Sigara içmek genel olarak sağlığa zararlı olarak kabul edilir. Ama bazen suçluluk duymadan sigara içmeye dalmak için bu düşünceden vazgeçeriz. Özellikle hamile bir anneyseniz, bunun gibi anların nelere yol açabileceğini hiç hayal ettiniz mi? Eh, hamilelik sırasında sigara içmek asla tavsiye edilmez. Tehlikeler çok yönlüdür. Makale, bilmeniz gereken her şey hakkında size bilgi verecektir..
Kadınlar, kendisinin ve çocuğunun sağlığını korumak için hamilelik öncesinde, sırasında veya sonrasında sigara içmemeleri konusunda uyarılır. Hamilelik sırasında sigara içmenin birçok kötü etkisi olmasına rağmen, 2011’de yapılan bir araştırma, araştırmaya katılan tüm kadınların %10’unun hamileyken sigara içtiğini gösterdi..
Bağımlıysanız, yapabileceğiniz en iyi şey, günde içtiğiniz sigara sayısını önemli ölçüde azaltmaktır. Hamilelik, sağlığınızı ciddiye almanız gereken bir aşamadır..
Sigaranın Gebelik Üzerine Etkileri: Yan Etkiler
Birçok çalışma, hamilelik sırasında sigara içmenin hem anne hem de fetüsü için tehlikeli olabileceğini göstermiştir. Bunlar, annenin ve bebeğin yaşamını olumsuz yönde etkileyen birçok riskten bazılarıdır. Birkaç tehlikenin farkında olmak için bir göz atın.
1. Erken Doğum:
Hamileyken sigara içmenin ilk riski bebeğin erken doğmasıdır. Hamilelik sırasında sigara içmek, bebek tam olarak gelişmeden önce doğumu hızlandıracak olan zarların erken yırtılmasına neden olur. Bu aynı zamanda bebeğin daha sonraki yaşamlarında veya erken bir aşamada zihinsel veya fiziksel hastalıklarına neden olabilir..
2. Plasental Abrupsiyon:
Hamilelik sırasında sigara içmek plasentanın bağlanma yerinden ayrılmasına neden olabilir, bu durumda fetüs stres altındadır ve fetüsün ölmesine neden olabilir. Plasenta doğumdan önce fetüsten ayrılırsa anne için olduğu kadar bebek için de çok kritik bir durum olacaktır. Anne de çok fazla kan kaybı yaşayabilir.
3. Sezaryen:
Sigara içmek plasentanın serviksi örtmesine neden olabilir ve bu da doğal doğum şansını büyük ölçüde azaltır ve bu da anne için daha uzun iyileşme süresi ve strese neden olur. Sağlıklı ve sağlıklı bir anneden normal olarak dünyaya gelen sağlıklı bir bebekten daha iyi bir şey yoktur..
4. Göbek Kordonunda Hasar:
Hamilelik sırasında sigara içmenin en önemli etkilerinden biri, göbek kordonu yoluyla fetüse sınırlı oksijen ve kan teminidir. Bu çok acı verici olabilir ve hamilelik sırasında kan kaybına neden olabilir..
5. Düşük Doğum Ağırlığı:
Hamile Sigara içenler, normal sağlıklı bir bebekten daha az kilolu bir bebekle yüzleşmek zorunda kalacaklar. Bu, bebeğin sağlığını ilk birkaç ayında veya belki daha sonra yaşamını etkileyecektir. 2004 yılında yapılan bir araştırma, kilosu azalmış bebeklerin %11.6’sının sigara içen annelerden doğduğunu gösterdi. Düşük kilolu doğan bebekler, sağlık sorunlarına daha sık maruz kalmaktadır..
6. Ani Bebek Ölümü Sendromu:
Hamilelik sırasında sigara içmenin bir başka iç karartıcı etkisi. Hamilelik sırasında veya sonrasında sigaralarda bulunan nikotine maruz kalan bebekler ABÖS yaşayabilir. Çocuğun ölümü bu durumlarda açıklanamaz.
