Papajos lapų sultys buvo žinomos ir naudojamos žmonėms anksčiau, kai buvo pradėta vartoti papajos nauda sveikatai. Taigi papajos lapų sultys buvo pradėtos naudoti XVII amžiaus viduryje. Kai tik papajos lapų sultys tapo žinomos, jos buvo naudojamos įvairiems papajos lapų sulčių naudojimo tikslams. Šiame straipsnyje apžvelgiame kai kuriais tyrimais pagrįstą papajos lapų sulčių naudą ir mitybos faktus.
Papajos lapų maistinė vertė visada buvo naudinga žmonėms įtraukti šiuos lapus, kad gautų naudos sveikatai. Šie lapai pirmą kartą buvo naudojami sveikatos poreikiams Centrinės Amerikos regionuose, o vėliau išpopuliarėjo visame pasaulyje.
Mokslinis papajos lapų pavadinimas pasaulyje žinomas kaip „Carica“ papajos sultys. Kai kurie kiti pavadinimai, kuriais papajos lapų sultys garsėja įvairiose pasaulio vietose, yra šie:
- Hindi: Papeete kee pattee ka ras.
- Telugų: Boppayi Aku Rasam.
- Tamilų: Pappali Ilai Caru.
- Malajalamas: Pappaja Ila Jyus.
- Gudžarati: Papaiya Parnano Rasa.
- Marathi: Papai Pananca Rasa.
Kas yra papajos lapas?
Papajos lapai yra minkšta papajos augalo dalis, naudojama papajos lapų sultims. Papajos lapų ekstraktas ruošiamas naudojant jaunus papajos augalo lapus, kurie yra susmulkinti naudojant tinkamai apibrėžtą metodą. Švieži papajos lapai ir iš jų išspaudžiamos sultys naudojamos įvairioms odos, plaukų dalims tepti, taip pat norint gauti reikiamos naudos sveikatai..
Ar galima valgyti papajos lapus?
Taip, papajos lapas yra valgomas. Papajos medis yra vienintelė žolė, iš kurios galite valgyti beveik visas jo dalis, įskaitant lapus, vaisius, gėles, stiebus, sėklas, šaknis ir tt. Tačiau turėtumėte žinoti, kaip papajos lapus išspausti. Kai žinosite, galite kuo geriau išnaudoti papajos lapus ir išlaikyti sveikatą, priklausomai nuo įvairių papajos lapų naudojimo būdų..
Ar papajos lapų sultys naudingos sveikatai?
Puiki pusiausvyra tarp papajos lapų sulčių naudos ir šalutinio poveikio užtikrina aiškų faktą, kad papajos lapai yra tik naudingi sveikatai. Papajos lapų sulčių poreikį sveikatai galite suprasti žinodami įvairius papajos lapų sulčių privalumus. Turite būti tikri, kad papajos lapų sultys geriamos reikiamu kiekiu, ir jūs gausite tik naudos iš papajos lapų sulčių gėrimo.
Papajos lapų svarba:
Kai žinosite, kokia yra tinkama papajos lapų skysčio ekstrakto dozė, jums bus lengva suprasti papajos lapų svarbą. Atitinkamos informacijos apie papajų lapų mitybą dėka tapo aišku, kad papajos lapai vartotojams turi fantastiškos naudos sveikatai.
Kartu su vartotojų sveikatos gerinimu vartotojai taip pat gali pasinaudoti papajos lapų nauda odai. Trombocitų papajos lapai taip pat priskiriami įvairiems esminiams papajos lapų aspektams. Visus papajos lapų sulčių privalumus galite gauti reguliariai vartodami tą patį.
Papajos lapų maistinė vertė:
Papajos lapų mityba šiandien populiarėja rinkoje. Švieži papajos lapai yra praturtinti kai kuriais esminiais vitaminais ir mineralais, kad vartotojai galėtų gauti naudos iš papajos lapų sveikatai. Būtent dėl maistinių medžiagų turtingumo jūs galite gauti didžiausią naudą geriant papajos lapų sultis.
