Vertigo tehlikeli midir? Pek çok insan vertigonun ne olduğunun farkında değildir; bir kişi sanki etrafında her şey hareket ediyormuş gibi hissettiğinde olur. İnsanlar dengelerini kaybedecekleri ve düşecekleri hissine kapılırlar. Vertigo sadece bir teşhis değil, altta yatan bir durumun semptomudur. Vertigo semptomlarını hafifletmek için çeşitli seçenekler ve vertigo ev ilaçları mevcuttur..

Vertigo için Ev Çareleri

  • Vertigo Nedir??
  • Vertigo’nun Yaygın Nedenleri
  • Vertigo Belirtileri
  • Evde Vertigo İçin Doğal Çözümler
  • Doktora Ne Zaman Başvurmalı
  • SSS

Vertigo nedir?

Vertigo, dengenizi kaybettiğinizi hissettiğiniz bir histir. Başınızı eğdiğinizde veya pozisyon değiştirdiğinizde ortaya çıkan baş dönmesi büyüleri olabilir. Vertigo, sallanma, bir yöne çekilme, dönme ve dengesizlik hissi yaşamanızı tetikleyebilir. Vestibüler siniri, iç kulağı etkileyen hastalık veya sersemlik nedeniyle oluşabilir. Bulantı ve kusma eşlik eder. Vertigo, iç kulak sorunlarından ziyade beyinden kaynaklandığında tehlikeli olabilir ve çift görme, güçsüzlük, geveleyerek konuşma, yüzde uyuşma, düşme veya sakarlık gibi belirtilerle sonuçlanabilir. Bugün baş dönmesi için rahatlama ve tedavi için güvenle alabileceğiniz birkaç ev ilacı var..

Vertigo’nun Yaygın Nedenleri

1. Vertigoya neden olan labirentit:

Genellikle soğuk algınlığı nedeniyle oluşan bir iç kulak enfeksiyonudur. Baş dönmesi gibi bir his uyandırır, vertigoya neden olur.

2. Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo (BPPV):

BPPV, başınızı yukarı kaldırdığınızda aniden döndüğünüz hissidir. Bellek sorunlarına neden olabilir. İnsanlar bu vertigo atağı sırasında yorgunluk yaşarlar..

3. Vertigoya Neden Olan Meniere Hastalığı:

Bu, vertigoya neden olabilen bir iç kulak rahatsızlığıdır. Ayrıca kulak çınlamasına, işitme kaybına veya kulağınızda basınç oluşmasına neden olabilir..

4. Vestibüler Nörit:

Vestibüler nörit vertigo ve baş dönmesine neden olur. Vestibüler sinirinizin iltihaplanmasından kaynaklanır. Vestibüler sinir üzerindeki bir tümörün baskısı vertigoya neden olabilir.

5. Vertigoya neden olan kafa yaralanması/Vertigoya neden olan beyin hasarı:

Bir kişinin vestibüler sistemi kafa travması veya beyin hasarından zarar görürse, denge ve baş dönmesi ile ilgili sorunlar olabilir..

6. Vertigoya neden olan ilaçlar:

Bazı ilaçların vertigoya neden olduğu bilinmektedir. Ototoksiktirler ve bir kişi bunları aldığında baş dönmesi yaşar. Daha sonra geri dönüşü olmayan işitme kaybını önlemek için dozun azaltılması veya kesilmesi gerekir..

7. D vitamini eksikliği ve vertigo:

2015 yılında yayınlanan bir araştırma, D vitamini eksikliğinin iyi huylu paroksismal pozisyonel vertigonun (BPPV) tekrarlama oranını azaltmaya yardımcı olduğunu ortaya koydu. (1)

8. Boyun yaralanmasına neden olan vertigo:

Servikal vertigo genellikle baş ve boyun hizalamasını bozan bir kafa travması veya kamçı darbesinden kaynaklanır..

9. Migren baş ağrıları:

Bu, çoğu migren hastasında görülür ve şimdi vestibüler migren olarak adlandırılır. Vertigo ile ilişkili migren olarak da adlandırılır..

Vertigo Belirtileri

Vertigo semptomlarının süresi dakikalardan saatlere kadar sürebilir ve semptomlar sabit veya epizodik olabilir. Başlangıç, hareket veya pozisyon değişikliği ile tetiklenebilir ve kafa travması veya kamçı yaralanması gibi yaralanmalarda doktora danışmak daha iyidir..

