Šiandien ekologiška Indijos Tulsi arbata yra gana madinga. Bet ar žinote, ką tai iš esmės apima? Taip, kaip rodo pavadinimas, ši arbata gaminama naudojant tulsi kaip pagrindinį ingredientą. Taip pat žinomas kaip žolelių karalienė, Tulsi arba šventasis bazilikas nuo senų laikų Indijoje žinomas kaip šventa žolė. Žolė buvo auginama daugiau nei 5000 metų Pietų Azijos šalyse, tarp kurių yra Indija ir Tailandas. Žolė yra ne tik garbinama kiekvieną dieną, bet ir yra populiari Ajurvedoje dėl daugybės naudos sveikatai, ir tarp jų yra ir jos naudojimas arbatoje. Šiame straipsnyje mes pateiksime keletą geriausių tulsi arbatos privalumų ir šalutinį poveikį.
Kas yra Tulsi arbata?
Galvojate, kas yra Tulsi arbata? Moksliškai žinomas kaip Tulsi yra Ocimum tenuiflorum, tulsi lapų arbata yra žolelių arbata, paruošta naudojant tulsi kaip pagrindinį ingredientą. Krišnos tulsi arbatą galima gaminti su baziliko augalu, kurio lapai yra miltelių pavidalo, švieži arba džiovinti, sumaišyti su kitais ingredientais, todėl ji nėra toksiška.
Ar Tulsi arbata jums tinka??
Ekologiška šventojo baziliko arbata iš esmės gaminama iš visų žolelių ingredientų. Tulsi lapuose yra elementas, pavadintas eugenoliu, kuriame yra daug ursolio rūgšties, kartu su karvakroliu, kurie abu turi antimikrobinių savybių. Vėlgi, tai yra geriausias pasirinkimas, jei ieškote organizmo detoksikacijos ir kovojate su laisvaisiais radikalais, kurie gali sukelti lėtinę degeneracinę ligą. Taigi, tai jums gerai.
Kaip pasigaminti tulsi arbatos namuose?
Jei esate įstrigęs, kaip pasigaminti šventosios baziliko arbatos, tai yra gana paprastas procesas. Štai paprastas procesas, kurį turite atlikti ruošdami tulsi arbatą:
Tulsi arbatos ingredientai:
- 2–3 Tulsi lapai.
- 1 puodelis vandens.
- 1 šaukštelis medaus.
- ½ šaukštelio citrinos sulčių.
Kaip daryti:
- Paimkite keptuvę ir įpilkite į ją vieną puodelį vandens. Taip pat į keptuvę įpilkite 2–3 baziliko lapelių.
- Leiskite vandeniui užvirti ir palaukite, kol jis sugers lapų spalvą ir skonį.
- Po maždaug 3 minučių arbatą nukoškite į stiklinę.
- Į arbatą įpilkite 1 šaukštelį medaus ir ½ šaukštelio citrinos sulčių, kad gautumėte papildomo skonio ir naudos.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti?
Šis tulsi arbatos receptas gali būti naudojamas anksti ryte, norint išnaudoti daugumą naudos. Tulsi baziliko arbatos galite gerti su citrinų sultimis ir medumi arba be jo. Mokydamiesi paruošti tulsi arbatą, taip pat galite pridėti imbiero ir cinamono miltelių.
Kiek Tulsi arbatos turėtume išgerti per dieną?
Be jokios abejonės, tulsi arbata Indija turi daug naudos sveikatai, vis dar yra tam tikrų apribojimų ją vartoti kasdien. Vienas puodelis originalios tulsi arbatos yra idealus būdas pakeisti jūsų gyvenimą. Tačiau, jei reikia papildomų puodelių, būtinai išgerkite 3–5 puodelius drungnos arbatos, tačiau pasikonsultavę su gydytoju dėl kiekio.
Kada geriausia gerti Tulsi arbatą?
Jei ieškote geriausio laiko išgerti ekologiškos Indijos šventosios baziliko arbatos, idealus laikas yra nuo 10 iki 11 val. Šiuo metu organizmo metabolizmas yra didžiausias, o arbatos pridėjimas pagreitintų medžiagų apykaitą. Tačiau, norint išgerti tulsi arbatos naktį, taip pat galima tinkamai nuodyti per dieną surinktus nepageidaujamus toksinus.
Nuostabi „Tulsi“ arbatos nauda sveikatai:
Čia mes įtraukėme 10 nuostabių tulsi arbatos naudos sveikatai ir odai. Pažvelkime į juos.
1. Apsaugo nuo šalčio:
Tulsi arbata šalta yra geriausia natūrali priemonė. Tulsi stiprina imuninę sistemą ir aprūpina organizmą antioksidantais ir priešuždegiminiais elementais. Tai naudinga peršalus, nes sumažina kūno temperatūrą ir apsaugo nuo bet kokios galimos infekcijos. Jūs netgi galite valgyti tulsi lapus kasdien, kad išvengtumėte šalčio.
