Öksürükten Kurtulmak için 25 Anında Evde Çözüm

Öksürük, gündüz veya gece olsun, can sıkıcı bir sorun olabilir. Yaş ve cinsiyetten bağımsız olarak, sürekli öksürük boğazınızda ağrı ve tahrişe neden olarak rahatsız edici bir duyguya neden olur. Ama endişelenme! Bu makalede bahsedilen öksürük için ev ilaçları bolluğu ile bu yaygın rahatsızlığı etkili bir şekilde tedavi edebileceksiniz..

Boğazınızdaki tahrişi giderebilecek, evinizin rahatlığında kullanabileceğiniz çözümler hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğrenmek için okumaya devam edin..

Öksürük İçin En İyi Ev İlaçları:

Öksürüğün yoğunluğunu azaltmak için deneyebileceğiniz bazı etkili ev ilaçlarının listesi:

1. Ananas:

Ananas suyunda bulunan besinler, doğal olarak öksürük semptomlarını azaltmaya yardımcı olur. Ananas, öksürüğü durdurmak için en iyi ev ilaçlarından biri olarak çalışan bromelain adı verilen protein sindiren bir enzim karışımı içerir. Bir araştırmaya göre, diğer malzemelerle yapılan ananas suyu mukusu incelterek öksürük nöbetlerini azaltır.1).

İçindekiler:

1. Bir bardak taze ananas suyu.
2. iki yemek kaşığı bal.
3. bir tutam tuz.
4. Bir tutam karabiber tozu.

Hazırlık:

• Malzemeleri taze ananas suyuna ekleyin.
• iyice karıştırın.
• 1/4 fincan tükettikten sonra içeceği soğutun.

2. Pastiller:

Öksürük damlaları olarak da adlandırılan pastiller, kaşınmayı ve kuruluğu giderir, boğazınıza nem katarak hızlı öksürme isteğinizi azaltır. Bu tabletler çeşitli aromalarda mevcuttur ve boğaz ağrınız varsa mentol mükemmel bir seçim olabilir..

Dikkat: Uyumadan hemen önce alırsanız pastiller solunum yolunuzu tıkayabilir..

3. Baharatlarla Yapılan Çay:

Masala çayı olarak da adlandırılan baharatlarla yapılan ferahlatıcı ama basit bir fincan çay ile bu can sıkıcı öksürüğe veda edebilirsiniz. Hibiskus çayının iyiliğini bir araya getirdiğinizde, karanfil ve kakule ile zengin bir C vitamini kaynağı sinüs pasajlarının verimli bir şekilde temizlenmesine yardımcı olur (2). Masala çayının antioksidan bakımından zengin bileşenleri öksürükten anında kurtulmanızı sağlar..

İçindekiler:

1. Bir adet hibiskus çay poşeti.
2. Bir bardak sıcak su.
3. Kakule
4. Tarçın.
5. Karanfiller.

Hazırlık:

• İçindekiler listesindeki tüm şifalı bitkilerle veya evinizde bulunanlarla suyu kaynatın..
• Birkaç dakika demlenmesine izin verin.
• Yaprakları süzün ve çayı öksürük geçene kadar her gün için..

4. Probiyotikler:

Probiyotikler öksürük nöbetlerinizi doğrudan azaltmasa da, Probiyotiklerdeki mikroorganizmalar, diğer birçok sağlık yararının yanı sıra bağırsaklarınızda yaşayan bakterilerin dengesinin korunmasına yardımcı olur..

Çalışmalara göre probiyotik tüketmek, üst solunum yollarındaki enfeksiyonları azaltma eğiliminde olan bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirir (3), ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Probiyotikler sağlıklı olmasına rağmen, birçok varyasyonu mevcut olduğundan doktorunuza danışmanız daha iyidir. Doğal olarak tüketebileceğiniz fermente gıdalardan bazıları şunlardır:

• yoğurt.
• Miso.
• lâhana turşusu.
• Kombu çayı.
• Bir çeşit yöresel Kore yemeği.
• tempe.
• ekşi maya.

