Selülit, deri altındaki yağ birikiminden başka bir şey değildir. Çoğunlukla uyluğun arkasında, kalçalarda, kalçalarda ve göbekte görülürler. Görünüm topaklı ve çukurlu bir cilt görünüyor. Selülit utanç vericidir ve çoğunlukla ergen ve yetişkin kadınlarda görülür. Derinin altına yerleşen genişleyen yağ hücreleri ile cilde dik olarak uzanan lifli bantların birleşiminden oluşan engebeli bir portakal kabuğu görünümüne sahiptir. Hemen hemen her kadın, hayatının herhangi bir döneminde vücudunun bir bölgesinde selülit yaşar ve çok yaygındır. Selülitten kurtulmayı denemek için ev ilaçları çok faydalıdır ve çoğunlukla başarılıdır..
Selülitin Nedenleri:
Selülitin birçok nedeni vardır ve bunlardan bazıları şunlardır:
1. Hormonal değişiklikler:
Bu, özellikle karın ve kalçalarda selülit oluşmasına neden olan en yaygın etkenlerden biridir.
2. Genler:
Genetik söz konusu olduğunda yapılabilecek çok şey var
3. Kilo alımı:
kilo alımı cildi gerer ve yağ hücreleri cildin altında birikerek selülite neden olur
4. Kilo kaybı:
Derinin altındaki bağ lifleri zayıfladığında selülit oluşur.
5. Kötü beslenme:
Sağlıksız yağlar açısından zengin bir diyet, ciltte yağ hücrelerinin birikmesine ve selülite yol açmasına neden olduğu için kötü beslenme selülit başlangıcını tetikler.
6. Fiziksel egzersiz eksikliği:
Fiziksel aktivite çok büyük ölçüde selüliti azaltabilir. Egzersiz eksikliği sadece daha da kötüleştirir.
7. Sigara:
sigara içmek selülite neden olur ve diğer birçok rahatsızlık için bir faktördür
Dar giysiler giymek
Selülit Belirtileri ve Belirtileri:
Selülit belirtileri herkes arasında az ya da çok yaygındır. Bazıları aşağıdaki gibidir,
1. Uyluklarda çukurlu ve pütürlü cilt görünümü – bu inişli çıkışlı ve düzensiz cilt tonu gibi görünebilir
2. Popoda görülen yumrulu ve çukurlu cilt – çukurlu kalçalar çok yaygındır ve kadınların çoğu bu sorunla karşı karşıyadır.
3. Özellikle uyluklarda düzensiz görünen cilt
4. Portakal kabuğu görünümüne neden olur – bunun nedeni cilt altında biriken yağ hücreleridir.
5. Koltuk altları, kolların üst kısımları ve ayrıca göğüslerin yakınında da oluşabilir..
6. Selülit görünümü de yaygın olarak karında oluşur..
7. Selülit hafifse, cildi çimdiklemediğiniz sürece cilt gerçekten çukur görünmeyebilir..
8. Aşırı kilolu kadınlarda uyluk kenarları çukurlu ve çok düzensiz görünür.
Selülitin Önlenmesi:
Selüliti etkili bir şekilde önlemenin birçok yolu vardır. Bunu önlemek için çalışmak önemlidir. En etkili yollardan bazıları aşağıdaki gibidir,
1. Selülitten kaçınmak için aktif bir yaşam tarzı sürdürmek çok önemlidir. Egzersizler yağ hücrelerini yakmaya yardımcı olur ve ayrıca vücudun tonlanmasına yardımcı olur.
2. Sağlıklı beslenmek egzersiz yapmak kadar önemlidir. Bu, yağ birikmesi olasılığını azaltabilir ve çok daha az fark edilir selülit ile sonuçlanabilir..
3. Ani ve önemli kilo kaybı nedeniyle oluşan gevşek cilt durumu daha da kötüleştirebilir ve selüliti daha belirgin hale getirebilir..
4. Sigarayı bırakın – bu, cildi sıkılaştırmaya ve selülitin azalmasına ve daha az fark edilir olmasına yardımcı olur.
5. Cildin pürüzsüz ve gergin kalmasına yardımcı olmak için güneşteyken yeterince güneş kremi kullanın. Bu aynı zamanda çok daha az fark edilir selülit ile sonuçlanacaktır..
