Bugün organik Hindistan Tulsi çayına sahip olmak oldukça trend. Ama temelde ne içerdiğinin farkında mısınız? Evet, adından da anlaşılacağı gibi, bu çay önemli bir bileşen olarak lale ile yapılır. Bitkisel Kraliçe olarak da bilinen Tulsi veya kutsal fesleğen, Hindistan’da eski zamanlardan beri kutsal bir bitki olarak bilinir. Bitki, Hindistan ve Tayland’ın başlıcaları olduğu Güney Asya ülkelerinde 5000 yıldan beri yetiştirilmektedir. Bitki sadece her gün ibadet edilmekle kalmaz, aynı zamanda Ayurveda’da bir takım sağlık yararları için popülerdir ve çayda kullanılması bunların arasındadır. Bu yazıda, yan etkileri ile birlikte en iyi lale çayı faydalarından bazılarını sunacağız..
lale çayı nedir?
Tulsi çayı nedir diye mi düşünüyorsunuz? Bilimsel olarak Tulsi olarak bilinen Ocimum tenuiflorum, tulsi yaprağı çayı, ana bileşen olarak lale kullanılarak hazırlanan bir tür bitki çayıdır. Krishna tulsi çayı, yaprakların toz halinde, taze veya kuru halde olduğu fesleğen bitkisi ile yapılabilir ve burada toksik olmayan diğer bileşenlerle karıştırılır..
Tulsi Çayı Sizin İçin İyi mi??
Organik kutsal fesleğen çayı temelde her bitkisel içerikle yapılır. Lale yaprakları, her ikisi de anti-mikrobiyal özellikler taşıyan karvakrol ile birlikte ursolik asit açısından oldukça zengin olan öjenol adlı bir element içerir. Yine, vücudunuzu detoksifiye etmek ve kronik dejeneratif hastalığa yol açabilecek serbest radikallere karşı savaşmak istiyorsanız en iyi seçenektir. Yani, senin için iyi.
Evde Tulsi Çayı Nasıl Yapılır??
Kutsal fesleğen çayı nasıl yapılır diye kafanız karıştıysa oldukça basit bir işlemdir. İşte lale çayı hazırlamak için izlemeniz gereken basit süreç:
Tulsi Çayı İçindekiler:
- 2 ila 3 yaprak Tulsi.
- 1 su bardağı su.
- 1 tatlı kaşığı bal.
- ½ çay kaşığı limon suyu.
Nasıl yapılır:
- Bir tava alın ve içine bir bardak su ekleyin. Ayrıca tavaya 2 ila 3 fesleğen yaprağı ekleyin..
- Suyu kaynamaya bırakın ve yaprakların rengini ve aromasını emene kadar bekleyin..
- Yaklaşık 3 dakika sonra çayı bir bardağa süzün..
- Ek lezzet ve faydalar için çaya 1 çay kaşığı bal ve ½ çay kaşığı limon suyu ekleyin..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım??
Bu lale çayı tarifi, faydaların çoğunu elde etmek için sabahın erken saatlerinde kullanılabilir. Fesleğen çayını limon suyu ve ballı veya limonsuz olarak içebilirsiniz. Lale çayı yapmayı öğrenirken içine zencefil ve tarçın tozu da ekleyebilirsiniz..
Günde Ne Kadar Tulsi Çayı İçmeliyiz??
Hiç şüphe yok ki, lale çayı Hindistan bir dizi sağlık yararı ile birlikte gelir, günlük olarak tüketmede hala bazı sınırlamalar vardır. Bir fincan tulsi orijinal çayına sahip olmak, hayatınıza değişiklik getirmenin ideal bir yoludur. Ancak ek bardaklar için 3 ila 5 bardak ılık çay tükettiğinizden emin olun, ancak miktarı konusunda doktora danıştıktan sonra..
Tulsi Çayı İçmek İçin En İyi Zaman Ne Zaman?
Organik Hindistan kutsal fesleğen çayı için en iyi zamanı arıyorsanız, ideal zaman sabah 10 ile 11 arasıdır. Şu anda, vücudun metabolizması en üst düzeydedir ve çayın eklenmesi metabolizmayı hızlandıracaktır. Bununla birlikte, geceleri lale çayı içmek, tüm gün boyunca toplanan istenmeyen toksinleri uygun şekilde zehirlemek için de kabul edilir..
Harika Tulsi Çayı Sağlığa Faydaları:
Burada sağlık ve cilt için 10 harika lale çayı faydasını listeledik. Onlara bir göz atalım.
1. Soğuğu Önler:
Tulsi çayı soğuk en iyi doğal ilaçtır. Tulsi, vücuda antioksidan ve antienflamatuar elementler sağlamanın yanı sıra bağışıklık sistemini de güçlendirir. Bu, vücudunuzun sıcaklığını düşürdüğü ve olası enfeksiyonlara karşı da koruduğu için soğuk algınlığı sırasında faydalıdır. Hatta soğuktan korunmak için her gün lale yaprağı yiyebilirsiniz..
