12 haftalık hamilelik nedir?
Hamilelik, bir kadın için en şaşırtıcı duygulardan biridir. Anne olma duygusunun ve sevincinin yerini başka hiçbir duygu alamaz. Hamilelik dokuz aylık süre boyunca bir takım değişikliklere uğrar. Böyle önemli ve heyecan verici bir an, annenin 12 haftalık hamile olduğu zamandır..
Tüm hamilelik yolculuğu son derece harika olsa da, 12 hafta sonra bu yolculuk muhteşem olur. 12 haftalık bebek gelişme aşamasındadır ve reflekslerini geliştirme sürecindedir. Aynı zamanda bebeğinizin beyni de gelişiyor ve bu da eskisinden çok daha hızlı bir oranda. 12 aylık hamile karnınıza dokunduğunuzda bebeğinizin hareketlerini fark etmiş olmalısınız..
Aynı zamanda bebeğin ayak parmaklarını kıvırdığı ve sıklıkla parmaklarını açıp kapattığı zamandır. 12 aylık hamilelikte birçok şey değişir ve bu nedenle daha az hamilelik belirtilerinin hissedilmesine neden olur. Anne adayları genellikle hamile olduklarını aile ve arkadaşlarına teyit etmek için 12 haftalık bir süre beklerler. Ayrıca, hormonlarınız durumu yumuşatmak için olumlu hareket edeceğinden ve size hamileliğin gerçek zevkini yaşatacağından, nihayetinde rahatlayabilirsiniz..
12 Haftalık Hamile Detayları:
- 12 haftalık hamilelik nedir?
- Kaç ay ve üç aylık dönem 12 haftayı gösterir?.
- 12 haftalık hamilelik belirtileri ve belirtileri nelerdir??
- Hamile vücuttaki fiziksel ve duygusal değişiklikler.
- 12 haftalık hamileyken karnınız nasıl görünüyor??
- Ultrason ile İlgili Bilgiler.
- 12 haftalık bebek boyu.
- 12 haftalık hamilelikte bebeğin fetal ve fiziksel gelişimi (pozisyonu) nasıldır??
- 12 haftalık bebek aktiviteleri ile vücudunuzda ne gibi değişiklikler oluyor??
- 12 haftalık gebenin diyeti ve egzersizi nasıl olmalıdır??
- 12 haftalık hamilelikte seks yapmak için ipuçları ve önlemler nelerdir??
- 12 haftalık hamilelikte vajinal akıntı hakkında bilgi edinin.
- 12 haftalık hamilelik sırasında seyahat etmeli misiniz??
- Stresin üstesinden gelmek için ipuçları ve önlemler.
- 12 haftalık gebelik kürtajı için hangi önlemler ve ipuçları izlenebilir??
- Hamileler ve çevredeki diğer insanlar tarafından hangi ortak ipuçları izlenmelidir??
- Gerekli kontrol listeleri.
Kaç ay ve üç aylık dönem 12 haftayı gösterir:
12 haftalık bir hamilelik, ilk üç aylık dönemin evde gerildiğini gösterir. Kaç ayın 12 hafta olduğu bilgisine gerekli ışık tutmak için bu süre hamileliğinizin üçüncü ayının sonuna geldiğinizi gösterir..
12 haftalık hamilelik belirtileri ve belirtileri nelerdir??
Hamileliğin yorgunluğu ve sabah bulantısı ile uğraşmaktan bıktıysanız, 12. haftanın başlangıcı sizin için mutlu bir aşamadan başka bir şey olmayacaktır. Hamileliğin 12. haftasında sabah bulantısı ve buna bağlı semptomlar azalmaya başlar. Artık sakinleşen ve sonunda gevşeyen hormonlarınız yüzünden..
Sabah bulantısının ve yorgunluğunun bitmesi hamilelik mücadelesinin bittiği anlamına gelmez. 12. haftaya girdiğinizde başlayan farklı 12 haftalık hamilelik belirtileri vardır. Farklı anneler vücut tiplerine ve hormonlarına göre farklı semptomlar yaşayabilirler. Bununla birlikte, herkes için ortak olan 12 haftalık hamilelik belirtileri ağrılarından bazıları vardır..
