Mide bulantısı semptomlarını kusma isteğiyle birlikte rahatsız edici bir rahatsızlık hissi yaşayan biri misiniz? Mide bulantısı genellikle bir ilacın yan etkisi, altta yatan bir hastalık durumu, taşıt tutması, hamilelik vb. faktörlerle birlikte ortaya çıkar. Bulantının başarılı tedavisi için basit ev ilaçları gerekir. Bu makale, size anında tedavi sağlayan mide bulantısından kurtulmanın birinci sınıf doğal yollarından bazılarını listeler.!
mide bulantısı nedir?
Mide bulantısı, kişinin zaman zaman kusma dürtüsü ile yaşadığı hoş olmayan bir rahatsızlık ve rahatsızlık hissidir. Bulantının Hintçe anlamı “jee michalaana”, bulantı anlamı Tamilce “Kumaṭṭal”, bulantı Telugu anlamı “Vikāraṁ”, bulantı Marathi anlamı “Maḷamaḷa” ve bulantının Malayalamca anlamı “ōkkānaṁ” dır.
Bulantı Nedenleri:
Bulantı nedenleri sayısızdır ve bu rahatsız edici rahatsızlık hissine yol açabilir. Sürekli mide bulantısına neden olan şey, sindirim sorunu veya hamilelik gibi altta yatan bir hastalık durumunun belirtileridir. Başlıca mide bulantısı nedenleri bakterilerden kaynaklanır; duygusal çalkantılar da karmaşık tepkilere yol açtıklarından burada hayati bir rol oynar..
- Bazı ilaçların yan etkileri.
- Hareket tutması: Bu, uçak veya araba yolculuğu sırasında ortaya çıkar..
- Kemoterapi.
- Korkmak.
- Stres.
- Migrene genellikle bulantı ve baş ağrısı eşlik eder..
- Gıda zehirlenmesi.
- Sabah bulantısı – hamileliğin erken evresinde hamilelik sırasında mide bulantısına neden olur.
- Mide ile ilgili enfeksiyonlar.
- Gastrit, şişkinlik ile birlikte mide bulantısına ve gaza neden olabilir..
- Bulimia – yeme bozukluğu.
- Ülser.
- döngüsel kusma sendromu.
- Alkol kullanım bozukluğu.
- Beyin tümörü.
- Crohn hastalığı.
- Süt alerjisi.
- Kulak enfeksiyonu.
- Depresyon.
- Ateş.
- safra taşları.
- gastroparezi.
- Sosyal anksiyete.
- Performans kaygısı.
- Bazı kokular veya kokular da mide bulantısını tetikleyebilir, örneğin kahveden sonra mide bulantısı.
- Beyin sarsıntısı – beyinde hafif bir travmatik yaralanma.
- Uykusuzluk neden olabilir.
- Baş dönmesi.
Bulantı Belirtileri:
Mide bulantısı semptomları, nemli cilt ve gastrointestinal rahatsızlık belirtileri, gastrit mide bulantısı ve ishalden oluşur. Bulantı ile birlikte ortaya çıkan en yaygın semptom kusmadır. Bulantı ile ilişkili diğer semptomlar baş dönmesi, ağız kuruluğu, baygınlık, ateş, idrara çıkma azalması ve karın ağrısıdır. Göğüs ağrısı, uyuşukluk, kafa karışıklığı, hızlı nabız, aşırı terleme, nefes almada zorluk ve bayılma bulantıya eşlik eden ciddi semptomlardan bazılarıdır. Mide içeriği ağızdan zorla dışarı atıldığında kusma meydana gelir. Tüm yiyecek ve sıvı dışarı atıldığında kuru kabarmalar meydana gelir..
Bulantı İçin Basit ve Kolay Evde Çözümler:
1. Papatya Çayı:
Papatya, çeşitli hastalık riskini azaltan ve bulantı ve kusma için en iyi evde çare olan antioksidanlarla dolu bir bitkidir. Sindirime ve uykuya yardımcı olabilir. Pek çok sakinleştirici etkisi olan papatya çayının yatıştırıcı özellikleri inkar edilemez. Mide ekşimesi ve hazımsızlık mide bulantısını hafifletebilir. Mide bulantısını tedavi etmek için ihtiyacınız olan tek şey bir fincan bitki çayı içmek! Bir çalışma, günde iki kez papatya almanın kemoterapi sırasında mide bulantısı sıklığını önemli ölçüde azaltacağını söylüyor (1).