5. Nane:

Nane yapraklarının iyileştirici özellikleri, onları öksürüğü azaltmak için en iyi ev ilaçlarından biri yapar. Nanedeki mentol, dekonjestan görevi görür, mukusu parçalayarak bu süreçte boğazı yatıştırır.4).

İçindekiler:

1. Yarım su bardağı nane yaprağı.
2. Tercihinize göre Honer.
3. İki su bardağı kaynar su.

Hazırlık:

• İçinde nane yaprakları olan iki bardak suyu kaynatın..
• Birkaç dakika demlenmesine izin verin.
• Yaprakları süzün ve suyu bir bardağa ekleyin..
• Bal ekleyin ve iyice karıştırın.

6. Reçetesiz İlaç:

Reçetesiz satılan ilaçların çoğu, balgam söktürücü ve baskılayıcı olan her kişi için farklı şekilde çalışır. Sahip olduğunuz öksürüğün türüne bağlı olarak, size bir öksürük ilacı reçete edilmeden önce diğer ilaçların belirtileri ve kullanımı değerlendirilir..

OTC size öksürükten anında rahatlama sağlasa da, vücudunuza en uygun olanı görmek için doktorunuza danışın. Eczaneye gitmeden önce doktorunuza danışın.

7. Badem:

Badem, bronş problemlerini gidererek öksürüğü tedavi etmek için etkili ev ilaçlarından biri olarak çalışır. Bademlerin bağışıklık artırıcı özellikleri size rahatlatıcı ve ferahlatıcı bir his verir.5). Kuru öksürüğünüz varsa, bu evde çareyi kullanmayı deneyin..

İçindekiler:

1. Bir bardak taze portakal suyu.
2. Yedi ila sekiz badem.

Hazırlık:

• Bademleri öğüterek ince bir toz yapın.
• Badem tozuna portakal suyunu ekleyin ve iyice karıştırın..
• Öksürüğünüzü azaltana kadar suyu mümkün olduğunca sık yudumlayın..

8. Elma Sirkesi:

Elma sirkesinin bitmeyen faydaları, onu öksürüğü etkili bir şekilde tedavi etmek için en iyi ev ilaçlarından biri yapar. ACV, antimikrobiyal ve PH dengeleyici özellikleri sayesinde boğazınızı rahatlatır (6).

İçindekiler:

1. bir bardak ılık su.
2. iki yemek kaşığı elma sirkesi.

Hazırlık:

• Elma sirkesini bir bardak ılık suya ekleyin ve iyice karıştırın..
• Sıvı ile gargara yapın.
• Dikkat: Sıvıyı yutmadığınızdan emin olun..

9. Karabiber:

Karabiber, doğal bir göğüs dekonjestanı ve öksürük kesici olarak çalışır, bu da onu yetişkinler için hızlı öksürük ilaçlarından biri yapar (7). Bu ilaç ilk başta biraz acıtsa da birkaç saat öksürüğünüzü bastırır..

İçindekiler:

1. Bir yemek kaşığı taze çekilmiş karabiber.
2. iki yemek kaşığı bal.
3. bir bardak su.

Hazırlık:

• Bir bardak su kaynatın.
• Malzemeleri bir bardak sıcak suya ekleyin..
• 15 dakika demlenmesine izin verin.
• Bu çayı günde iki kez içebilirsiniz..

10. Havuç:

Sağlığı destekleyen antioksidanlar ve fitokimyasallar havuçta bol miktarda bulunur.8). Havucun bu özellikleri boğazınızdaki enfeksiyonla etkili bir şekilde savaşarak öksürükten çabucak kurtulmanıza yardımcı olur. Etkili sonuçlar için günde en az iki kez öğün aralarında bir bardak taze havuç suyu için.

11. Acı Biber:

Cayenne biberi, başa çıkması çok zor olabilen kronik öksürüğü azaltmaya yardımcı olan kapsaisin adı verilen bir bileşiğe sahiptir.9). Öksürük nöbetlerini azaltarak boğazı duyarsızlaştırmaya yardımcı olur. Öksürükten çabucak kurtulmak için acı biberleri ılık suda demleyebilir veya damak tadınıza göre suya acı sos ekleyebilirsiniz..

Dikkat: Bu çare çocuklar için uygun değildir.

