Sabah Hastalığı Nedir:
Sabah bulantısı, başlı başına bir sorundan ziyade, yaşamdaki belirli sağlık rahatsızlıklarının veya evrelerinin bir belirtisidir. Örneğin, hamilelik döneminde olan kadınlar arasında oldukça yaygın bir krizdir. Sorun vücutta mide bulantısı, kusma eğilimleri, baş ağrıları ve halsizlik ve yorgunluk hissi şeklinde rahatsızlıklara neden olur. Sabah bulantısı seviyeleri kişiden kişiye farklılık gösterecektir. Sabah bulantısının çoğunlukla hamilelikle ilişkili olduğunu hatırlamanız gerekir. Sorunun farkına vardığınızda, bir sonraki adım, ne vücut üzerinde ne de bebek üzerinde herhangi bir yan etkisi olmayan onu tedavi etmenin güvenli ve etkili yollarını aramaktır..
Sabah Hastalığı Tedavisi İçin Doğal Ev Çözümleri:
En iyisi, aşağıdaki listeden sabah bulantısı için ev ilaçlarını seçmek ve %100 güvenli bir tedavi sağlamak için her sabah bunu takip etmektir..
1. Sabah Hastalığı İçin Zencefil Çayı Tedavisi:
Zencefil çayı mideyi doğal bir şekilde rahatlatır. Her sabah taze bir fincan zencefil çayı hazırlayın ve sabah bulantısı tedavisini sağlamak için ona sahip olun. Bu, gün boyunca mide bulantısı hissettiğinizde yapılabilir. Kesinlikle etkilidir ve anında sonuç verir. Ayrıca hareket hastalığının tedavisinde yardımcı olur.
2. Bitkisel Çaylar:
Sabah bulantılarının uygun şekilde tedavi edilmesini sağlamak için her gün alınabilecek çok sayıda bitki çayı vardır. Papatya çayı, nane çayı ve melisa çayı yapmak için mükemmel seçimlerdir. Ancak mide ekşimesi ile birlikte mide bulantınız da varsa nane çayı içmeyin. Sabah bulantıları için en etkili ev ilaçlarından biridir ve diğer sağlık sorunları için kullanılabilir..
3. Bir Masaj Alın:
Bir masaj, stresin azaltılmasına yardımcı olur ve böylece sabah bulantısını uzak tutmaya yardımcı olur. Ayrıca hamile bir kadında dinlenmeyi teşvik eder. En iyi sonuçlar için her gün 15-20 dakika masaj yapmaya çalışın..
4. Rezene Tohumları Sabah Hastalığına Yardımcı Olur:
Bazı rezene tohumlarını çiğnemek, sabah bulantısı ve tüm semptomları hakkında size anında sonuç verecektir. Sabah bulantısı için evde çare olarak kullanmanın en kolay yollarından biridir..
5. Limon Harikaları:
Bir limonun kokusunu alabilir veya suya birkaç damla limon suyu alabilir ve sabah bulantısı semptomlarını evde tedavi edici ve yüzde 100 güvenli bir şekilde hafifletmek için kullanabilirsiniz. Bu, zaman kaybetmeden kolayca yapabileceğiniz ve hiçbir yan etkisi olmayan en iyi ev ilaçlarından biridir..
6. Ahududu Yaprağı Çayı:
Sabah bulantısı için kullanabileceğiniz en iyi ev kürlerinden biri, bir fincan evde hazırlanmış ahududu yaprağı çayı içmektir. Tedavinin yanı sıra, ek fayda olarak rahim kaslarını yumuşatmaya da yardımcı olur. Ancak, bu ev çözümüne bağlı kalmadan önce bir profesyonele danışın..
7. Bol Su İçin:
Su, vücudun nemli kalmasına yardımcı olur ve böylece sabah bulantısı gibi problemler için uygun tedaviyi sağlar. Krizi uzak tutmak için her saat başı su içmeniz şiddetle tavsiye edilir. İdrar temizse, bu vücudun iyi hidratlandığı ve hastalığı kesinlikle uzak tutacağı anlamına gelir. Bu, sabah bulantıları ve diğer sağlık bozuklukları için en basit ev ilacıdır..
8. Aromaterapi:
Nane, nane veya lavanta yağı koklamak sabah bulantısını uzak tutmaya büyük ölçüde yardımcı olabilir. Anında sonuç verir ve sabah bulantılarının tedavisi söz konusu olduğunda izlenecek uygun yöntemlerden biridir. Sabah bulantıları hakkında daha fazla bilgi için bir aromaterapi uzmanına danışılabilir..