7. Gelecekteki Obezite:
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, hamilelik sırasında sigara içen anneleri olan gençlerin, diğer gençlere göre %33 daha fazla vücut yağına sahip olduklarını ve onları obez yaptığını göstermiştir..
Hamilelik sırasında sigara içmenin tehlikeleri sadece bebek annenin içindeyken sona ermez. Ayrıca erkek veya kız arkadaşınız için uzun vadeli etkiler getirir. İşte doğumdan sonra devam eden bazı riskler.
a. Gelecekteki Sigara Alışkanlıkları:
Başka bir araştırma, hamilelikte sigara içen annelerden doğan çocukların erken yaşta sigara içmeye başladığını söylüyor. Anne bebeği planlamadan çok önce sigarayı bırakırsa bu kalıtsal durum önlenebilir..
B. Doğumdan Sonra Sigara İçmek:
Tehlikeler sadece hamilelikte sigara içmek değil, hamilelikten sonra da sigara içmektir. Emzirme yoluyla nikotin maruziyeti bebeklere çok fazla zarar verebilir. Emzirme döneminde sigara içen anneler de akciğerle ilgili birçok komplikasyona açıktır. Akciğer kanseri veya meme kanseri gibi hastalıklar kadınlara girebilir ve çocuklarına olduğu kadar onlara da zarar verebilir..
C. Pasif içicilik:
En büyük tehlike pasif içiciliktir. Burada sigara içmiyorsun ama çevrendekiler sigara içiyor ve sen havayı soluyorsun yani pasif içicilik. Bebeklerin etrafında sigara içmek, hassas solunum sistemlerine zarar vererek akciğer enfeksiyonlarına ve astıma neden olabilir. Bazı durumlarda bebeklerde ani ölüm sendromuna neden olabilir. Bebekler, bu kadar ağır nikotin dolu dumanı soluyamazlar, bu da onların hayatlarının erken bir döneminde zararlı hastalıklara veya solunum yolu hastalıklarına neden olur..
Hamileyken Sigarayı Bırakmanın İpuçları ve Yolları:
İşte sigarayı bırakmaya karar verirseniz yardımcı olacak, hamileyken sigarayı bırakmak için bazı ipuçları..
1. Analiz etmeniz gereken ilk şey, zamanın sizin için en zor olduğu zamandır. Kendinizi ne zaman huzursuz hissettiğinizi ve sizi sigara içmeye iten tetikleyicilerin neler olduğunu bilmeniz gerekir. Bazen etrafınızdakiler sigara içtiğinde sizden istenebilir. Bu gibi durumlarda yapılacak en iyi şey, aslında dikkatinizi gerektiren başka bir şey yapmayı denemektir. Tüm dikkatinizi gerektiren bir bulmacayı çözmeyi veya temizlemeyi vb. deneyebilirsiniz. Bu ilk sapma.
2. Rutininizi biraz değiştirin. Sigara içme isteği uyandıran şeylerden kaçınmaya çalışın.
3. Bırakmanın ilk birkaç haftası üzerinizde stres yaratacaktır. O günler en zoru! Ancak, onu geçmenin yollarını bulmalısın. İnsanlarla konuşmaya çalışın ve bazı tartışmalara katılın..
4. Doktorunuzla konuşun ve onun tavsiyesini alın. Bu çok faydalı olacak.
Tüm bu adımlar basit görünse de gerçek çok farklı olacaktır. Ayrıca, belirli bir düzeyde kontrol uygulamazsanız bunların hiçbirinin size yardımcı olmayacağı konusunda sizi uyarmak istiyoruz. Bununla birlikte, yapabileceğiniz en iyi şey, tutunmak ve kendinizi daha çok denemek ve baştan çıkarmanızı engellemek için zorlamak. Konuşmak ve dikkatinizi başka yöne çekmek büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Dediğimiz gibi, hamileyken pasif içicilik de tehlikeli olabilir. Dikkatli ol.