12. Keten Tohumu:

Keten tohumu, bir sıvı ile birleştiğinde mukus benzeri bir madde oluşturarak öksürük refleksini yatıştırır. Boğaz ağrısını tedavi etmeye yardımcı olur ve onu balgamlı öksürük için en iyi ev ilaçlarından biri yapar (10). Hızlı sonuçlar için bu çözümü mümkün olduğunca sık kullanabilirsiniz..

İçindekiler:

1. Öğütülmüş keten tohumu.
2. iki bardak su.
3. Bir yemek kaşığı taze limon suyu.
4. bir yemek kaşığı bal.

Hazırlık:

• Keten tohumlarını iki su bardağı suda kaynatın..
• Sıvıyı yarı yarıya azaltın.
• Sıvıyı süzün ve üzerine limon suyu ve bal ekleyin.
• İçmeden önce iyice karıştırın.

13. Zencefil:

Zencefil, birçok evde yaygın olarak bulunan ve öksürüğü tedavi etmede etkili olabilecek başka bir bileşendir. Anti-inflamatuar ve antibakteriyel özellikleri sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirerek boğazınızdaki ağrı ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olur (11).

İçindekiler:

1. Taze zencefil kökü.
2. bir yemek kaşığı bal.
3. iki bardak su.

Hazırlık:

• İki bardak suyu kaynatın ve üzerine zencefil kökü ekleyin..
• Birkaç dakika demlenmesine izin verin.
• Sıvıyı süzün ve üzerine bal ekleyin.
• İçmeden önce iyice karıştırın.

14. Yeşil Çay:

Yeşil çay, çoğumuzun tükettiği yaygın olarak kullanılan içeceklerden biridir. Çok çeşitli sağlık yararları için kullanılır. Yeşil çay mikropları engeller, öksürüğün etkisini etkili bir şekilde azaltır (12). Yeşil çay içmek sadece orta düzeyde alındığında oldukça faydalıdır..

İçindekiler:

1. Bir bardak sıcak su.
2. Bir yeşil çay poşeti.
3. bir yemek kaşığı bal.

hazırlık:

• Yeşil çay poşetini sıcak su bardağına koyun..
• Birkaç dakika demlenmesine izin verin.
• Bal ekleyin ve içmeden önce iyice karıştırın..

Dikkat: Yatmadan önce içmediğinizden emin olun..

15. Sıvılarınız Olsun:

Yılın soğuk ve kurak aylarında öksürüğü tedavi etmek istiyorsanız, bol su içmek ve kendinizi nemli tutmak anahtardır. Öksürük için sıcak su, boğazınızı nemli tutarak cızırtılı tahrişi önlemenize yardımcı olur..

Et suyu veya bitki çayı, meyve ve su içeriği yüksek sebzeler gibi ılık sıvılar içmek faydalı olabilir. Durumu daha da kötüleştirmek için enerji içeceklerinden, kafeinli içeceklerden uzak durmaya çalışın..

16. Bal:

Bal, diğer birçok OTC ilacından çok daha etkili bir öksürük için ünlü bir ev yapımı tedavidir (13). Bunu, iltihaplı solunum yollarınızı yatıştıran ve sinüsleri temizleyen tarçınla birlikte kullanabilirsiniz..

İçindekiler:

1. Bir tutam tarçın tozu.
2. bir yemek kaşığı bal.

Hazırlık:

• Balın üzerine tarçın tozunu ekleyin.
• Malzemeleri iyice karıştırın ve öksürük geçene kadar günde iki kez tüketin..

17. Sıcak Duş:

Sıcak bir duşu kim sevmez ki? Sıcak bir duş banyosundan gelen buhar, mukusu gevşeterek burun tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olarak atılmasını kolaylaştırır. Bu işlem öksürüğü hafifleterek havaya nem katar. Banyo kapılarınızı kapatmayı ve bölgedeki sıcak buharları hapsetmeyi deneyin, boğazınızın kaşınmasını azaltmak için mükemmel bir atmosfer yaratın..

18. Jeera Suyu:

Jeera, birçok evde yaygın olarak bulunan bir bileşendir ve öksürük için en iyi ev ilacıdır. Güçlü anti-konjestif özelliği ile tüm mukusları kurutarak boğazınızdaki öksürük ve iltihaptan kurtulmanızı sağlar (14).