Aşağıdakiler vertigo belirtileri ve semptomlarıdır.,

  • Baş ağrısı.
  • Terlemek.
  • Anormal veya sarsıntılı göz hareketleri (nistagmus).
  • Kulak çınlaması veya kulak çınlaması olarak adlandırılan işitme kaybı.
  • Denge sorunları.
  • baş dönmesi.
  • Yol tutması.
  • Mide bulantısı ve kusma
  • Kulak ağrısı ve vertigo bazen kulakta basınç veya dolgunluk hissi ile el ele gider.
  • Baş dönmesi.
  • sallanan.
  • devirme.
  • Dengesiz.
  • Bir yöne çekildi.
  • Bulanık görüş.

Evde Vertigo için Doğal Çözümler

Vertigoyu doğal yollarla rahatlatmanın bazı yöntemlerine göz atalım..

1. Vertigo için Elma Sirkesi ve Bal

Hem elma sirkesi hem de bal, beyne giden kan akışını rahatlatmak için iyileştirici özelliklere sahiptir. İki ölçü bal ve bir ölçü elma sirkesi vertigo semptomlarını tedavi edebilir ve önleyebilir. Bu evde kolayca hazırlanabilen anında vertigo tedavisidir..

Gerekli Malzemeler:

  • 2 yemek kaşığı bal.
  • 2 yemek kaşığı elma sirkesi.
  • Soğuk su.

Nasıl hazırlanır:

  • Bal ve elma sirkesini bir bardak soğuk suya ekleyin ve iyice karıştırın..

Nasıl kullanılır:

  • En iyi sonuçlar için bunu günde iki kez için.

Nasıl Faydalıdır:

  • Bal, enerjiyi artıran ve düşük kan şekerini ortadan kaldıran yüksek doğal şeker içeriğine sahiptir..

İpuçları ve Önlemler:

  • ACV’nin aşırı kullanımı diş minesini zayıflatabilir, mide bulantısına ve asit reflüsüne neden olabilir..

2. Vertigo için Uçucu Yağlar

Uçucu yağlar, bulantı, baş dönmesi ve baş ağrıları dahil olmak üzere vertigo semptomlarını yönetmek için vertigoyu durdurmak için ev ilaçları arasında uygun fiyatlı ve doğal seçeneklerdir. Vertigoyu yönetmek için mevcut seçeneklerden bazıları nane, lavanta ve limon esansiyel yağlarıdır. Demlik, uçucu yağları solumak için kullanılır. Başka bir yol, onu seyreltmek ve bir taşıyıcı yağ ile topikal olarak uygulamaktır. Kişi çeşitli yağları denemek ve vertigo semptomlarını tedavi etmek için en iyisini bulmak zorunda kalabilir..

Gerekli Malzemeler:

  • Seçtiğiniz uçucu yağ (Nane, Lavanta, Buhur).
  • difüzör.

Nasıl hazırlanır:

  • Difüzörü odanın ortasına yerleştirin.
  • Difüzörün üst kısmını kaldırın.
  • Difüzörü oda sıcaklığında suyla doldurun.

Nasıl kullanılır:

  • Difüzöre 3 ila 10 damla uçucu yağ ekleyin.
  • Difüzörün üstünü değiştirin ve açın.

Nasıl Faydalıdır:

  • Vertigo ile ilişkili semptomları hafifletirler.

İpuçları ve Önlemler:

  • İyi havalandırılan bir alanda bir difüzör kullandığınızdan emin olun. Uçucu yağları kullandıktan sonra ellerinizi yıkayın.

3. Vertigo için Epley Manevrası

Vertigo İçin Epley Manevrası

Epley manevrası, başı yerçekiminin vertigo semptomlarını hızla hafifletmeye yardımcı olabileceği bir açıya yerleştirmek için tasarlanmış bir egzersiz türüdür. Tıp uzmanları, bu yeniden konumlandırma manevrasını, vertigonun yaygın bir nedeni olan iyi huylu paroksismal pozisyonel vertigoyu tedavi etmek için kullanır. Vertigo için evde çare olarak, evde bazı basit ve kolay manevra egzersizleri yapabilirsiniz..

Nasıl yapılır:

  • Bir yatağa oturun, bacaklarınızı önünüzdeki yatakta düz tutun.
  • Başını sola çevirerek yere yat.
  • 45 derece sağa bakana kadar başınızı 90 derece sağa çevirin.
  • Oturmadan önce sağa dönün.

Nasıl Faydalıdır:

  • Kafayı eğerek kristaller kulağın yarım daire kanallarından dışarı taşınır. Bu mide bulantısını ve baş dönmesini giderir.

İpuçları ve Önlemler:

  • Bunu yaptıktan sonra, geçici olarak başınız dönebileceği için sürmeyin. İşlemden 48 saat sonra düz yatmaktan kaçının. Uyurken başınızı yükseltmek için yastık kullanın.