Papajos lapų sultyse gausu vitamino A, vitamino C, vitamino E ir vitamino K, taip pat įvairių antioksidantų, fermentų, mineralų ir fitocheminių medžiagų. Turėdami šias maistines vertes, jūs gausite maksimalią naudą tik su minimaliu šalutiniu papajos lapų sulčių poveikiu.
Kaip pasigaminti papajos lapų sulčių namuose:
Norint pasinaudoti papajos lapų nauda sveikatai, būtina žinoti, kaip pasigaminti papajos lapų sulčių. Nors jūs taip pat galite naudoti gerai žinomų prekės ženklų papajos lapų sultis, visada rekomenduojama žinoti, kaip paruošti papajos lapų sultis.
Štai paprasti žingsniai, susiję su informacija apie tai, kaip namuose pasigaminti papajos lapų sulčių su minimaliomis pastangomis.
Reikalingi dalykai:
- Supjaustyti arba susmulkinti papajos lapai.
- Kai kurie dubenys.
- Audinių sietelis.
Procesas:
- Kruopščiai nuplaukite papajos lapus švariu vandeniu.
- Paimkite tik minkštą papajos lapų dalį, neįtraukdami kieto kotelio dalies, nes ji gali nesuteikti reikiamos naudos iš papajos lapų sulčių.
- Švelniai sutrinkite arba sumaišykite kai kuriuos papajos lapus, kad iš jų būtų galima išimti sultis.
- Po to naudokite audinio sietelį ir nukoškite visas sultis iš papajos lapų.
- Perkelkite sultis į kitą stiklainį ir laikykite šaldytuve.
Kaip gerti papajos lapų sultis?
Yra įvairių būdų, kaip gerti papajos lapų sultis, ir jūs turėtumėte žinoti, kaip gerti papajos lapų sultis. Paprastai papajos lapų sulčių paruošimas priklauso nuo tikslo, kuriuo jos gaminamos. Norėdami būti tikri, kaip vartoti papajos lapų sultis, turėtumėte žinoti apie papajos lapų informaciją.
Puikus būdas gerti papajos lapų sultis yra sumaišyti jas su vandeniu. Taip pat galite naudoti papajos lapų sultis „Patanjali“, kad gautumėte kuo daugiau naudos iš papajos lapų sveikatai.
Papajos lapų sulčių dozė per dieną:
Įvairiems poreikiams yra skirtingos papajos lapų sulčių dozės. Kai kurioms problemoms reikės daugiau papajos lapų ekstrakto dozės, o kai kurioms – mažiau. Siekiant kuo daugiau naudos iš įvairių papajos lapų sulčių, patariama sultis vartoti atitinkamoje porcijoje. Pasak sveikatos ekspertų, galite sumaišyti 25 ml papajos lapų sulčių į stiklinę vandens ir suvartoti du kartus per dieną.
Įrodymais pagrįstos papajos lapų sulčių nauda:
Čia yra mūsų 12 geriausių papajos lapų sulčių privalumų ir šalutinis poveikis. Pažvelkime į juos.
Papajos lapų sulčių nauda sveikatai:
Įvairūs papajos lapų komponentai užtikrino, kad vartotojai gali naudoti keletą papajos lapų sulčių. Šis papajos lapų sulčių naudojimas padės vartotojams gauti kuo daugiau naudos iš papajos lapų. Be to, papajos lapų sulčių gėrimo šalutinis poveikis yra labai mažas, todėl papajos sultys yra būtinos norint kovoti su įvairiomis sveikatos problemomis.
1. Papajos lapų sultys nuo dengės karštligės:
Vienas iš pagrindinių papajos lapų sulčių privalumų yra jo gebėjimas kovoti su dengės karštligė. Dengės karštligė ir jos simptomai yra gana skausmingi ir užtrunka daug laiko. Šiuos dengės karštligės simptomus reikia gydyti kuo greičiau, kad jie nesukeltų jokių kitų problemų organizmui ir sveikatai. Papajos lapų sultyse gausu biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip papainas, karikatinas ir chimopapainas, kurie visi kartu padeda palengvinti dengės karštligę ir jos simptomus..