İçindekiler:
- lale yaprakları.
- Suçlu.
Nasıl kullanılır:
- Kutsal fesleğen çayını ılık halde kullanabiliriz..
- Ayrıca çiğ lale yapraklarını macun şeklinde yemeye çalışın..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım:
- Günde iki kez ve uygun rahatlama almaya devam edin.
2. Öksürük İçin Tulsi Çayı:
Kutsal fesleğen yaprakları, öksürük üzerinde sihirli bir şekilde çalışan etkili tıbbi güçlerle gelir. Tulsi çayı öksürüğü bronşit, astım vb. gibi diğer solunum problemlerinde de faydalıdır. Öksürüğü temizlemenin yanı sıra, herhangi bir enfeksiyon geliştirme şansını ortadan kaldıran bağışıklığı da güçlendirir..
İçindekiler:
- lale yaprakları.
- Suçlu.
- Zencefil.
- Bal.
Nasıl kullanılır:
- Tüm malzemeleri karıştırarak öksürük için lale çayı yapabilir ve şurup haline getirebilirsiniz..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım:
- Bu çayı günde yaklaşık 2 ila 3 kez kullanmak hızlı ve etkili sonuçlar sağlayacaktır..
3. Anksiyete ve Stres Giderici Tulsi Çayı:
Kaygı için lale çayı, kendinizi yok etmenin en iyi yoludur. Stres ve kaygının yanı sıra çay, hem duygusal hem de fiziksel depresyonla mücadelede yardımcı olur. Çay, stres anında salınan kortizol seviyesini azaltır. Stres ve kaygıya karşı savaşmaya yardımcı olan ruh halini dengeler..
İçindekiler:
- lale yaprakları.
- Suçlu.
- Limon suyu.
Nasıl kullanılır:
- Stres ve kaygı için maksimum lale çayı etkilerini elde etmek için sıcak bir durumda bulundurun..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım:
- Çayı günde 2 kez veya gece alın size ek faydalar sağlayacaktır..
4. Diyabet Kontrolü:
Tulsi çayının diyabet için güvenli olduğunu düşünüyorsanız, cevap büyük bir evet. Organik Hindistan tulsi kutsal fesleğen çayı, kas hücrelerinde glikoz yönetiminde yardımcı olan insülin salgılanması ile birlikte pankreas beta hücresinin işlevini iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca kan şekeri seviyelerindeki ani artışları da iyileştirir..
İçindekiler:
- Suçlu.
- lale yaprakları.
Nasıl kullanılır:
- Kutsal fesleğen çayı tarifini kullanabilir, hatta geceden yapraklarını ıslatıp sabahları aç karnına suyu içebilirsiniz..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım:
- Diyabeti kontrol etmek için günlük olarak içebilir ve günlük rutin için fesleğen çayı sağlık yararları elde edebiliriz..
5. Kilo Kaybı İçin Tulsi Çayı:
Tulsi çayı ve kilo kaybı el ele gider. Lale çayının kilo verme faydaları listesinden de bahsedilmiştir. Çayın kalorisi çok düşüktür, ancak kilo vermeye yardımcı olan gerekli besin maddelerinde yüksektir. Göbek üzerindeki yağlar üzerinde doğal bir şekilde etkili bir şekilde çalışır..
İçindekiler:
- Fesleğen yaprakları.
- Suçlu.
- Limon suyu.
- Bal.
- Nane yaprakları.
- Zencefil.
Nasıl kullanılır:
- Maksimum kutsal fesleğen tulsi çayı faydaları elde etmek için sabahları aç karnına veya bir antrenmandan sonra ve geceleri sıcak ve soğuk halde içilir..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım:
- Kutsal fesleğen çayı faydalarına sahip olmak için günde 2 ila 3 kez alın, anında yağ üzerinde çalışır..
6. Solunum Bozukluklarını Tedavi Eder:
Organik lale çayının sağlığa faydalarının listesi solunum bozukluklarını da içerir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve astım, bronşit, soğuk algınlığı, öksürük gibi bir dizi solunum rahatsızlığından kurtulmayı sağlayan balgamın dışarı atılmasına yardımcı olur. Maksimum faydayı elde etmek için taze yaprak tariflerinden lale çayının nasıl yapıldığını araştırın..
İçindekiler:
- Fesleğen yaprakları.
- Suçlu.
- Zencefil.
- Limon suyu.
- Bal.
- Kakule.
Nasıl kullanılır:
- Tulsi siyah çayını günde iki kez kullanmak solunum sorunları üzerinde etkilidir..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım:
- Uygun fesleğen yaprakları elde etmek için bozukluk iyileşene kadar çayı yaklaşık 2 kez sıcak halde içiniz..
