Hastalar yorgunluk ve beklenmedik kilo değişikliği şikayetiyle doktora geldiklerinde ilk şüphelenilen alan Tiroid! Vücuttaki temel hormonları salgılayan, kelebek şeklinde, endokrin bir bezdir. Bu, Ses kutusunun altında bulunur. Altındaki bez çalıştığında, çok az hormon üretir. Hipotiroidizm denilen bir duruma yol açar. Bu yazıda, Hipotiroidizm (az aktif tiroid) için bazı ev ilaçlarını öğrenmenin yanı sıra, bu durumun çeşitli nedenlerini ve semptomlarını uzun uzun tartışacağız..

Tiroid bozukluğu dünyadaki birçok insanı etkiler. Aslında, anketler Hindistan’da yaklaşık 42 milyon insanın Hipotiroidizmden muzdarip olduğunu gösteriyor. Kadınlar ve çocuklar erkeklere göre daha yüksek risk altındadır (1). Öyleyse, onlardan biriyseniz, o zaman bu makale mutlaka okunmalıdır.!

Hipertiroidizmden muzdarip misiniz? Bu, çeşitli sağlık komplikasyonlarına yol açabilecek aşırı aktif bir tiroid bezi ile uğraştığınız anlamına gelir. Neyse ki, durumu yönetmenize yardımcı olabilecek Hipertiroidizm için birçok doğal çözüm var. Bu tedaviler aynı zamanda bir doktor tarafından reçete edilen tıbbi tedavinin etkinliğini de arttırır..

TOK:

  • Hipo ve Hipertiroidizm Nedir??
  • Tiroid Nedenleri
  • Tiroid Belirtileri
  • Hipotiroidizm Nasıl Önlenir?
  • Hipotiroidizmi Tedavi Etmek İçin Doğal Ev Çözümleri
  • Hipotiroidizmi Yönetmek için Yaşam Tarzı Değişiklikleri
  • Hipertiroidizm için Etkili Çözümler
  • Hipo ve Hipertiroidizm ile Yenilmesi ve Kaçınılması Gereken Gıdalar
  • Sağlık riskleri
  • Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız??
  • SSS

Tiroid Sorunu İçin Ev Çareleri

Hipo ve Hipertiroidizm nedir:

Hipotiroidizm nedir?

Düşük aktif tiroid olarak da bilinen hipotiroidizm. Bu, tiroid bezi gerekli miktarda tiroid hormonu üretmediğinde ortaya çıkar..

Hipertiroidizm nedir?

Tiroid bezinin çok fazla T3 ve T4 hormonu ürettiği bir durumdur. Bu hormonların fazlası kana salındığında metabolizma hızla artar ve kilo kaybı, iştah artışı gibi birçok semptomla sonuçlanır. Hipertiroidi, hastaya anti-tiroid ilaçlar verilerek veya ameliyatla (ağır vakalarda) tedavi edilir. bez tarafından hormon üretimini kontrol.

Tiroid Nedenleri:

Hipotiroidizme Neden Olan Nedir??

Bir bireyde Hipotiroidizm riskini artıran temel faktörlerden bazıları şunlardır:

1. Otoimmün Hastalıklar:

Çalışmalar, Hipotiroidi vakalarının %50’sinin, vücudun hücrelerinin kendi sistemine saldırdığı Otoimmün hastalıklardan kaynaklandığını ortaya koymaktadır. Durum Kronik otoimmün tiroidit olarak bilinir. Kadınları erkeklerden 3-5 kat daha sık etkiler(2).

2. İyot Eksikliği:

İyot, tiroidin düzgün çalışması için gereklidir. Vücut yeterince iyot üretemediğinde, hormonların zayıf salgılanmasına neden olarak Hipotiroidizme neden olur..

3. İlaçlar:

Araştırmalar, amiodaron gibi ilaçlı ilaçlar alan hastaların hipotiroidizm riskinin arttığını ortaya koymaktadır. Bu duruma Amiodaron kaynaklı tirotoksikoz veya AIT denir. (3) Yaygın olarak kullanılan bir diğer ilaç olan lityum da tiroid fonksiyonlarını yavaşlatır..

4. Kemoterapi:

Kemoterapi sırasında radyasyona maruz kalmak tiroid hormonlarında azalmaya neden olabilir ve tiroid bezini daha az aktif hale getirir. Tedavi boyun ve baş bölgelerini hedef alıyorsa ve bezin iltihaplanmasına ve işlev bozukluğuna neden oluyorsa risk daha fazladır. (4)

5. Stres:

Stres, hipotiroidizme dolaylı olarak katkıda bulunur. Tiroid bezinin performansını yavaşlatır ve T3 ve T4 hormonlarının seviyelerini düşürür. Ayrıca stres, vücut metabolizmasını etkileyerek bu bozukluğun neden olduğu kilonuzu artırabilir ve durumunuzu kötüleştirebilir..

