Hamilelik, birçok kadının hayatının önemli bir aşamasıdır, her anının tadını çıkarmak ve nihayetinde yaşamlarında ve bedenlerinde yaşadıkları bu dokuz aylık sürekli değişimden en iyi şekilde yararlanmak isterler. Hamilelik sırasında, her hafta vücutta başka tür bir değişiklik fark edersiniz, bazı haftalarda değişiklikler minimum olabilirken, hamileliğin beşinci haftası gibi belirti ve semptomların daha belirgin olduğu haftalar vardır. 5. haftalık hamilelikte kadın vücudundaki gelişmeler hakkında daha fazla bilgi edelim..
Beş Haftalık Hamile Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız??
Haftalık hamilelikte vücut, adet döngüsüne son vererek sizi durumdan haberdar eder. Düzensiz olduklarını düşünmek için bir veya iki hafta değil, beş hafta ve PMS’nin olmaması, daha sık idrara çıkma ve yorgun hissetme ile birlikte hamile olmanın çok açık bir göstergesidir..
Beş Haftalık Hamileler İçin Evde Hamilelik Testi Nasıl Yapılır??
Vücudunuzun ifade ettiği tüm belirtilerin bir listesini yaptıktan sonra evde hamilelik testi yapılabilir. Eczanelerde, hamile olup olmadığınızı test etmek ve belirlemek için kullanılan bir hamilelik testi seti mevcuttur. Tek yapmanız gereken talimatları takip etmek, birkaç dakika sonra çubuk hamile olup olmadığınızı veya bunu belirleyemediğini gösterecek..
5. Hafta Gebelikte Belirtilen Aylar:
Beş haftalık hamilelikte bebek, gelişim evresinin ikinci ayındadır. Annenin yanı sıra bebek de hamileliğin ilk üç ayındadır, annenin yediklerine çok dikkat etmesi ve bebek hala çok küçük olduğu için stresten kaçınması gereken çok önemli bir hamilelik aşamasıdır..
Beşinci Hafta Gebelikte Bebeğin Boyutu Nedir??
Beş haftalık hamilelikte bebeğin boyutu çok küçüktür, neredeyse bir susam tanesi boyutundadır. Bebeğin herhangi bir bebek yumruğunu göstermeye veya görmeye başlaması için hala çok erken..
5 Haftalık Gebeliğin Belirtileri:
Hamileliğin yaklaşık beş haftasında vücut tüm önemli değişikliklere tepki vermeye başlar. İçinde büyüyen yeni bir varlık yüzünden geçiyor. Bir kadının hala hamile olduğunun farkında olmaması veya hamile olabileceğini düşünmesi durumunda bu belirtiler gözden kaçırılmamalıdır. Ama aynı şeyden tam olarak emin değil. En belirgin beş haftalık hamile semptomlarından bazılarını tartışalım ve öğrenelim..
1. Yorgunluk:
Çünkü beden artık başka bir canlının ani ihtiyaçlarını karşılamaktadır. Hormonlardaki ve her şeydeki değişiklik, sizi genellikle aşırı derecede bitkin hissetmenize neden olur..
2. Göğüslerde Değişiklik :
Göğüslerinizin şekli biraz farklı görünmeye başlayacak, bazıları da belli bir miktarda ağırlık görebilir. Göğüsleriniz emzirme için gerekli değişikliklerden geçiyor.
3. Kontrol Edilemeyen Bir İdrar Yolculuğu Başlıyor:
Artık sık sık tuvaleti kullanma ihtiyacı hissedeceksiniz, sık sık idrara çıkmanız gerektiği için konuşmaların ortasında kendinizi mazur görürsünüz. En sık görülen semptomlardan biridir.
4. Her Şeyin Kokusunu Alabilirsiniz:
Evet, çoğu durumda koku almanın gücü gerçekten daha yüksek olur. Kadınlar, pişirilen herhangi bir şeyin, kaynayan sütün ve hatta bu konuda bir parfümün kokusuyla ilgili sorunlar yaşayabilir ve yaşayabilirler..
5. Sabah Hastalığı:
sabah uyanmak, ani tuvalete koşma ve kusma dürtüsü, çoğu kadının yaşadığı hamileliğin bir parçasıdır. Sabah bulantısı sorunu olmayan kadınlar vardır, ancak çoğu zaman sabahları uykularından uyandıktan sonra kusma dürtüsü hissederler..
6. Mide Krampları:
Adet döneminde olduğu gibi hamileliğin beşinci haftasında da karın krampları yaşayabilirsiniz. Vücudunuz çok şey yaşıyor ve bebeğinizin mükemmel bir şekilde büyümesini sağlarken, sağlığınız da sabit kaldığından emin olarak içerideki bir bebeğe sığdırmaya çalışıyor, bu nedenle krampların olması çok açık, bir kez daha her kadının sürekli kramp yaşamama şansı var..
Beş Haftalık Hamile Karın Nasıl Görünür??
