Imbieras yra išskirtinis virtuvės ingredientas, kuris pagerina receptų skonį beveik kiekvienoje virtuvėje, taip pat yra nuostabus vaistažolių ingredientas, o vanduo su imbieru yra išskirtinis sprendimas daugeliui sveikatos problemų. Jei girdėjote apie vandenį su imbieru ir svarstote, ar vanduo iš imbiero yra naudingas sveikatai ir kaip pasigaminti imbiero vandens, čia rasite viską, ką galite žinoti apie imbiero vandens naudą sveikatai ir kaip pasigaminti imbiero vandens.
Kas yra imbiero vanduo?
Imbieras, mūsų pačių adrakas, kurį sutriname į viską, pradedant kariu, baigiant chai ir baigiant salotomis, yra daugiametė šaknis, kuri be vargo šliaužia po žeme. Imbiero vanduo yra ne kas kita, kaip vandenyje virtas imbieras. Tai paprastas receptas, kuris gali būti pagamintas su minimaliomis pastangomis ir yra puikus sveikatos stiprintuvas!
Kaip pasigaminti imbiero vandens?
Taip galite pasigaminti imbiero vandens:
- Nuimkite imbiero lukštą ir supjaustykite mažais gabalėliais.
- Į jį įpilkite vandens ir sumalkite maišytuve.
- Po to nukoškite į stiklainį, kad nesusidarytų gumulėlių.
- Dabar jūsų imbiero vanduo yra paruoštas.
- Jei jums įdomu, kaip gerti imbiero vandenį, nes jo skonis gali skirtis tik su imbiero skoniu, iš tikrųjų galite pabandyti suteikti jam saldumo, pridedant šiek tiek medaus ar cukraus pagal skonį.
Kiek imbiero vandens reikia vartoti kasdien?
Imbieras stiprina jūsų sveikatą iš vidaus ir taip pat praturtina jūsų odos toną! Štai, kiek imbiero vandens galite suvartoti per dieną.
- Paprastai, jei tai yra imbiero vanduo, pagamintas iš verdančio šviežiai tarkuoto imbiero, tuomet tokio vandens galite išgerti ne daugiau kaip dvi stiklines per dieną.
- Jei imbiero ekstraktą norite sumaišyti su vandeniu ir turėti, tada apribokite jį iki 4 gramų ekstrakto per dieną.
Įsitikinkite, kad kasdien suvartojate ne daugiau kaip 5 gramus, nes per daug visko gali duoti ne itin gerą rezultatą. Nors imbieras yra natūralus, gali būti tam tikras šalutinis poveikis, kai geriamas imbiero vanduo. Taigi tiesiog būkite atsargūs dėl to!
Nuostabūs imbiero vandens (Adrak vandens) privalumai sveikatai:
Čia mes įtraukėme 12 geriausių imbiero vandens („Adrak Water“) naudos sveikatai odai, plaukams ir sveikatai. Pažvelkime į juos.
1. Sumažina skausmą:
Imbiero vanduo padeda sumažinti įvairius skausmus, tokius kaip dantų ir migrena, kurie dažniausiai pasitaiko, tačiau kartais gali sudirginti. Imbiero vanduo turi priešuždegiminių savybių, kurios gali subalansuoti kraujagyslių veiklą, taip padidindamos kraujotaką jūsų kūne ir taip efektyviai malšindamos skausmą.
2. Mažina uždegimą:
Imbieras yra nuostabus vaistinis augalas, galintis gydyti sąnarių uždegimą. Yra tyrimas, kuris rodo, kad asmenys, kurie reguliariai geria imbiero vandenį, patiria mažiau skausmo nei tie, kurie negeria. Be to, tie, kurie vartoja imbiero vandenį, sukuria natūralų atsparumą ligoms, susijusioms su uždegimu. Imbiere gausu antioksidantų, kurie pagerina gryno kraujo apytaką, pašalindami jūsų organizmui kenksmingas priemaišas.