6. Karın, uyluk ve kalçaları formda tutmak ve selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olmak için kas sıkılaştırma egzersizi kesinlikle önerilir..
Selülit Azaltma İçin En İyi Ev İlaçları:
1. Deniz Yosunu Banyosu:
Selülit tedavisi için iyi bir evde çare deniz yosunu banyosu şeklinde gelir. Haftada iki kez ve bir seansta 20 dakika yapılmalıdır. Ancak tek sorun, selülit üzerinde sadece geçici sonuçlar vermesi ve kalıcı bir şey olmamasıdır. Ancak güvenlik ve satın alınabilirlik, onu dikkate alınması gereken bir seçenek haline getiriyor.
- Alternatif olarak, etkilenen bölgelere deniz yosununu 20 dakika boyunca sarabilirsiniz, bu da selülit görünümünün azalmasına yardımcı olacaktır. Bu, selülit için en iyi ev ilaçlarından biridir..
- Kan akışını artıracak ve vücudunuzdan bazı ekstra sıvıları dökecek ve geçici olarak yardımcı olacaktır..
2. Kahve İle Fırçalayın:
Kendinizi biraz kahve ile ılık su dolu bir küvete daldırın ve selülitten etkilenen bölgeleri ovalayın. Kahve peelinginin kan akışını iyileştirdiği bilinmektedir ve bu sayede selülit tedavisini mükemmel bir şekilde sağlar. Yaklaşık bir ay içinde kesinlikle daha sıkı ve pürüzsüz bir cilde kavuşacaksınız. Bunu haftada 2-3 kez uygulayın ve istenen sonuçları alın. Bu geçici bir rahatlama sağlar ancak bu yöntemi düzenli olarak kullanırsanız daha iyi sonuçlar görürsünüz. Selülit görünümünü azaltmak için en iyi ev ilaçlarından biri öğütülmüş kahve ile ovmaktır..
- Kahve telvesine biraz deniz tuzu ve nemlendirici hindistancevizi yağı ekleyebilir ve kendiniz için peeling yapabilirsiniz..
3. Jelatin Harikaları:
Sağlıklı ve problemsiz bir cilt söz konusu olduğunda jelatinin içindeki amino asitler çok önemlidir. Jelatinin günlük diyete dahil edilmesi, selülit tedavisi için mükemmel bir tedavidir ve sadece birkaç hafta içinde cildi daha sıkı hale getirir. Bu, denemeye değer bir ev ilacıdır ve başka birçok faydası da vardır..
- Jelatin cildi sıkılaştırmaya yardımcı olur ve bu nedenle selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur..
- Bu, uyluk bölgesindeki selülit için başka bir etkili ve doğal çözümdür..
- Jelatin, cildin yapı taşları olan bir protein olan kolajen üretir..
- Bu nedenle jelatin, selülit için en iyi ev ilacıdır ve ayrıca kırışıklıkları azaltır..
4. Omega Yağ Asitleri Alımı:
Omega yağ asitleri gibi sağlıklı yağlar, vücutta biriken kötü ve sağlıksız yağın azaltılmasına ve birçok kadının selülit yaşamasının sebebine yardımcı olur. Profesyonellere göre, omega yağ 3 asitlerinin sonucu yavaş ve kademeli ancak selüliti kalıcı ve güvenli bir şekilde azaltmada oldukça etkilidir. Bu gerçekten işe yarayan selülit için en iyi çareler.
- Omega 3 yağ asitleri açısından zengin olan Somon gibi balıklarda bulunan antioksidanlar sayesinde selülitteki yağ hücreleri parçalanır..
- Bu yağlar gerçekten sağlıklıdır ve cildin ve dokunun pürüzsüz olması için gereklidir..
- Selülit nedeniyle plaj partinizi mahvetmek istemediğiniz için bu çareye başvurmalısınız..
5. Doğal Ürünlerle Nemlendirin:
Genellikle piyasada bulunan nemlendiriciler kimyasallarla doludur. Selülit için doğru tedaviyi arıyorsanız, cildin derinlemesine beslenmesi için hindistancevizi yağı gibi bazı doğal ürünler kullanın..