4. Zencefil:

Zencefilin mide bulantısı, baş dönmesi ve vertigo semptomlarına yardımcı olduğu söylenir. Bu semptomları hafifletmeye yardımcı olur ve bazı bulantı önleyici ilaçlar kadar eşit derecede etkilidir. Zencefil çayı, vertigo için hızlı bir rahatlama elde etmek için en iyi evde çaredir.

Gerekli Malzemeler:

  • Zencefil.
  • Bal.

Nasıl hazırlanır:

  • Kaynar su dolu bir tencerede dik zencefil kökü.
  • 5 dakika bekletin.
  • Bal zencefilin tadına yardımcı olabilir.

Nasıl kullanılır:

  • Baş dönmesi semptomlarına yardımcı olmak için günde iki kez zencefil çayı için.

Nasıl Faydalıdır:

Zencefil kökü bir takım kimyasallara sahiptir. Bunlar arasında, gingeroller ve shogaoller mide bulantısı ve baş dönmesine yardımcı olmak için önemlidir..

5. Gingko Biloba:

Gingko Biloba

Ginkgo Biloba, vertigo üzerindeki etkileri ile bilinir ve etkili olduğu bulunmuştur. Ekstrakt, sıvı veya kapsül şeklinde satın alınabilir. Bunu günlük olarak almak, vertigo semptomlarını azaltmaya ve kişinin daha dengeli hissetmesine yardımcı olmalıdır. Ginkgo biloba, vertigo semptomlarını etkili bir şekilde azaltmaya yardımcı olan beyindeki kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur. (2)

Gerekli Malzemeler:

  • Kurutulmuş Ginkgo Biloba yaprakları.
  • Suçlu.

Nasıl hazırlanır:

  • 2 su bardağı suyu kaynatın.
  • Ateşten alın.
  • Ginkgo biloba yaprakları ekleyin.
  • 10 dakika demlenmesine izin verin.
  • Süzün ve içirin.

Nasıl kullanılır:

  • Çalışmalar, yetişkinlerin günde 120-240 miligram arasında bölünmüş dozlarda kullandığını göstermiştir. Sonuçların görülmesi 4 ila 6 hafta sürebilir.

Nasıl Faydalıdır:

  • Ginkgo Biloba güçlü antioksidanlar içerir.
  • Ginkgo biloba özü, kurutulmuş yeşil yapraklardan toplanır ve kapsüller, sıvı özütler ve tabletler halinde bulunur..

İpuçları ve Önlemler:

  • Ginkgo biloba’yı hamilelik veya emzirme döneminde kullanmayın. Kanama bozukluklarını daha da kötüleştirdiği ve diyabet yönetimine müdahale ettiği söylenir..

6. Suya Sahip Olun:

su iç

Susuz kaldığımızda bunun da vertigo ile sonuçlanabileceğine inanılıyor. Her zaman sulu kaldığımızdan emin olmalıyız. Düzenli aralıklarla su içilmelidir. Düzenli ve yeterli su alımı genel sağlık için iyidir.

Gerekli Malzemeler:

  • Suçlu.
  • Kireç dilimi.

Nasıl hazırlanır:

  • Tadının güzel olması için suya bir dilim limon ekleyin ve sizi sade su yerine içmeye motive edin..

Nasıl kullanılır:

  • Antrenmandan önce veya sonra susuz kaldığınızı hissettiğinizde için..

Nasıl Faydalıdır:

  • Hidratlı kalmak, denge sorunlarını ve baş dönmesini en aza indirir.

İpuçları ve Önlemler:

  • Sebze suları ve hindistancevizi suyu dehidrasyonu uzak tutmak için sağlıklı seçeneklerdir..

7. Kişniş Tohumları:

Kişniş tohumları evde vertigo için yararlı bir çaredir. Bir avuç kişniş tohumu alın, vertigoyu uygun kontrol altında tutmanın çok yararlı bir yoludur..

Gerekli Malzemeler:

  • Kişniş tohumu.
  • Amla.
  • Bal (isteğe bağlı).

Nasıl hazırlanır:

  • Kişniş tohumlarının ve amla tozunun gece boyunca ıslatıldığı bir bardak su için..

Nasıl Faydalıdır:

  • Bunu her sabah aç karnına içmek sonunda vertigo semptomlarını azaltacaktır..

İpuçları ve Önlemler:

  • Bazı insanlar kişniş tohumlarına alerjisi olabilir ve kan basıncını düşürebilir..