İçindekiler:

1. Bir yemek kaşığı jeera.
2. iki bardak su.

Hazırlık:

• İçinde jeera olan iki bardak suyu kaynatın.
• Yarıya indir.
• Jeera’yı süzün ve sıvıyı günde iki ila üç kez için.

19. Meyan kökü:

Meyan kökünün güçlü antioksidan, antimikrobiyal ve antienflamatuar etkileri üst solunum yolu enfeksiyonlarını hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca solunum yolunuzda oluşan iltihabı azaltır, öksürüğü ve boğaz ağrısını giderir, onu öksürüğe hızlı bir çare yapar (15).

İçindekiler:

1. Bir yemek kaşığı meyan kökü tozu.
2. bir yemek kaşığı bal.
3. Bir bardak su.

Hazırlık:

• İçinde meyan kökü tozu bulunan bir bardak suyu kaynatın..
• Süzün ve bardağa bal ekleyin ve iyice karıştırın.

20. Hatmi:

Öksürük için doğal bir tedavi istiyorsanız, hatmi mükemmel bir bitkisel seçenektir. Marshmallow, müsilaj adı verilen bileşenin yardımıyla boğazı kaplar ve tahrişi yatıştırır..

Bu bitkinin yapraklarının ve köklerinin antibakteriyel, antitussif, müsilajlı özellikleri boğaz ağrısını giderir ve öksürüğü bastırır. Hem ağızda hem de boğazdaki iltihaplanma, zarlar üzerinde yatıştırıcı bir etki yaratır..

Dikkat: Bu bitkiyi çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın.

21. Kuru Üzüm:

Kuru üzüm, kolayca taşıyabileceğiniz en iyi öksürük tedavilerinden biri olarak kabul edilir. Kuru üzümde bulunan diğer faydalı bileşiklerle birlikte konsantre şekerler işe yarar. Karışımlardan farklı olarak çocuklarımıza içiririz; bu çare çocuklar için çekici. Kuru üzümle hazırlanan bir kaşık sos tüketerek çocuklarda öksürüğü hafifletebilirsiniz..

22. Tuzlu Su Gargarası:

Tuzlu su gargarası, yüzyıllardır öksürük için ev ilaçlarının bir parçası olmuştur. Gargara yapmak için kullanıldığında, tuz veya sodyum klorür öksürüğe bağlı boğaz ağrısını azaltır. Nem sağlayarak boğazınızı yatıştıran bir antibakteriyel madde görevi görür. Bu ilacı düzenli olarak uygulayarak üst solunum yolu enfeksiyonlarının oluşumunu azaltın (16).

İçindekiler:

1. Bir yemek kaşığı tuz.
2. Bir bardak ılık su.

Hazırlık:

• Bir bardak suya tuzu ekleyin ve iyice karıştırın.
• Bu sıvıyı günde en az iki kez kullanarak gargara yapın..

Dikkat: Tuzlu su yutmak bazı kişilerde kusmaya neden olabilir.

23. Buhar:

Öksürükten kurtulmanın hızlı ve kolay ev ilaçlarından biri buhar solumaktır. Ilık buhar kuru ve tahriş olmuş hava yollarını nemlendirerek boğazınızdaki iltihabı giderir. Solunum bozuklukları ile ilişkili ıslak öksürük veya alerjilerin neden olduğu ıslak öksürük ile baş etmeye yardımcı olur. Burun ve göğüs tıkanıklığını gidererek balgamın dışarı atılmasına yardımcı olur..

İçindekiler:

1. Büyük bir kase kaynar su.
2. Birkaç damla okaliptüs yağı.

Hazırlık:

• Sıcak suya seçtiğiniz uçucu yağdan birkaç damla ekleyin..
• Bir havlu alın ve sıcak su dolu kabın üzerine başınızı örtün..
• Anında rahatlama için buharları soluyun.

Dikkat: Yanıkları önlemek ve çocukları sıcak sudan uzak tutmak için güvenli bir mesafe bırakın.