- Nemlendiriciler ayrıca evde kakao yağı ve benzeri ürünler kullanılarak hazırlanabilir. Kesinlikle yardımcı olacaktır.
- Kadınlarda selülit sorunu için en çok tercih edilen ev ilaçlarından biridir..
- İyi bir doğal nemlendirici cildin sıkılaşmasına yardımcı olur ve dolayısıyla selüliti azaltmaya yardımcı olur..
- Nemlendirici ayrıca cildi tahriş etmez veya çatlama etkisi yaratmaz..
- Bu, selülit için en iyi ev ilaçlarından biridir..
6. Domates Salçası Selülitleri İyileştirir:
Yüksek seviyelerde antioksidan likopen, selülit azalmasını mümkün kılan şeydir. Ciltteki kolajeni kırar. Domates salçasındaki antioksidan özellikler, güneşten gelen ultraviyole ışınlarının zararlı etkileriyle savaşmaya yardımcı olur. Kırışıklıkları azaltma şekli ve ayrıca selülitle savaşmaya yardımcı olur. Bu, evde selülitten kurtulmanın en iyi yollarından biridir..
- Cildi sıkılaştırmak ve selüliti iyi tedavi etmek için etkilenen bölgelere günlük olarak domates salçası uygulanabilir..
- Hızlı selülit gidermeye yardımcı olur.
- Selülitten kurtulmak için salçayı masaj olarak da kullanabilirsiniz..
7. Yeşil Çay Selüliti Giderir:
Yeşil çayın en iyi faydalarından biri de toksinleri atması ve metabolizmayı iyileştirmesidir. Bu, yağı emen ve vücutta selülit olarak biriktiren enzimlerin oluşumunu durdurur. Çeşitli başka avantajları vardır. Her gün 2-3 bardak için. Selülit tedavisi için şimdiye kadarki en iyi evde çare olduğunu söyleyebilirim..
- Yeşil çay vücuttaki enerjiyi artırır ve ayrıca kilo kaybını destekler..
- Ayrıca cildin kök hasarını önleyen antioksidanlarla dolu bir güçtür..
- Ağırlığı azaltarak yaz için mükemmel bir plaj vücuduna sahip olabilirsiniz..
- Bu, evde doğal olarak selülitten nasıl kurtulacağınızı bilmenin bir yoludur..
8. Elma Sirkesi:
Elma sirkesi biraz balla su ile seyreltilebilir ve ardından selülitli bölgelere iyice sürülebilir. Bunu ılık suyla durulama izlemelidir. Etkileri kalıcı olmayabilir ama selülit görünümünü büyük ölçüde azaltır..
- Elma sirkesi, özellikle uyluk, kalça ve mide bölgesinde su ve sıvı tutulmasına karşı koyar..
- Aynı zamanda kilo kaybını teşvik eder ve selülit için en iyi ilaçlardan biri olmakla birlikte şişkinliği azaltır..
- En iyi sonuçları almak için sabah ilk iş olarak alabilirsiniz..
- Bu, evde selülitten nasıl kurtulacağınız konusunda bilmeniz gereken başka bir bileşendir..
9. Daha Fazla Su İçin:
İyi miktarda su içmek, etkilenen bölgelerde biriken yağları temizleyerek selülit azalmasına kesinlikle yardımcı olacaktır. Ayrıca size yardımcı olmak için metabolizmayı ve kan akışını iyileştirir. En iyi sonuçlar için 12 bardak su için.
- Her gün iki litreden fazla su içmek, dehidrasyon yoğunlaştıkça ve içinde zaten mevcut olan selüliti şiddetlendirdiği için selülitten daha hızlı kurtulmaya yardımcı olacaktır..
- Ciltteki kolajenin beslenmesi ve nem ile iyi beslenmesi de önemlidir. Bu, evde selülitin nasıl ortadan kaldırılacağını bilmenin en iyi yoludur..
10. Sigara İçilmez:
Donuk ve yetersiz beslenmiş cildin en önemli nedenlerinden biri, artık çoğu insanın sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmemesidir. Bu, sigara içmenin ve içki içmenin hem erkeklerin hem de kadınların son derece yaygın bir alışkanlığı haline geldiği ve bunları durdurmak en iyi selülit ev ilaçlarından biri olduğu anlamına gelir..
