Tarçın, tatlı ve keskin tadıyla bilinen lezzetli bir baharattır. Tropikal ağaçların iç kabuklarından elde edilir ve yatıştırıcı, topraksı bir aromaya sahiptir. Tarçın genellikle yemek pişirmek ve tıbbi amaçlar için bütün bir baharat veya toz halinde tüketilir. Tarçın çayı, antioksidan, antibakteriyel ve antienflamatuar özellikleri sayesinde sağlık ve fitness tutkunları arasında da eşit derecede popülerdir. Bu yazımızda sizlere evde dalchini çayı nasıl yapılır + tarçın çayının sağlığa, saça ve cilde faydaları hakkında rehberlik edeceğiz..
Tarçın Çayı Nedir??
Tarçın Çayı, tarçın çubuklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bir bitki çayıdır. Normal chai’den farklı olarak bu çay sütsüz tüketilir ve sulu bir kıvama sahiptir. Tarçın çayı, Tarçın özlerinden gelen altın kahverengi bir renge sahiptir. Tatlı bir kokusu vardır ve bal veya tatlandırıcı ile içilebilir..
Tarçın Çayı Sizin İçin İyi mi??
Tarçın çayının vücut ve zihin için harika bir ilaç olduğuna inanılıyor. Yatıştırıcı tadı, sinirlerinizi gevşeterek iş yerinde zor bir gün geçirmenize yardımcı olabilir. Dalchini çayı faydaları ayrıca antibakteriyel ajanları ile soğuk algınlığı ve öksürük gibi yaygın enfeksiyonlara karşı koruma sağlamayı içerir. Bu lezzetli içecek, kanser gibi birçok tehlikeli hastalığı önlemenin yanı sıra bağışıklığınızı güçlendirmenin en iyi yoludur..
Tarçın Çayı Besin Değerleri:
İşte 1 çay fincanı porsiyon başına Tarçın Çayı’nın beslenme profilinin dağılımı:
- Toplam Kalori: 11
- Toplam yağ: %0
- Sodyum: 7 mg
- Potasyum: 82 mg
- Toplam karbonhidrat: 3.36 gram
- Diyet lifi: 2 gram
- Protein: 0.14 gram
- C vitamini: %2
- Kalsiyum: %4
- Demir: %7
Evde Tarçın Çayı Nasıl Yapılır??
Tarçın çayı en iyi taze ve sıcak içilir. Bu ferahlatıcı içeceğin bardağını evde nasıl hazırlayacağınızı öğrenmek için bu tarifi takip edin:
İçindekiler:
- 1 çubuk tarçın veya toz halinde.
- 1 su bardağı kaynar su. (veya yapmak istediğiniz kadar bardak).
- 1 normal veya kafeinsiz siyah çay poşeti.
- Tatlandırıcı, tatmak için. (isteğe bağlı).
- Bu çayı pişirmek yaklaşık 3 dakika sürer..
Hazırlık metodu:
- Tarçın çubuğunu bir bardağa yerleştirmeniz gerekiyor. Çubuğu parçalara ayırarak veya toz halinde ekleyebilirsiniz..
- Kaynar suyu tarçın çubuğuyla bardağa ekleyin ve ardından 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin..
- Çay poşetini (siyah çay veya başka herhangi bir bitki çayı) tekrar ekleyin Bu karışımı tadı kokmaya başlayınca bir ila üç dakika demleyin..
- Çayı damak tadınıza göre tatlandırma zamanı, dilerseniz şeker hastasıysanız şekersiz tabletler de ekleyebilirsiniz..
Tarçın Çayının İnanılmaz Sağlık Faydaları:
Burada tarçın çayının sağlık, saç ve cilt için 13 mucizevi faydasını listeledik. Onlara bir göz atalım.
1. Bağırsak Hareketlerini Kolaylaştırın:
Tarçın çayı, bağırsak hareketlerinizi uyarmada oldukça etkilidir ve sorunsuz bir şekilde yüklemenize yardımcı olur. Bu lezzetli içecek, metabolizmanızla birlikte sindirimi iyileştirerek çalışır. Bu tarçın çayını günlük olarak tüketmek ağrılı dışkıları rahatlatır ve kabızlık veya buna benzer diğer hastalıkların tedavisine yardımcı olur. Dalchini çayının en önemli faydalarından biri de budur..