İşte 12 haftalık hamileliğin bazı belirtileri:
1. Deşarjda artış:
Akıntıda bir artış görebilirsiniz, ancak bu semptom olarak oldukça normal olduğundan endişelenmeyin. Temel olarak, artan akıntı vücudunuzun vajinanızı bir dizi enfeksiyondan korumanın doğal yoludur. Ancak akıntınızın rengine dikkat etmelisiniz. Akıntı renksizse, her şey yolunda demektir. Ancak akıntınızda yeşil, pembe, sarı veya kahverengi gibi renkler fark ederseniz, bu enfeksiyon belirtileri olabilir. Doktorunuzla kontrole gidin.
2. Şeker seviyeleri ve BP:
Şeker ve KB seviyelerinizde belirsizlikler olabilir. Panik yapmayın, kan basıncınızı veya şeker seviyenizi normal aralıkta bulursanız, bu 12 haftalık hamilelik belirtilerinden biri olabilir. Bunun nedeni, 12 haftalık süre boyunca vücudunuzun birçok hormonal değişiklik geçirmesi olabilir. Bu, sonuç olarak, BP ve şeker seviyelerinin dalgalanmasına neden olabilir..
3. Kanama:
12 haftalık hamilelikte kanama daha kötü veya normal olabilir. Arası yok. Hafif kanamanız varsa sorun değil. Tehlikeli olabilecek ağır kanamadır. 12 hafta boyunca serviksin hassasiyeti aşırıdır ve bu nedenle hafif bir cinsel ilişki bile kanamaya neden olabilir. Normal olmayan, ağır kanama akışı veya ardından gelen kramplardır. Bu, doktora erken bir ziyaret gerektiren 12 haftalık hamile semptomlarının daha kötü olması olabilir..
4. Baş dönmesi:
12 haftalık hamilelik sürecinde baş dönmesi oldukça yaygındır. BP veya şeker seviyelerindeki hormonal değişiklikler ve dalgalanmalar sayesinde, vücut birçok kez baş dönmesi hissedebilir. Atıştırmak veya içmek gibi genel aktiviteler bile başınızı döndürebilir. Baş dönmesi veya tembellik hissettiğinizde rahatlamak için oturmanız veya uzanmanız gerekir. Bu baş dönmesi için endişelenecek bir şey olmamasına rağmen, baş dönmesini takip etmeli ve doktorunuzu durumdan haberdar etmelisiniz..
5. Akne:
Akne, vücuttaki yüksek progesteron seviyelerine bağlı olarak ikinci trimesterde fark edilen bir başka yaygın cilt değişikliğidir. Hamileliğiniz sırasında sivilcelere yatkınsanız, hamilelik sırasında da sivilce çekmeniz daha olasıdır. Durumun üstesinden gelmek için mümkün olduğunca çok su içmeye çalışın ve sivilcelerinizin sonu anlamına gelmese de, onları çok azaltabilir..
6. Kloazma:
Aynı zamanda “hamilelik maskesi” olarak da adlandırılır ve hamilelik sırasında çok sık görülen bir semptomdur. Şakaklarda, alınlarda, çenede ve yanakta renksiz, kahverengimsi lekeler veya izler fark etmiş olmalısınız. Aslında, tüm kadınların yaklaşık yüzde 70’i yüzündeki bu izleri fark eder. Ayrıca, güneş ışığına maruz kalmanın yalnızca bu lekeleri karartacağını unutmayın. Kloazma, kişinin cildinin ultraviyole ışığının zararlı ışınlarından korunmasına yardımcı olan bir cilt pigmenti olan melanin üretiminin artmasından kaynaklanır. Yine Aloe Vera Jel ve E Vitamini üzerinde çalışmaya devam edin. Göz altı için Badem Yağı da harikalar yaratıyor..
7. Areola ve meme ucunun koyulaşması:
Efsane, bebeğin meme uçlarını bulması için meme uçlarının ve areolanın koyulaştığını söylese de, gerçek şu ki hormonal değişiklikler nedeniyle oluyor. Bu normal durumu sorun olmaktan çıkarmak için bol su için ve ara sıra doktorunuza durumunuzu kontrol ettirin. Gerekirse herhangi bir fark hakkında rapor verin.
8. Meme değişiklikleri:
Şimdiye kadar areola veya meme uçlarında görünen küçük şişlikleri fark etmiş olmalısınız. Bu küçük yumrulara “Montgomery’nin tüberkülleri” denir. Kadınların çoğu hamilelik sırasında bu darbelere sahiptir ve hamilelik hormonlarındaki değişikliklerden kaynaklanır. Sarkık göğüslerin üstesinden gelmenin en iyi yolu, her zaman gevşek oturan bir sutyen giymek ve mümkün olduğunda göğüslerinize ağır yağ ile masaj yapmaktır..