- Sigara içmek damarlara giden kan akışını azaltır ve ciltteki kolajen oluşumunu zayıflatır ve kesintiye uğratır..
- Kolajen sağlıklı bir cilt için çok önemlidir.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı için ılımlı miktarda içki içmeniz ve minimum sigara içmeniz gerekir..
- Sağlıklı, pürüzsüz ve yumuşak bir cilde sahip olmak için sigara içmemek son derece önemlidir..
11. Et Selülitin Azaltılmasına Yardımcı Olabilir:
Bu, herhangi bir et ve özellikle kırmızı et için kesinlikle hayır anlamına gelmez. Selülitin nasıl giderileceğini bilmek için diyetinize sığır eti de dahil olmak üzere çok sayıda yağsız et eklemelisiniz. Bunlar, selüliti azaltan birçok amino asit içerir. Bununla birlikte birkaç fındık ve avokado da selüliti azaltmanın harika yollarıdır..
- Selülitin ortaya çıkmasının ana nedenlerinden biri de kasların sarkmasıdır..
- Bu genellikle mide, uyluklar ve üst kollar ve kalçalar çevresinde olur..
- Proteinler ve proteinlerle dolu bir güç olduğundan, selülitten doğal olarak kurtulmaya yardımcı olduğu için diyete eti dahil etmek önemlidir..
12. Mükemmel Rutin:
Selülit için kestirme veya hızlı ev ilaçları yoktur. Onları zaten geliştirdiyseniz, küçülmeleri için onlara zaman vermeniz gerekir. Bu, uygun bir yaşam tarzı sürdürmeniz ve tüm talimatları izlemeniz ve ardından sıkı çalışmanızın tüm sonuçlarını ne kadar güzel elde ettiğinizi günden güne görmeniz gerektiği anlamına gelir..
- Sağlıklı bir diyet ve sağlıklı bir rutini sürdürmek, selüliti doğal olarak önlemenin en iyi yollarından biridir..
- Sağlıklı bir rutin ayrıca metabolizmayı artırır ve kilo kaybını teşvik etmeye yardımcı olur..
- Sağlıklı ve formda kalmak için iyi ve sağlıklı bir rejim sürdürmek önemlidir.
- Mükemmel bir rutine sahip olmak için her şey için zaman çizelgesini yönetmeniz gerekir..
13. Kuru Fırçalama:
En etkili selülit azaltma ev ilaçlarından biri, çok fazla selülitin olduğu vücut bölgenizi kuru fırçalamaktır. Bu kanıtlanmış bir tekniktir ve birçok insan onu harika bir çare olarak bulmuştur. Bu tüm dünyada yapılmıştır ve bu yönteme sonsuza kadar güvenebilirsiniz. Kuru fırçalama, ölü deri hücrelerini temizlemeye yardımcı olan kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur ve ayrıca lenf düğümlerini uyarmaya yardımcı olur. Ayrıca selülit görünümünü önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur. Cilt dokusuna zarar vermemek için yumuşak kılları ezmek önemlidir. Bu, selülit için en iyi ev ilaçlarından biridir..
14. Kardiyo Rejimi:
Evde selülit ilaçlarından biri, her gün en az 20 dakika ile yaklaşık yarım saat arasında kardiyovasküler egzersizler yapmaktır ve hepsi bu kadar. Selülitin azaltılması söz konusu olduğunda bu kadar etkili başka bir egzersiz rejimi yoktur ve bu, doktorlar ve uzmanlar tarafından da her zaman yeterince iyi kanıtlanmıştır..
- Selülit, büyük ölçüde çok fazla yağ veya çok az kas nedeniyle ortaya çıkar..
- \ Kardiyo egzersizleri yağları yakar ve ayrıca protein oluşturmaya yardımcı olur.
- Bebeği olan kadınların evde kardiyo yapabilmeleri, onların spor salonuna gitmeleri ve egzersiz yaparak vakit geçirmeleri mümkün değil..
- Bu, gerçekten işe yarayan selülit için en iyi ev ilaçlarından biridir..
15. Selülit İçin Masaj Tedavisi:
Nasıl kardiyovasküler rejim uygulamak vücudun kan dolaşımını iyileştirirse, aynı şekilde masaj yapmak da iyi gelir. Burada, piyasada kolayca bulunabilen bir selülit masaj kremine sahip olmanız gerekiyor ve düzenli olarak masaj yaptıktan sonra selülitten nasıl kurtulacağınızı kesinlikle öğreneceksiniz..
