Hamile olduğunuzu öğrenmek güzel bir deneyimdir. 6. haftada, hamilelik ve annelik fikrinde hala yenisiniz. Çoğu kişi bunun keyifli bir deneyim olduğunu söylese de, sevgili bebeğinizin üzerinize getirdiği fiziksel yük bunaltıcı olabilir. Burada, bu ezici duygunun üstesinden gelmenize ve her seferinde bir hafta onu fethetmenin çok mümkün olduğunu anlamanıza yardımcı olacağız. İşte hamileliğinizin altıncı haftası için korkularınızı yenmenize yardımcı olacak tüm bilgiler, o sevinç demeti elinize geçtiği zamana hazır olmak için.!
Hamileliğinizin 6. Haftasında Hangi Ay ve Trimesterdesiniz??
Bu sizin ilk üç aylık döneminiz, hiçbir şişlik göstermeyeceksiniz ve hatta hamile bir karnınız olacak. Altı haftalık hamilelik genellikle bir ay ve bir haftadır hamile olduğunuzu gösterir. Hamilelik genellikle ilk adetinizi kaçırdığınız andan itibaren hesaplanır..
6 Haftalık Hamile Bebek Boyu, Kilosu ve Şekli:
Bebeğiniz, hamileliğinizin bu döneminde, bir nar tanesi büyüklüğünde veya bir bezelye büyüklüğündedir. Bu, bebeğinizin yaklaşık 0,2 inç olacağı anlamına gelir. Evet! O küçücük! Kalp şimdi dakikada 110 atış hızında atıyor. Bir transvajinal ultrason bunu duymanıza izin verecektir. Kollar, burun delikleri ve gözleri artık şeklini alıyor.
6 Haftalık Hamile Belirtileri:
Vücudunuzun bu hassas zamanda yaşadığı birçok iniş ve çıkış var. Hissettiğiniz değişikliklerin çoğu hormonal olacaktır ve çok fazla rahatsızlığa neden olabilir. İşte altı haftadır hamile olmanın bazı belirtileri
1. Yorgunluk:
Bu, yorgunluğun hızla hakim olacağı en yaygın semptomlardan biridir. Bunun nedeni çoğunlukla değişen hormonlardır ve vücudunuz bunların hiçbirine alışık değildir! İhtiyaç duyuyorsanız ekstra dinlenin.
2. Ağrılı Göğüsler:
Bu, göğüslerinizin ağırlaşmaya ve biraz ağrımaya başlayacağı zamandır. Bunun nedeni çoğunlukla kan akışındaki artıştır. Ayrıca meme uçlarınızın daha koyu ve daha büyük hale geleceği alanlarda gözle görülür değişiklikler olacaktır..
3. Gazlarla Şişirilmiş:
Vücudunuzdaki hormonal değişiklikler de gazlarla şişkinliğe neden olur. Kabızlığı önlemek için diyetinizde değişiklik yapmanın ve lif açısından zengin bir diyet yemenin tam zamanı. Yaşadığınız diğer her şeyle birlikte, kabızlık kaçınmak isteyeceğiniz bir şeydir.!
4. Duygusal / Duygudurum Değişimleri:
Kabızlık olasılığı olan yorgunluk ve ağrılı göğüslerin yanı sıra, kendinizi sürekli olarak aşırı duygularda, bilgece duygularda bulacaksınız. Vücudunuzdaki hormonal değişiklikler göz önüne alındığında, ruh halinizin değişmesi tamamen normaldir. Fazladan dinlenmeyi deneyebilir, size her şekilde yardımcı olacak güçlü bir duygusal destek sisteminizin olduğundan emin olun ve hem sağlıklı hem de istikrarlı ve mutlu kalmanıza yardımcı olan şeyler atıştırın..
5. Bulantı:
En sık sabah bulantısı olarak adlandırılsa da, çoğu zaman tüm gün olabilir. Bu, daha önce yatıştırıcı bulduğunuz tüm yiyecekleri hatırlama ve aşermelere teslim olma zamanı olacak. Aç karnına sadece daha fazla mide bulantısı anlamına geldiğinden düzenli olarak yemek yemeye devam etmek kesinlikle gereklidir..
6. Sık İdrara Çıkma:
Normalden daha fazla idrara çıkma ihtiyacı hissedeceksiniz ve bu kesinlikle iyi. Bu genellikle pelvik bölgenize daha fazla kan yönlendiren HCG hormonu nedeniyle olur..
7. Kramp ve Lekelenme:
Biraz kramp benzeri bir his ve birkaç kan lekesi olması kesinlikle normaldir. Bununla birlikte, bu artarsa ve daha ağır kanama ile birlikte çok fazla karın ağrısı hissediyorsanız, bu bir düşük veya dış gebelik belirtisi olabilir. Bu durumda bir doktora görünmek işin ilk sırasıdır.!