Birçok kadın, 5 haftalık hamile karnında şimdiden göstermeye başladığını düşünebilir. Ama gerçek şu ki, bu aşamada fetüs/bebek hala susam tanesi büyüklüğündedir. Bunu midenizden göstermeniz neredeyse imkansız. Görebileceğiniz karın büyümesi, hamileliğin erken evrelerinde sık görülen şişkinlikten kaynaklanmaktadır..
Beş Haftada Hamile Bir Vücutta Meydana Gelen Değişiklikler Nelerdir??
Gebeliğin 5. haftasında vücut artık göz ardı edilemeyecek değişiklikler gösterir. Beş haftada hamile bir vücutta fark edilebilecek değişikliklerden bazıları şunlardır:,
A) Ağrıyan Göğüsler :
Hamileliğin beşinci haftasında, anne adayı göğüslerinde hafif bir ağrı ve sızı hissetmeye başlar, bu dördüncü haftanın kendisinde de başlayabilir..
B) Ruh Hali Değişimleri:
Şimdi bu tam olarak fiziksel bir değişiklik değil, ancak sürekli ruh hali değişimleri nedeniyle değişikliklere yol açabilir, bazen çok fazla veya çok az olabilir.
C) Koku Duyarlı :
Muhtemelen etrafınızdaki her şeyin kokusunu alabileceğiniz için, en ufak bir koku bile zaman zaman son derece güçlü ve hatta itici görünecektir..
Ortak Fetal & 5. Hafta Gebelikte Bebeğin Fiziksel Gelişimleri:
Bir annenin vücudu, hamileliğin beş haftasında çok fazla değişiklik göstermeye başlar, çünkü fetüs bu aşamada bir bebeğe dönüşmeye başlamıştır. Bazı yaygın fetal & 5 haftalık gebelikte bebeğin fiziksel gelişimi,
- Nöral Tüpün Gelişimi :
Beynin, omurganın, sinirlerin ve omuriliğin içinden tomurcuklanacağı nöral tüptür, dolaylı olarak insan vücudunun gelişiminin en önemli parçasıdır..
- Oksijen ve Besin Temini :
Nöral tüp henüz gelişme sürecindeyken, ilkel plasenta ve göbek kordonu, bebeğe düzenli oksijen akışı ve gerekli tüm besinleri sağlama işini zaten yapıyor..
Mükemmel 5. Hafta Gebelik Diyeti – Ne Yenir Ne Yenmez?
Beşinci hafta, hamileliğin ilk üç aylık döneminin bir parçasıdır. Bu aşamada bebek oksijen ve besin tedarikini kabul etmeye başlamıştır. Bu yüzden besin açısından zengin yiyecekler yemek bu aşamada çok önemlidir. Hamilelik diyetinde olması ve olmaması gerekenlere bir göz atalım..
a) Yeşil Sebzeler :
Ispanak, lahana ve diğer yeşil sebzeleri yemek, bu sebzeler çok fazla mineral içerdiğinden bir zorunluluktur..
b) Süt Ürünleri :
Süt ürünlerinin kalsiyum, protein, folik asit ve diğer besinler açısından zengin olduğu bilinen bir gerçektir. Bu nedenle süt ürünlerini dahil etmek 5 haftalık hamile bakımı için önemlidir..
c) Kuruyemiş ve Tohumlar :
Kuruyemişler ve tohumlar, hareket halindeyken yenebilecek hızlı ve kolay bir protein, vitamin ve besin kaynağıdır, her zaman elinizin altında tutmak için çok iyi bir alternatif.
d) Meyve ve Diğer Sebzeler :
Pişmiş veya çiğ tüm meyve ve sebzeler sağlığımız için çok önemlidir. Çünkü vücudumuzun hayatta kalması için ihtiyaç duyduğu her şeyden oluşurlar..
e) Yumurta Ve Kümes Hayvanları :
Yumurta ve kümes hayvanları, diğer önemli kaynaklarla birlikte vücudunuza ihtiyaç duyduğu her şeyi vermek için hamileliğin beşinci haftasında tüketilebilecek diğer zenginleştirici mineral ve besin kaynaklarıdır..
5. Hafta Gebelikte Kendinizi Şımartmak İçin En İyi Egzersizler:
Hamileliğin beşinci haftasında düzenli bir günlük egzersiz rejimi oluşturmuş olmak önemlidir, amaç düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olmaktır, ancak bu egzersizlerin hiçbiri yüksek etkili olmamalıdır. Bu aşamada zinde ve sağlıklı kalmak ve kas veya abs geliştirmemek için egzersiz yapıyorsunuz, bu nedenle bu gerçeği akılda tutmak önemlidir.,
- Su aerobiği, vücudunuza çok fazla baskı yapmamanızı, ancak esnek olmanızı ve egzersiz yapmanızı sağlar..
- Yüzmek, herhangi bir hardcore antrenman yapmadan formda kalmanın iyi bir yoludur.
- Yürüyüş, tempolu yürüyüş de ruh halinizi aydınlatacaktır. Evden çıkıp parkta gezinmek çok sağlıklı.
- Yoga! Yoga şüphesiz sadece hamilelik sırasında değil, hamilelik öncesi ve sonrasında da formda kalmanın en iyi yollarından biridir..