8. Vertigo için Diyet:

Yediklerimiz sağlığımızı doğrudan etkiler. Vertigoyu uzak tutmak için faydalı olan yiyecekleri tükettiğimiz sağlıklı yiyecek seçimlerini yapmalıyız..

Bol miktarda protein ve vitamin eklemenin yanı sıra limon kabuğunu da eklemeye çalışın. Vertigo için en iyi yiyecek badem, kişniş tohumu, acı biber, limon otu, sarımsak, portakal suyu, çilek vb..

Gerekli Malzemeler:

  • 1 çay kaşığı cayenne.
  • 1/2 çay kaşığı karabiber.
  • Bir tutam tuz.
  • Pastörize edilmemiş elma sirkesi.
  • Ham bal.

Nasıl hazırlanır:

  • Bir kaseye bir çay kaşığı kırmızı biber ve yarım çay kaşığı karabiber alın..
  • Buna bir tutam tuz ve birer yemek kaşığı pastörize edilmemiş elma sirkesi ve çiğ bal ekleyin..

Nasıl kullanılır:

  • Bu karışımı günde iki veya üç kez tüketin; bu beyne giden kan akışını kolaylaştıracak.

Nasıl Faydalıdır:

  • Cayenne, kapsaisin içerir ve bu, iç kulağa ve beyne doğru kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur ve vertigo semptomlarını azaltır..

İpuçları ve Önlemler:

  • Aşırı tuz alımı, kafein, çikolata, yoğurt ve ayrıca kızarmış yiyeceklerden uzak durmaya çalışılmalıdır..

9. Badem:

Badem, tüketilmesi en iyi kuruyemişlerden biridir ve A, B ve E vitaminleri açısından zengin kaynaklardır. Ezilmiş, rendelenmiş ve hatta yemekle karıştırılarak yenebilir. Bunun faydalı olduğu bulunmuştur ve vertigo için doğal bir rahatlama sağlar..

Gerekli Malzemeler:

  • Badem.
  • Süt.

Nasıl hazırlanır:

  • Bir avuç bademi geceden biraz suda bekletin..
  • Sabah hepsini püre haline getirin ve bir bardak ılık sütün içine ekleyin..

Nasıl kullanılır:

  • Bunu her sabah aç karnına içmek sonunda vertigo semptomlarını azaltacak ve hafifletecektir..

Nasıl Faydalıdır:

  • Badem E ve B vitaminleri açısından zengindir ve kişinin enerjik ve sağlıklı hissetmesine yardımcı olur..

İpuçları ve Önlemler:

  • Bademlerin genellikle herhangi bir yan etkisi yoktur, ancak fazla alındığında mide sorunlarına veya mide rahatsızlığına neden olabilir..

10. Vertigo için Meyve Suları

Taze meyvelerden yapılan meyve suları, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu temel besinleri ve suyu içerdiğinden vertigo semptomlarına yardımcı olur..

Gerekli Malzemeler:

  • Ananas/elma/portakal gibi meyvelerle yapılan meyve suları ve hatta havuçla yapılan meyve suları.

Nasıl hazırlanır:

  • Uygun meyve veya sebzeler kesilebilir ve bir blenderden geçirilebilir..
  • Daha sonra tüketmeden önce süzülebilirler..

11. Karabiber ve Limon Sulu Tuz:

Karabiber ve limon suyu ile tuz, vertigo için evde yapılabilecek kolay bir çözümdür. Bu içeceğin yapılması sadece basit değil, aynı zamanda vertigo ve baş dönmesi semptomlarını hafifletmede de etkilidir..

Gerekli Malzemeler:

  • Taze limon suyu – 1 yemek kaşığı.
  • Bir tutam öğütülmüş biber.
  • Tuz.

Nasıl hazırlanır:

  • Bir su bardağı suyu bir kaseye alın ve üzerine 1 yemek kaşığı taze limon suyu ile bir tutam öğütülmüş karabiber ekleyin..
  • Biraz tuz ekleyin ve içeceğiniz hazır.

Nasıl kullanılır:

  • Baş dönmesi düzelene kadar bunu günde 3 kez için..

Nasıl Faydalıdır:

  • Bu, baş dönmesi ve vertigo semptomlarının tedavisinde yardımcı olur..

12. Uygun Uyku Pozisyonları:

Uyku

Uyuduğumuz pozisyon çok önemlidir, başımızı çevirme veya eğme şeklimiz de öyle. Başın yükseltilmesi, vertigoyu tetiklememek için hayati bir rol oynar. Tüm bunlar yataktan kalkarken veya inerken çok önemlidir. Vertigodan muzdarip bir kişinin, vertigo epizodunu tetikleyebilecek ani hareketler yapmamak için yeterli kama veya destekleyici yastık bulundurduğu söylenir..