7. Aralıklı Oruç:

Aralıklı oruç sırasında tiroid seviyeleriniz, özellikle de T3 büyük ölçüde düşer. Bu, vücudumuzun enerji tasarrufu sağlayan yerleşik mekanizmasıdır ve düzenli yeme alışkanlıklarınız geri döndüğünde normale döner..

Hipertiroidizmin Nedenleri:

Hipertiroidi, otoimmün hastalıklardan diyet ve ilaç yan etkilerine kadar değişen bir dizi faktörden kaynaklanır. Her birini ayrıntılı olarak inceleyelim:

1. Mezar Hastalığı:

Bir otoimmün bozukluk olan Grave hastalığı olan kişiler, Hipertiroidi olma riski en yüksektir. Vücut tarafından üretilen oto-antikorlar, T4 hormonlarının aşırı üretimini uyarır. Ayrıca bu hastalığın kadınları erkeklerden daha fazla etkilediği ve genetik olarak da aktarılabileceği bilinmektedir (5)

2. Tiroidit:

Bu durumda, tiroid bezi, hormon üretimini bozabilecek bir iltihaplanmaya maruz kalır. Aşırı T3 ve T4 salgılanabilir ve kana sızarak Hipertiroidizme yol açabilir..

3. Tiroid Nodülleri:

İşlevsel Adenom olarak da adlandırılan durum, nodül büyümesi nedeniyle tiroid bezi büyüdüğünde veya yumru aşırı T4 tiroid hormonları üretmeye başladığında ortaya çıkar..

4. Aşırı İyot Alımı:

Gıda veya takviye şeklinde yüksek miktarda iyot tüketmek, tiroid bezinin hormonları aşırı salgılamasına ve Hipertiroidizme neden olabilir (6).

5. İlaçların Aşırı Dozu:

İhmal nedeniyle veya kilo vermek için aşırı dozda tiroid ilacı almak Hipertiroidizmi tetikleyebilir..

Tiroid Belirtileri:

Hipotiroidizm Belirtileri:

Hipotiroidizmin erken belirtilerinden biri şiddetli halsizlik ve uyuşukluk yaşamaktır. Bunun nedeni, durumun vücut metabolizmanızı yavaşlatması ve besinlerin zayıf emilimine yol açmasıdır. İşte bu sorunun diğer belirtilerinden bazıları:

  • Kabızlık
  • Kuru cilt
  • Kilo almak
  • Boğuk ses
  • Zayıf Kaslar
  • Gerileyen saç çizgisi veya Saç Dökülmesi
  • Saçların incelmesi ve kırılması
  • Depresyon
  • Düzensiz adet dönemleri
  • Tiroid Bezinde Büyüme
  • Eklemlerde Şişlik
  • Şişmiş yüz
  • Soğuğa Duyarlılık
  • Yutma güçlüğü
  • Bulanık Görme
  • Soğuk Eller ve Ayaklar
  • Nefes darlığı

Hipertiroidi Belirtileri:

Hipertiroidi, sıklıkla hipertansiyon, panik atak veya diğer bozukluklarla karıştırılabilen birçok semptoma yol açar. Bu durum sırasında yaşanan yaygın semptomlara geçelim:

  • Ani Açıklanamayan Kilo Kaybı.
  • Kalp çarpıntısı ve anormal kalp atışı.
  • Yorgunluk ve Uyuşukluk.
  • İştah artışı.
  • Artan Terleme.
  • Düzensiz Bağırsak Hareketleri.
  • Kas Güçsüzlüğü.
  • Kuru ve Kaşıntılı Cilt.
  • Uykusuzluk.
  • Artan ısı hassasiyeti.
  • Saçın kırılganlığı.
  • Konsantrasyon eksikliği.
  • Huzursuzluk.

Hipotiroidizm Nasıl Önlenir?

Tiroid sorunları tamamen önlenemese de, aşağıdaki gibi birkaç önlem alınarak risk faktörleri kesinlikle azaltılabilir:

  • Belirtileri erken gözlemlemek
  • Yeterli iyot almak
  • Dengeli bir diyet yemek
  • Düzenli tarama testleri yapmak

Hipotiroidizmi (Aktif Tiroid) Tedavi Etmek İçin Doğal Ev Çözümleri:

Bir noktayı sizin için çok net bir şekilde belirtelim! Hipotiroidi tedavisi için doktor tarafından reçete edilen bir tedavi şarttır ve bunun alternatifi yoktur. Bununla birlikte, diyet sonuçları hızlandırmada çok önemli bir rol oynar! Bazı vitamin ve mineral açısından zengin gıdalardan sağlıklı bir doz yemek, semptomlardan hızlı bir şekilde kurtulmanızı sağlayabilir ve ilaçlarınızı destekleyebilir. Aşağıda, düşük aktif tiroid probleminizle ev ilaçları ile başa çıkmanın bazı doğal yöntemleri listelenmiştir:

1. Selenyum Alımını Artırın:

Selenyum, tiroid hormonlarının metabolizması için gerekli olan bir mikro besindir. Çalışmalar, selenyum alımındaki artışın, otoimmün bozukluklardan muzdarip hipotiroid hastalarında olumlu sonuçlar verdiğini ortaya koymaktadır. (7). Brezilya Fıstığı, Ton Balığı, Sığır Eti, Hindi, Makarna, Ekmek veya Pirinç gibi gıdalar, T4 hormon seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olan doğal Selenyum kaynaklarıdır. Yetersiz aktif tiroidi tedavi etmenin en iyi yolu selenyum açısından zengin gıdaların tüketilmesidir..

Selenyum dozu vakadan vakaya değişir ve doktor tarafından raporlar incelendikten sonra belirlenir..

2. Zengin B-Vitamin Diyeti ile Kendinizi Şımartın:

B Vitaminleri grubu, Tiroid bezinin sağlığında önemli bir rol oynar. Endokrin bezlerinin sağlığını destekler, hormon salgılamak için iyotu uygun şekilde kullanır ve tiroid hücrelerini çalışır durumda tutar. Bu vitaminlerin yüzdesini baklagiller, kuşkonmaz, yumurta, susam gibi besinlerden artırabilirsiniz..

Bu diyetin yanı sıra takviye alarak da B12 seviyenizi yükseltmeniz gerekebilir. Hipotiroidizmin nörolojik ve beyin ile ilgili bozukluklara yol açabilen B12 Vitamini eksikliğine yol açabileceği kanıtlanmıştır.8). Bu nedenle, bu konuda doktorunuza danışın ve riski ekarte etmek için erken bir tarama yaptırın..

3. İyot Düzeylerini Artırın:

İyot eksikliği, Hipotiroidizmin yaygın nedenlerinden biridir. Vücudunuz tiroid fonksiyonunu desteklemek için yeterli iyot üretmiyorsa, onu dış kaynaklardan takviye etmelisiniz. Evde yetersiz tiroid tedavisi için günlük diyetinize önerilen dozda iyotlu tuz ekleyerek bunu yapmanın kolay bir yolu. Bununla birlikte, vücuttaki aşırı iyot seviyelerinin durumunuzu kötüleştirebileceğini ve tehlikeli yan etkilere yol açabileceğini unutmamalısınız..

Tuz dışında, iyot açısından zengin gıda kaynaklarının diğer doğal yolları şunlardır: Tuzlu Su Balığı, Deniz Ürünleri, Süt, Yumurta ve Süt Ürünleri. İyotla dezenfekte edilen su bile vücuttaki doğal seviyeleri tamamlayabilir. (9)

4. Probiyotiklerin Gücünden Yararlanın:

Probiyotik açısından zengin besinler, bağırsak sağlığınızı güçlendirmenin yanı sıra, otoimmün tiroid rahatsızlıklarının tedavisinde de yardımcı olabilir. Bunun bir açıklaması, bu gıdalardaki iyi bakterilerin, toksinlerin kan dolaşımına girmesini önlemek için mide astarınızı güçlendirebilmesidir. Bu dönüş, antikor üretimini ve sistemden otomatik bağışıklık tepkisini kontrol eder..

Bu nedenle uzmanlar, tiroidden etkilenen hastalara Yoğurt, Kombucha, Miso, Kimchi vb. fermente gıdaları içeren probiyotik açısından zengin bir diyet yemelerini tavsiye eder. Çoğu durumda, asidofilus ve Bifidobacterium gibi probiyotik takviyeleri de ilacın bir parçası olarak reçete edilir..

5. Tiroidi Etkinleştirmek İçin Uçucu Yağlar:

Aromaterapinin bir parçası olarak kullanılan uçucu yağlar, hipotiroidizm ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bitkilerden elde edilen bu oldukça konsantre özler, Hipotiroidizm semptomlarını hafifletmek için birçok terapötik özelliğe sahiptir. Ancak, gerçek ilaç ve besin açısından zengin diyetin yerine kullanılamazlar..

Bu uçucu yağlardan birkaç damlayı bir difüzöre eklemeyi veya bir taşıyıcı yağ ile genişletilmiş masaj terapisinin bir parçası olarak deneyebilirsiniz:

1.Nane Yağı–

Metabolizmanızı hızlandırır ve kilonuzu dengelemek için yiyeceklerin hızlı sindirilmesine yardımcı olur..

