Hamilelik, bir kadının hayatındaki en hassas dönemdir. Hem bebeğin hem de annenin sağlıklı olmasını sağlamak için çok fazla özen gösterilmelidir. Ancak bu aşama, hamilelikte daha fazla komplikasyondan kaçınmak ve mutlu ve sağlıklı bir hamilelik geçirmek için ciddiye alınması gereken birçok sorun ve komplikasyonu da beraberinde getirir. İşte kadınların çoğunun karşılaştığı yaygın hamilelik sorunları-
Hamilelikte Yaşanan Sorunlar:
1. Bulantı ve Kusma:
Bulantı ve kusma sık görülen erken gebelik sorunlarıdır. Uzmanlara göre bunun nedeni, özellikle ilk trimesterde daha fazla miktarda üretilen östrojen ve progesteron hormonlarının seviyesindeki artıştan kaynaklanıyor. Sabahın erken saatlerinde, yataktan çıkmadan önce hafif ve yumuşak bir şeyler alın ve diğer çareler arasında, gece boyunca midenin boşalmasını ve huzursuz olmasını önlemek için yatma saatinde hafif bir atıştırmalık yemek yer alır. Halk arasında kusma sorunu için elinizin altında polybag, mide bulantısı sorunuyla karşılaşmak için bol bol nane şekeri bulundurun. Bu kalıcıysa ve başka sorunlara neden oluyorsa, yetersiz beslenme, susuz kalma veya başka herhangi bir tıbbi durumdan kaynaklanabileceğinden doktora başvurmanız gerekebilir..
2. Aralar:
Hamilelik, hormonların yükselmesine ve düşmesine yol açar ve ergenliğiniz sona erdikten sonra kaybolmuş olabilecek şişlikleri ve lekeleri tetiklediğinden, kadınlar için dokuz aylık PMS’ye benzer. Bileşenleri olarak salisilik asit veya benzoil peroksit içeren akne ürünleri kullanıldığında sorunla karşılaşılabilir. Size bazı çareler önermek için doktorunuzla konuşun ve bunlara kesinlikle uyun. Akne patlamaları yaygın bir şeydir ve bu nedenle endişelenecek çok büyük bir şey değildir..
3. Vajinal Akıntı:
Vajinal akıntı, hamilelik sırasında sık görülen sorunlardan biridir ve vücuttaki hormonal seviyenin ani yükselmesi ve düşmesinden kaynaklanır. Östrojen seviyesinin özellikle üçüncü trimesterde yükselmesi vajinanın daha fazla salgı yapmasına neden olarak vajinal akıntıda artış olur. Kuru kalmanıza yardımcı olmak için sentetik kumaşlar yerine pamuklu kumaşlar kullanıldığında bu sorunla karşılaşılabilir. Sorun, akıntının kaşınması, yanması, güçlü bir kokusu olması veya akıntının renginin olağandışı olması endişe konusudur. Herhangi bir enfeksiyon veya cinsel yolla bulaşan hastalıktan muzdarip olmadığınızdan emin olmak için doktorunuzla bu konuyu konuşun..
4. Gaz ve Geğirme:
Bebek büyüdükçe karnınızdaki boşluk azalır. Sonuç olarak, bağırsaklar kalabalıklaşır ve sindirim engellenebilir, bu da sizi gazlı ve şişkin yapar. Elma, karnabahar, fasulye gibi size iyi gelen tüm yiyecekler. Bu sorunun en iyi çözümü daha az ve daha sık yemek yemek ve ayrıca kızarmış tavuk gibi yağlı yiyeceklerden, yapay tatlandırıcılar içeren yiyeceklerden kaçınmaktır. İyi bir yürüyüş Akşam yemeğinden 20 dakika sonra tüketilmesi sindirimi uyarabilir ve gazı rahatlatabilir. Bu doğal bir şey olduğu için endişelenecek bir şey yok, sadece hamile kadınların daha sık yapması gerekiyor..
