Posakis „per daug visko gali būti per daug blogai“ tinka cinamonui! Cinamono šalutinis poveikis (Dalchini šalutinis poveikis) gali būti gana pavojingas ir daugeliui žmonių nežinomas. Kai internetas tampa gaga dėl šio aromatinio prieskonio, žmonės kaip niekada anksčiau kaupia sandėliukus cinamono. Populiarus dėl naudos sveikatai, cinamonas tapo įprastu ingredientu kiekviename namų ūkyje. Prieš darydami klaidą persivalgydami šio prieskonio, mes padėsime jums suprasti kai kuriuos neigiamus cinamono padarinius.
Rekomenduojama cinamono dozė per dieną:
Laikantis dietos apribojimų, maždaug 1 arbatinis šaukštelis (2 g) Cassia cinamono miltelių ir 2,5 arbatinio šaukštelio Ceilono cinamono dozė laikoma saugia vartoti žmonėms. Kol laikysitės šios ribos, cinamonas gali būti jūsų kūno eliksyras. Tačiau persistengti taip pat gali būti mirtina!
Rimtas cinamono šalutinis poveikis:
Čia mes įtraukėme 12 šalutinių cinamono poveikių sveikatai. Pažvelkime į juos.
1. Toksinų kaupimasis:
Vienas iš šalutinių per daug cinamono padarinių yra jo vaidmuo kaupiant toksinus organizme kaip vienas iš šalutinių poveikių. Tai reiškia tik tai, kad yra tam tikra riba, į kurią turėtumėte įtraukti šį prieskonį į dienos racioną, po kurio jis visai nebus naudingas organizmui. Pasak specialistų, 6 gramų šio prieskonio pakanka dienos dozei.
2. Gali sukelti priešlaikinį gimdymą:
Nėščioms moterims cinamono vartojimas gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Tai sukelia skrandžio skausmus ir susitraukimus, kurie iš tikrųjų gali sukelti gimdymą prieš laiką. Štai kodėl nėščios moterys negali vartoti visų formų cinamono, įskaitant miltelius ar aliejų!
3. Natūralus kraujo skiediklis:
Cinamono nerekomenduojama vartoti tiems, kurie vartoja kraują skystinančių vaistų. Taip yra todėl, kad cinamonas turi kraują skystinančių savybių, kurios gali pabloginti būklę. Tai yra vienas iš cinamono šalutinių poveikių organizmui, kuris retais atvejais gali būti naudingas, bet ne dėl ypatingų sveikatos sutrikimų. Norėdami tai padaryti, pabandykite vengti cassia cinamono ir naudokite Ceylon one.
4. Dirgina odą:
Cinamono milteliai turi daug šalutinių poveikių odai. Cinamonas yra stiprus prieskonis, kuris tiesiogiai dirginant gali sudirginti jautrią odą. Naudojant ant pažeistos odos, gali atsirasti pūslių, išbėrimų ir kitų odos bėrimų. Cinamono aliejus yra vienas iš skysčių, kuris neskiestoje formoje iš tikrųjų gali sudirginti odą. Tai taip pat gali sukelti deginimo pojūtį. Prieš naudojimą reikia tinkamai elgtis ir praskiesti nešiklio aliejumi.
5. Neigiamas poveikis cukraus kiekiui kraujyje:
Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, būtinai skiriami vaistai. Jei cinamonas vartojamas kartu su tokiu vaistu, jis sumažina cukraus kiekį kraujyje iki kraštutinio lygio, kuris gali sukelti rimtą pavojų sveikatai. Įsitikinkite, kad tai kiek įmanoma kontroliuojate, ypač vaistų vartojimo metu.
6. Kepenų nepakankamumo problemos:
Žinoma, kad cinamone yra apie 5% kumarino, kuris gali labai pakenkti jūsų kepenims. Ir netgi sukelti kepenų nepakankamumą ir galiausiai mirtį. Ceilono cinamonas šiuo atveju yra gana saugus naudoti, nes jame yra labai ribotas šio agento procentas. Tai yra vienas iš pavojingų cinamono arbatos šalutinių poveikių.
7. Padidina širdies ritmą:
Žinoma, kad per didelis cinamono kiekis padidina širdies susitraukimų dažnį ir disbalansą. Tai sukelia širdies problemų ir vėl gali būti rimta grėsmė visai sveikatai ir organizmo funkcionavimui. Jei sergate hipertenzija, patartina vengti cinamono dietoje!
8. Dusulys:
Per daug cinamono aliejaus sukelia dusulį ir galvos svaigimą. Prieš naudojimą įsitikinkite, kad cinamono aliejus gerai atskiestas, kad tinkamai pašalintumėte šį šalutinį poveikį. Be to, imant cinamono lazdeles negeriant vandens, gali užspringti ir atsirasti dusulys.
9. Inkstų ligų priežastys:
Daugelio specialistų teigimu, didelis kiekis cinamono yra daugelio inkstų ligų priežastis. Galbūt nėra tiesioginės nuorodos, tačiau tuomet reikia paminėti šiuos šalutinius poveikius, kad įsitikintumėte, jog žinote apie galimus neigiamus padarinius. Nepamirškite to turėti omenyje ir kontroliuokite cinamono kiekį dienos racione.
10. Padidina vėžio riziką:
Remiantis tyrimais, per daug kasijos cinamono gali sukelti vėžio navikų augimą organizme. Jis gali smarkiai pažeisti plaučius, kepenis ir inkstus, nes jie tampa jautrūs piktybinėms ląstelėms. Per tam tikrą laiką perdozavus cinamono, sveikos ląstelės gali būti pakeistos naviko ląstelėmis.
11. Gali sukelti alergiją ir burnos opas:
Nors cinamonas prasideda saldžiu skoniu, iš pradžių jis gali palikti deginimo pojūtį burnoje. Cinamone yra junginio, vadinamo cinamaldehidu, kuris gali sukelti jūsų organizme alergines reakcijas, įskaitant burnos opas. Burnoje pastebėsite baltų dėmių, kurios gali sukelti ypatingą diskomfortą. Tai yra vienas iš pagrindinių cinamono trūkumų.
12. Padidina kūno šilumą:
Vienas iš šalutinių cinamono poveikių yra jo temperatūrą pakeliančios savybės. Cinamonas yra vienas iš karščio sukeliančių produktų, tokių kaip česnakai, kajeno pipirai ir imbieras. Perkaitimas organizme gali sukelti virimą, pūsles ir net skrandžio sutrikimus. Tai yra vienas iš pagrindinių cinamono vandens šalutinių poveikių.
Tai yra keletas rimtų ir mažiau rimtų cinamono šalutinių poveikių. Jei esate vienas iš tų, kurie tiki mitu, kad cinamonas gali išspręsti visas jūsų problemas suvartodamas jį dideliais kiekiais, laikas pakeisti savo nuomonę. Cinamonui, kaip ir kitoms natūralioms medžiagoms, reikia laiko parodyti savo gydomąsias savybes. Jei prarasite kantrybę ir pripildysite savo kūną šiuo prieskoniu, labai tikėtina, kad susidursite su šiomis pasekmėmis!