Herhangi bir kadının hamilelik sırasında en büyük sorunu, en sevdiği lezzetleri tüketmekten kaçınmaktır ve açıkçası bu onları huysuz yapar, ancak bundan şikayet edilemez. Bu nedenle hamile kadınların sıkça sorduğu sorulardan biri biftek yiyip yiyemeyecekleridir ve bu doktorun size önerdiği diyet planına bağlıdır. Şimdi, hamileyken biftek yemenin belirli faydaları var, ancak biftek ancak iyi pişirilirse sağlıklıdır. Çiğ veya yarı pişmiş biftek fetüse zarar verebilir. Peki hamileyken biftek yiyebilir misin? Cevap evet.
Hamileyken Biftek Yemenin Riskleri, Etkileri ve Faydaları Hakkında Bilgi Edinin:
Hamileyken Biftek Yemenin Faydaları:
- Şimdi Hollandalı kadınlar üzerinde yapılan araştırmaya göre, biftek alımını artırdıklarında bebeğin kolik olma şansı azalıyor..
- Biftek ayrıca hamilelik döneminde çok gerekli olan iyi bir demir ve protein kaynağıdır..
- B12 vitamini, bebeğin beynindeki sinir hücrelerinin gelişmesine yardımcı olan ve aynı zamanda uyku döngülerini iyileştiren biftekte yüksek miktarda bulunur. Yani hamilelik sırasında biftek oldukça faydalıdır.
- Hamile kadınlar yemek yedikten sonra tahriş hissederler; biftek tüketilerek tahriş azaltılabilir. Yani hamileyken biftek yemenin sağlığa pek çok faydası vardır..
Hamileyken Biftek Enfeksiyonları:
Hamilelik sırasında biftek yemek söz konusu olduğunda böyle bir risk yoktur. Ancak biftek yiyerek enfeksiyona neden olabilecek birkaç şey vardır, iyi pişmemiş biftek veya çiğ biftek hamileliğinizde size sorun çıkarabilir. Enfeksiyonların yayılma ve vücudunuza çeşitli zararlı bakterilerin girme olasılığı vardır..
- Pişmemiş biftek, salmonellaya neden olan bakteri içerir..
- Vücudun fetüsü yabancı cisim olarak reddetmemesi için hamilelik sırasında bağışıklık sisteminin zayıfladığı herkes tarafından bilinmektedir. Bu aşamada enfekte olmaya eğilimlisiniz.
Hamilelikte Biftek Riskleri:
Hamileyken pişmemiş biftek tüketmekten kaynaklanan riskler; bu riskler hem fetüs hem de anne için hayati tehlike oluşturabilir..
- Salmonella, genellikle fetüsü etkilemese de sizi çok hasta hissettirir..
- Salmonella typhi; Nadir bir tür salmonella fetüse zarar verebilir ve erken doğum, düşük veya ölü doğum olasılığını artırır..
- Listeria ayrıca yeni doğan çocukta erken doğum, düşük veya enfeksiyon için önemli bir neden olarak bulunmuştur..
Hamileyken Bifteğin Uzun Vadeli Etkileri:
Pişmemiş veya çiğ biftek yemenin neden olduğu tüm riskler ve enfeksiyonlar hakkında sizi bilgilendirdikten sonra bile, pişmemiş biftek yemeye devam ederseniz, yalnızca hamileliğinize değil, aynı zamanda gelişmekte olan bebeğe de zarar verebilecek uzun vadeli etkiye hazır olun. senin içinde. Uzun süre çiğ biftek yemeye devam ederseniz, uzun vadeli etkiler sizin tarafınızdan yaşanacaktır..
- Toksoplazmozun uzun vadeli etkileri, doğmamış bebeğinizdeki enfeksiyon seviyesini artırabilir.
- Doğmamış çocuğunuz zihinsel yetersizlikler, işitme veya görme sorunları ve otizm gibi gelişim bozukluklarından muzdarip olabilir..
- Konjenital toksoplazmoz bebeğinizi enfekte ederse, akciğer rahatsızlıkları, dalak büyümesi veya karaciğer problemleri olabilir..
Önleme:
Şimdi, yukarıdaki tüm bilgiler sizi hamileyken biftek alımını önlemekten veya azaltmaktan alıkoyamaz. O zaman, hamileliğinizde size daha çok yardımcı olacak sağlıklı biftek tüketmenize yardımcı olacak birkaç önleme ipucu..
- Doğru pişirme, biftekte bulunan neredeyse tüm bakteri ve parazitleri öldürür.
- Biftek pişirirken meyve sularının kırmızı veya pembe yerine berrak göründüğünden emin olun.
- Kirlenmiş meyve suları olmadığından emin olmak için pişmemiş bifteği uygun şekilde yıkayın..
Hamile kadın ne yiyip ne yemediğine çok dikkat etmelidir. Kirlenmiş gıdalardan gelen birçok bakteri hem bebek hem de anne için ciddi sorunlara neden olabilir. Bakteriler yüksek sıcaklıklarda pişirilerek öldürülebilir. Bu nedenle, bebeğinize bir şey olmaması için sadece pişmiş biftek yemeniz tavsiye edilir..