Hamilelik, ne yediğinize dikkat etmeniz ve aynı zamanda çok daha fazla yemeniz gereken oldukça hassas bir dönemdir. Bunun nedeni, öncelikle bağışıklık sisteminizin hamileliğiniz nedeniyle ciddi şekilde tehlikeye girmesidir. Size ve bebeğinize zarar verebilecek her şeyi yemenizi engeller. İkincisi, bebeğinizin bir günde tükettiğiniz kaloriden daha fazlasına ihtiyacı vardır, bu nedenle bebeğinize normal bir şekilde büyümesi için ihtiyaç duyduğu kaloriyi gerçekten sağlamak için fazladan yemeniz gerekir. Bu iki ikilem oldukça sık birbiriyle çelişir ve pek çoğu ikisi arasında doğru dengeyi bulamaz. Bu makale, çok sayıda sağlıklı hamilelik yemeğinin mevcut olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır..
Hem de hamile bir bayan için gıda tüketimi konusu akılda tutularak tüketilebilir. Aşağıda, hamilelik döneminde sizin ve bebeğinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilecek bir dizi sağlıklı gıda fikri verilmiştir..