5. Hafta Gebelikte Kaçınılması ve Şımartılması Gereken Aktiviteler:
Bir doktora danışmak ve hamileliğin beş haftasında yapabileceğiniz ve yapamayacağınız her şeyin bir kontrol listesini tutmak önemlidir. Her türlü sert etki egzersizlerinden veya aktivitelerinden kaçındığınızdan emin olun, ruh halinizi saniyeler içinde bozabilecek her türlü stresli konudan kaçının..
Mümkün olduğunca mutlu ve neşeli kalmaya özen gösterin, kendinizi iyi ve sağlıklı yiyeceklerle kuşatın. Düzenli düşük etkili egzersizle kendinizi şımartın. Stresten uzak durun ve işi düşük stresli bir tempoda yönetin.
5. Hafta Gebelik İçin Ek İpuçları:
5 haftalık hamilelikte kendinize kesinlikle en iyi şekilde bakıyor olsanız da, en iyi durumda olmanızı sağlamak için aklınızda bulundurmanız gereken birkaç ipucu ve bebeğiniz de öyle.,
- Sizi mutlu edecek bir hobi veya aktiviteye dalın, çünkü bu, herhangi bir ruh hali dalgalanmasından geçtiğinizde zihninizi sabit tutmanıza yardımcı olacaktır..
- Açlık çekmeniz için her zaman çantanızda fındık veya meyve bulundurun, çünkü bunlar sokak yemeği yerine kendinizi şımartmak daha iyidir..
- Her zaman yanınızda su bulundurun.
- Tuvalete kolayca erişebileceğiniz yerlere seyahat edin.
- İş ne kadar önemli olursa olsun, bir şey yapmak için koşmayın veya acele etmeyin.
5. Hafta Gebelik Kürtajında Hangi Önlemler ve İpuçları İzlenebilir??
Hamileliğin beşinci haftasında düşük yapmayı planlıyorsanız, bundan sonra alınması gereken önlemler için doktora danışmalısınız, yapabileceğiniz birkaç şey var.,
- Enfeksiyon riskinden kaçınmak için kürtajdan sonra herhangi bir cinsel aktiviteye girmeyin çünkü biraz kanama var..
- Uzun bir süre boyunca üzgün veya düşük hissediyorsanız, bir danışmana gitmeniz tavsiye edilir..
- Alt karnınızdaki ağrı ve krampları yönetmek için doktorların tavsiye ettiği ağrı kesicileri alabilirsiniz..
Gebeliğin Beşinci Haftasında Korunması Gereken Kontrol Listesi:
İşte hamileliğin 5. haftasında yapılacak son ve en önemli şey, bir kontrol listesi tutmak. Bu listeye dahil edilmesi gereken her şeyi öğrenelim.
- Vitamin ve beslenme tabletlerinizi düzenli olarak aldığınızdan emin olun..
- Hamileliğiniz boyunca danışacağınız bir doktor bulun.
- Alerjiniz olan gıdalardan uzak durun.
- Düzenli egzersiz yapın ve mümkün olduğunca evde pişmiş yiyin.
Anne olmak cennet gibi bir duygu ama bu duygu beraberinde pek çok sorumluluğu da getiriyor. Vücudunuz artık sadece sizin değil, aynı zamanda küçük çocuğunuzun da taşıyıcısı. Yani tek kişilik yemek yerine iki kişilik yer. Yiyecek alımınızı artırın ve düzenli olarak egzersiz yapın. Bebek çok önemli bir gelişme aşamasındadır, bu nedenle hamilelik haftalarında herhangi bir besin maddesini kaçırmayın..
Sıkça Sorulan Sorular ve Cevapları:
1. 5 Haftalık Gebelikte Seks Güvenli mi Değil mi??
Çoğu durumda ve komplikasyonsuz hamileliği olan çoğu kadın için, bebek herhangi bir enfeksiyona karşı koruma sağlayan amniyotik kesede iyi bir şekilde yastıklandığından, hamileliğin herhangi bir aşamasında seks yapmak güvenlidir. Yine de doktorun görüşünü almakta fayda var..
2. Hamileliğin 5. Haftasında Seyahat Edebilir miyim? Güvenli mi Değil mi?
Hamileliğinizde yüksek risk faktörleri yoksa seyahat etmek, özellikle de hamilelik haftalarında hava yolculuğu yapmak tamamen güvenli kabul edilir. Sağlıklıysanız ve basit bir hamileliğiniz varsa, tren gibi diğer seyahat modları da düşünülebilir..
3. İlk Doktor Randevuma Kendimi Nasıl Hazırlamalıyım??
Herhangi bir garipliği ortadan kaldırmaya yardımcı olabileceği için bir aile hekimine veya jineye danışabilirsiniz ve ayrıca geçmiş sağlık kayıtlarınızı bilme şansları daha yüksektir. Yeni bir doktora danışıyorsanız, bazı ilaçlar nedeniyle karşılaşabileceğiniz alerji veya yan etkiler gibi doktorun bilmesi gereken sağlık kayıtlarını yanınızda bulundurun. Partnerinizle, arkadaşınızla veya akrabanızla birlikte hareket edin, çünkü onlar size eşlik edecek ve sizi eğlendireceklerdir..