Hamilelik, bir kadının hayatındaki en heyecan verici ama hazırlıksız yolculuktur. Hamile kadınların çoğu bu süre zarfında garip isteklere sahiptir. En sevdiğiniz yemek hiç çekici gelmeyebilir ve aniden acı biber gibi sıra dışı bir şey için can atabilirsiniz. Hamilelikte baharat kullanımı hakkında pek çok konuşma yapıldı..
Hamileyken acı biber yemenin güvenli olup olmadığını merak ediyor musunuz? Acı biber ve hamilelik hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Başınızı sallıyorsanız, doğru yere geldiniz. Hamileyken acı biber yemekle ilgili her şeyi öğrenmek için okumaya devam edin.
Acı Biber’in Gebelikte Faydaları:
Cayenne biber mutfaklarda kullanılan temel bir baharattır. Düzensiz bir şekle sahiptir. Kırmızı tenli ve içi tohumla doludur. Acı biber yoğunluğu ve kendine özgü lezzeti için hazırlanan yemeğe eklenir. Meksika, İtalyan ve Çin gibi her türlü mutfakta dünya çapında kullanılan popüler bir baharattır. Cayenne biberi, sağlığa olağanüstü yararlı özellikleri nedeniyle yüzyıllardır kullanılmaktadır..
Hamilelik sırasında, bütün gıda şeklinde acı biber yemeye izin verilir ve doğmamış bebeğinizin sağlığına herhangi bir zarar vermez. Ancak, ek olarak acı biber alımına izin verilmez..
The American Pregnancy Association tarafından yayınlanan araştırmaya göre, hamile anneler herhangi bir ciddi sağlık tehlikesi korkusu olmadan bir tutam acı biber ekleyerek yemeklerine lezzet katabilirler. Acı biberin faydalarından bazıları aşağıda verilmiştir..
Sindirimi İyileştirir:
Acı biberdeki faydalı özellik, sindirime yardımcı olan çeşitli enzimlerin üretimini tetikler. Mide problemlerini tedavi etmek için doğal bir çare olarak kullanılır..
Kalbiniz için iyidir:
Evet, acı biber atardamarlarınızda biriken plakları ortadan kaldırdığı için kalbiniz için harikadır. Damarları açarak vazodilatör görevi görür ve böylece kalp krizi ve acil felç riskini önler..
Kanseri Önler:
Cayenne biberi mükemmel bir kapsaisin kaynağıdır. Bu, vücuttaki serbest radikallerle savaşır, böylece kanseri önler. Acı biber yemek de bağışıklık sisteminiz için iyidir.
Vücut Metabolizmasını İyileştirir:
Acı biber alımının metabolizmayı yaklaşık %25 oranında arttırdığı doğrulanmıştır. Bu aynı zamanda kilo yönetimine de yardımcı olur.
Cayenne Biber Yan Etkileri:
Hamilelikte acı biber yemeye izin verilirken, anne adayları bundan kaçınmalıdır. Mide ekşimesi ve gastrit gibi sorunlarla kimler karşılaşıyor? Bunun nedeni, bu gibi durumlarda alımın yalnızca durumu daha da kötüleştirmesidir. Ayrıca hamilelikle ilgili bu sorunların yanı sıra kivi, avokado, lateks veya muzlara alerjiniz varsa acı biber tüketmekten de kaçınmalısınız. Ayrıca, bebeğinizi doğurduktan sonra, bebeğinizi emzirene kadar, gıdanın yanı sıra ek olarak kırmızı biberin de diyetinizden tamamen çıkarılması gerektiğini bilmelisiniz. Bunun nedeni, acı biberde bulunan kapsaisin’in süt yoluyla yeni doğan bebeğinize ulaşması ve sinirliliğe neden olabilmesidir..
Hamileliğiniz boyunca daha sağlıklı kalmak, yeni doğan bebeğinizin sağlığını garanti eder. Böylece hamilelik diyetinize bir tutam acı biber eklemeyi öğrendiniz. Doğmamış bebeğiniz için ciddi bir tehdit oluşturmaz. Ancak aynı zamanda hamileyken acı biber yemeye sadece küçük miktarlarda izin verilir. Ancak, acı biberin hamilelik sırasındaki etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız doktorunuzla konuşun..