Gereklilik:
- 2 çay kaşığı kuru papatya çiçeği
- iki su bardağı sıcak su
- 2 çay kaşığı şeker veya bal (isteğe bağlı)
Nasıl hazırlanır:
- Biraz su kaynat
- Sıcak suda papatya çiçeği ekleyin
- Yaklaşık 3 dakika demlenmesine izin verin ve süzün
- Tatlandırmak için şeker veya bal ile servis yapın (isteğe bağlı).
Ne Zaman ve Ne Kadar Süreyle:
- İdeal olarak yatmadan 30 dakika önce tüketilebilir ve günde 3-4 bardağı geçmemeye çalışın..
Önlemler:
- Alerjik olmadığınızdan emin olun.
2. Zencefil Yardımcı Olur:
Zencefilin iyileştirici özelliklere sahip olduğu iddia edilir ve iyi bilinen bir baharattır. Rahatsızlığı gidermek için bir parça zencefil çiğneyebilir veya bir bardak soğuk zencefilli gazoz içebilirsiniz. Zencefil çayı, ballı zencefil suyu veya mide bulantısı ile mücadele için zencefilli kurabiye şeklinde şişkinlik ve mide bulantısı için ev ilaçlarından biridir. Bir çalışma, zencefilin günde iki kez 500 mg zencefil tozu alarak kemoterapi hastalarında bulantı ve kusma sıklığını azaltmada önemli bir rol oynadığını söylüyor. (1)
Gereklilik:
- Taze zencefil
- Suçlu
Nasıl hazırlanır:
- Dilim veya rendelenmiş zencefil
- Dilimlenmiş/rendelenmiş zencefili sıcak suda demleyin
- Yavaşça yudumla
Ne Zaman ve Ne Kadar Süreyle:
- Bu çay mide bulantısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur ve ayrıca kadınların adet döneminde mide bulantısını azalttığını iddia eder..
Önlemler:
- Çayı yavaş yudumlayın çünkü çok hızlı içmek mide bulantısını artırabilir.
- Hamile kadınlar düşüklere neden olabileceğinden yüksek dozlardan kaçınmalıdır..
3. Nane Mucizesi:
Mideyi uyuşturan ve sakinleştirici etkisiyle bilinen nane bulantı ve kusma hisleri için idealdir. Ve nane çayı evde yapılabilir veya mide bulantısının mükemmel tedavisi ve anında rahatlama için aromaterapide nane yağı kullanılabilir..
Gereklilik:
- Taze nane yaprakları
- Suçlu
- Bal
Nasıl hazırlanır:
- Yeterince su kaynatın.
- nane yapraklarını ekleyin.
- Yaklaşık 5 dakika demlenmesine izin verin.
- Çay süzgeci ile süzün.
- Tadı arttırmak için bal ekleyin
Ne Zaman ve Ne Kadar Süreyle:
- Nane çayına “mide şifacısı” da denir. Yatmadan önce bu bir fincan çayı içmek için idealdir..
4. Akupunktur:
Akupunktur, vücuttaki çeşitli basınç noktalarını uyarmak için ince iğneler kullanır. Bulantıyı tedavi eden nokta P6’dır. Bileğin üç parmak altında bulunur. Hazımsızlık mide bulantısı ve çok çeşitli sindirim rahatsızlıkları için etkili bir tedavidir. Evde tedavi için bir profesyonel kiralayabilir ve mümkün olan en verimli şekilde tedavi alabilirsiniz..
Gereklilik:
- Bir profesyonelin yardımıyla akupunktur yapmak en iyisidir.
Nasıl hazırlanır:
- İşleminizden önce yeterli zaman olduğundan emin olun.
- Kişinin aldığı tüm ilaçların listesi
- yeterince yiyin
- Rahat giysiler giyin
Ne Zaman ve Ne Kadar Süreyle:
- İğneler 5 ila 30 dakika yerinde bırakılır
- Kronik rahatsızlığı olan bir kişinin 1-2 tedaviye ihtiyacı olacaktır.