9. Linea zenci:
Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde gelişen ve göbeğin tepesinden pelvisin altına kadar uzanan koyu renkli bir çizgidir. Bu çizgi doğumdan sonraki birkaç hafta içinde kaybolur ancak hiçbir zaman tamamen kaybolmaz. Bir sonraki işaretçi olan çatlak izleri gibi, bu durum için en iyi çözüm, bölgeyi nemli tutmak için bölgeye masaj yapmaktır..
10 Streç işaretleri:
Bunlar hamilelik sırasında meydana gelen en zahmetli cilt değişiklikleridir. Bu izler genellikle göğüslerde, uyluklarda ve karında görülür. Çatlakların üstesinden gelmenin en iyi yolu, mümkün olduğunca karın bölgesine ağır yağ ile masaj yapmaktır. Özellikle zeytinyağı ve E Vitamini takviyelerinin cildin daha fazla gerilmesini önlediği ve uzun süreli tedavi sağladığı bilinmektedir..
11. Hassas cilt:
Diğer bir yaygın hamilelik değişikliği, cildin hassasiyetinin artmasıdır. Cildinizin hamilelik öncesine göre şimdi daha fazla tahriş olduğunu fark edeceksiniz. Bu nedenle tahrişi önlemek için hafif ve kokusuz sabunlar kullanmak isteyebilirsiniz. Bu nedenle tahrişi önlemek için hafif ve kokusuz sabunlar kullanmak isteyebilirsiniz..
12. Baş ağrısı:
Şüphesiz, baş ağrıları her hamile kadını rahatsız eden ortak semptomdur. Baş ağrıları hamilelik sırasında çok normal ve belirgin görünse de, baş ağrılarının yoğunluğu daha da derinleşebilir. Gebeliğin 12. haftasında şiddetli baş ağrısına neden olan ve onu 12 haftalık hamile semptomlarından biri yapan başlıca nedenler şunlardır:
- Hormonal değişiklikler
- Uyku eksikliği
- Kan şekeri seviyelerinde dalgalanmalar
- dehidrasyon
- Stres
- Karışık duygular, vb..
Size şiddetli baş ağrılarına neden olan nedeni anladığınızdan emin olun ve bundan kaçınmaya çalışın. Baş ağrısına neden olan sebeplerden kurtulmak için istediğiniz yöntem ve yöntemleri uygulayabilirsiniz..
Nitekim, baş ağrıları artmaya devam ediyorsa veya başka birçok semptom onu takip ediyorsa, bu doktorunuza danışmanız için acil bir çağrıdır. Farklı ve dayanılmaz bir baş ağrısı yaşıyorsanız da mutlaka doktorunuza görünmelisiniz..
Bu 12 haftalık hamilelik belirtilerinden hiçbirini ihmal etmeyin ve hamileliğinizle ilgili hoş bir deneyim yaşayın..
Hamile vücuttaki fiziksel ve duygusal değişiklikler:
Bebeğiniz büyüyor ve gelişim aşamasında olduğu için vücudunda birçok değişikliğe tanık olmanız çok normaldir. Hem fiziksel hem de duygusal olarak asla beklemediğiniz değişikliklerle yüzleşmeye hazır olmalısınız..
Bebeğin gelişimine bağlı olarak kilo alımı ile karşılaşabilirsiniz. Gösterebileceğiniz o kadar büyük bir bebek yumruğu yok ama evet, yüzünüzdeki büyüleyici parıltı insanlara iyi haberi rahatlatabilir. Duygusal açıdan da bebeğinize yaklaşırsınız ve bebeğinizin çeşitli anlarını deneyimlemek için zihninizi hazırlamaya başlarsınız. Hamileliğin 12. haftasında beklenecek olan budur..
12 haftalık hamileyken karnınız nasıl görünüyor??
Hamileliğinizden kimseye bahsetmediyseniz, 12 hafta doğru zaman olacaktır. 12 haftalık hamile karnı başkaları tarafından belirgin hale gelir. Bebeğin büyüme aşaması, yumruğunuzda da birçok değişiklik yapar. 12 haftalık hamilelikteki şişkinliğin hamileliğinizin resmi bir duyurusu olduğunu söylemek yanlış olmaz..
Görünür 12 haftalık bebek yumrularının heyecanı öyledir ki, bekleyen annelerin çoğu, 12 haftalık hamile karın fotoğrafları çekerek yeni görünen göbek çıkıntısını yakalar. sen de başladın mı?