Kaip vartoti:
- Taip pat galite pasinaudoti papajos lapų sulčių dengės karštligės pranašumais ir išbandyti įvairius papajos lapų sulčių receptus.
2. Papajos lapų sultys maliarijai:
Kitas nuostabus papajos lapų pranašumas yra jo gebėjimas kovoti su maliarija ir simptomai. Įvairūs papajos lapų sultyse esantys antioksidantai padeda sumažinti lapų poveikį nuo maliarijos ir taip skatina vartotojus gerti papajos lapų sultis nuo maliarijos, nesirūpinant dėl šalutinio poveikio ar dar ko nors. Tai tapo vienu iš reikšmingų letenėlių lapų sulčių privalumų.
Kaip vartoti:
- Pastebėta, kad reguliariai vartojant papajos lapų sultis, galima kontroliuoti maliarijos karštinę ir įvairius jos simptomus..
- Tai davė daug atsakymų į rūpimus klausimus, ar papajos lapų sultys naudingos sveikatai, ar ne.
3. Papajos lapų sultys vėžiui:
Be jokios abejonės, papajos lapų sultis galite naudoti vėžiui gydyti. Nėra daug žmonių, kurie žino apie papajos lapų ir vėžio ryšį, todėl jie nesugeba maksimaliai išnaudoti papajos lapų naudos vėžio galimybėms.
- Tačiau, pasak daugelio sveikatos ekspertų, įvairūs įrodymai parodė, kad papajos lapai gydo vėžį.
- Papajos lapų sultyse gausu antioksidantų ir priešvėžinių savybių, kurios padeda vėžiu sergantiems pacientams gauti norimą naudą jų sveikatai.
- Prieš pradėdami vartoti įvairias papajos lapų sulčių naudą vėžiui, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jis neturi jokio šalutinio poveikio, kuris dar labiau padidina jo naudojimą.
4. Papajos lapų sultys diabetui:
Pawpaw lapų sultys gali reguliuoti insulino gamybą organizme ir todėl gali būti veiksmingai naudojamos sergant cukriniu diabetu. Yra žinoma, kad papajos lapai diabetui mažina cukraus kiekį kraujyje ir subalansuoja kraujotaką organizme. Įvairūs antioksidantai, esantys papajos lapų sultyse, gali padėti organizmui aktyviai kovoti su diabetu.
Kaip vartoti:
- Reguliariai vartojant papajos lapų sultis ryte ir vakare, galima labai padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
- Taip pat žinoma, kad sultys duoda norimos naudos, jei kovojate su itin aukštu cukraus kiekiu kraujyje.
- Išbandykite kai kuriuos iš daugelio papajos lapų receptų ir pamatysite skirtumą.
5. Papajos lapų sultys kepenims:
Panašiai kaip papajos nauda, papajos lapų sultys taip pat naudingos kepenų problemoms. Vienas iš papajos lapų naudojimo būdų yra padaryti kepenis sveikas ir padėti joms išlaikyti savo jėgas nuo problemų, su kuriomis gali susidurti kepenys, įskaitant akmenį, patinimą, kraujavimą ir pan. Papajos lapų sulčių priešuždegiminės savybės padeda nedelsiant palengvinti kepenų sutrikimų ir ligų simptomus.
Kaip vartoti:
- Reguliariai naudojant letenėlių lapų sultis ar net papajos lapų miltelius, kepenų liga gali sumažėti beveik perpus.
- Be to, norėdami maksimaliai padidinti papajų lapų sulčių naudą, turėtumėte žinoti, kaip ir kada vartoti papajos lapų sultis.
- Paprastai papajos lapų sulčių vartojimas ryte suteikia didžiausią palengvėjimą.
6. Papajos lapų sultys palaiko virškinimą:
Papajos lapų sultys Indijoje dažniausiai vartojamos norint išspręsti virškinimo problemas, su kuriomis dauguma žmonių susiduria dėl netaisyklingų mitybos įpročių. Papajos lapų sultyse gausu antioksidantų ir fermentų, kurie leidžia skrandžiui lengvai virškinti įvairių rūšių maistą, nesukeliant virškinimo sunkumų. Be to, kadangi papajos lapų sultyse gausu skaidulų, galite būti tikri, kad papajos lapų nauda virškinimui bus kuo geresnė..