9. Bir Şekeri Emmek:
Şekersiz şekerler elinizin altında bulundurulabilir ve ne zaman hasta olursanız, kusma ve mide bulantısı hissederseniz emilebilir. Bunun için zencefilli kurabiye veya ballı kurabiye de yapabilirsiniz. Şeker çubuklarının veya meyve çubuklarının şeker içermediğinden emin olun. Bu lezzetli bir tedavi yöntemidir..
10. Tuz ve Zencefil:
Bir yandan, sabah bulantılarından nasıl kaçınılacağı sorusunu yanıtlayan zencefil çayı hakkında zaten okuduk. Öte yandan tuz ve zencefil birlikte sabah bulantılarına karşı da harikalar yaratabilir..
- Bunun için önce burada biraz tuza ve çok küçük zencefil parçalarına ihtiyacınız olacak..
- Sadece tuzu alın ve şimdi zencefilin üzerine çok güzel serpin, böylece su çıktığında zencefil güzelce kaplanacak ve kristalleşecektir..
- Şimdi daha iyi sonuçlar için bu zencefili azar azar çiğneyin.
11. Sıcak Havlu Çözümü:
Aromaterapinin birçok yolu vardır ve etkili sonuçlar için uçucu yağları koklamanız gerektiği hakkında bir tanesini zaten okuduk. Bu, sabah bulantısı için ev ilaçlarından bir diğeri ve öncekinden daha etkili olduğu söyleniyor..
- Bunda bir havluyu ılık suda ıslatmanız ve ardından güzelce sıkmanız gerekecek..
- Bunun üzerine birkaç damla esans yağı dökün ve sabah bulantılarından kurtulmak için bunu karnınızın üzerine yayın..
12. Proteinler:
Protein açısından zengin bir diyet herkes için iyidir, ancak hamile bir kadın için özellikle sabah bulantısı semptomlarından muzdarip olduğunda daha da önemlidir. Bu sabah bulantıları için çok iyi bir tedavidir ve bu nedenle proteinler özellikle gece yatmadan önce iyi miktarlarda alınmalıdır. Bir bardak dolusu süt de bu dönemde sağlığınız için harikalar yaratabilir..
13. Yürüyüş Sabah Bulantısını Tedavi Edebilir:
Hamileyken yürümemeniz veya egzersiz yapmamanız yanlış bir düşüncedir. Oldukça hafif egzersizler ve biraz yürüyüş, sabah bulantısı için en etkili ev ilaçlarından ikisidir. Bununla birlikte, aşırıya kaçmamanız gereken basit bir şeyi aklınızda tutmanız gerekir. Bu, çok hızlı veya uzun süre yürümemeniz ve ayrıca ağır egzersiz seansları yapmamanız gerektiği anlamına gelir..
14. Krakerler:
Şaşırmış hissedebilir ve krakerlerin yardımıyla sabah bulantılarından nasıl kurtulacağınızı sorabilirsiniz, ancak bu harika bir yoldur. Burada havai fişeklerden bahsetmiyoruz ama bunlar, sabah bulantısı çekiyorsanız hemen başucunuzda saklayabileceğiniz ve daha sonra zaman zaman az miktarda tüketebileceğiniz krakerlerdir. Tam paketleri bir kerede tüketmediğinizden emin olun..
15. Sağlıklı Diyetler:
Sabah bulantısı genellikle hamile olan ve ilk ve ikinci dördünde koşan kadınlarda görülen bir sorundur. Ne yiyip ne yemediğinize çok dikkat etmeniz gereken bir dönemdesiniz. Baharatlı ve yağlı maddelerden kaçınmak çok iyi sabah bulantısı ilaçlarıdır. Bunları tüketme dürtüsünü sık sık hissedebilirsiniz, ancak kontrol etmek en iyi yoldur..
16. Kafeini Durdurun:
Kahve sevdiğiniz bir şey olabilir ve ayrıca film izlerken şekerli içecekler ve kolalar olabilir. Ancak sabah bulantısı durumlarında tüm bunlardan kesinlikle kaçınmak çok önemlidir. Yapay tatlandırıcılar ve kafein, zaten sabah bulantısı sendromlarından muzdaripseniz, görebileceğiniz en kötü kabuslar gibidir..