Ingridientai:
- Tulsi palieka.
- Vanduo.
Kaip naudoti:
- Mes galime naudoti šiltą baziliko arbatą.
- Pabandykite taip pat valgyti žalius tulsi lapus pastos pavidalu.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti:
- Du kartus per dieną ir toliau gausite tinkamą palengvėjimą.
2. Tulsi arbata kosuliui:
Šventieji baziliko lapai turi veiksmingų gydomųjų savybių, kurios stebuklingai veikia kosulį. „Tulsi“ arbatos kosulys taip pat padeda sergant kitomis kvėpavimo takų ligomis, tokiomis kaip bronchitas, astma ir tt.
Ingridientai:
- Tulsi palieka.
- Vanduo.
- Imbieras.
- Medus.
Kaip naudoti:
- Jūs galite gaminti tulsi arbatą nuo kosulio, sumaišydami visus ingredientus ir turėdami sirupo pavidalo.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti:
- Naudojant šią arbatą maždaug 2–3 kartus per dieną, būtų gauti greiti ir veiksmingi rezultatai.
3. Tulsi arbata nerimui ir stresui malšinti:
Tulsi arbata nerimui yra geriausias būdas nusiminti. Kartu su stresu ir nerimu arbata taip pat padeda kovoti su depresija, kuri apima ir emocinę, ir fizinę. Arbata sumažina streso metu išsiskiriančio kortizolio kiekį. Jis stabilizuoja nuotaiką, padeda kovoti su stresu ir nerimu.
Ingridientai:
- Tulsi palieka.
- Vanduo.
- Citrinos sulčių.
Kaip naudoti:
- Turėkite karštą būseną, kad išnaudotumėte maksimalų tulsi arbatos poveikį stresui ir nerimui.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti:
- Gerkite arbatą 2 kartus per dieną arba naktį, tai suteiks jums papildomos naudos.
4. Diabeto kontrolė:
Jei manote, kad „Tulsi“ arbata yra saugi diabetui, atsakymas yra didelis „taip“. Ekologiška Indijos tulsi šventųjų bazilikų arbata padeda pagerinti kasos beta ląstelių funkciją kartu su insulino sekrecija, kuri padeda valdyti gliukozę raumenų ląstelėse. Tai taip pat pagerina gliukozės kiekio kraujyje šuolius.
Ingridientai:
- Vanduo.
- Tulsi palieka.
Kaip naudoti:
- Galite naudoti šventosios baziliko arbatos receptą arba net mirkyti lapus per naktį ir išgerti vandenį pirmiausia tuščiu skrandžiu ryte.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti:
- Norėdami kontroliuoti diabetą, galime gerti kasdien ir gauti baziliko arbatos naudą sveikatai kasdien.
5. Tulsi arbata svorio metimui:
Tulsi arbata ir svorio metimas eina koja kojon. Taip pat paminėtas tulsi arbatos svorio metimo privalumų sąrašas. Arbatoje yra mažai kalorijų, tačiau joje yra daug maistinių medžiagų, kurios padeda numesti svorio. Jis veiksmingai veikia riebalus virš pilvo natūraliu būdu.
Ingridientai:
- Baziliko lapai.
- Vanduo.
- Citrinos sulčių.
- Medus.
- Mėtų lapai.
- Imbieras.
Kaip naudoti:
- Norėdami gauti didžiausią naudą iš šventosios baziliko tulsi arbatos, gerkite ją tuščiu skrandžiu ryte arba po treniruotės ir naktį karštoje ir atvėsintoje būsenoje.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti:
- Norėdami gauti naudos iš šventosios baziliko arbatos, išgerkite ją 2–3 kartus per dieną.
6. Gydo kvėpavimo sutrikimus:
Ekologiškos tulsi arbatos naudos sveikatai sąrašas apima ir kvėpavimo sutrikimus. Jis stiprina imuninę sistemą ir padeda pašalinti skreplius, kurie palengvina daugelį kvėpavimo sutrikimų, tokių kaip astma, bronchitas, peršalimas, kosulys ir tt.
Ingridientai:
- Baziliko lapai.
- Vanduo.
- Imbieras.
- Citrinos sulčių.
- Medus.
- Kardamonas.
Kaip naudoti:
- Naudojant tulsi juodąją arbatą du kartus per dieną, tai veiksminga kvėpavimo takų ligoms gydyti.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti:
- Gerkite arbatą karštą maždaug 2 kartus, kol sutrikimas bus išgydytas, kad gautumėte tinkamą baziliko lapų arbatos naudą.