3. Reguliuoja kraujospūdį:
Imbiero vanduo padeda akimirksniu sumažinti kraujospūdį ir taip pat padeda skystinti kraują. Kasdien suvartojus imbiero vandens su vienu arbatiniu šaukšteliu medaus, skonio receptoriai laikomi gaivinančiu gėrimu, taip pat valo organizmą iš vidaus, taip pagerindami sveikatą.
4. Gerina virškinimą:
Imbieras yra nuostabus ingredientas, galintis reguliuoti jūsų virškinimą. Adrak vanduo yra pavyzdinis sprendimas bet kokioms virškinimo problemoms. Imbiero vandens vartojimas suteikia jums atsparumą visiems skrandžio skausmams ir įvairioms virškinimo problemoms. Visi toksinai pašalinami iš skrandžio ir galima išgydyti viską – nuo pilvo pūtimo iki vidurių užkietėjimo iki laisvų judesių.
5. Vėžio kliūtis:
Imbiero vandens naudojimas yra labai įvairus. Kasdienis imbiero vandens vartojimas padeda išvengti vėžio. Jis slopina vėžio augimą. Jis taip pat sunaikina ląsteles, kurios gali sukelti vėžį. Imbiero vandenyje gausu antioksidantų, kurie padeda sulėtinti krūties vėžį sukeliančių ląstelių augimą. Remiantis kai kuriais tyrimais, paaiškėjo, kad vanduo su imbieru gali sulėtinti kai kurių vėžio rūšių plitimą.
6. Sumažina cholesterolio kiekį:
Imbiero vanduo padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Tai padeda išvalyti kraujagyslių užsikimšimus, kurie dažniausiai sukelia širdies priepuolius. Taigi, jei jūsų kraujo ataskaitos rodo didesnį cholesterolio kiekį, iš tikrųjų turėtumėte pradėti gerti imbierinį vandenį vieną ar du kartus per dieną ir imtis vieno iš geriamojo imbiero vandens privalumų.
7. Kosulys ir šaltis:
Žiema atneša siaubingą kosulį ir šaltį, kartais varginantį gripą, kuris niekada nenori išnykti! Tokiems užsispyrusiems gripo ar peršalimo simptomams imbieras yra geriausias sprendimas! Vienas geriausių imbiero vandens privalumų yra tas, kad jis beveik akimirksniu gali gydyti kosulį, peršalimą, gripą ir pykinimą, nes turi priešgrybelinių ir antivirusinių savybių. Tai suteikia greitą palengvėjimą nuo šalčio ir taip pat sunaikina visas bakterijas, kurios yra atsakingos už šalčio sukėlimą, suteikdamos jūsų kūnui puikų komfortą.
8. Mažina sąnarių skausmą:
Ar žinojote, kad imbiero vanduo yra ne tik puikus gripą gydantis ingredientas, bet ir puikus sprendimas palengvinant sąnarių skausmus? Na! Dėl priešuždegiminių imbiero savybių jis yra puikus ingredientas artritui ir kitiems skausmams, kuriuos sukelia staigūs sąnarių trūkčiojimai, pašalinti. Imbiero vanduo taip pat veiksmingai gydo skydliaukės sukeltus skausmus! Taigi, jei kenčia sąnarių skausmai, norėdami greitai palengvėti, pradėkite gerti stiklinę imbiero vandens kiekvieną dieną.
9. Subalansuokite cukraus kiekį kraujyje ir apsaugokite nuo diabeto:
Jei jūsų medžiagų apykaita yra maža arba jei cukraus kiekis kraujyje yra palyginti aukštas naujausiose kraujo ataskaitose, nustokite panikuoti ir elkitės protingai! Kiekvieną dieną į savo racioną įpilkite imbiero vandens su trupučiu citrinos ir tai sukurs apsauginį skydą jūsų inkstams ir sumažins neigiamą diabeto ar cukraus kiekio kraujyje poveikį. Imbieras, kuris, kaip manoma, tik praturtina maisto skonį, iš tikrųjų yra daug cinko ir padidina insulino gamybą, o tai savo ruožtu apsaugo nuo cukraus kiekio kraujyje.