7. Böbrek Taşlarını Çözer:
Tulsi orijinal çay faydaları arasında böbrek taşlarının çözülmesi de yer alır. Çay, vücut için hafif idrar söktürücü ve detoks yapıcı şeklinde çalışır. Bu, idrara çıkma sıklığını artıran vücuttaki ürik asit seviyelerini azaltır. Tulsi çayı faydaları Ayurveda ayrıca böbrek taşı sorunlarından ağrı kesici içerir.
İçindekiler:
- Suçlu.
- Limon suyu.
- Bal.
- Fesleğen yaprakları.
Nasıl kullanılır:
- Çayı hem sıcak hem de soğuk halde içmek böbrek taşlarının atılmasında etkili sonuçlar sağlayacaktır..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım:
- Taşlarınız ve ağrınız geçene kadar lale çayı nasıl yapılır üzerinde çalışın..
8. Ateşi Düşürür:
Akut ateş veya şiddetli olsun, lale çayı içmenin faydaları arasında rahatlama da bulunur. O dönemde bağışıklık sistemini güçlendirdiği için dang humması ve sıtma ateşinde de etkilidir. Çay, ateş sırasında yüksek sıcaklığı düşürmeye yardımcı olan bağışıklık düzenleyici gibi bileşikler içerir..
İçindekiler:
- lale yaprakları.
- Suçlu.
Nasıl kullanılır:
- Daha iyi sonuçlar için evde lale çayı yapmayı ve hastaya sıcak olarak servis etmeyi araştırın..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım:
- Lale çayı sağlık yararları elde etmek için çayı 3 ila 4 kez sıcak tutmak, sıcaklık düşene kadar şiddetli ateş için faydalı olacaktır..
9. Akne ile Savaşır:
Evet, fesleğen çayı cilde fayda sağlar, akne, cilt izleri ve sivilceleri de içerir. Bir dizi cilt ve sağlık yararına yardımcı olan elektrolitler, vitaminler, bitkisel besinler ve mineraller açısından zengindir. Çay aynı zamanda antiviral, antiseptik ve antibakteriyeldir, bu da cildi yatıştırmaya ve çirkin sivilceleri ve sivilceleri ciltten yok etmeye yardımcı olur..
İçindekiler:
- Suçlu.
- lale yaprakları.
- Limon suyu.
Nasıl kullanılır:
- Lale çayının sivilceler için maksimum faydasını elde etmek için sıcak çay için veya yüzünüze uygulayın..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım:
- Çayı her gün için veya alternatif günlerde uygulayın.
10. Kanser Önleme:
Fesleğen yaprağı çayının en az bilinen sağlık yararlarından biri kanserdir. Ursolik asit, karyofillen, rosmarinik asit gibi kansere karşı savaşmada yardımcı olan antioksidanlar içerir. Ayrıca antioksidan olarak çalışan ve hücrelerin kanser geliştirmesini önleyen A ve C Vitamini bakımından zengindir, beyin ve kardiyovasküler fonksiyonları iyileştirir..
İçindekiler:
- Fesleğen yaprakları.
- Suçlu.
- Limon suyu.
- Zencefil.
Nasıl kullanılır:
- Çayı her gün aç karnına içmek, etkili organik lale çayı faydaları sağlayacaktır..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım:
- Kanserden etkili bir şekilde korunmak ve hücrelerin gelişimini durdurmak için bunu günlük olarak uygulayın..
Tulsi Çayı Yan Etkileri:
Popüler lale çayı yan etkilerinden bazıları şunlardır:
- Fesleğen çayı yararları için aşırı alım, zehirli olabilen öjenol doz aşımına yol açabilir..
- Kutsal fesleğen çayı yan etkileri arasında kan inceltme de bulunur.
- Hipoglisemi, anormal kan şekeri seviyelerine yol açan lale çayının yan etkileri arasındadır..
- Erkek için kısırlık da lale çayıdır, alımı fazla ise yan etkileri vardır..
- Hiç şüphe yok ki lale çayı faydaları çeşitlidir, ancak hamile kadınlar için olumsuz tepkilere yol açan olumsuz bir etki yaratabilir..
- Kutsal fesleğen çayının sağlığa faydalarını ararken, ilaçlarla etkileşime girerse bazı sağlık sorunlarına da neden olabilir..
Tulsi, eski zamanlardan beri çeşitli sağlık yararları için kullanılmaktadır. Çay dışında, maksimum fayda sağlamak için yaprakları ve uçucu yağı pişirmek gibi diğer takviye formlarında da kullanılır. Ancak bugüne kadar lale çayı içen kişilerin sağlığı üzerinde herhangi bir olumsuz etki gözlemlenmemiştir, yine de başlamadan önce diyetisyeninizle görüşmeniz önerilir. Peki, doğal yoldan çeşitli sağlık yararları elde etmek için bu sihirli çaya ne zaman başlıyorsunuz??