Συμβουλές και κόλπα για περισσότερη joie de vivre – απλές απολαύσεις που σας περιποιούνται
Πείτε μας τώρα με ειλικρίνεια: Πόσο συχνά κάνετε κάτι που απλώς περιποιείται τον εαυτό σας; Συχνά συμβαίνει σε πολυάσχολους ανθρώπους να μεταφέρουν τις δικές τους ανάγκες στο κάτω μέρος της λίστας υποχρεώσεων.
Όλοι γνωρίζουμε από τη δική μας εμπειρία: Όταν είστε χαλαροί και έχετε φάει καλά, απολαμβάνετε την παρέα με καλούς φίλους και διασκεδάζετε κατά καιρούς, κάνετε καλύτερη δουλειά.
Το καταλαβαίνετε, αλλά δυσκολεύεστε να ενσωματώσετε ευχάριστες δραστηριότητες στην καθημερινή ζωή; Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό.
Προετοιμαστείτε για την επόμενη μια μέρα πριν
Προγραμματίστε μια μέρα για ευχαρίστηση. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι έχετε ολοκληρώσει όλες τις δουλειές εκ των προτέρων, όπως η πληρωμή των λογαριασμών, η τακτοποίηση των ρούχων σας και η ηλεκτρική σκούπα. Πλύνετε τα πιάτα και ετοιμάστε μερικά γλυκά για το επόμενο πρωί. Το να ξυπνάτε σε ένα νοικοκυρεμένο σπίτι με καθαρή συνείδηση θα σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε στις ευχάριστες δραστηριότητες.
Χαρίστε στον εαυτό σας κάποιες όχι πολύ ακριβές απολαύσεις!
Το επαγγελματικό μασάζ και οι αγορές είναι πολύ διασκεδαστικές. Αλλά δεν πρέπει πάντα να κοστίζουν τόσο πολύ. Σε πολλές περιπτώσεις, οι μικρές απολαύσεις απολαμβάνουν περισσότερο. Φέρτε σπίτι ένα μεγάλο σωρό βιβλία και πάρτε ένα ωραίο μπουκέτο λουλούδια από την αγορά. Perhapsσως προτιμάτε πολύ ένα σαπούνι με ωραία μυρωδιά που κανονικά δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά?
Οι μπέιγκελς ή ο καπνιστός σολομός θα μπορούσαν να είναι άλλες σπανιότερες λιχουδιές. Or ίσως είστε λάτρης των κομψών τυριών, των πολυτελών βιολογικών τροφίμων, ενός ειδικού τύπου παγωτού … Ρωτήστε τον εαυτό σας τι σας κάνει πραγματικά χαρούμενους και αγοράστε το!
Επιτρέψτε στον εαυτό σας μια ειδική υπηρεσία
Υπάρχει κάτι στις καθημερινές δουλειές που πραγματικά σε τρελαίνει; It’sσως είναι το πλυντήριο; Στη συνέχεια, επενδύστε μερικά ευρώ και θα πλυθεί και σιδερωθεί καλά, οπότε θα επιστρέψει σε τέλεια κατάσταση.
Μισείτε τα ψώνια; Maybeσως αυτή τη φορά θα μπορούσατε να τα παραδώσετε όλα στο σπίτι σας; Θέλετε να αποφύγετε το μαγείρεμα για μια φορά; Τι θα λέγατε για υπηρεσία take away?
Προσκαλέστε έναν φίλο για καφέ και κέικ
Μερικές φορές υπέροχη χαλάρωση και ακόμη καλύτερη υγεία μπορεί να επιτευχθεί απλά με το να είσαι λίγο πιο κοινωνικός. Βλέπετε τους φίλους σας μόνο σε ειδικές περιστάσεις; Κάντε μια εξαίρεση και καλέστε μερικούς φίλους κοντά σας το απόγευμα.
Αντλήστε έμπνευση από τα μικρά πράγματα
Ρίξτε στον εαυτό σας ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ, ανοίξτε τη μουσική και πάρτε ένα σωρό περιοδικά και καταλόγους ή άλλα όμορφα φυλλάδια που βλέπετε ξαπλωμένα στο σπίτι.
Εάν έχετε έναν πίνακα ανακοινώσεων, καθαρίστε τον ή ξεκινήστε από την αρχή. Εάν όχι, τότε ίσως μπορείτε να κολλήσετε μερικά από αυτά τα φύλλα απευθείας στον τοίχο.
Περιποιηθείτε το κατοικίδιο ζώο σας
Παρατηρήσατε ότι το να κάνουμε καλά πράγματα για άλλους ανθρώπους μας κάνει επίσης πολύ χαρούμενους; Το να είσαι καλός με τα ζώα έχει στην πραγματικότητα το ίδιο αποτέλεσμα.
Επιλέγετε επιπλέον καλή θεραπεία για το κατοικίδιο ζώο σας; Σίγουρα αξίζει μερικά επιπλέον χάδια και θα θέλει να τα απολαύσει. Μείνετε λοιπόν μαζί του λίγο παραπάνω στον καναπέ ή στο τραπέζι.
Καταπραϋντικό νερό
Το ζεστό ντους με χαλαρωτικό νερό μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πολύ καλύτερα. Αναζητήστε ασυνήθιστους τύπους σαπουνιών, ελαίων από διαφορετικά αποστάγματα, άλατα για το μπάνιο, μάσκες και άλλα πράγματα που δεν κάνετε μόνιμα. Βυθιστείτε σε αυτό και απολαύστε το.
Δοκιμάστε να κάνετε γιόγκα στο φως των κεριών
Είτε κάνετε γιόγκα τακτικά είτε όχι, μερικές απλές πόζες το βράδυ θα μπορούσαν να κάνουν θαύματα. Τυλίξτε το χαλάκι σας σε ένα ήσυχο, καθαρό μέρος και δημιουργήστε μια ωραία ατμόσφαιρα με τα κεριά και το απαλό φως. Aσως μια μικρή απαλή μουσική να σας βοηθήσει επίσης.
Γράψτε γράμματα ή καρτ -ποστάλ
Πότε ήταν η τελευταία φορά που γράψατε ένα πραγματικό γράμμα; Κάντε το για έναν φίλο ή γνωστό σας και σίγουρα θα πάρετε κάτι ως αντάλλαγμα.
Πήγαινε στο κρεβάτι
Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι να φορέσετε τις αγαπημένες σας πιτζάμες και να πάτε για ύπνο. Κοιμηθείτε, διαβάστε, γράψτε στο ημερολόγιό σας ή απλώς ονειρευτείτε.
Κάντε μια λίστα με 10 απλές απολαύσεις που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τακτικά
Αυτή είναι μια καλή πρακτική για τους ανθρώπους που σπάνια αγοράζουν κάτι. Σκεφτείτε 10 δραστηριότητες που βγάζετε από τη ρουτίνα. Για παράδειγμα, αυτός ο κατάλογος θα μπορούσε να περιλαμβάνει τη μεταφορά λουλουδιών στο σπίτι ή την ανάγνωση ωραίων βιβλίων και περιοδικών.
Εάν έχετε παιδιά, μπορεί να θέλετε να ξυπνήσετε νωρίτερα για να έχετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας.
Πήραμε λίγο χρόνο πριν ξεκινήσει η συζήτηση?