Ultrason ile İlgili Bilgiler:
Hamile kadınların çoğu, haber beklediklerinden emin olmak için 12 haftalık ultrasona gitmeyi tercih ediyor. Ayrıca, bekleyen annenin bebeğini net bir şekilde görebilmesi için doktorlar tarafından da 12 haftalık bir tarama yapılması tavsiye edilir..
12 haftalık fetüs resmi tarama sırasında daha net olacaktır. Ancak 12 haftalık hamile ultrasonu bebeğin cinsiyetini ortaya çıkarmaz..
12 haftalık bebek boyutu:
12 haftalık hamileyken bebeğiniz sadece 2 inç büyüklüğündedir. 12 haftalık bir fetüs bu zamana kadar tüm önemli vücut kısımlarını geliştirmeyi tamamlar. Hamileliğin kalan süresi, fetüsün zamanla büyüdüğünü ve olgunlaştığını görmekle ilgili olacaktır. 12 haftalık bebek büyümesi, bebeğin sağlığı hakkında birçok şeyi ortaya çıkarır..
12 haftalık fetüsünüz tamamen duyarlı. Bebek refleks geliştirdiği için karnınıza yaptığınız her an tepki verecektir. 12 haftalık hamile bebek boyutu, size resmi bebek yumruğunu vermek için yeterince iyidir..
12 haftalık hamilelikte bebeğin fetal ve fiziksel gelişimi (pozisyonu) nasıldır??
12 hafta, sizin ve vücudunuzun hamileliğe uyum sağlamaya başladığı zaman olduğu için hamilelik sırasında çok önemli bir zamandır. Bir bebeğin 12 haftada nasıl göründüğünü düşünüyorsanız, tam olarak oluşmuştur. Evet, hamileliğinizin 12. haftasında fetüsünüz artık tamamen şekillenmiştir. Bebeğin tüm önemli parçaları gelişti ve şekillendi ve şimdi daha da büyüyecek ve olgunlaşacaklar..
Hamileliğin 12. haftasında bebeğin pozisyonu, bebek artık biraz hareket etmeye başladığından değişmeye devam edecektir. Bununla birlikte, bebeğin tüm hareketlerini hissetmek için çok erken olacak ama kesinlikle karnınızın içinde çok şey hissedebilirsiniz. Bunun nedeni bebeğinizin refleks geliştirmesidir. Sonuç olarak, karnınızı gıdıkladığınız anda hareketi hissetmeye başlayabilirsiniz..
12 haftalık bebek gelişimi, bebeğin el ve ayak parmaklarının hareket etmeye başlamasından ölçülebilir. Ayrıca bebek el ve ayak parmaklarını hızla açıp kapamaya devam eder. Bebeğin iskeleti artık sert kemiklere dönüşmeye başlayan kıkırdak dokusundan yapılmıştır..
12 Haftalık Gebelikte Vücut ve Bebek Gelişimindeki Değişiklikler:
Bebeğin büyümesiyle birlikte konumlandırma sırasında bebeğinizde ve vücudunuzda fark edeceğiniz önemli değişikliklerden bazıları şunlardır:
- Bebeğiniz tekmelemeye ve esnemeye başlayacaktır. Ve evet, aslında tüm bunların karnınızın içinde olduğunu hissedebilirsiniz..
- Bebeğinizin vücudu gelişme aşamasındadır ve bu nedenle çeşitli değişikliklere uğrayacaktır. Bu zamana kadar önemli parçaların çoğu geliştirildi, bu nedenle tam büyüme için onları beslemeye özen göstermeniz yeterli..
- Bebeğinizin bağırsağı, büyüdükten sonra göbek bağına doğru çıkıntı yapmaya başlar. Ayrıca karın boşluğuna geri dönmeye başlar..
- 12 haftalık hamilelik, bebeğin daha insan gibi görünmeye başladığı zamandır. Tüm gerekli vücut organları doğru yerde konumlandırılır. Gözler, kulaklar vb. istenilen yere odaklanarak bebeğe insansı yapı kazandırır..
- Başka bir deyişle, anne karnındaki 12 haftalık bebek, yeni bir şey oluşturmak yerine sadece olgunlaşmaya odaklanacaktır. Bebeğin şu anda boyutu genel olarak yaklaşık 2 ½ inçtir. Bu annenin vücuduna ve hormonal değişikliklerine göre değişebilir..