- Akut bir hastalık daha fazla seans gerektirir
Önlemler:
- İşlem öncesi kafein alımından kaçınmaya özen gösterin.
5. Aroma Terapisi:
Lavanta, nane, nane, gül ve diğer birçok yağ gibi uçucu yağları yerleştirin. Odaya yerleştirin veya banyoya dahil edebilirsiniz. Bu, muhtemelen mide bulantısının nedeni olan zihin üzerindeki stresten kurtulmaya yardımcı olacaktır. Uçucu yağlardan herhangi birinin birkaç damlası mide bulantısı ve baş ağrısı için ev ilaçlarından biri olarak yardımcı olabilir. Araştırmaya göre, nane yağı ile aromaterapi kullanılarak hamile kadınların bulantı ve kusma şiddeti önemli ölçüde azaltılmıştır. (2)
İçindekiler:
- Lavanta/nane/nane/gül.
- Uçucu yağ difüzörü.
Nasıl hazırlanır:
- Difüzörü odanın ortasına yerleştirin.
- Difüzörün üst kısmını kaldırın.
- Oda sıcaklığında suyla doldurun.
- Difüzöre 2 ila 10 damla uçucu yağ ekleyin.
- Kapatın ve açın.
Ne Zaman ve Ne Kadar Süreyle:
- Difüzör günde 1-3 kez arasında 30 dakika kullanılmalıdır..
Önlemler:
- Soluma ve aşırı maruz kalma baş ağrısını kötüleştirebilir.
6. Şekerli İçecekler:
Berrak şekerli içecekler, gazoz ve buzlu şekerler gibi az miktarda şekerli sıvı tüketimi mide bulantısı için hızlı ev ilaçları olarak işe yarar. Bu şekerli içecekler mideyi diğer sıvılara göre sakinleştirebilir. Kişi oturma pozisyonunda veya yatar pozisyonda dinlenebilir. Düz alkolsüz içecekler, mide bulantısı tedavisi için oda sıcaklığında almak için mükemmel bir örnektir..
İçindekiler:
- 1 bardak su.
- 10 damla limon suyu.
- 1/2 çay kaşığı şeker.
- 1/4 çay kaşığı kabartma tozu.
Nasıl hazırlanır:
- bir bardak suya.
- Limon suyu, şeker ekleyin.
- Kabartma tozu ekleyin ve iyice karıştırın.
- Anında rahatlama sağlamak için iç.
Ne Zaman ve Ne Kadar Süreyle:
- Biraz rahatlamak için bir bardak şeker suyu yeterli olacaktır..
Önlemler:
- Bunun aşırı tüketimi gaz ve şişkinliğe neden olur.
7. Soğuk Sıkıştırma Kullanın:
Bulantı semptomlarını hafifletmek için bir buz torbası kullanılabilir. Bu, bulantı hissini büyük ölçüde yatıştırır. Kusma eğilimlerini ve hissini de azaltmaya yardımcı olur. Günde birkaç kez düzenli aralıklarla soğuk kompres kullanılabilir. Bulantı ve baş ağrısı için en iyi ev ilaçlarından biridir..
İçindekiler:
- Buz çantası
- buz
Nasıl hazırlanır:
- Buz torbasının yarısını kırılmış buzla doldurun ve kapatmadan önce havasını alın..
- Cildinize zarar vermemek için buz torbasını bir bezle örtün..
- Boynun arkasına yerleştirin.
- Bu bulantı hissini yatıştırır.
Ne Zaman ve Ne Kadar Süreyle:
- Bu, bir rahatlama olana kadar günde 2-3 kez yapılabilir..
Önlemler:
- Ciltte yanma hissi yaratabileceği için buz torbasının üzerine bir bez yerleştirin..
- Bir seferde 30 saniyeden fazla yerleştirmeyin.
8. Su:
Su, vücuttaki toksinleri atmanın ideal yollarından biridir ve baş dönmesi ve mide bulantısı için ev ilaçlarıdır. En iyisi, mide bulantısını tedavi etmek için zaman zaman sade ve filtrelenmiş su yudumlamaktır. Maksimum fayda sağlamak ve nemli kalmak için suya biraz şeker karıştırılabilir..