Kaip vartoti:
- Jei susiduriate su virškinimo problemomis ir ieškote lengvos išeities, padedančios išspręsti virškinimo problemas, galite pabandyti turėti papajos lapų ar gerti papajos lapų sulčių.
7. Papajos lapų sultys stiprina jūsų imuninę sistemą:
Papajos lapų sulčių dozė, skirta mažam trombocitų skaičiui, parodė reikšmingus rezultatus gerinant organizmo imunitetą. Papajos lapų sultyse gausu fitocheminių junginių, todėl organizmo imuninė sistema gali veikti geriausiai. Jei kovojate su silpnu imunitetu, galite pasinaudoti letenėlės lapų sulčių pranašumais. Be to, papajos lapų sultyse esantys vitaminai ir mineralai padeda pagerinti kraujotaką organizme ir dėl to skatina normalų organizmo funkcionavimą bei imuninę sistemą..
Kaip vartoti:
- Jei nerimaujate, kaip gerti papajos lapų sultis, galite išgerti stiklinę ryte ir vakare, kad gautumėte reikiamus rezultatus..
8. Papajos lapų sultys sumažina menstruacijų skausmą:
Daugelis moterų Indijoje susiduria su stipriais menstruacijų skausmais ir joms visada reikia ingredientų, galinčių suteikti geriausius rezultatus prieš menstruacinį skausmą. Kita vertus, norėdami sumažinti menstruacinio ciklo komplikacijas, jie nori, kad ingredientas būtų natūralus ir turėtų mažiau šalutinių poveikių. Priešuždegiminės papajos lapų sulčių savybės padeda organizmui aktyviai kovoti su menstruacijų skausmo problema ir kitais jos simptomais.
Kaip vartoti:
- Dėl mažesnio šalutinio poveikio papajos lapams ir didelio letenų lapų sulčių privalumų, papajos lapų sultys gali būti veiksmingai naudojamos menstruacijų skausmui malšinti.
- Kartą per dieną geriant papajos lapų sultis gali sumažėti menstruacijų skausmas ir subalansuoti organizmo hormonai.
9. Papajos lapų sultys kovoja su virusinėmis infekcijomis:
Jei trombocitams naudojote papajos lapus, tikrai žinotumėte apie papajos lapų sulčių gebėjimą kovoti su virusinėmis infekcijomis. Papajos lapų sulčių antioksidantai, vitaminai, mineralai ir ypač priešuždegiminės savybės padeda išvengti virusinių infekcijų nuo organizmo ir suteikia reikiamą naudą esamoms virusinėms infekcijoms..
Kaip vartoti:
- Nesvarbu, ar tai būtų kokia nors virusinė infekcija, reguliarus ir veiksmingas papajos lapų sulčių vartojimas gali duoti norimos naudos.
- Tai yra tai, ką daugelis sveikatos ekspertų pasiūlė savo naujausiuose tyrimuose.
- Išbandykite įvairius papajos lapų receptus ir sustiprinkite savo kūną nuo virusinių infekcijų.
Papajos lapų sulčių nauda odai:
Čia mes įtraukėme 2 papajos lapų sulčių privalumus odai. Pažvelkime į juos.
10. Papajos lapų sultys jūsų odai suteikia švytėjimo:
Ar žinote, kad papajos lapus galite naudoti odos balinimui? Papajos lapų sultys turi tikrai greitą ir matomą poveikį odai, todėl ji tampa labiau švytinti nei bet kada anksčiau. Papajos lapų sultyse gausu vitamino A ir C, kurie padeda pagerinti odos kokybę ir tekstūrą, todėl ji tampa švytinti. Jis taip pat pašalina daugumą nešvarumų iš odos, o tai dar labiau padeda sustiprinti odos spindesį ir grožį.