- Benzer şekilde bebeğin ağırlığı da genellikle 8 ila 14 gram arasındadır. Hamilelikte beslenme alışkanlıklarınıza ve hormonal dengenize göre kiloda bir değişime şahit olabilirsiniz. Ve bu aşamadan itibaren dengeli beslenmeye odaklanmalısınız, çünkü bu bebeğinizin maksimum düzeyde büyümesine ve böylece her geçen gün daha sağlıklı olmasına yardımcı olacaktır..
12 Haftalık Gebelik Bebek Pozisyonu:
Bebek karnınızda hareket etmeye başlayacağı için bebeğin pozisyonundaki değişikliği de hissedeceksiniz. Böylece amniyon sıvısı rahimde artacak ve ilerleyen aylarda da artmaya devam edecektir. Bu büyüme, bebeğin karnının içinde güvende ve yastıklı olmasını sağlar..
Bebeğiniz büyürken ve pozisyonunu değiştirirken, vücudunuzda şişmeye tanık olma olasılığı da yüksektir. Bu dönemde olması oldukça normaldir. Aynı zamanda, tüm büyük değişikliklere odaklanmanın yanı sıra vücudunuza iyi bakmaya başlamanız gereken zamandır. Etrafınızdaki tüm iyi alışkanlıklara ve pozitifliğe odaklanın, böylece bebeğiniz de bunu hissedebilir ve mümkün olan en iyi şekilde olgunlaşabilir. Bebeğiniz kendini konumlandırırken ve tüm reflekslerini geliştirirken, yapacağınız tüm hareketler bebeğin en iyi şekilde gelişmesine yardımcı olacaktır..
12 haftalık bebek aktiviteleri ile vücudunuzda ne gibi değişiklikler oluyor??
Bebeğiniz 12 haftalık hamilelik döneminde çok aktiftir. Tüm gelişmiş vücut bölümleri ve gelişen refleksleri ile bu süre zarfında birçok bebek aktivitesi hissedilebilir. Her şeyden önce, bebek tüm eylemlerinize yanıt vermeye başlar. İçeri giren her şeyi hissetmek zor olsa da, kesinlikle birçok şeyi hissedebilirsiniz. Bebeğiniz iyi yönde değişiyor ve daha çok insanlara benzemek için büyüyor.
12 haftalık gebenin diyeti ve egzersizi nasıl olmalıdır??
Hamilelik sırasında diyet:
Dengeli bir diyete başlamamış tüm anne adayları için 12 haftalık hamileliğiniz bunu yapmak için doğru zamandır. Bebeğinizin büyümesi ve olgunlaşması, büyük ölçüde hamilelik yolculuğunuzun 12. haftasına ulaştıktan sonra ne yediğinize bağlı olacaktır. Buna neyin sebep olduğunu merak ediyorsanız, bebeğinizin büyüme evresinde olmasının nedeni budur..
Bebeğinizin tüm ana organları ve vücut kısımları geliştiğinden, dengeli beslenme bebeğe istenilen miktarda beslenmeyi sağlayacaktır. Bu nedenle doktorlar bile doğru, besleyici ve dengeli 12 haftalık hamilelik diyetinin uygulanmasını önermektedir..
İşte hamileliğin 12. haftasında ne yiyip ne yememeniz gerektiğine dair bazı ipuçları:
Ne yemeli:
- daha fazla meyve ve sebze yiyin. Bebeğe gerekli beslenmeyi sağlamak için daha fazla yeşil yapraklı sebze ekleyin.
- Proteinlere daha fazla güvenin.
- Karbonhidrat alımı da bebeğin büyümesine yardımcı olmada faydalı olacaktır. Bekleyen birçok anne için sürpriz olarak, iyi miktarda karbonhidrat almak bebeğinizin istenen miktarda yağ almasına yardımcı olur ve bu da bebeğin mükemmel vücut ağırlığına ulaşmasını sağlar..
- Protein, kalsiyum ve mineral bakımından zengin kuru meyveler yiyin.
- Diyetinize yoğurt ekleyin.
- Ayrıca, ruh halinizi ve zevkinizi korumanıza yardımcı olması için en sevdiğiniz yiyeceklerden bazılarını diyetinize ekleyin..
Ne yememeli:
- Abur cubur almaktan kaçının.
- Aşırı yemeyin; bunun yerine öğünlerinizi kısa parçalara ayırın ve bir süre sonra az az yemeye devam edin.
- Alerjilerinizi gölgede bırakmayın. Bebeğe herhangi bir kötü etki yapmamak için alerjiniz olan gıda maddelerine iyi bakın..
- Başkasının diyet planını takip etmeyin. Doktorunuzun sizin için reçete ettiğine sadık kalın.