17. Temiz Hava Sabah Bulantısından Kurtulmanızı Sağlar:
Sabah kalktığınızda, işe geç kaldığınızı fark etmiş olsanız bile, yavaş yavaş kalktığınızdan emin olun. Pislik vücudunuz için çok zararlıdır ve gün boyunca kendinizi çok hasta hissetmenize neden olabilir. Ayrıca, sizi yenilemek için her gün biraz temiz havaya çok ihtiyaç vardır. Aksi halde hasta hissetmek zorundasın.
18. Elma Suyu:
Bazen kan şekeri seviyesi dalgalandığında sabah bulantısına da neden olabilir ve bu hamilelik belirtisinden daha kötüdür. Artık elma, şeker içeriği hiç de zararlı olmayan tatlı bir meyvedir. Doktorların ve uzmanların önerdiği şey, elma suyuyla dolu bir şişe yapıp başucunuzda tutmanız. Gece kalktığınızda bunu yudumlamaya devam edebilirsiniz. Elma suyu, sabah bulantıları için mükemmel ve en etkili doğal ev ilaçlarından biridir..
19. Öğünlerinizi Aralayın:
Sabah bulantısı problemlerinden muzdarip olmasanız bile, bu herkes için çok önemli bir şeydir. Günde yaklaşık 4 kez ne yediğiniz. Her öğünü daha küçük porsiyonlara bölün ve günde toplam yaklaşık 6 veya 7 öğün olacak şekilde aralıklarla yiyin. Ayrıca tüm bu bölümlerin sağlıklı olduğundan ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu en az miktarda besinle dolu olduğundan emin olun..
20. Domates:
Domatesler zengin besin değerlerine sahiptir ve birçok rahatsızlığa çok iyi gelir. Şimdi domates ve limon gibi iki meyvenin birleşimi, sabah bulantıları için sihirli bir tedavi ve çare oluşturuyor. Bu çok basit çünkü sadece biraz domates suyu hazırlamanız ve ardından ona biraz limon suyu eklemeniz gerekecek. Şimdi bu karışımı her gün en az bir kez iç..
21. Dinlenme:
Her şeyden önce, hamileliğin bu aşamasında, daha önce bahsedilen bazı hafif egzersizlerin yanı sıra çok fazla dinlenmeye de ihtiyaç vardır. Ne kadar çok dinlenirseniz, karşılaştığınız sabah bulantısı sorunu açısından bile o kadar iyi hissedeceksiniz..
22. Sabah Hastalığı İçin Akupresür Tedavisi:
Bu, herhangi bir farklı nedenle ortaya çıkabilecek sabah bulantısı semptomlarını ve sendromlarını azaltmak için eski bir çaredir. Vücudunuzdaki doğru noktalara en uygun şekilde baskı yapmak kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Bu çare hızlı bir şekilde popülerlik kazanıyor ve bunu garantili etkilere güvenerek benimseyebilirsiniz..
23. Sıvılar:
Sabah bulantısı sorunu bol sıvı tüketimi ile ortadan kaldırılabilir. Bu, istediğiniz kadar su içebileceğiniz anlamına gelir. Kendinizi sürekli tok ve kusmuk hissettirebileceğinden aşırı miktarda içmeyin. Gazlı soğuk içecek çeşitleri yerine bol bol meyve suyu ve bazı donmuş doğal meyve sularını da deneyebilirsiniz..
24. Kimyon Tohumları:
Sabah bulantısı hissettiğinizde kimyon tohumlarını çiğnemek harika bir yoldur. Bunun için sabah kalkabilir, hafif bir şeyler içebilir ve ardından az miktarda kimyon tohumu çiğneyebilirsiniz. Ayrıca limon, kara tuz ve diğer malzemelerle konserve edilmiş kimyon tohumu veya ayvayı da paket halinde alabilirsiniz..
25. Kara Tuz:
Biraz daha fazla normal tuz, sabah bulantısı semptomlarını artırabilir. Diğer yandan siyah tuz size kesinlikle en iyi ve tam tersi sonuçları getirebilir. Avucunuza bir miktar kara tuz alın ve yalamaya devam edin. Limonatanıza biraz siyah tuz da ekleyebilir, şeker ve yapay tatlandırıcı maddelerden uzak durabilirsiniz..
Sabah bulantısı bazen çok rahatsız edicidir ve sabah bulantısından nasıl kaçınacağınızı anlamıyorsunuz. Bu, bu çözüm yollarından bazılarını uygulayıp benimseyebileceğiniz ve etkili sonuçlar alabileceğiniz zamandır..