2. Gül Sardunya Yağı –

Bu yağ, tiroid bezinin iltihaplanmasını azaltmak için topikal olarak uygulanabilir ve ayrıca problemle ilgili kaygı ve stresten anında rahatlama sağlar..

3. Sedir Ağacı Yağı –

Hipotiroidizm ile ilişkili kuru cilt bu yağ ile tedavi edilebilir. Birkaç damla Sedir ağacı yağını bir miktar Jojoba yağı ile karıştırın ve etkilenen tüm bölgelere uygulayın..

6. Hipotiroidizm İçin Çare Olarak Otlar:

Bitkisel formülasyonlar ve takviyeler, Tiroid bozukluklarının tedavisinde küçük ama önemli bir etkiye sahip olabilir. Tiroid ilacınızı destekleyerek çalışırlar ve daha hızlı sonuç verirler. İşte Hipotiroidizm için çalışılan bu tür iki bitki:

1. Ashwagandha:

Hint Ginsengi olarak da adlandırılan Ashwagandha, toz veya kapsül formunda kullanılan geleneksel bir Ayurveda bitkisidir. Araştırmaya göre, bu bitkiye günde 600 mg dozda verilen hastalar, Hipotiroidizm ile ilişkili tiroid anormalliklerinde bir azalma yaşadılar. (10)

Yan etkiler:
  • Ashwagandha’nın aşırı kullanımı Hipertiroidizme ve en kötü durumlarda Tirotoksikoz adı verilen bir duruma yol açabilir..

2. Isırgan Otu:

Düşük aktif tiroid için bir başka güçlü bitkisel ilaç, Isırgan bitkisidir. Tiroid bezinin aktivasyonuna katkıda bulunabilecek metabolizma hızlandırıcı özelliklere sahiptir. Bilim adamları bunun, bitkinin sıcak ve kuru doğasından kaynaklanabileceğini ve bunun da birçok başka tıbbi fayda sağladığını düşünüyorlar..

Yan etkiler:
  • Isırganlar genellikle oral tüketim için hafiftir. Ancak aşırı doz midede yanma hissine, aşırı terlemeye ve vücutta kızarıklıklara neden olabilir..

Hipotiroidizmi Yönetmek için Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Hipotiroidizmi tedavi edecek ilaçların yerini alacak bir ilaç olmamasına rağmen, basit yaşam tarzı değişiklikleri yapmak durumu daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir. Aşağıda semptomlardan daha hızlı kurtulmak için bazı ipuçları listelenmiştir:

1. Yoga veya Fiziksel Bir Egzersiz Yapın:

Yoganın vücudumuza ve zihnimize faydalarının özel bir tanıtıma ihtiyacı yoktur. Son araştırmalara göre, Yoga’nın strese bağlı düşük aktif tiroid için faydalı bir çare olduğu bulundu. Asana, meditasyon ve Pranayama’nın mükemmel bir kombinasyonu ile Yoga, Tiroid performansını artırmak için stres ve kaygıyı hafifletebilir. (11) En az 6 ay düzenli Yoga uygulamasının hormonal replasman ilaçlarına bağımlılığı azalttığı da bilinmektedir..

Yoga sizin için bir fincan çay değilse, o zaman zayıf metabolizmanın etkilerine karşı koymak için bir ağırlık antrenman programına da kaydolabilirsiniz..

2. Yeterli Uyuyun:

Kaliteli uyku, Hipotiroidizmin neden olduğu yorgunluk ve halsizliğin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Uyumadan önce yatak odanızın ışıklarını kapatın, çünkü karanlık yavaş yavaş sinirlerinizi yatıştırarak uykuya neden olabilir. Oda sıcaklığınızı ayarlayın ve ne çok sıcak ne çok soğuk olmasına dikkat edin. Yatmadan en az 1 saat önce her türlü aletten (dizüstü bilgisayarlar, akıllı telefonlar ve hatta e-okuyucular) uzak durun. Hafif yemekler yiyin ve size rahatsızlık verebilecek baharatlı veya ağır yiyeceklerden kaçının.

Günde en az 6-8 saat uyumaya özen gösterin. Nefes alırken veya sık sık uyanırken herhangi bir rahatsızlıkla karşılaşırsanız, tıbbi yardım almalısınız..

3. Diyetinizdeki Şekerleri Azaltın:

Hipotiroidizmin yan etkilerinden biri, hem Tip 1 hem de Tip 2 diyabet riskinin artmasıdır. Yüksek şekerli bir diyet yemek, zaten zayıf metabolizma ile mücadele eden bir vücudun durumunu daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle doktorlar bu hastalara düşük şekerli veya şekersiz bir diyet önermektedir. Bu, şekerlerden, meyve sularından, tatlandırıcılardan ve tatlılardan uzak durmayı içerir..