Dengeli ve besleyici bir diyet uygulamak, sevdiğiniz her şeyden vazgeçmek anlamına gelmez. Daha ziyade bebeğinize sağlıklı beslenmeyi sağlamak için sağlıklı yiyeceklere daha fazla odaklanmak anlamına gelir. Dikkatinizi hamileliğin 12. haftasında ne yemeniz gerektiği gerçeğine çekmelisiniz, çünkü bu bebeğinizin uygun şekilde olgunlaşmasına büyük ölçüde yardımcı olacaktır..
Hamilelik sırasında egzersiz yapın:
Doğru diyeti takip etmenin yanı sıra, egzersiz için doğru rejimi takip etmek de önemlidir. Bazı insanlar hamilelik sırasında egzersiz yapmaya gerek olmadığını düşünürler ancak bu doğru değildir. Egzersiz, doğru ve dengeli beslenme kadar önemlidir.
Elbette spor yaparken kendinize çok iyi ve özel bir özen göstermeli, ancak bunu yapmaktan tamamen kaçınmamalısınız. Doktorunuza danışabilir ve kendinize uygun egzersiz ve egzersiz programını seçebilirsiniz..
Sağlıklı kalmanız sadece kendi sağlığınız için değil bebeğiniz için de faydalı olacaktır. Egzersiz seansınızda düzenli olmanız durumunda bekleyebileceğiniz bazı faydalar şunlardır:
- Aşırı kilo alımı yok
- İyi uyku programı
- Sizi iyi bir ruh halinde tutar
- Diğer semptomlarla birlikte sabah bulantısından kaçınmanıza yardımcı olur
- Daha fazla ağırlık taşımak için gücünüzü artırır
- Vücudunuzu doğum için doğru formda tutar
- Doğrudan hardcore egzersiz seanslarına atlamadan hafif egzersizlerle başlayın. Egzersiz yapmanın avantajlarından yararlanmak için elinizden geleni yapın.
12 Haftalık Hamile Egzersizleri :
Hamile bir kadının kolaylıkla yapabileceği birçok egzersiz mevcuttur. İşte izleyebileceğiniz genel ancak faydalı egzersizlerden bazıları:
- Yoga: Kendinizi sakin ve rahat bir ruh halinde tutmanıza yardımcı olur.
- Pilates: Bel ağrısı problemini azaltmanın yanı sıra rutin aktivitelerinizde dengeyi korumanıza yardımcı olur..
- Yürüme: Düzenli kalp pompalama ile ağırlığı korur
- Yüzme: Vücudunuzun üst kısmını ve kollarınızı güçlendirir ve stres seviyesini azaltır..
- Ağırlık çalışması: vücudu bebeği taşımaya ve doğurmaya hazır hale getirmenin yanı sıra tüm vücudu güçlendirmeye yardımcı olur..
12 haftalık hamilelikte seks yapmak için ipuçları ve önlemler nelerdir??
Gebeliğin 12 haftasında arada bir seks yapmanın bir zararı yoktur. Hafif seks yapmak az kanamaya neden olabilir, ancak bu süre zarfında olması normaldir. Hamileliğin 12. haftasında seks yaparken de önlemlere dikkat etmelisiniz. 12 haftalık hamilelik önlemleri olarak, cinsel ilişkiye girmeden önce doktorunuza danışmalı ve herhangi bir enfeksiyon veya komplikasyonunuz varsa cinsel ilişkiden kaçınmalısınız. Ayrıca, bebeğe zarar vermeyebileceği için seks sırasında pozisyonlarınıza dikkat etmelisiniz..
12 haftalık hamilelikte vajinal akıntı hakkında bilgi edinin:
Hamilelik sırasında vajinal akıntı artma eğilimindedir ve bu normaldir. Ağır bir vajinal akıntınız varsa endişelenecek bir şey yok. Genel olarak, vajinal akıntı hamilelik sırasında artma eğilimindedir, ancak akıntının artmadığı bazı durumlar olabilir..
12 haftalık hamilelik sırasında vajinal akıntı berrak veya beyaz ve incedir. Dikkat etmeniz gereken tek şey, vajinal akıntının hoş olmayan bir kokuya sahip olmamasıdır. Bu gibi durumlarda, doktorunuza danışmalı ve uygun tavsiye almalısınız..
12 haftalık hamilelik sırasında seyahat etmeli misiniz??