Vücudunuzun size söylediklerine dikkat edin ve bu, söylediği her şeyi ciddiye almanın zamanıdır. Vücudunuzun size verdiği işaretlere ekstra dikkat edin. Örneğin, idrara çıkmanız gerektiğini hissediyor ancak yapamıyorsanız, bu sadece bir İYE belirtisi olabilir, özellikle hamilelikle birlikte, özellikle altı haftalık hamilelik sırasında artan bir risk..
6 Haftalık Hamile Karın: Neye benziyor?
Vücudun aslında küçük yumruyu göstereceği zaman gerçekten değil. Bezelye büyüklüğündeki embriyo sadece büyüyor ve rahminizde herhangi bir yer kaplamaktan çok uzak..
6 Haftada Hamile Vücudundaki Değişiklikler:
Fiziksel değişikliklerin yanı sıra, vücudunuz başka bir dizi değişiklik yaşayacaktır. İşte bazıları.
1. Kabızlık:
bu, hamilelik yolculuğunuz boyunca orada olacak. Kolay sindirimi sağlayacak lif açısından zengin yiyecekler yemeyi unutmayın..
2. Dehidrasyon:
susuz kaldığınızı göreceksiniz. Kendinizi gün boyunca aktif tutmak için vücudunuzu bol su ve diğer temel meyve suları ile yıkayın..
3. Ruh Hali Değişiklikleri:
vücuttaki hormonal dengesizlik nedeniyle önemli ruh hali değişiklikleri yaşayacaksınız. Size sunabileceğimiz en iyi şey, sevdiğiniz dizileri izlemenizi veya bir kitap okumanızı istediğiniz şeyleri yapmanızı istemektir. Bu şekilde biraz daha iyi hissedeceksiniz. Müzik de harikalar yaratabilir!
4. Uyuşukluk:
Uyuşukluk ve yorgunluk, vücudunuzun yaşamaya başlayacağı diğer yaygın şeylerdir. Kendinizi aktif tutmak için kuruyemişler ve diğer enerji açısından zengin besinler tüketin..
Bebeğin Fetal ve Fiziksel Gelişimi:
Sizinle birlikte bebeğiniz de gün geçtikçe büyüyor. İşte beklediğiniz 6 haftalık hamile bebek gelişmeleri.
- Bebeğin artık kendi gelişmiş dolaşım sistemi var..
- Bebeğin kürek gibi ellerini ve ayaklarını oynatmaya başladığını fark edeceksiniz..
- Gözler, burun, çene ve kulaklar sadece filizlenmekle kalmaz, bebeği daha da sevimli gösterir..
Geliştirme artık daha az. Onları gerçekten göremezsiniz. Bununla birlikte, insan vücudunun bazı önemli bölümlerinin artık gelişmeye başladığına ikna olabilirsiniz..
Hamilelik Diyeti: Ne Yenmeli ve Ne Yenmemeli:
Bu dönemde sağlıklı yiyecekler yemek çok önemlidir. İşte size yardımcı olabilecek bazı ipuçları –
- Gün boyunca birkaç küçük öğün yemeye çalışın.
- Yiyecekleri daima el altında bulundurun; Şiddetli açlık sancılarının ne zaman vuracağına dair hiçbir şey yoktur ve altı haftalık hamilelik döneminde iyi beslenmiş hissetmek her zaman daha iyidir..
- Her türlü baharatlı yiyecek yemek iyi bir fikir değildir. Sizi rahatsız edecek mide bulantısı göz önüne alındığında, sade yiyecekler içeride uzun süre kalmanızı kolaylaştıracaktır..
- Bulantı hissini başlatabilecek koku ve kokulardan kaçının. Oradan kaygan bir yokuş!
- Bol sıvı tüketin, özellikle su sizi nemli tuttuğu için. Çok fazla kusuyorsanız, bu işe yarayacaktır..
- Asla alkol, tütün veya herhangi bir uyuşturucuya kendinizi kaptırmayın. Bebek üzerinde çok zararlı uzun vadeli etkileri var.
- Küçük tempolu yürüyüşler için dışarı çıkın. Kendinizi öyle bir şekilde hızlandırın ki, görevi üzerinizde ağır bulmazsınız..
6 Haftalık Gebelikte Yapılması Gereken Egzersizler:
6 haftalık hamilelik bakımı kapsamında yapabileceğiniz egzersizler.
1. Ağız kavgası:
Hamilelik sırasında ağız kavgası, uyluk kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bu özellikle doğum sırasında yardımcı olacaktır..
2. Kalaslar:
Tahtalar hamilelik sırasında en güvenli olarak kabul edilir. Diğer dinamik egzersizlerin aksine kemikleri ve karın kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur ve omurgaya daha az baskı uygular..
3. Yürüyüş:
iyi bir tempolu yürüyüş de yardımcı olabilir. Nefes darlığı yaşamaya başlarsanız durmayı unutmayın.
Yoga gibi egzersizler de hamilelik boyunca çok faydalıdır. Anahtar, hamilelik yolculuğunuzda yardımcı olacak doğru olanı belirlemektir..
6 Haftalık Gebelikte Karşılaşılacak Ağrılar ve Sağlık Sorunları:
Bu dönemde gerçekten acı çekmezsiniz. Ancak, dikkat edebileceğiniz bazı şeyler var.