Doktora Ne Zaman Başvurmalı

Aşağıdakilerden herhangi biriyle baş dönmesi yaşarsanız acil tıbbi yardım alın:

  1. Ani şiddetli baş ağrısı.
  2. Nefes almada zorluk.
  3. Göğüs ağrısı.
  4. Bayılma.
  5. Kollarda veya bacaklarda vertigo uyuşma veya felç.
  6. Çift görme.
  7. Bulanık konuşma ve kafa karışıklığı.
  8. Hızlı veya düzensiz kalp atışı.
  9. nöbetler.
  10. Tökezleme veya yürüme zorluğu.
  11. Devam eden şiddetli vertigo ve kusma.
  12. Ani işitme değişikliği.
  13. Yüz uyuşması veya zayıflığı.

Vertigo, kişinin günlük yaşam aktivitelerini etkileyebilen bir durumdur. (3) Vertigo, her şeyin kendi etrafında döndüğünü ve hareket ettiğini hissetme eğiliminde olduğu için işleri çok rahatsız edebilir. Kişinin iç kulağındaki sıvıdaki dengesizlikten kaynaklanır. Vertigo bazen bir çocukta bile ortaya çıkabilir ve kaygıya neden olabilir. Kişinin bir tıp uzmanını ziyaret ederek ne tür bir vertigoya sahip olduğunu belirlemesi çok önemlidir. Bu, yaşam tarzı değişiklikleri, kolay ev ilaçları ve vertigo için kulak egzersizleri yaparak durumu tedavi etmeye yardımcı olacaktır. Vertigo için hızlı rahatlama sağlamaya yardımcı olabilecek bitkisel ve bütünsel tedaviler mevcuttur..

Sorumluluk Reddi: Bu makalede görüntülenen içerik eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Profesyonel tavsiyenin yerini alacak bir araç olarak tasarlanmamıştır. Amacı farkındalık yaratmaktır. Bilgiler elimizden geldiğince doğrulandı. Tedaviye başlamadan önce bir doktora gittiğinizden emin olun.

SSS:

1. Kolesteatom Nedir ve Kulak Basıncı Vertigoya Neden Olur mu??

Kolesteatom, orta kulakta gelişen kanserli olmayan bir cilt büyümesidir. Genellikle tekrarlayan bir enfeksiyondur. Büyüme kulak zarının arkasında ilerledikçe orta kulağın kemik yapılarına zarar vererek işitme kaybı, vertigo semptomları ve baş dönmesine neden olabilir. Tekrarlayan, kronik kulak enfeksiyonlarından kaynaklanabilir. Orta kulak boşlukları arasındaki hava basıncı farklılıkları en çok dalış veya uçuş sırasında yaşanır. Bu alternobarik vertigoya neden olabilir. (4)

2. Brandt-Daroff Egzersizi Nedir??

Vertigodan doğal olarak kurtulabileceğiniz bu egzersiz daha çok vertigolu kişiler için önerilir ve gözetimsiz yapılabileceği için evde yapılması önerilir. Bu, güvenli bir yerdeyken yapılmalı ve bu egzersizi yaptıktan sonra bir süre araba kullanmaktan kaçınılmalıdır. Bunun nedeni, kısa bir süre için artan baş dönmesine neden olabilmesidir..

Brandt-Daroff egzersizi düz bir zemine oturarak ve bacaklar sarkarak yapılabilir. Başınızı olabildiğince sola çevirin, ardından başınızı ve gövdenizi sağ tarafa yatırın. Bacaklarınız hareket etmemelidir. 30 saniye bu pozisyonda kalın. Oturun ve başınızı tekrar orta pozisyona çevirin. Başınızı olabildiğince sağa çevirerek ve ardından sol tarafa yatarak bunu tekrarlayın. Bu egzersiz günde 3 defa 5 tekrar şeklinde yapılabilir. (5)

3. Boyun Yaralanmaları Vertigoya Neden Olabilir?

Boyun ve kafa yaralanmaları vertigoya neden olabilir. Bu yaralanmalar iç kulağa zarar verme eğilimindedir ve vertigoya neden olabilir. Bu genellikle “travma sonrası vertigo” olarak adlandırılır. Kafa travması olan kişilerde baş dönmesi, işitme değişiklikleri, baş ağrıları, ağrı, denge sorunları ve zihinsel rahatsızlıklar gibi belirtiler görülür. Vestibüler sistem kafa travmasından zarar görürse, baş dönmesi ve denge ile ilgili sorunlar olabilir..