Fırınınızda bir çörek olduğunda, normalde hiç düşünmeden görmezden gelebileceğiniz tüm hastalıklara karşı daha savunmasız olduğunuzu söylemeye gerek yok. İçinizdeki yaşamla ilgilenmek başlı başına sıkıcı bir iştir, bu nedenle günlük öğünlerinizin hangi sağlık tehditlerini oluşturabileceği konusunda size hiçbir düşünce bırakmaz. Her zamanki sakız çiğneme rutininize devam ederseniz, diş sağlığınız açıkça risk altında olabilir. Ancak minimal bir önlem almak, sizi diş kliniği gezisinin zorluğundan kurtarmanın bir yolunu bulabilir..
Hamilelikte Sakız Çiğnemek Güvenli midir??
Sağlığınız bebeğinizi doğrudan etkileyebilir. Bu yüzden mutfağa gitmek, buzdolabını açmak ve içinde bulduğunuz her şeyi yemek kötü bir fikir olabilir. Özellikle bebeğiniz ve diş sağlığı söz konusu olduğunda. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, bilim insanlarının, hamilelikleri boyunca sakız çiğneyen kadınların, diş eti hastalığına ve ayrıca gestasyonel diyabete yakalanma riskinin daha yüksek olabileceği sonucuna vardığını bulmuştur. Amniyotik sıvınızın yanlışlıkla yuttuğunuz her sakızla birlikte aşağı inen sakız hastalığı bakterileri tarafından akın etmesi olasılığı vardır, bu da erken doğum riskini beraberinde getirir..
Sakız Çiğnemek İçin Nedenler:
Hamileyken sakız çiğnemenin yanlış olduğunu belirten bir kural kitabı yoktur, ancak ölçülü olmak kesinlikle tavsiye edilir. Tatlandırıcılar genellikle şeker yerine kullanılır. Tatlandırılmış sakızlardan kaçının, ancak adil bir sakız payına sahip olun (günde 3 sakız sınırı içinde). Neden?
- Diş etleri, hamilelikte aşırı yeme isteğini uzak tutmak için iyi bir alternatiftir ve böylece kilonuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olur..
- Diş etleri, mide bulantınız üzerinde etkili bir şekilde çalışacak olan Stevia içerir. Buna karşılık, sadece daha iyi hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda daha aktif olacaksınız. Ne de olsa kasvetli bir hamilelikten daha kötü bir şey yoktur..
Sakız Çiğnememek İçin Nedenler:
Daha önce de belirtildiği gibi, şekersiz sakızları tercih etmek, diş sorunlarınızı uzak tutmanıza yardımcı olacaktır. Ara sıra aromalı sakızlar satın alabilirsiniz – özellikle yoğurt, muz ve çilek.
Tüm tatlandırılmış tatların hamileyken kullanım için onaylanmadığını unutmayın. Güvenli olduğu düşünülse de, bunların yan etkileri olduğu açıktır..
- Sorbitol aldığınızda, bağırsaklarınız tarafından emildiği için şişkinliğe neden olur. Tüm slogan sağlıklı bir bebek doğurmaktır ve kendinizi şişirmek yerine bebeğinizin büyümesi ve beslenmesi için yeterli alan bırakmak istersiniz..
- Eklenen başka bir lezzet olan sukraloz, diyabetik yan etkileri ile bilinir..
Önlemler:
- Bir an bile dikkatsiz olmayın çünkü çiğnediğiniz sakızı yutmak midenizde daha büyük bir felakete yol açabilir..
- Çoğu sakız, hamilelik sırasında alınmaması gereken ksilitol içerir. Sakız satın alırken etiketi okuduğunuzdan ve malzemeleri doğru yazdığınızdan emin olun..
- Son ödeme tarihinden bir ay önce sakız çiğnemeyi tamamen bırakın. Bu, bebeğinizin risksiz kalmasına yardımcı olacaktır..
- Sakız çiğnedikten sonra düzenli olarak diş ipi kullanın.
Sonuç olarak, dişçi mağazalarında bulabileceğiniz şekersiz sakızları yemeniz ve yemeniz tamamen sorun değil. Ancak, eklenen koruyucuların ve tatların durumunuzla uyumlu olduğundan emin olun. Profesyonel bir doktora danışmak da doğru olacaktır. Elbette sakız çiğneyerek durumu daha da kötüleştirmek istemezsin. Bu nedenle, mide bulantısı sizi rahatsız ettiğinde, dışarı çıkın, bir sakız alın ve çiğneyin..