Kaip taikyti:
- Kai kurias papajos lapų sultis galite sumaišyti su alavijo geliu ir neem aliejumi ir tada tepti ant veido.
- Palikite šią veido kaukę 10-15 minučių, tada nuplaukite, kad veidas iškart spindėtų.
11. Papajos lapų sultys valo odą:
Jei žinote, kaip papajos lapus naudoti odos balinimui, tuomet galite juos efektyviai panaudoti kruopščiai nuvalyti odą. Žinoma, kad papajos lapų sultys pašalina visus odos nešvarumus, o reguliarus papajų lapų sulčių naudojimas ant odos padeda pagerinti ir odos kokybę. Tai laikoma viena iš reikšmingų papajos lapų naudos odai, kuri gali padėti visų amžiaus grupių žmonėms. Papajos lapų sultyse esantys antioksidantai padeda atsiverti įvairioms odos poroms ir taip padeda pašalinti nešvarumus iš odos. Be to, įvairūs vitaminai ir mineralai, esantys papajos lapų sultyse, padeda pagerinti kraujotaką organizme.
Kaip taikyti:
- Kai kurias papajos lapų sultis galite sumaišyti su neem sultimis ir šiuo mišiniu nusiplauti veidą.
- Tai suteiks maksimalią pagalbą valant odą.
Papajos lapų sulčių nauda plaukams:
Čia mes įtraukėme, Papaja palieka naudą plaukams, įskaitant pleiskanas ir plaukų problemas. Pažvelkime į juos.
12. Papajos lapų sultys gydo pleiskanas & Kontroliuokite plaukų problemas:
Pleiskanos dažniausiai pasitaiko žmonėms, turintiems sausos galvos odos problemų ar kitų galvos odos problemų, tokių kaip niežulys, kraujo krešėjimas ir tt. sumažinti pleiskanų problemą. Priešuždegiminės ir priešuždegiminės papajos lapų sulčių savybės padeda pašalinti įvairių tipų infekcijas nuo galvos odos ir pleiskanų problemą..
Kaip taikyti:
- Papajos lapų sultis galite tepti ant galvos odos, taip pat ant plaukų ir palikti apie 20–30 minučių, tada nuplauti įprastu vandeniu.
- Reguliariai tepant šias papajos lapų sultis ant galvos, sumažės pleiskanų problema, net jei jos yra gana sunkios.
- Be to, jis taip pat reguliuoja galvos odos kraujotaką, kuri pagerina plaukų kokybę ir pagerina plaukų augimo procesą.
Papajos lapų sulčių šalutinis poveikis:
Būtina žinoti apie papajos lapų sulčių dozę, kad apsisaugotumėte nuo šalutinio poveikio, kurį sukelia geriamos papajos lapų sultys. Taip, kaip ir visi ingredientai ir nepaisant papajos lapų svarbos sveikatai, yra keletas šalutinių poveikių.
Norite sužinoti apie papajos lapų sulčių šalutinį poveikį? Štai keletas šalutinių poveikių, kuriuos gali patirti geriant papajos lapų sultis:
- Odos reakcijos ir alergijos.
- Susirgęs skrandis.
- Kitos su skrandžiu susijusios problemos.
- Sumažina cukraus kiekį kraujyje.
- Sąveikauja su vaistais.
- Kai kurios virškinimo problemos.
Papajos lapų maistinė vertė aiškiai parodė, kad jie yra vienas iš būtiniausių ir natūraliausių ingredientų, galintis geriausiai išspręsti daugelį sveikatos problemų. Nepaisant kai kurių šalutinių poveikių papajos lapų ekstrakte, papajos medžio lapuose yra visi esminiai komponentai, užtikrinantys nuostabų papajos lapų sulčių naudojimą.
Jei vis tiek norite daugiau sužinoti apie papajos lapų sudedamąsias dalis ar bet ką kitą, susijusį su papajos lapų sulčių nauda, komentuokite toliau. Mes susisieksime su jumis ir pateiksime geriausius įmanomus atsakymus į jūsų abejones ir rūpesčius dėl papajos lapų sulčių.