- Masaj, selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olan lenfatik drenajı iyileştirir.
- Aynı zamanda selülit görünümünü azaltan selülit çukurlarını da uzatır..
- Masaj kremleri de çok faydalıdır. Dışarıda masaj yapamıyorsanız banyodan sonra vücudunuza kremle nazikçe masaj yapabilirsiniz..
- Bu yüzden en iyi evde çare selülitten kurtulmak için masaj yapmaktır..
16. Abur cubur yemeyi bırakın:
Vücudun herhangi bir yerinde selülit olarak da bilinen birikmiş yağlardan kurtulmaya çalışıyorsanız, her türlü abur cuburdan ve tüm gazlı ve şekerli ürünlerden uzak durmanız en iyisidir. Daha fazla miktarda lif almanız ve çok su içmeniz ve böylece çok sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz önemlidir..
- Abur cuburlardan gelen yağ, yağ olarak yerleşir ve selülit oluşturur..
- Yağ seviyelerini azaltmak ve ayrıca kas inşa etmeye yardımcı olmak için abur cuburları kesmek önemlidir..
- Bu ilaç sadece selülit tedavisinde değil aynı zamanda kilo vermede de size yardımcı olacaktır..
- Selülit yağlar ve karbonhidratlarla beslenir.
17. Selülitten Korunmak İçin Kafeinden Kaçının:
Kafeine hayır deyin ve bu da çok önemlidir. Hepimizin bir fincan kahve veya çayımızı sevdiğimiz doğrudur ancak kafeinin özellikleri zararlıdır ve ayrıca bu fincanlarda kullanılan tatlandırıcılar da yapay ve çok zararlıdır. İsterseniz bitki çaylarını ve sade kahveleri denemelisiniz..
- Selülitin artmasının temel nedenlerinden biri kahveye eklenen tatlandırıcıların fazlalığıdır..
- Kafein cilt için çok iyidir ve pürüzsüzlüğü artırmak için birçok cilt ürününde kullanılır..
- Çekilmiş kahve ile masaj yapmak da selüliti büyük ölçüde azaltır..
18. Kaplıca Tedavisi:
İyi kaplıcaların her zaman özel tedavileri vardır ve selülit tedavileri bunlardan biridir. Bunlar, vücudunuzun doğru kısımlarına en fazla baskıyı ve gerekli teknikleri alacak şekilde masaj yapılacağı hipoksi tedavisi tedavileri olarak bilinir. Bu da vücudun kan dolaşımını artıracaktır. Bu kaplıca tedavisi selülit probleminden kurtulabilir.
- Akustik dalga tedavisi ayrıca karın, uyluk, kalça ve üst ellerdeki selüliti tedavi etmek için en iyi ilaçlardan biridir..
- Cilt için çok iyi olan ve selüliti azaltmaya yardımcı olan birçok enerji bazlı selülit azaltma tedavisi vardır..
19. Sıcak Banyo:
Günde en az iki kez ılık veya sıcak banyolar yapmaya çalışırsanız bu durumda iyi olur. Çünkü sıcak su terletiyor ve bu da vücuttaki gözenekleri açıyor. Bu sayede fazla yağlar dışarı çıkar ve birikmiş olan yoğun selülit miktarını azaltmaya başlarsınız. Mükemmel bir sıcak su banyosu, su tutulmasını azalttığı ve ayrıca bazı yağ hücrelerinin erimesine yardımcı olduğu için selüliti azaltmaya yardımcı olur..
- Sıcak su banyosundan sonra yapılan masaj, uyluk, kalça ve midedeki selüliti çok etkili bir şekilde azaltmak için mükemmel bir şekilde çalışır..
20. Havlu Çözümü:
Son noktada sıcak bir banyodan bahsetmiştim ve şimdi bu ikinci kısım. Sıcak banyodan sonra kendinizi sıcak bir havluya sarın ve başka bir şey kullanmayın. Bu sizin için biraz rahatsız edici olabilir ama o zaman bu, vücuttaki selülitlerin o kısmını eritmek için gerçekten çok etkili..