İçindekiler:
- Suçlu.
- Taze meyve dilimleri/Limon.
Nasıl hazırlanır:
- bir bardak su al.
- Taze meyve dilimleri/şeker/limon suyu ekleyin (herhangi biri).
- Suyu yudumlamaya devam edin ve yutmayın.
Ne Zaman ve Ne Kadar Süreyle:
- Bunu gün boyunca içebilirsiniz..
9. Dinlenin:
Yukarıdakilerin hiçbiri sizin için işe yaramazsa, 8-9 saat boyunca kesintisiz bir uyku çekmeye çalışın. Bu, uyku eksikliğinden kaynaklanan mide bulantısını tedavi etmenin ve vücutta enerjiyi geri getirmenin ve mide bulantısını tedavi etmenin başka bir yoludur. Huzurlu bir uyku için gerekli olan şey, akşamları daha az mavi ışığa maruz kalmak ve gündüz parlak ışık miktarını azaltmaktır. Günün geç saatlerinde kahve tüketiminden kaçının. Daha iyi uyku mide bulantısı için en iyi ev ilaçlarıdır.
Bulantının Komplikasyonları ve Etkileri:
Gıda zehirlenmesi ve viral enfeksiyonlar, çocuklarda kusmanın en yaygın nedenleridir. Çok küçük bebeklerde sürekli kusma, tıkanmış bağırsaklardan kaynaklanabilir. Yetişkinler için nadiren kusarlar, ancak kusarlar, bu bazı bakteriyel, viral enfeksiyonlardan ve hatta bir tür gıda zehirlenmesinden kaynaklanır. Kusmaya neden olan ve mide bulantısına neden olan başka bir komplikasyon, uzun süreli veya kronik mide sorunları olabilir. Kronik durumların örnekleri arasında gıda intoleransları sayılabilir. Yetersiz beslenme ve su kaybına, yetersiz beslenmeye ve sürekli kusmaya neden olabileceğinden, kalıcı kusma ile uğraşırken dikkatli olunmalıdır.!
Bulantı için Gıdalar (Takviyeler ve Vitaminler):
Yenilebilecek Yiyecekler:
Bulantı ve kusma için en yaygın doğal gıdalardan bazıları ve rahatlama sağlamaya yardımcı olur:
- elma
- Zencefil
- Suçlu
- Fındık
- Spor içecekleri
- Muz
- nane
Kaçınılması gereken yiyecekler:
- Kızarmış yiyecekler.
- Tatlı yiyecek.
- Yağlı yemek.
- Güçlü kokusu ve tadı olan yiyecekler.
- Sıcak ve baharatlı yiyecekler.
Takviyeler ve Vitaminler
Vitaminler, mide bulantısıyla savaşmak için bir destek vererek vücudunuza yardımcı olabilir ve vitamin eksikliği de tekrarlayan mide bulantısının nedeni olabilir:
- B1 Vitamini (Sığır eti, karaciğer, portakal, yumurta, Domuz eti vb.).
- B6 Vitamini (Balık, patates, nişastalı sebzeler, Narenciye olmayan meyveler, kümes hayvanları vb.).
- B9 Vitamini (Baliyat, yumurta, Brüksel lahanası, Brokoli, Pancar, yeşil yapraklı sebzeler vb.).
- B12 vitamini, sindirim enzimi üretiminde hayati öneme sahiptir ve mide bulantısını uzak tutmaya yardımcı olur..
Bulantı ve Egzersizler
Genellikle yüksek yoğunluklu egzersiz sırasında çoğu insan kusmak için ezici bir dürtüye sahiptir. Bu mide bulantısı hissi nispeten yaygındır. Ağır bir egzersiz oranı, kan akışının mideden yeniden yönlendirilmesine ve bulantı ve kusmaya neden olur. Egzersize bağlı mide bulantısının bir başka olası nedeni aşırı hidrasyondur. Aşırı egzersizden önce veya aşırı egzersiz sırasında çok fazla su içildiğinde mide bulantısı ve kafa karışıklığına neden olabilir. Yüksek yoğunluklu egzersiz diyaframın kasılmasına neden olabilir ve bu da kuru kabarmaya neden olabilir. Ayrıca tok karnına egzersiz yapıldığında da ortaya çıkabilir. Egzersiz yapmadan önce büyük bir yemek yemekten kaçınmanız önerilir..