24. Kekik:

Kekik, antimikrobiyal özelliği sayesinde öksürüğe hızlı bir rahatlama sağlar. Bu hassas yardım, öksürüğe neden olan enfeksiyonların tedavisine yardımcı olur. Ayrıca hafif bir yatıştırıcı olarak hareket ederek öksürüğe bağlı boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olur (17). Boğazınızı rahatlatmak için bu bitki çayını için..

İçindekiler:

1. Bir yemek kaşığı kekik yaprağı.
2. bir bardak su.

Hazırlık:

• Bir bardak suya kekik yapraklarını ekleyin.
• Miktar yarıya düşene kadar içeriği iyice kaynatın.
• Sıvıyı günde bir veya iki kez için.

25. Zerdeçallı Süt:

Sütün sıcaklığı balgamdan kurtulur, boğazınızdaki kaşıntı ve kuruluk hissini giderir. Zerdeçalın antibakteriyel ve iyileştirici özellikleri, öksürük örneğini hızla iyileştirmeye yardımcı olur (18). Zerdeçal ve ılık sütün kombinasyonu, öksürük için etkili bir evde çare olarak çalışır..

İçindekiler:

1. Bir bardak süt.
2. Bir yemek kaşığı zerdeçal tozu.
3. Tatmak için bir yemek kaşığı bal.

Hazırlık:

• Bir bardak ılık süte bir yemek kaşığı zerdeçal tozu ekleyin..
• Damak zevkinize göre bal ekleyin ve iyice karıştırın..
• Öksürüğünüz tamamen geçene kadar bu karışımı tüketin..

Doktora Ne Zaman Başvurmalısınız??

Öksürüğünüz birkaç hafta içinde durmazsa ve aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz bir doktora başvurduğunuzdan emin olun:

• Öksürürken sarımsı yeşil balgamınız olursa.
• hırıltı.
• 100oF’den fazla ateşin eşlik ettiği öksürük.
• Kan öksürürsen.
• Ve eğer nefes darlığınız varsa.

Sık sık öksürmeye yatkınsanız, temel nedeni ortadan kaldırmanız ve bu makalede bahsedilen öksürük için ev ilaçları ile tedavi etmeye başlamanız gerekir. Bazı basit önlemler ve sağlıklı beslenme ile öksürük oluşumu büyük ölçüde azaltılabilir. Size uygun ilacı seçin ve kendiniz deneyin. Bu makalenin size nasıl yardımcı olduğunu bize bildirmeyi unutmayın!

Sorumluluk Reddi: Bu makalede verilen bilgiler bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili yeni bir şey kullanmaya başlamadan önce bir doktora danışmak her zaman daha iyidir..

SSS:

1. Öksürük Türleri Nelerdir??

Cevap: Öksürüğün nasıl kategorize edildiğinin bir listesi ve bazıları daha uzun süreli tedavi gerektirebilir, bazıları ev ilaçları ile çabucak iyileşir..

• Kronik öksürük: Öksürüğünüz sekiz haftadan uzun sürerse ve mümkün olan en kısa sürede bir doktora başvurun..
• Öksürüğünüz üç haftadan az sürerse buna akut öksürük denir..
• Ayrıca, öksürüğünüz üç ila sekiz hafta arasında sürerse buna subakut öksürük denir..
• Balgam atılmazsa, kuru veya verimsiz bir öksürüktür..
• Ve balgam çıkarırsanız, buna üretken öksürük denir..
• Öksürüğünüz sadece geceleri oluyorsa buna gece öksürüğü denir..

2. Öksürüğün Belirtileri Nelerdir??

Cevap: Öksürüğün yaygın belirtilerinden bazıları şunlardır:

• Göğsünüzde ağrı.
• yorgunluk.
• Vücudunuzdan gelen yoğun ısı.
• Titreme.
• Soğuk.
• Nefes alma zorluğu.
• Baş ağrısı.
• düzensiz uyku.
• burun bloğu.

3. Hamile Kadınlar İçin Öksürük İlaçları Ne Kadar Güvenli??

Cevap: Öksürük için reçetesiz satılan ilaçlar hamile kadınlar için nispeten güvenli olsa da, herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuza danışmak her zaman güvenlidir..