7. Ištirpina inkstų akmenis:
Originali „Tulsi“ arbata taip pat apima inkstų akmenų ištirpinimą. Arbata veikia kaip lengvas diuretikas ir detoksikuojantis organizmą. Tai sumažina šlapimo rūgšties kiekį organizme, todėl padidėja šlapinimosi dažnis. Tulsi arbatos nauda Ajurveda taip pat apima skausmo malšinimą nuo inkstų akmenų problemų.
Ingridientai:
- Vanduo.
- Citrinos sulčių.
- Medus.
- Baziliko lapai.
Kaip naudoti:
- Geriant arbatą tiek karštą, tiek šaltą, būtų galima efektyviai pašalinti inkstų akmenis.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti:
- Dirbkite, kaip pasigaminti tulsi arbatos, kol išnyks akmenys ir skausmas.
8. Mažina karščiavimą:
Nesvarbu, ar tai būtų ūmus karščiavimas, ar sunkus, tulsi arbatos gėrimo privalumai taip pat apima palengvėjimą. Jis taip pat veiksmingas gydant dengės karštligę ir maliariją, nes tuo metu stiprina imuninę sistemą. Arbatoje yra tokių junginių kaip imunomoduliaciniai preparatai, kurie padeda sumažinti aukštą temperatūrą karščiavimo metu.
Ingridientai:
- Tulsi palieka.
- Vanduo.
Kaip naudoti:
- Norėdami gauti geresnių rezultatų, ieškokite, kaip namuose pasigaminti tulsi arbatos ir patiekti ją karštai pacientui.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti:
- Norint gauti tulsi arbatos naudos sveikatai, arbata turi būti karšta maždaug 3–4 kartus, o tai būtų naudinga esant stipriam karščiavimui, kol temperatūra sumažės.
9. Kovoja su spuogais:
Taip, baziliko arbata naudinga odai, įskaitant spuogus, odos randus ir spuogus. Jame gausu elektrolitų, vitaminų, fitonutrientų ir mineralų, kurie yra naudingi odai ir sveikatai. Arbata taip pat yra antivirusinė, antiseptinė ir antibakterinė, kuri ramina odą ir pašalina bjaurius spuogus bei spuogus..
Ingridientai:
- Vanduo.
- Tulsi palieka.
- Citrinos sulčių.
Kaip naudoti:
- Norėdami gauti didžiausią tulsi arbatos naudą spuogams, gerkite karštą arbatą arba tepkite ją ant veido.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti:
- Gerkite arbatą kasdien arba naudokite ją kitomis dienomis.
10. Vėžio prevencija:
Vėžys yra viena iš mažiausiai žinomų baziliko lapų arbatos naudos sveikatai. Jame yra antioksidantų, kurie padeda kovoti su vėžiu, pvz., Ursolio rūgštis, kariofilenas, rozmarino rūgštis ir tt.
Ingridientai:
- Baziliko lapai.
- Vanduo.
- Citrinos sulčių.
- Imbieras.
Kaip naudoti:
- Kasdien geriant arbatą tuščiu skrandžiu, būtų gaunama efektyvi ekologiška tulsi arbata.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti:
- Praktikuokite tai kasdien, kad efektyviai išvengtumėte vėžio ir sustabdytumėte ląstelių vystymąsi.
Tulsi arbatos šalutinis poveikis:
Kai kurie populiarūs tulsi arbatos šalutiniai poveikiai yra šie:
- Perdozavus baziliko arbatos, gali atsirasti eugenolio perdozavimas, kuris gali būti nuodingas.
- Šaltojo baziliko arbatos šalutinis poveikis taip pat apima kraujo retinimą.
- Hipoglikemija taip pat yra vienas iš tulsi arbatos šalutinių poveikių sveikatai, dėl kurio atsiranda nenormalus cukraus kiekis kraujyje.
- Vyrams nevaisingumas taip pat yra tulsi arbatos šalutinis poveikis, jei jo suvartojama per daug.
- Be abejo, tulsi arbatos nauda yra įvairi, tačiau ji gali turėti neigiamos įtakos nėščioms moterims ir sukelti neigiamų reakcijų.
- Ieškodami šventosios baziliko arbatos naudos sveikatai, jei ji sąveikauja su vaistais, tai taip pat gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų.
„Tulsi“ nuo senų laikų buvo naudojama įvairiai sveikatai. Išskyrus arbatą, jis taip pat naudojamas kitose papildų formose, tokiose kaip lapų virimas ir eterinis aliejus, kad gautų maksimalią naudą. Tačiau iki šiol nepastebėta jokio neigiamo poveikio žmonių, vartojančių tulsi arbatą, sveikatai, vis tiek rekomenduojama pasikalbėti su dietologu prieš pradedant ją gerti. Taigi, kada jūs pradedate nuo šios stebuklingos arbatos, kad natūraliu būdu gautumėte įvairios naudos sveikatai?