Genel olarak, çoğu doktor hamileliğin 12. haftasında seyahat etmekten kaçınmayı önermeyi tercih eder. Hamileliğin ilk aylarında düşük yapma olasılığı yüksektir ve seyahat etme şansı daha da artırabilir..
Bunun dışında birçok anne adayı yorgunluk ve vücut yorgunluğu nedeniyle seyahat etmekten de kaçınmaktadır. Vücut ağrısı, sabah bulantısı vb. belirtiler de hamileliğin ilk aylarında seyahat etmeyi zorlaştırır. Bu nedenle hamileliğin 12. haftasında gerekli ve önemli değilse seyahat etmekten kaçınılmalıdır..
Stresin üstesinden gelmek için ipuçları ve önlemler:
Hamilelik sırasında stres sorunlarıyla karşılaşmak çok doğal ve açıktır. Aslında stres, 12 haftalık hamile kadınların çoğunun karşılaştığı en önemli ve ilgili sorunlardan biridir. Anne adayını strese sokan çeşitli sebepler olabilir. Sebebi ne olursa olsun, çok fazla stres bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için son derece tehlikeli olabilir..
Stres sorunu başlar başlamaz ele alınmalıdır. Sizi strese sokan belli başlı sebeplerden bazılarını analiz ettikten sonra doktorunuza danışabilirsiniz. Stresinizi yenmenin ve mutlu bir hamilelik geçirmenin kolay yollarından bazılarına bir göz atalım:
- Bebeğinize odaklanın. Sadece iyi ve olumlu şeyleri aklınızda tutun. Bebeğiniz nihayet geldiğinde olacak tüm olumlu değişiklikleri hayal edin..
- İyi miktarda uyuyun ve dinlenin. Vücudunuzun tüm ihtiyaç ve gereksinimlerini dengeleyerek tam adaleti sağlayın.
- Bir şey hakkında stres yapıyorsanız, bunu birisiyle konuşmak daha iyidir. Sorunu partnerinizle veya yakınınızla tartışın.
- Herhangi bir komplikasyondan kaçınmak için vitamin ve minerallerle zengin dengeli bir diyet yapın. Yüksek stres yaşıyorsanız, ruh halinizi mutlu eden ve hafifleyen en sevdiğiniz yiyecekleri almanız önerilir..
- Hamileliğin 12. haftasında stresi azaltmak için hafif ve hafif egzersizler yapmayı da deneyebilirsiniz..
- Kendinizi şımartın. Hamilelik sırasında size doğru davranmaktan daha iyi bir şey olamaz. Sizi neşelendiren ve stresin üstesinden gelen her şeyi yapın.
12 haftalık gebelik kürtajı için hangi önlemler ve ipuçları izlenebilir??
Daha basit bir deyişle, kürtaj terimi, hamileliğinizi erken bitirmek anlamına gelir. Kürtaj yapmanın ameliyat, ilaç, hap vb. birçok yolu vardır. Uzmanlara göre kürtaj 10 hafta veya daha kısa sürede yapılırsa, annenin sağlığı üzerindeki etkisi o kadar az olur. Zaman arttıkça, annenin sağlığı üzerinde kötü etki olasılığı artar.
Kürtaj hamileliğin 12. haftasında da yapılabilir ve kürtaj için yasal süre olarak kabul edilir. Siz de bu süreçten geçmek zorundaysanız, güvenli hale getirmek için iyi bakım ve önlemler almalısınız. Bu hareketten sonra iyileşmek için epey zamana ihtiyacınız olsa da, bu önlemleri takip etmek işleri kolaylaştıracaktır..
İşte izlemeniz gereken gerekli önlemler:
- Kürtaj yaptırmadan önce bir doktordan uygun bir konsültasyon alın.
- Kürtaj haplarına alerjiniz olmadığından emin olun.
- Bekleyen anne böbrek veya kalp hastalığından muzdaripse kürtajdan kaçınılmalıdır..
- Diyabet veya herhangi bir rahim enfeksiyonu durumunda da kürtajdan kaçınılmalıdır..
- Kürtaj yaptırmadan önce kürtajın tüm etkilerini anlayın. Kürtajdan sonra vücudunuz bir takım değişikliklere uğrayacaktır..
12 haftalık hamileyken kürtaj yaptırmak kabul edilebilir olsa da, herhangi bir büyük komplikasyondan kaçınmak için gerekli ve gerekli tüm güvenlik ve ihtiyati önlemleri izlemelisiniz..
Hamileler ve çevredeki diğer insanlar tarafından hangi ortak ipuçları izlenmelidir??