5. Sırt ağrısı:
Sırt ağrısı hamilelikte en sık görülen sorunlardan biridir. Bu aşamada, vücudunuzdaki bağlar, vücudu doğum için hazırlamak için germek için doğal olarak daha yumuşak hale gelir. Bu, belinizin ve pelvisinizin noktalarına çok fazla yük bindirir ve sırt ağrısına neden olur. Sırt ağrısını önlemek veya en aza indirmek için yapılacak şeylerden birkaçı, ağır nesneleri kaldırmaktan kaçınmak, ağırlığınızı ayaklarınıza eşit olarak dağıtacağı için düz ayakkabılar giymek, eğilmeyi önlemek için yeterince yüksek bir yüzeyde çalışmak vb. hamileliğin üç aylık dönemi. Uyumak için sert bir yatak da sorunu azaltmaya yardımcı olabilir. Akupunktur, sıcak paketler veya egzersiz gibi aktiviteler sorunun önlenmesine yardımcı olabilir..
6. Derideki Değişiklikler:
Hamilelik ilerledikçe ciltte ve saçta bazı değişiklikler olur. Bu değişiklikler kadından kadına farklılık göstermektedir. Bunlardan bazıları, bazı kadınların yüzünde koyu renkli lekelerin ortaya çıkması veya hormonal değişikliklerin cildi mat ve biraz daha koyu hale getirmesini içerir. Karın çevresi gibi çeşitli yerlerde çatlaklar da görünebilir. Bu hormonal değişiklikler meme uçlarınızı ve etraflarındaki alanı da daha koyu hale getirecektir. Doğum lekeleri, benler vb. gibi diğer yerler de koyulaşabilir. Bebek doğduktan sonra tüm bu değişiklikler tersine çevrilir veya yavaş yavaş kaybolur..
7. Kramplar, Şişme & Varisli Damarlar:
Hamilelikte en sık görülen problem kramplar ve şişliklerdir. Düzenli egzersiz yaparak ve yeterli miktarda dinlenerek bu semptomlardan kaçınılabilir. Kramplar genellikle baldır kaslarında oluşan ani ve keskin ağrılardır, iş başında başta ayak olmak üzere çeşitli egzersizler denenerek bu sorun aşılabilir. Krampları hafifletmek için ayak parmaklarınızı sertçe ayak bileğinize doğru çekin veya kası sıkıca ovalayın. Uzun süre ayakta durmaktan kaçınmak, bacak bacak üstüne atarak oturmamaya çalışmak ya da fazla ağırlık vermemek, basıncı artıracağı için varis sorununun önüne geçilebilir..
8. Yorgunluk Sorunları:
Yorgun hissetmek hamilelik sırasında sık görülen bir sorundur ve buna bayılma eşlik edebilir ve bu esas olarak hormonal değişikliklerden kaynaklanır. Hamilelik, kadınların baş dönmesi hissetmesine neden olur ve sorunu yönetmek için çeşitli önlemler alınabilir. Bunun çözümlerinden bazıları, oturduktan veya yattıktan sonra yavaşça kalkmaya çalışmak, sırt üstü yatarken baygınlık hissediyorsanız, pozisyonunuzu değiştirebilir, bol miktarda besleyici yiyecekler yiyebilir ve ayrıca hafif ve bol giysiler giyebilirsiniz..
9. Vajinal Pamukçuk:
Hamilelik sırasında, kadınların çoğu ara sıra yaygın bir maya enfeksiyonu, yani vajinal pamukçuk nöbetleri yaşar. Bu sorun vajinada ve çevresinde bazen kremsi beyaz süzme peynir benzeri akıntının eşlik ettiği tahrişe ve şişmeye neden olur. Bu sorun oldukça zararsızdır ancak rahatsızlık verebilir ve bu nedenle eczacıdan pamukçuk ilacı almak yerine hemen doktorunuza başvurmalısınız. Sentetik iç çamaşırları yerine pamuklu veya ipekli iç çamaşırı giymek, dar çorap veya tayt giymekten kaçınmak, bölgeyi temiz su ile yıkamak ve iç çamaşırını sıcak su ve saf sabunla yıkamak gibi birkaç önlem sorunu gidermenize yardımcı olabilir..
10. Baş Ağrısı ve Hazımsızlık:
Hamileliğin çeşitli aşamalarında, birçok kadın baş ağrısı ve hazımsızlık yaşar! Sorundan kaçınmak için öncelikle yaşam tarzını değiştirmek, bol bol dinlenmek ve sağlıklı beslenmeye devam etmek gerekir. Daha düzenli dinlenmeye çalışın ve tempolu yürüyüş veya yoga yapmak gibi bazı egzersizler yapın. Hazımsızlık, yağlı, baharatlı yiyeceklerden kaçınarak ve iki ardışık öğün arasında daha fazla boşluk bırakmadan düzenli sağlıklı bir diyete ve düzenli öğünlere geçerek tedavi edilebilir..