- Selülitli bölgelerin sıcak suya batırılmış havlu ile sarılması yağ hücrelerini de eritir..
- Şimdi bu, selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Bu, gerçekten işe yarayan selülit için en iyi çarelerden biridir..
21. Sıcaklık Ters Çevirme:
Sıcak bir banyo yaparken, işiniz bittiğinde ve sonunda sıcaklığı tersine çevirmek için iyi bir yoldur. Vücudunuza lenfatik bir patlama vermek için soğuk suya dönebilirsiniz. Bundan sonra tekrar sıcak havlunuza dönebilir ve tıpkı söylendiği gibi kendinizi sarabilirsiniz..
- Sıcak su banyosu ve ardından soğuk su banyosu, selülit görünümünün giderilmesinde de çok yardımcı olan bir masaj etkisi verir. Bu, gerçekten işe yarayan selülit için en iyi ev ilaçlarından biridir..
- Vücudunuza sıcak ve soğuğun aşırı sıcaklık etkisini verdiği için terapi olarak da adlandırılır..
22. Detoksifikasyon:
Detoksifikasyon, selüliti tedavi etmeye çalışsanız da çalışmasanız da herkes için önemlidir. Bu detoksifikasyonun özel yanı, vücutta aşırı yağ biriktirmek için en zararlı toksinler olduğu için karaciğer kısmını daha fazla zorlamanız gerektiğidir. Yani süreç içindeyken karaciğer detoksifikasyonu ihtiyacınız olandan daha fazlasıdır..
- İyi bir detoks programı, toksinleri vücuttan uzaklaştırır.
- Ayrıca kan şekeri seviyelerinin metabolize edilmesine yardımcı olur ve ayrıca cildi sıkılaştırmak için kolajen üretmeye yardımcı olur..
- Detoksifikasyon ayrıca vücutta su tutulmasını azaltır ve bu da selülit görünümünün azalmasına yardımcı olur..
- Bunu evde yapamıyorsanız, detoks yöntemi sağlayan bazı merkezlere gidebilirsiniz..
23. Tatlı Yok:
Tüm yemeklerden sonra tatlıya ara vermeniz ve tatlıları nasıl sevdiğinizi kesinlikle unutmanız çok önemlidir. Selülit söz konusu olduğunda şeker ve tatlandırıcılar zehir gibidir ve birbirleriyle tam olarak eşleşirler. Bunun için ayrıca tüm fincan kahve, çay ve meyve sularınızda da şekeri değiştirmeniz gerekir..
- Tatlılar ve şekerli yiyecekler vücuttaki yağ içeriğini artırarak uyluk, kalça ve midede selülit görünümünü artırır..
- Sağlıklı bir diyet, selülit görünümünü de azaltan yağ hücrelerini azaltmaya yardımcı olduğu için yeme alışkanlıklarını not etmek önemlidir..
- Yukarıda sağlıklı beslenme ve abur cubur yememe hakkında belirtildiği gibi, bu onlardan biri ve vücudunuzun ihtiyaçları için üzerinde kontrol sahibi olmanız gerekiyor..
24. Limon Selülit Azaltabilir:
Limon suyu ve içlerindeki C vitamini içeriği çok etkili yollarla selüliti azaltmaya çok iyi gelir. Şimdi bunun için her yemekten sonra yarım bardak ılık suda limon suyu tüketmeniz gerekiyor. Bu solüsyona biraz bal da karıştırıp içebilirsiniz. Selülit için en iyi ve en etkili ev ilaçları tedavisinden biridir. Bu, evde selüliti doğal olarak gidermeye yardımcı olmanın en önemli yollarından biridir. Narenciye, diğer birçok gıdadan daha hızlı yağ yakmaya yardımcı olur. Bu şekilde selülit görünümü önemli ölçüde azalacaktır. Bu yöntem ayrıca ağırlığı azaltır ve sonuçta selülitleri azaltmanıza yardımcı olur..
25. Ölçmeyin:
Rejime başladıktan ve vücutta biriken tüm selülitleri azaltmayı hedefledikten sonra, ne kadar ilerleme kaydettiğimizi kontrol etmemiz normaldir, ancak her gün ölçmeyi bırakmanız yeterlidir. Bu, sürecin uzun görünmesine neden olacak ve kısa sürede sıkılacak ve bir kez daha sıra dışı kalacaksınız..