4. Abur cubur ve İşlenmiş Gıdalara Hayır Deyin:

Pizza, Burger, Unlu mamüller, İşlenmiş gıdalar ve Kızarmış şeyler gibi yiyecekler vücuttaki kalori sayısını olağanüstü derecede artırır. Bu nedenle kilo alımı Hipotiroidizmin bir yan etkisidir ve bu kalorilerin eklenmesi vücut kütlenizi hızlı bir şekilde artırır. Bunun yerine, hızlı sindirim için taze meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, yüksek proteinler, düşük karbonhidratlar ve glüten içermeyen sağlıklı, dengeli bir diyet yapın..

5. İlaçlarınızı Zamanında Alın:

Özellikle Hipotiroidizm durumunda başarıya giden kestirme bir yol yoktur. Durumla başa çıkmak için ilaçlarınızı düzenli ve zamanında almalısınız. Tiroid seviyelerini ölçmek ve doğru hareket tarzını uygulamak için düzenli kan testleri yaptırın. Tipik olarak, dozajı vakadan vakaya değişen hormonal takviye hapları veya tabletleri reçete edilecektir..

Bunları öngörülen süre boyunca kullanmak, Hipotiroidizm belirtilerini tersine çevirmeyi ve yaşamınızda normale dönmeyi mümkün kılabilir.!

Hipertiroidizm (Aşırı Aktif Tiroid) için Etkili Çözümler:

Hipertiroidizmi tedavi etmenin etkili bir yolu, hastaya anti-tiroid ilaçları vermektir. Bu tıbbi tedavilere ek olarak, Hipertiroidizmi azaltmak için bazı doğal yolların izlenmesi sonuçları hızlandırabilir ve sorunun ciddiyetini azaltabilir. Aşırı aktif tiroid için en iyi ev ilaçlarından bazıları şunlardır:

1. Bugleweed:

Bugleweed, acı ve keskin bir tada sahip bir bitki türüdür. Nane ailesine aittir ve geleneksel olarak Hipertiroidizm de dahil olmak üzere çeşitli sağlık durumlarının tedavisinde kullanılır. Araştırmalar, Bugleweed’in tiro-baskılayıcı özelliklere sahip olduğunu ve hormonların aşırı salgılanmasını kontrol edebildiğini gösteriyor.12). Ayrıca Grave gibi otoimmün hastalıklarda antikorların uyarılmasını engelleyebilir ve sendromun semptomlarını kontrol edebilir. Bugleweed’in aşırı aktif tiroid için en iyi ev ilaçlarından biri olarak kullanılmasının nedeni budur..

NOT: Bugleweed’i bir doktora danışmadan almamalısınız. Ayrıca bu bitkinin uzun süreli kullanımının tiroid bezinin büyümesine yol açabileceği bilinmektedir. Kullanımının aniden kesilmesi durumu kötüleştirebilir.

2. Uçucu Yağlar:

Aromaterapinin bir parçası olarak kullanılan uçucu yağlar, Hipertiroidizmi azaltmanın doğal yollarından biri olarak çalışır. Aşırı aktif tiroid bezini doğrudan tedavi etmezler, ancak semptomlarını hafifletirler. Araştırmalar, limon otu esansiyel yağı uygulamanın tiroid bezinin iltihaplanmasını azaltabileceğini ve sorunun ciddiyetini kontrol edebileceğini gösteriyor.13). Buhur gibi yağlar ayrıca Hipertiroidizm ile ilişkili ciltte kaşıntı ve kuruluğu azaltabilen anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.14). Nane, Sedir Ağacı, Gül Sardunya gibi diğer yağlar, tiroidden etkilenen hastalarda depresyon, ağrı, stres ve kaygıyı azaltır ve hızlı iyileşmelerine yardımcı olur..

NOT: Uçucu yağlar doğrudan cilde uygulanmamalıdır. Hindistan cevizi, badem veya zeytin gibi taşıyıcı yağlarda seyreltilmeleri gerekir. Ağız yoluyla yutulduğunda oldukça zehirlidirler ve ciddi sağlık komplikasyonlarına yol açabilirler..

3. Limon Balsamı:

Yaygın olarak melisa nane olarak bilinen melisa, Grave hastalıklarının neden olduğu Hipertiroidi için doğal bitkilerden biridir. Bitkinin, antikorların tiroid hücrelerine bağlanmasını önlediği ve tiroid uyarıcı hormonu veya TSH’yi azalttığı bilinmektedir. Araştırmalar ayrıca bu bitkide bulunan antioksidanların tiroid düzenleyici özelliklere sahip olduğunu gösteriyor.15). Bununla birlikte, diğer nedenlerin neden olduğu Hipertiroidizm üzerindeki etkinliğine dair çok fazla kanıt bulunmamaktadır..