1. Lekelenme:
Vajinal lekelenme bu dönemde sık görülür. Endişelenecek bir şey yok. Ancak fazla olduğunu düşünüyorsanız mutlaka bir doktora görünmelisiniz..
2. Kramplar:
Ara sıra hafif kramplar meydana gelir. Bunun nedeni, rahminizin artan embriyo boyutuna uyum sağlamak için genişlemesidir..
6 Haftalık Hamile Taraması:
6 haftalık hamile taramanızda, doktor cenin kutbu veya cenin kalp atışı olarak bilinen şeyi fark edecektir. Bu, bebeğinizin gerçekten büyüdüğüne dair kesin bir faktördür. 6 haftalık ikizlerin hamile fetüsü size vücudunuzda iki gebelik kesesi gösterecektir..
6 Haftalık Gebelikte Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler:
Ne yapalım:
- Fiziksel olarak aktif kalın. Bunu küçük egzersizler yaparak veya her gün yürüyüşe çıkarak başarabilirsiniz..
- Bol su içer. Bu süre zarfında susuz kalmanız önemlidir..
- Hamilelik diyetinizi kesinlikle takip edin. Bebeğiniz için tek besin tedarikçisi olduğunuzu hatırlamanız gerekir..
Yapılmaması Gerekenler:
- Alkol ve tütün. Bebeğin sinir sistemine ciddi şekilde zarar verebileceğinden bunlara kendinizi şımartmayın..
- Düşük kal. Sevdiğiniz şeyleri yaparak çevrenizde bir pozitiflik duygusu yaratmaya çalışın. Kendinizi çok depresif veya stresli hissediyorsanız, ruh sağlığınızı olumsuz etkileyebilir ve bu bebek için iyi değildir..
- Kafein. Kafein alımınızı sınırlayın.
Hamileliğin 6 Haftasında Ek İpuçları:
- Hassas ve hafif ağrılı memeye yardımcı olması için destekleyici bir sutyen kullanın.
- Bol su için ve kabızlığa yardımcı olması için lif açısından zengin yiyecekler ekleyin.
- Tuzlu kraker, tatlı bisküvi gibi atıştırmalıkların taşınmasına yardımcı olur. Bu kamera mide bulantısından kurtulmanıza yardımcı olur.
- Meyve suları ve diğer temel sıvıların alımını artırın.
- Günde birkaç kez daha küçük öğünler alın. Yağlı ve yağlı yiyeceklerden kaçının. Mide ekşimesini tetikleme potansiyeline sahipler.
Hamileliğin Altıncı Haftasında Kontrol Listesi:
- Doktorunuzla ilk doğum öncesi randevunuzu planlayın.
- Bedeninizde ve yaşam tarzınızda bir dizi yeni değişiklik yaşamaya zihinsel ve fiziksel olarak hazır olun..
- Her zaman yanınızda bir şişe su taşıyın.
Hamilelik, kadınlar için önemli bir dönemdir ve kendilerine bakmaları gerekir. Altı haftalık hamileyken, her şey sizin için yenidir. Kendinize şu anda açıkça ihtiyaç duyacağınız zamanı ve öz bakımı verin. Altı haftalık hamilelik harika bir zamandır ve rahatlamak ve hayatınızda başladığınız yeni yolculuğu okumak önemlidir..
Sıkça Sorulan Sorular & Yanıtlar:
1. Altı Haftalık Gebelik Boyunca Seyahat Etmek Güvenli mi??
Cevap: Tabii ki. Altı haftalık hamilelikte seyahat etmek ve uçmak güvenlidir.
2. 6 Haftalık Gebelik Durdurulabilir mi??
Cevap: Kürtaj, hamileliğin altı haftasında mümkündür. Bununla birlikte, uygun öz bakımın yapılması şiddetle tavsiye edilir. Beden sağlığına ve ruh sağlığına dikkat etmek önemlidir. Kürtaj üç yöntemle yapılabilir – kürtaj hapı, vakum aspirasyonu, dilatasyon ve tahliye (D&E). Kürtajdan sonra bakım önemlidir ve uygun duygusal destek sistemlerinin yerinde olmasını sağlar..
3. Altı Haftalık Gebelikte Seks Yapmak Güvenli mi??
Cevap: Evet, hamilelik sırasında suyunuz gelene kadar istediğiniz zaman seks yapmak güvenlidir. Ayrıca seks fikri konusunda rahat olduğunuzdan emin olmanız gerekir. Kramp gibi olağandışı komplikasyonlarınız varsa, kendinizi daha iyi hissedene kadar beklemek daha iyidir. Bu arada bir doktora danışmayı unutmayın.
4. Altı Haftalık Gebelikte Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız??
Cevap: Altı haftalık hamilelikte doktorla ilk görüşmenizi planlamak önemlidir. İhtiyacınız olan tüm sağlık bilgilerini alın ve bir sonraki adıma kendinizi hazırlayın. İlk ultrasonunuzu hamileliğin altı ila sekiz haftası arasında yaptırmanız da gereklidir..