10. Skatina medžiagų apykaitą ir padeda numesti svorio:
Imbieras, kuris valo organizmą iš vidaus, taip pat žinomas dėl greitesnio metabolizmo. Taip padedama greitai deginti riebalus ir taip numesti svorio. Imbiero vanduo su trupučiu citrinos kiekvieną rytą yra tiesiog tobulas, bet lengvas efektyvaus svorio metimo receptas. Galite išgerti puodelį šio imbiero vandens ir citrinos du ar tris kartus per dieną prieš valgį arba po jo.
11. Imbiero vandens naudojimas odai:
Ar imbiero vanduo tikrai gali išvalyti jūsų odą ir padaryti ją daug skaistesnę, lengvesnę ir sveikesnę? Na! Imbiero vanduo valo jūsų kūną iš vidaus ir taip detoksikuoja jį.
i) Apsaugo nuo ankstyvo senėjimo:
Kruopščiai detoksikuojant kūną ir suteikiant odai blizgesį, imbiero vanduo gali užkirsti kelią ankstyvam senėjimui. Jei jūsų šeimoje paveldimos raukšlės ar sausa oda, turėtumėte gerti šį stebuklingą gėrimą, kad oda būtų nuostabiai graži.
ii) Sumažinti spuogus:
Puikiai išvalydami ortakius odos viduje, pagerindami kraujotaką, imbiero vanduo santykinai greičiau išvalo spuogus ir spuogus. Dėl savo priešuždegiminių savybių jis taip pat apsaugo nuo spuogų atsiradimo ateityje.
iii) Pašalinkite inkštirus:
Juodagalviai yra nešvarumai, kurie atsiranda ant odos paviršiaus. Dėl per didelio riebalų ar aliejų suvartojimo, kai jūsų oda nebegali su tuo susitvarkyti, atsiranda inkštirų, kurie linkę šiurkštinti jūsų odą. Reguliarus imbiero vandens vartojimas gali sumažinti inkštirų atsiradimą.
12. Imbiero vandens naudojimas plaukams:
Ar kada pagalvojote, kad vanduo su imbieru gali suteikti plaukams blizgesio ir pagerinti jų augimą? Na! Štai ką turi imbiero vanduo! Tai yra vienas iš mažiau aptartų gėrimų iš imbiero vandens privalumų.
i) Blizgantys ir ilgi plaukai:
Pridėkite imbiero vandens į savo kasdienybę, kad plaukai būtų žvilgantys ir ilgi. Norėdami gauti ankstyvų rezultatų, galite jį tepti ant galvos odos, taip pat nuostabiai kondicionuoja plaukus. Tepdami ant galvos, palaikykite mažą vandens klampumą.
ii) Pleiskanų gydymas:
Imbiero vanduo taip pat puikiai pašalina pleiskanas ir pagreitina plaukų augimą. Pats nereikšmingiausias imbiero vandens šalutinis poveikis yra tas, kad jis gali šiek tiek sudirginti galvos odą, tačiau nesijaudinkite, nes jis iš tikrųjų stimuliuoja kraujotaką..
iii) Plaukų slinkimo priemonė:
Tarkuotas imbieras, virtas šiek tiek vandens ir pagamintas į pastą su mažesniu vandens kiekiu, gali būti puiki priemonė nuo plaukų slinkimo.
Imbiero vandens šalutinis poveikis:
Nors vanduo su imbieru turi daug naudos sveikatai, taip pat turėtumėte būti atsargūs dėl šalutinio poveikio. Per didelis šio gėrimo vartojimas gali sukelti daugybę galimų pavojų, tokių kaip:
- Širdies deginimas
- Burnos opos
- Deginimo pojūtis burnoje ir skrandyje
- Skrandžio sutrikimas
- Viduriavimas
- Dehidratacija
Dabar, kai žinote, kokia yra geriausia geriamojo imbiero vandens nauda, todėl dabar nelaukite, tiesiog kiekvieną dieną įtraukite šį super gėrimą į savo mitybą ir atrodykite sveikiau. Nesvarbu, ar tai oda, skrandis, plaukai ar bendra sveikata, imbiero vanduo yra geriausias! Pasidalykite savo patirtimi rašydami žemiau esančiame komentarų laukelyje.