Önlemler: Limon balsamının hamilelik, emzirme veya çocuklarda tüketim için güvenli olmadığı bildirilmektedir. Sakinleştirici kullanan veya tiroid rahatsızlığı olan hastalar doktora danışmadan bu bitkiyi doğrudan almaktan kaçınmalıdır..

Hipo ve Hipertiroidizm ile Yenilmesi ve Kaçınılması Gereken Gıdalar:

Hipotiroidizm ile Yenilmesi ve Kaçınılması Gereken Gıdalar

Birkaç besin, Hipotiroidizmden daha hızlı iyileşmeyi desteklerken, diğer ajanlar durumunuzu kötüleştirebilir. Aşağıda bu aşamada yemeniz ve kaçınmanız gereken farklı yiyecekler listelenmiştir:

yenecek yiyecekler

∗ Antioksidandan Zengin Gıdalar –

Hipotiroidizm sırasında serbest radikallerin neden olduğu oksidatif hasar oldukça yüksektir. Bu etkiyle mücadele etmek için, çilek, domates, tatlı patates, kiraz, dolmalık biber vb. içeren antioksidan bakımından zengin bir diyetle kendinizi şımartın..,

∗ Çinko Gıdalar –

Sadece Selenyum, Çinko da T3 seviyelerinin iyileştirilmesinde destekleyici bir rol oynar. Çinko bakımından zengin kaynaklardan bazıları baklagiller, kabuklu yemişler, kabuklu deniz ürünleri, tavuk ve istiridyedir..

Kaçınılması gereken yiyecekler:

× Guatrojen yüklü gıdalar:

Goitrojen, Hipertiroidizm ile ilişkili Tiroid bezinin büyümesini tetikleyebilen bir bileşiktir. Goitrojen içeren gıdalardan bazıları Tofu’dur. Lahana, Şeftali, Kale, Karnabahar, Ispanak, Darı vb..,

× Kafeinli İçecekler:

Fazla kafein tüketmek Tiroid bezinin performansını yavaşlatabilir. Bu nedenle yeşil çay, kahve veya çay gibi içecekleri ölçülü içmeli veya mümkünse durum düzelene kadar bunlardan uzak durmalısınız..

× İyot Fazlalığı:

İyot, Hipotiroidizm ile başa çıkmak için çok gerekli olsa da, aşırı almak sorunu ağırlaştırabilir. Bu yüzden yemeğinize fazladan bir kaşık tuz eklemeden önce düşünün.!

Hipertiroidizm İçin Diyet

Tiroid ilacınızın etkinliğini artırmak için belirli yiyecekleri yemenin ve diğer yiyeceklerden kaçınmanın çok önemli olduğu bilinmektedir. Hipertiroidi doğal tedavi diyetinin bir parçası olarak alınması ve kaçınılması gereken yiyeceklerin listesine bir göz atalım:

Tüketilecek Gıdalar:

1. Düşük İyotlu Gıdalar:

İyot, tiroid hormonlarının üretimini uyarabilir ve durumu kötüleştirebilir. Bu nedenle hormonal salgıyı azaltmak ve şiddetini azaltmak için bu düşük iyotlu gıdalara geçmek akıllıca olacaktır..

  • Tuzsuz tereyağı
  • Tuzsuz Kuruyemiş
  • Pembe Tuz, Kaya Tuzu gibi İyotsuz Tuz
  • Siyah Kahve veya Çay
  • Taze meyveler
  • Yulaf ezmesi
  • Yumurta beyazı
  • makarna ve pilav
2. Vitaminler ve Mineraller:

Hipertiroidi riski, demir, çinko, D Vitamini vb. gibi belirli vitamin ve minerallerin eksikliği ile artar. Bu bozukluğun olasılığını azaltmak için tüketilmesi önerilen gıdaların bir listesi:

  • Takviye edilmiş tahıllar
  • Sığır eti, kuzu eti gibi
  • Tavuk, Türkiye gibi kümes hayvanları
  • tohumlar
  • Tam Tahıllar
  • Yeşil yapraklı sebzeler
  • mercimek
  • Fındık
  • Mantarlar
3. Selenyum:

Selenyum, vücuttaki hücre hasarını önlemek için antioksidan enzimlerin üretilmesine yardımcı olan bir eser mineraldir. Bir çalışma, düşük Selenyum düzeylerinin tiroid bozuklukları ile bağlantılı olduğunu ve riski azaltmanın bir yolunun Selenyum alımını artırmak olduğunu göstermektedir (16). İşte Hipertiroidi için bazı Selenyum yiyecekleri:

