Hamilelikte sirke kullanmak güvenli midir? Yiyeceklerinde sirke dokunuşunu seven hamile kadınlar söz konusu olduğunda sık sık ortaya çıkan soru mu? Birçoğu, bebeğin daha hızlı ve daha iyi gelişmesine yardımcı olan vitaminler açısından yararlı ve zengin olduğunu söylüyor. Amerika’da yapılan araştırmalara göre hamilelikte sirke kullanmak güvenlidir..
Aşırı miktarda asetik asit içerdiğinden hamileyken doğrudan sirke içmek de tehlikeli olabilir. Yemeklerinde sirkeyi seven tüm kadınlar için, hamilelikte sirke kullanmanın bazı faydaları burada. Çocuk taşırken sirkenin faydaları ve zararlı etkileri hakkında her şeyi okuyun. Hiç bilmediğiniz faydalarına kesinlikle şaşıracaksınız! Ama önce sirke nedir?
Sirke, yaklaşık %5-20 asetik asit, su ve tatlandırıcılar içerebilen diğer eser kimyasalları içeren bir sıvıdır. Asetik asit, etanolün asetik asit bakterileri tarafından fermantasyonu ile üretilir. Sirke, esas olarak yemek pişirme malzemesi olarak veya dekapajda kullanılır. Ancak bazı sirke türleri de vardır. İşte bazıları.
1. Balzamik Sirke:
Bu, eskidiği için pahalı bir sirkedir. Bu nedenle, yaşlandıkça, daha tatlı ve daha kalın hale gelir ve dolayısıyla maliyeti. Beyaz ve kırmızı balzamik sirke mevcuttur. Beyaz renkli olan, açık renkli bir salata sosu yapmanıza yardımcı olacaktır. Gerçekten eskitilmiş balzamik sirke pahalıdır ve peynir ve salata üzerine gezdirilir..
2. Kırmızı Şarap Sirkesi:
Beyaz ve kırmızı sirke yaygın olarak kullanılanlardır. Kırmızı şarap sirkesi sığır eti, domuz eti ve hatta sebzeler gibi yiyeceklerle kullanılır. Beyaz şarap sirkesi ise tavuk ve balık yemeklerinde kullanılır..
3. Elma Şarabı:
Bu, hafif ve ucuz olan başka bir popüler sirkedir. En çok salata sosu için kullanılır. Sadece hafif olduğu için tavuk veya balık marine etmek için de iyi bir seçimdir. Elma sirkesinin de sağlığa ve cilde pek çok faydası vardır..
4. Pirinç Sirkesi:
En hafifi pirinç sirkesidir. Diğerlerine kıyasla çok az asit içerir ve genellikle Asya veya Çin yemeklerinde kullanılan bir malzemedir..
5. Sade Sirke:
Bu, tahıl alkolünden yapılan ve keskin ve hoş olmayan bir tada sahip olan sade damıtılmış bir sirkedir. Genellikle küçük miktarlarda kullanılır ve bazen ayran yapmak için süte eklenir. Bunun yanında temizlik amaçlı da kullanılmaktadır..
Birçok sirke formunun kendi faydaları vardır. Ama merak ediyorum ‘hamileyken elma sirkesi alabilir miyim?’ İşte cevabınız.
Elma sirkesinin sağlığa pek çok faydası vardır. Genellikle gastrointestinal sorunlar, vajinal sistem enfeksiyonları ve hatta bazı cilt rahatsızlıkları için bir tedavidir..
Tipik olarak, önce alkole ve daha sonra asetik aside yapılan ezilmiş fermente elmalardan yapılır..
1. Hazımsızlığı Tedavi Eder:
Hamilelik sırasında, rahatsızlığa neden olan hazımsızlık yaşama eğilimindesiniz. Bir bardak su ile karıştırılmış bir yemek kaşığı elma sirkesi büyük bir rahatlama sağlayacaktır..
2. İdrar Yolu Enfeksiyonunu Önler:
Hamilelik sırasında ortaya çıkan bir diğer yaygın şey de idrar yolu enfeksiyonudur. Koku boşalmasının ve sık idrara çıkmanın nedeni bu olabilir. Elma sirkesinin hamileyken veya hatta başka türlü, enfeksiyonla etkili bir şekilde savaşabilen birçok temel enzim ve mineral içerdiği bilinmektedir. 2 yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak suya alın ve günde iki kez için..
3. Mide Yanması ve Asitliği Tedavi Eder:
Gebeliğin 12-27. haftalarında mide ekşimesi ve asitlik sık karşılaşılan bir sorun haline gelir. Asitlik, çocuğun annenin sindirim sistemine uyguladığı baskı nedeniyle oluşur. Bu basınç mide ekşimesine ve asitliğe yol açar. Hamilelik sırasında elma sirkesi buna yardımcı olmak için gerçekten kullanışlıdır. Bir bardak suya bir çorba kaşığı elma şarabı sorunu hemen çözecektir..
4. Akne Tedavisi:
Sivilce, hamilelik sırasında sık görülen bir diğer sorundur. Bazen bunu vücudunuzun her yerine, bazen göğüslere ve kollara alırsınız. Elma sirkesi akne problemlerini etkili bir şekilde engeller.
Ancak hamilelikte elma sirkesi kullanmanın bazı dezavantajları da vardır..
1. Hamilelikte reçete edilen diğer ilaçlarla birlikte elma suyunun tüketilmesinin olumsuz etkilediği bulunmuştur. Bazı ilaçlarla temas ettiğinde potasyum seviyelerini düşürme eğilimindedir..