11. Kanama:
Kanama, bazı kadınlarda sık görülen gebelik sorunlarından biri olabilir. Ağır kanamanız varsa ve adet sırasında şiddetli karın ağrısı veya buna benzer kramplar yaşıyorsanız, dış gebeliği gösterebilir. Bu, birinci veya ikinci üç aylık dönemin başlarında olursa, bu bir düşük belirtisi olabilir. Hamilelik sırasında kanama ciddi bir sorundur ve acil tıbbi yardım alınmalıdır. Üçüncü trimesterde kanama da plasental abrupsiyonun bir işareti olabilir. Bu nedenle gebelikte herhangi bir kanama göz ardı edilmemeli ve doktora danışılarak gerekli tıbbi müdahale yapılmalıdır..
12. Kabızlık:
Kadınların çoğu hamilelik sırasında da kabızlık yaşar. Gebe kaldıktan kısa bir süre sonra, hamilelik hormonlarınız sindirim sisteminizi yavaşlatır ve bu da kabızlığa neden olabilir. Bu sorunun çözümü, sindirim sürecini rahatlatmak için yüksek lif alımı olabilir. Sorunu çözmek için bol miktarda taze meyve, sebze ve yüksek lifli tahıl ve bol su tüketin. Bu sorun çoğu zaman ciddi olmayıp rahatsız edicidir ve nadiren tehlikeli olabilir ancak tedavi edilmeyen belirtiler dışkı sıkışmasına neden olabileceğinden ve daha şiddetli ağrılara neden olabileceğinden sorunu çözmek için doktorunuza danışmalısınız..
13. Kaşıntılı Meme Uçları:
Vücudunuzu emzirmeye hazırlamak için göğüsleriniz ve meme uçlarınız büyümeye başlar ve meme büyüklüğü arttıkça bu bölgedeki hassas cilt de gerilir ve bu da meme başı çevresinde kaşıntı ve tahrişi tetikleyebilir. Bu yaygın bir sorundur, bu nedenle kızarıklık veya meme uçlarınızdan kanlı akıntı fark ettiğiniz sürece ciddi bir şey değildir, hemen ilaç arayın. Bunun nedeni herhangi bir bakteriyel enfeksiyon veya çok nadir durumlarda meme kanserinin bir nedeni veya semptomu olabilir..
14. Keskin Kasık Ağrısı:
Hamileliğin ortasında, pelvik bölgenizdeki bağlar büyüyen bebeğinize uyum sağlamak için gerilmeye başladığında, orada keskin ağrı başlar. Aniden ayağa kalkarsanız, bazen dayanılmaz olabilecek bir ağrı hissedebilirsiniz. Ağrı şiddetliyse veya kramplar, kasılmalar, pelvik basınç ve şiddetli artmış vajinal akıntı eşlik ediyorsa, bu erken doğum belirtisi olabilir ve bu nedenle derhal doktorunuzu bilgilendirmelisiniz..
15. Sızdıran Göğüsler:
Vücudunuz yeni doğmuş bir bebeği beslemeye hazırlanıyor ve bu nedenle bu bir semptom veya bazen de yaygın hamilelik sorunlarıdır. Hamileliğin sonundaki yüksek prolaktin seviyeleri, meme uçları uyarıldığında sıvının meme uçlarından sızmasına neden olabilir. Sızıntı kötü veya kanlıysa, bakteriyel enfeksiyon veya kanser gibi herhangi bir nadir durum olmadığından emin olmak için doktorunuzla konuşun..
Bu nedenle, erken gebelik sorunları yalnızca yaygın bir sorun değildir, tüm hamileliğiniz boyunca birkaç rahatsızlık veya sorunla karşılaşabilirsiniz. Panik yapmanıza gerek yok, sadece doktorunuzu arayın ve nasıl sağlıklı olunacağı ve uygun ilaçlarla kendinize ve bebeğinize nasıl bakacağınız konusunda yardım ve tavsiye isteyin..