  • Brezilya fındığı
  • Yulaf kepeği
  • Ay çekirdeği
  • Çay
  • Chia çekirdekleri
  • Et ve Kümes Hayvanları
  • Süt ve Yoğurt
  • kabuklu deniz ürünleri
  • Yumurtalar
4. Kalsiyum Gıdaları:

Hipertiroidizmden muzdarip hastaların idrar ve dışkı yoluyla artan Kalsiyum kaybı yaşadığı bilinmektedir. Bu, uzun vadede kırılgan kemiklere yol açabilir. Bu nedenle, bu yiyecekleri diyetinize dahil ederek vücuttaki Kalsiyum seviyelerini korumanız gerekir:

  • Günlük
  • Ispanak
  • Kara lahana
  • Badem sütü
  • Kalsiyumla Güçlendirilmiş Tahıllar ve Meyve Suları
  • Kuru fasülye
5. Glutensiz Gıdalar:

Glutensiz bir diyetle yaşamak, hipertiroidizm için ilaç alırken tedavinin etkinliğini artırabilir. Bu diyete bir süre devam etmek, tiroid ilaçlarına olan bağımlılığı bile azaltabilir. İşte Hipertiroidizm için en iyi Glutensiz yiyeceklerden bazıları:

  • Mısır
  • Pirinç
  • Fasulye
  • Kinoa
  • Avokado
  • Badem sütü
  • Glutensiz Unlar
  • Yumurtalar
  • Kuruyemiş ve Tohumlar

Kaçınılması gereken yiyecekler

Hipertiroidiniz olduğunda HAYIR diyeceğiniz yiyecekler listesi:

  • Tuz, deniz ürünleri, süt ve süt ürünleri, yumurta sarısı gibi yüksek iyotlu gıdalar.
  • Kereviz, pancar, ıspanak gibi nitrat bakımından zengin besinler
  • Buğday, arpa, maya, çavdar, malt gibi glütenli gıdalar.
  • Soya sütü, fasulye, tofu gibi soya ürünleri.
  • Kahve, çay, bitter çikolata gibi yüksek kafeinli ürünler
  • Soda, Unlu Mamüller, Burgerler, Pizzalar gibi abur cuburlar.
  • Alkollü içecekler

Sağlık riskleri:

Hipotiroidizmin Sağlık Riskleri:

Hipotiroidizm, yukarıda belirtilen semptomların dışında tedavi edilmediğinde ciddi sorunlara yol açabilir, örneğin:

  • Nefes almayı ve yutmayı kısıtlayabilen Tiroid Bezini büyüten guatr
  • Depresyon ve beyin işlevselliğinin yavaşlaması gibi Zihinsel Bozukluklar
  • Vücuttaki yüksek “LDL” kolesterol seviyelerine bağlı Kalp Problemleri
  • Mydexema, uyuşukluk ve bilinç kaybına neden olabilen hayatı tehdit eden bir hastalık
  • Kollarda ve bacaklarda ağrı ve karıncalanma hissine neden olan Periferik Nöropati
  • Hamilelik sırasında tedavi edilmemiş Hipotiroidizmi olan bir anneden doğan çocukların doğuştan sakatlıkları ve becerilerinde bozulma olabilir..

Hipertiroidi Riskleri:

Hipertiroidizm tedavi edilmezse, aşağıdakiler gibi birçok ciddi sağlık komplikasyonuna yol açabilir:

1. Kardiyovasküler Hastalıklar:

Hipertiroidizmden en çok etkilenen organ kalptir. Kalp çarpıntısı, hızlı kalp atışı gibi belirtiler kalp krizi riskini artırabilir ve sonunda kalp yetmezliğine neden olabilir..

2. Göz Sorunları:

Grave hastalığı nedeniyle hipertiroidi olan kişilerde gözlerde kızarıklık ve şişlik, ışık hassasiyeti, bulanıklık, çift görme ve hatta ciddi vakalarda görme kaybı gelişebilir..

3. Osteoporoz:

Hipertiroidizmdeki Kalsiyum seviyelerinin tükenmesi nedeniyle, birçok hasta kemiklerde zayıflık ve kırılganlık yaşar. Ayrıca bu durum, sisteminizin kemiklerinize yeterli Kalsiyum sağlamasını engeller..

4. Cilt Sorunları:

Grave bozukluğu olan hastalarda nadir durumlarda kırmızı ve şiş cilt görülebilir..

5. Tiroid Fırtınası:

Abartılı Hipertiroidi vakalarında, hastaların çok yüksek kalp atış hızı, yüksek ateş, ishal, deliryum ve bilinç azalması yaşadığı Tiroid fırtınası adı verilen tehlikeli bir durum tetiklenebilir..