2. Diş minesinin aşınmasına da yol açar. Elma şarabı oldukça asidiktir ve bu yüksek asidik içerik dişlerinize zarar verebilir ve ayrıca mine erozyonuna neden olabilir. Doğrudan bardaktan içtiğinizde dişleriniz doğrudan onunla temas eder ve bu da erozyona neden olabilir..
3. Diş etlerinde tahriş de bildirilmiştir. Elma sirkesini tüketen hamile anneler tarafından diş etlerinde tahrişe neden olduğu bilinmektedir..
Hamileyken sirke içmek işe yarar ve önemli olumlu sonuçlar verir. Ne yapabileceğine bir göz atın.
Mide bulantısına karşı çalışır:
Hamile kadınlara bazen mide bulantısını azaltmak için sabah yemeklerine bir damla sirke eklemeleri tavsiye edilir. Birkaç organik kemiği sirkeye batırmak, sirkenin mevcut kalsiyumu serbest bırakmasına yardımcı olur. Bu solüsyondan her sabah az miktarda tüketmek mide bulantısını gidermeye yardımcı olur ve daha da önemlisi bebeğin kemiklerinin oluşumuna ve güçlenmesine yardımcı olur. Bir kadının hamilelik sırasında karşılaştığı en yaygın sorun mide bulantısıdır ve sirke bunun etkisini ve yoğunluğunu azaltmada yardımcı olur..
Zengin Antioksidan Kaynağı:
Antioksidanlar genel olarak çok iyidir ve özellikle hamilelik sırasında iyidir. Sirkede bulunan antioksidanlar hücrelerinizi hasara karşı korur. Sirke, hamileliğinize bir bütün olarak fayda sağlayan antioksidanlar açısından zengindir. Ayrıca hem sizin hem de bebeğiniz için oksidatif stresi azaltır. Bu dönemde stressiz olmak şart.
Hamilelikte En İyi Sodyum Kaynağı:
Hamile kadınlar yüksek sodyumlu yiyecekler için can atıyorlar. Vücudunuzdaki yüksek sodyum seviyesi hamilelik sırasında size hiçbir şey kazandırmaz. Diyetinizdeki fazla sodyumun sirke ile değiştirilmesi şiddetle tavsiye edilir. Sirke, sodyum seviyenizi arttırmadan bir tatlandırıcı madde görevi görür. Damak zevkinize uygun farklı sirke aromaları mevcuttur, bu da ek bir avantajdır. Diyetinizde sirke kullanımını artırarak yüksek sodyumlu diyetlerden kaçınmaya çalışın..
Eklenen iyi haber şu ki, sirke hamileliği test etmek için kullanılabilir.
Sirke ile Ev Yapımı Gebelik Testi:
- Bunu evde kolayca nasıl yapabileceğinizi göstereceğiz..
- Neye ihtiyacınız olacak: idrar örneğiniz, bir bardak ve biraz sirke.
- Yapılması gerekenler: Bir bardağa biraz sirke alın ve idrarla karıştırın. Karışımın rengini değiştirmesini bekleyin.
- Bazı kabarcıkların oluştuğunu görebilirsiniz. Bu güvenli. Endişelenecek bir şey yok.
- Görecekleriniz: Çözeltinin renk değiştirmesi pozitif gebelik belirtisidir. Ama eğer
- sıvının rengi değişmez, hamile olmadığınızı gösterir.
- Vücuda yaptığı büyük yardımlara rağmen, bazı ciddi sınırlamaları da vardır..
Sirke Tüketimi Sınırlamaları:
Hamilelik sırasında mide ekşimesi yaşamak yaygın bir şeydir. Ancak yüksek asetik asit içeriği ile sirkenin mide ekşimesini arttırdığı ve bazı durumlarda mide ekşimesini tetiklediği bilinmektedir. Mide ekşimesine neden oluyorsa ve sizi rahatsız ediyorsa sirke kullanımını sınırlandırmalısınız. Bu, tüm hamile kadınlar için geçerli değildir, bu nedenle sirke alımınıza dikkat edin ve faydalarından yararlanmak için marjın içinde tutun..
Her şeyin fazlası zararlıdır, aynı şey hamilelikte sirke için de geçerlidir. Sirke ile alındığında hamilelik sırasında ciddi sağlık sorunlarına neden olabilecek belirli yiyecekler vardır. Üzerine sirke serpilmiş çiğ sebzeler tehlikeli olabilir ve deniz ürünleri, özellikle az pişmiş sirkeli deniz ürünleri, hamileyken sağlığınızı ciddi şekilde bozabilir..
Hamileyken sirke özlemi? Eh, bu yaygın! Turşu, salamura konserve ürünleri bir anda en sevdikleri yemek haline gelebilir. Bazıları sirkeyi doğrudan şişeden içmeyi biliyor! Hamilelik sırasında tuzlu ve asitli yiyecekler için can atma eğilimi vardır. Fazla tüketildiğinde olabilecekler mide ekşimesi olur! Hanımlar, buna dikkat etmek isteyebilirsiniz..
Sirke hamilelik için birçok avantaja sahiptir. Sirke alımınızı her iki uçtan da uzak tutarak sağlıklı ve mutlu bir hamilelik geçirebilirsiniz. Bebeğinizin zinde ve sağlıklı olmasını istiyorsanız, bebeğin sağlığına zararlı olabilecek koruyucu maddeler kullanmaktan kaçının ve diyetlerinizde sirke kullanmaya başlayın. Yoğun sirke ve tuzlu iştahınızı anlıyor olsak da, herhangi bir yan etkiden kaçınmak için dikkatli olun.!