Acı kabak hem sağlık uzmanları hem de fanatikler tarafından sevilen bir sebzedir. Sebze, bireye eksiksiz bir enerji paketi ve mükemmel sağlık sağlamaya yardımcı olan besin değerleriyle doludur. Sebze, birkaç Asya ülkesinde Balsam Armut, Acı Kavun, Karela ve Karkareya olarak da bilinir. Hamilelerin sıklıkla besin ve acı kabak tüketmeleri önerilmektedir..
Hamilelik döneminde bu sebzenin nasıl, neden ve ne zaman tüketilmesi gerektiğini anlamak çok önemlidir. Öyleyse, insanların hamilelik sırasında neden acı kabak önerdiğini öğrenelim. Ve somut sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Acı Kabak hamileliğe iyi gelir mi??
Acı kabak, uzmanlar tarafından normal bir insanın diyetine dahil edilmesi önerilen en popüler sebzelerden biri iken, hamile kadınlar için bakış açısı farklılaşıyor. Sebze oldukça besleyici olmasına rağmen. Bazı uzmanlar ise Karela’nın hamilelikte normal olarak tüketilmesini önermektedir. Bazıları kaçınılması gereken acı kabak yiyecekleri bulabilir. Bu nedenle hamile kadınların sebze tüketiminin tamamen güvenli olup olmadığına karar vermek hala tartışmalı bir konudur..
Acı Kabak’ın Hamilelikte Faydaları Nelerdir??
Karela’nın Gebelikte olup olmadığı konusu hala tartışmalı olsa da, bu kritik aşamada tüketiminin kesinlikle faydaları vardır. İşte Bitter Gourd’un Gebelikte Dikkate Değer Bazı Faydaları,
1). Kiloyu korumak:
Kadınlar genellikle hamilelik sırasında aşırı kilo alımından şikayet ederler, acı kabak kilonun korunmasına yardımcı olur. Bu, birçok fit insanın diyetlerine acı kabak eklemesinin bir nedenidir..
2). Diyabeti Önler:
Acı kabak, Characin ve Polipeptid – P içerir, her ikisi de hamile bir kadının şeker hastalığına yakalanmasını önlemeye yardımcı olur..
3). Bağışıklığı Artırır:
Acı kabakta bol miktarda C Vitamini ve birden fazla antioksidan bulunur, bunlar sizi hasta edebilecek birden fazla zararlı bileşene karşı güçlü bir bağışıklık duvarı oluşturmaya yardımcı olur..
4). Vitamin ve Minerallerle Dolu:
Acı Kavun besin açısından zengindir ve yüksek miktarda Mineral ve Vitamin içerir. Bu, bebeğin daha iyi beslenmesine ve büyümesine yardımcı olur. Kadınların sağlığını korumanın yanı sıra.
Hamilelikte Acı Kabak Yan Etkileri:
Faydalarını öğrendiğimiz için, Bitter Melon’un hamilelik sırasındaki yan etkilerini bilmek ve anlamak da aynı derecede önemlidir. Olası sonuçların neler olduğunu öğrenelim.
A). Toksik madde varlığı:
Glikozitler, Moricizine ve Kinin, acı kabakta bulunur. Bu moleküler maddeler, mide ağrılarına, kusmaya, ateşe vb. yol açan toksisiteleri nedeniyle sağlığa zararlı olabilir..
B). Yaygın Mide Sorunları:
Acı Kabak ayrıca bir kişinin sindirimi üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir, bu ishale, mide ağrısına, gevşek dışkılara vb. neden olabilir..
C). Erken teslimat:
Acı Kabakta bulunan maddeler rahmi sağlıksız bir şekilde tetikleyebilir ve bu da bebeğin erken doğumuna neden olabilir..
NS). Alerji/Aşırı Duyarlılık:
Hayatında daha önce acı kabak tüketmediyseniz. Kadınlar mide bulantısı, baş dönmesi hissetmenin yanı sıra anne ve bebeğe zararlı olabilecek çeşitli hassasiyet belirtileri gösterdiğinden hamilelik sırasında tüketmemek daha iyidir..
Hamilelikte Acı Kabak nasıl tüketilir??
Hamilelikte Acı Kabak, çiğ veya meyve suyu şeklinde tüketilmek yerine çeşitli şekillerde tüketilebilir. En ilginç yollardan bazıları,
- köri – Her zamanki köriyi yapın, ancak bir malzeme olarak Şişe kabağını ekleyin. Daha fazla doku ve lezzet katmak için hindistan cevizi sütü veya yoğurt kullanarak da yapabilirsiniz..
- Karışık Sebze – Karışık Sebze, mevcut tüm sebzeleri bir araya getirmek için yaygın bir seçenektir. Evde lezzetli bir yemek yapmak için varım ama neden buna Karela’yı ekleyip daha sağlıklı hale getirmiyorsunuz??
- karela kızartması – Tembelseniz ve hamile benliğiniz için hızlı bir yemek hazırlamak istiyorsanız Karela Fry tam size göre. En sevdiğiniz baharatlarla acı kabağı atın ve soğan veya patates veya sadece acı kavun ekleyin ve hepsi bu, Chapati/Flat Bread ile yiyin.
Acı kabak eklemeye veya bundan kaçınmaya karar vermek nihayetinde annenin elindedir. Hamilelik sırasında acı kabaktan kaçınmak daha iyi olsa da. Daha önce hiç tüketmediyseniz ve önerilen sağlık yararları nedeniyle özellikle denemeyi düşünüyorsanız. Mümkünse, ek sağlık risklerini önlemek için hamileliğin ilk yarısında acı kabaktan kaçının..
Sıkça Sorulan Sorular ve Cevapları
1). Hamilelik sırasında çiğ acı kabak suyu içmek güvenli midir??
Hamile bir kadın hamilelik sırasında çiğ acı kabak suyunu çok düşük miktarda tüketebilir, ancak çoğu uzman zehirli içeriğini bir dereceye kadar nötralize etmeye yardımcı olduğu için pişmiş olarak içilmesini önermesine rağmen. Miktar her zaman ılımlı olmalıdır.
2). Hamilelik sırasında olgun Acı Kavun alabilir miyim?
Acı kavun olgunlaşmış halde ancak pişirildiğinde ve hamilelik döneminde makul miktarlarda tüketilmelidir..
3). Hamilelik sırasında Balsam-Armut (Acı Kabak) yemeye başlamak için en iyi zaman nedir??
Hamilelik dönemi boyunca acı kabak yiyebilirsiniz, ancak minimum miktarda. Balsam armut yemek için en iyi zaman hamileliğin ikinci yarısı olmasına rağmen, düşük yapma olasılığı düşüktür..