6. Guatr:

Tiroid hormonlarının aşırı üretimi guatr bezinin iltihaplanmasına neden olabilir.

Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız??

Yorgunluk, cilt kuruluğu, ses kısıklığı, boyun ve yüz şişmesi gibi Hipotiroidi belirtilerinden bir veya birkaçını fark ettiğinizde doktora görünmelisiniz..,

Halihazırda ilaç kullanıyor olsanız bile, düzenli olarak doktora gittiğinizden emin olun. Bu, hızlı bir iyileşme için doğru tedavi sürecini ve dozu belirlemede yardımcı olabilir.

Yukarıda belirtilen semptomlardan birden fazlasını yaşıyorsanız, olası bir Hipertiroidizm vakasından şüphelenebilirsiniz. Ciddileşmesini önlemek için her zaman kan testleri ve fizik muayeneye dayanarak durumu doğrulayabilecek bir endokrinologa danışmanız önerilir. Hamilelik sırasında, olası Hipertiroidizm vakalarını ekarte etmek için tiroid seviyenizi sık sık kontrol ettirmeniz şarttır..

Bu makaleyi tamamlamadan önce, tiroid için bu ev ilaçlarının durumu eskisinden daha az zorlu hale getirdiğinden emin olalım. Tiroid seviyelerini kolayca koruyabilir ve zamanla harici ilaçlara olan ihtiyacı bile azaltabilirsiniz. Bu sendromla nasıl başa çıktığınızı bize bildirin.!

SORUMLULUK REDDİ: Bu makale herhangi bir tıbbi tavsiye sağlamaz ve yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmemelidir..

Sıkça Sorulan Sorular:

1. Tiroid sorunlarım olduğunu nasıl anlarım??

Tiroid genellikle kilo alımı, şişkinlik ve uyuşukluk gibi yaygın semptomlarla tanımlanır. Ancak bu, uygun tıbbi testler olmadan bir sorunu belirlemenin kesin bir yolu olamaz. Bir doktor genellikle bir kan tarama testi olan Tiroid profilini önerir. Test T3, T4 ve TSH (Tiroid Uyarıcı Hormon) düzeylerinden oluşur. Sonuca göre uygun tedavi sağlanır.

2. Hipotiroidizm Hipertiroidizme Yol Açabilir mi??

Hipo ve Hipertiroidizm arasında kesin bir bağlantı vardır. Hipotiroidizm için ilaç almak, bezi aktive edebilir ve hormonların daha iyi salgılanmasına izin verebilir. Dozaj veya uzun süreli olarak aşırı tüketildiğinde, bez normalden fazla performans göstermeye başlar. Bu, Hipertiroidizm adı verilen bir duruma yol açar..

3. Hipotiroidizmin çevresel nedenleri nelerdir??

Çalışmalar, çevresel faktörlerin otoimmün tiroide katkısının adil bir payı olduğunu ortaya koymaktadır. D vitamini eksikliği, radyasyona uzun süre maruz kalma, Sigara, alkol ve Viral enfeksiyonlar gibi sorunlar tiroid fonksiyon bozukluğu riskini artırır. (17) Ancak sonraki adımlar atılmadan önce nedenleri belirlemek için dikkatli bir analiz yapılmalıdır..

4. Hipertiroidizm saç dökülmesine neden olabilir mi??

Evet! Araştırmalar, Hipertiroidizm gibi tiroid bozukluklarının saç dökülmesine ve saç kalitesinin düşmesine neden olabileceğini gösteriyor (18). Saç dökülmesinin dağılımı kafa derisi boyunca eşit olabilir ve hormonlar düzene girene kadar devam edebilir. Tedavi başarılı olduktan sonra, hastanın birkaç ay veya daha uzun bir süre içinde saçlarının yeniden çıkması çok olasıdır..

5. Hipertiroidiye Bağlı Kanser Riski Var mı??

Araştırmalar, Hipertiroidizm ile tiroid kanserlerinin ortaya çıkmasının çok nadir olduğunu göstermektedir (19). Bununla birlikte, sendroma tiroid nodülleri neden oluyorsa, malignite açısından test edilmelidir. Ayrıca, Grave ile ilişkili Hipertiroidizmi olan hastalar şu ana kadar herhangi bir Kanser vakası kaydetmemiştir..

6. Hipertiroidizm diyabete yol açar mı??

Hipertiroidizm ve diyabet arasında belirli bir bağlantı vardır. Tiroid fonksiyon bozukluğu vücudun metabolizmasını bozar ve yüksek kan şekeri seviyelerine yol açar. Bu, Tip-2 Diyabete yakalanma riskini artırır ve halihazırda diyabeti olanlar semptomları kötüleştirebilir..