12 haftalık hamilelik, vücudunuzun hamileliği tamamen benimsediği zamandır. Bu nedenle, vücudunuzda yaşanması normal olan birçok değişiklik yaşayacaksınız. Vücudunuzun hamileliğinizi tam olarak kabul etmesi için uygun ve zamanında bakıma ihtiyacı vardır ve bu nedenle doğru ipuçlarını ve önlemleri izlemeniz gerekir..
12 haftalık hamilelik yolculuğunda odaklanmanız gereken bazı yararlı ipuçları ve önlemler şunlardır:
- Uzun süre ayakta durmaktan kaçının: İçinizde büyüyen bir fetüsünüz olduğundan ve bebeğin tam olarak geliştiği 12 hafta olduğundan, vücudunuza gerektiği gibi dinlenmesi için yeterli zaman vermelisiniz..
- Bir su şişesi taşıyın: Sık idrara çıkmanın bir sonucu olarak, çoğu zaman susuz hissetme ihtimaliniz vardır. Bu nedenle her seferinde yanınızda bir su şişesi taşımalısınız..
- Ağır şeyler kaldırmayın: Değişen sadece vücudunuz değil, aynı zamanda hassaslaşan rahminizdir. Her türlü enfeksiyon ve hasardan korumak için ağır cisimler kaldırmaktan kaçının..
- Kendinizi doğuma hazırlayın: Özellikle ilk kez bebek bekleyen anneler için faydalı bir tavsiyedir. İlk kez bebek bekleyen bir annenin bariz merakla birlikte kafasına takılan birçok soru var. Yaklaşan doğum sürecine kendinizi hazırlayın.
- Mutlu olun: Sağlıklı bir bebek beklemek için annenin mutlu olması çok önemlidir. Bu sadece anne adayının görevi değil, etrafındaki insanlar da onu her zaman mutlu ve pozitif tutmaya çalışmalıdır..
- Kendinizi egzersizle şımartın: Her seferinde tembellik ederek oturmayın. Bunun yerine, hamilelik sırasında bile vücudunuzu zinde ve aktif tutmak için bir tür egzersiz yapmaya başlayın..
Gerekli kontrol listeleri:
Hamileliğinizin her anının tadını çıkarmanız tavsiye edildiğinden, hamileliğin 12. haftasında gerekli tüm sağlık kontrollerinin bir kaydını tutmanız da tavsiye edilir. Zaman zaman doktora gitmek faydalı olsa da, hamileliğinizin 12. haftasına ulaştıktan sonra öncelik listenizde ilk sıralarda yer almalıdır..
Bebek büyürken, bebekle ilgili her şeye özel dikkat göstermeniz gerekir. Bebeğin sağlığı ve iyileşmesi söz konusu olduğunda her küçük ayrıntı önemlidir. 12 haftalık hamilelikte tıbbi kontroller ve gerekli ipuçlarını takip etmek bir zorunluluk haline gelir. Her şeyin olması gerektiği gibi gittiğinden emin olmak için tüm önemli şeyler kontrol listesinde olmalıdır..
İşte kontrol listenizde mutlaka olması gereken şeylerden bazıları:
- Doktoru ziyaret etmek. OB/GYN’nize ziyaretlerinizi planlarken düzenli olmalısınız..
- Doğum öncesi kontrollerinizi ayırtın.
- Tarama testini de seçin.
- Dengeli beslenmek için hamilelik bebek mamasını stokta tutun.
- Doğum öncesi 16 hafta için doktorunuzla randevu alın.
- Düzenli egzersiz programı oluşturma.
- Uygun ve dengeli bir beslenme programı hazırlamak.
Bu bilgilerin 12 haftalık hamilelikle ilgili sorunlarınızın çoğuna faydalı olduğunu umuyoruz. Hamilelik güzel bir deneyimdir ve herhangi bir nedenle karmaşıklaşmamalıdır. Tüm şüphelerinizi netleştirin ve etrafınızdaki tüm pozitiflikle mutlu bir hamilelik geçirin..
Bu bilgiyi yararlı ve alakalı bulursanız, lütfen bize bir yorum bırakın. Ayrıca, tüm şüphelerinizi hedef almaya her zaman hazırız. Herhangi bir şüpheniz varsa aşağıya yorum yapın ve uzman panel tarafından yanıtlanmasını sağlayın. Son fakat en az değil; Bu bilgiyi ihtiyacı olan biriyle paylaşmayı unutmayın. Doğru bilgi ile her hamileliği güzelleştirin.