Doktora Ne Zaman Başvurmalı
Kusma bir haftadan uzun sürerse, genellikle 6 ila 24 saat içinde ortadan kalktığı için tıbbi yardım alınmalıdır..
- Kusma ve ishal, mermi kusması olan veya dehidratasyon, sinirlilik, bilinç azalması, 100 ° F’nin üzerinde ateşi olan veya altı saatten fazla idrara çıkmayan 6 yaşından küçük çocuklar.
- 6 yaşından büyük çocuklarda bulantı için, kusma 24 saatten fazla olmuşsa tıbbi yardım alınmalıdır. Bu, özellikle dehidratasyon semptomları, altı saatten fazla idrara çıkma eksikliği ve çocuğun uyuşuk olması veya 102 ° ‘den yüksek bir ateşle karıştırılması durumunda yapılmalıdır..
- Şiddetli baş ağrısı, uyuşukluk, konfüzyon, kusmukta kan, hızlı nefes alma, 102°F’nin üzerinde ateş, akut karın ağrısı ile birlikte azalmış yanıt verme gibi belirtiler görülürse, yetişkinler acil tıbbi yardım almalıdır..
Bulantı ve kusma sırasında en önemli şey, ortaya çıktığı zamandır. Bu, mide bulantısını tedavi etmenin nedenini veya tetikleyicisini ve en iyi yolunu belirlemeye yardımcı olur. Mide bulantısını gidermenin ve kontrol altına almanın birkaç yolu vardır. Bu basit teknikler işe yaramadığında ve devam ettiğinde, doktorunuzla konuşmanız gereken zaman gelmiştir..
Sorumluluk Reddi: Bulantı ve kusma semptomlarını kontrol altında tutmak için rahatsızlığı hafifletmek için başvurabileceğiniz ev ilaçları vardır. Bulantı, ishal ile birlikte 24 saatten fazla devam ederse veya kusmukta kan varsa, lütfen hemen doktorunuza danışın veya profesyonel yardım alın..
Sıkça Sorulan Sorular:
1. Hareket Hastalığı Nedir??
Araç tutması, kusma, baş dönmesi ve mide bulantısına yol açan rahatsız edici bir hisle başlar. Bu, bazıları için araba veya otobüsle bir yolculuğa çıktıklarında ortaya çıkar. Kafein, büyük öğünler ve alkol miktarını sınırlayarak bunu önleyebilirsiniz. Müzik dinlemek ve dikkatinizi dağıtmaya çalışmak rahatsızlığı azaltmanın bir yoludur. Soğuk su veya gazlı içecekleri yudumlamak başka bir çözümdür. Araç tutması, iç kulaktaki bir rahatsızlık tarafından tetiklenir. Araç tutması için de bazı ilaçlar mevcut.
2. Neden Bazı İlaçlar Bulantıya Neden Olur??
Bazı ilaçlar genellikle yan etki olarak mide bulantısına neden olur. Eritromisin (Erythrocin), aspirin gibi antibiyotikler, ibuprofen (Advil, Motrin) gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar ve bazı tansiyon ilaçlarıdır. Bu ilaçların yan etkileri bir süre sonra vücut alışınca ortadan kalkar. Doktorun, ilacın dozunu ayarlamayı veya bulantı semptomlarını önlemek için birlikte alınacak bir bulantı önleyici ilaç reçete etmeyi seçebileceği zamanlar vardır..
3. Kemoterapi İlaçları Neden Bulantıya Neden Olur??
Kemoterapi uygulandığında beyinde ve sindirim sisteminde uyarı sinyalleri gönderilir ve bu da mide bulantısı ve kusmayı tetikler. Bulantı önleyici ilaçlar normalde kemoterapi görenlere verilir, çünkü bunlar kişiyi hasta eden sinyalleri bloke eder. Kemoterapinin mide bulantısına yol açan sindirim sistemine zarar verdiği bilinmektedir. Kemoterapinin üç tip bulantı ve kusmaya neden olduğu söylenir. Akut, gecikmeli ve beklentidirler..