- Selülit tamamen kaybolmayabilir, ancak bu ev ilaçları selülit görünümünü kesinlikle azaltabilir..
- Önemli olan düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme alışkanlığı.
- Selülitin eskisinden daha az görünmesi biraz zaman alabilir, bu yüzden sabır burada erdemdir.
Selülit birçok insanın ortak sorunudur. Bazıları fazla bir şey olmadığı için gerçekten gösteriş yapabilirken, diğerleri selüliti nasıl yok edeceklerini öğrenmeden önce çok fazla yaşam kaybederler. Önemli olan selülitten doğal ve hızlı bir şekilde nasıl kurtulacağınızı bilmek. Bu ev ilaçları, selülitsiz vücuda doğal ve hızlı bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Önemli olan, etkileri görmek için zaman ve sabır yatırımı yapmaktır. En önemlisi doğru yaşam tarzı seçimlerini yapmaktır. Sigara içmemek, sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz sadece selülit görünümünü azaltmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığın korunmasında da büyük bir fark yaratabilir..
Sıkça Sorulan Sorular:
S1. Selülitten kurtulmak için kaçınılması gereken yiyecekler nelerdir??
Ans. Bazı besinler selülit görünümünü arttırır. Selülitsiz bir vücut için hangi yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini bilmek önemlidir. Bu yiyeceklerden bazıları şunlardır:
1. İşlenmiş gıdalar – peynir gibi işlenmiş gıdalar kalorisi yüksektir ve vücutta su tutulmasını teşvik eder.
2. Rafine karbonhidratlar – beyaz pirinç, beyaz ekmek vb. gibi rafine karbonhidratlar, tüm vitaminler, lifler, mineraller, proteinler ve antioksidanlar tam tahıllardan elde edildiğinden şeker bakımından yüksektir. Geriye kalan sadece selülit görünümünü artıran nişasta ve şekerdir..
3. Fazla tuz – tuz, vücudun tüm fazla suyu tutmasını sağlar ve bu da selülitlerin daha çukurlu görünmesini sağlar..
4. Konserve yiyecekler – konserve çorbalar, yiyeceklerin daha uzun süre dayanmasını sağlamak için fazla koruyucu ve tuzları dolduracaktır. Bu, selülitten kurtulmak için sağlıklı bir diyet sürdürmek için tam bir hayırdır..
5. Gazlı içecekler ve şekerli içecekler
6. Margarin ve Tereyağ sürülmesi
S2. Sigara selülit görünümünü nasıl artırır??
Ans. Sigara içmek birçok yönden sağlığa çok zararlıdır. Selülit görünümünün artmasından da sorumludur..
1. Sigara içmek kan damarı akışını azaltır ve bu da selülit görünümünü artırır..
2. Ayrıca cilde önemli ölçüde zarar veren ciltteki kolajeni de zayıflatır..
3. Kollajen ve yeni hücrelerin oluşumu ile de kesintiye uğrar. Daha az kolajen varsa, bağ dokusu uzar ve kolayca hasar görür..
4. Düşük kolajen seviyeleri, cilt altındaki selülitten başka bir şey olmayan aşırı yağın görünümünü de teşvik edecektir..
S3. Çoraplar selüliti azaltmaya yardımcı olur mu??
Ans. Selülitin azaltılmasına yardımcı olabilecek farklı çorap türleri vardır..
1. Varis çorabı veya kompresyon çorabı, uyluklardaki selüliti azaltmaya yardımcı olmak için harikalar yaratır..
2. Dereceli bir kompresyon çorabı, kan ve lenf düğümlerinin ayaklardan, baldırlardan ve ardından uyluk ve kalçalardan akışını artırır. Sonra kalbe doğru akar.
3. Bu şekilde kompresyon çorapları bacaklarda su tutulmasını önlemeye yardımcı olarak selülit görünümünü azaltır..
4. Uyku sırasında kan dolaşımını engelleyebileceği için kompresyon çoraplarından kaçınılması gerektiğini de belirtmek önemlidir..
5. Herhangi bir nedenle bunları giymek önemliyse, düşük etkili kompresyon çorapları giymek daha iyidir..