2. Antioksidan Zengini:
Tarçın çayının vücudumuza kullanımları çoktur. Tarçın, serbest radikallerle savaşabilen polifenol adı verilen antioksidanlar açısından zengindir. Bu, hücrelerinizdeki oksidatif hasarı azaltmaya ve onları yok edilmekten korumaya yardımcı olur. Tarçın çayını düzenli olarak almak vücudunuzu birçok ölümcül hastalığa karşı koruyabilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir.
3. Kan Şekeri Düzeylerini Kontrol Eder:
Tarçın çayının vücudunuzdaki kan şekerini de kontrol ettiği bilinmektedir. Tarçın çayı, içeriğinden elde edilir, birincil içeriği tarçındır. Şimdi tarçın, şeker hastalarının kandaki şeker artışlarını azaltmasını engelleyen iyi kan şekeri modülasyonunda size yardımcı olur. Bu genellikle yemekten hemen sonra görülür, bu nedenle yemekten sonra bir fincan ılık çay şeker seviyesini kontrol etmenize yardımcı olabilir..
4. Kilo Kaybına Yardımcı Olur:
Tarçın Çayı, göbek yağınızı azaltmada çok etkilidir. Tarçın vücuttaki ısı seviyelerini artırabilir ve bu da yağ hücrelerinin hızlı yanmasına yardımcı olabilir. Ayrıca metabolizma hızınızı artırabilir ve yiyeceklerin daha hızlı sindirilmesini sağlayabilir. Yemekten önce tarçın çayı içmek yemek yeme isteğinizi azaltabilir.!
5. Bellek Gücünü İyileştirir:
Tarçın, beyin hücrelerini uyardığı bilinen Cinnamaldehit adlı bir madde içerir. Tarçın çayı şeklinde tüketmek bilişsel yeteneklerinizi ve ayrıca hafıza gücünüzü artırabilir. Ayrıca sinirlerinizi rahatlatır ve stres, depresyon ve diğer psikolojik rahatsızlıkların semptomlarını ortadan kaldırır..
6. Kanı Arındırır:
Tarçın çayı kanınızı temizlemeye yardımcı olabilir. İç sisteminizi temizleyen ve tehlikeli toksinlerden uzak tutan antioksidanlar açısından zengindir. Bu nedenle Tarçın çayı içmek, akne, sivilce ve diğer kusurlardan arınmış cilt kalitesinin artmasıyla birlikte organların daha iyi çalışmasına neden olur..
7. Nefesi Tazeler:
Tarçın çayı, bakterilerin neden olduğu ağız kokusu ve diş eti iltihabı gibi ağız problemlerinden kurtulmanızı sağlayabilir. Tarçın, bakteri üremesini öldüren ve anında rahatlama sağlayan güçlü antibakteriyel maddeler içerir. Ayrıca Tarçın’ın doğal odunsu aroması, kötü kokuyu güzel bir “tarçın” kokusuyla değiştirebilir..
8. Adet Rahatlaması:
Düzensiz adet dönemleriniz, ağrılı kramplarınız veya ağır kanamalarınız varsa Tarçın çayı imdadınıza yetişebilir. Tarçın, vücutta hormon dengesizliğine yol açabilen PCOS’u tedavi ettiği bilinmektedir. Tarçın çayı düzenli olarak almak, döngülerinizi düzenlemenin yanı sıra ağrılı dönemlerden kurtulmanızı sağlayabilir. Ayrıca doğurganlık şansınızı artırır.
9. Eklem Ağrılarını Hafifletir:
Büyükannen şişmiş dizlerden şikayet edip duruyor. Anneniz de yavaş yavaş diz kapaklarında hafif bir ağrı geliştiriyor. Pek çok insan, tarçının nasıl çok iyi bir anti-inflamatuar ajan olduğunu bilmiyor, bu da sadece şişmiş eklemlerinizle ilgilenerek ağrıyı dakikalar içinde azaltıyor. Bu nedenle, hafif bir eklem ağrısının vücudunuza yayıldığını her hissettiğinizde, kendinize sıcak bir tarçın çayı demleyin..
10. Konsantrasyonu İyileştirir:
Tarçın, tüm günü hava geçirmez bir programla dolu olan meşgul böcekler için klasik bir ilaçtır. İş ve evi aynı anda dengelemek için, genellikle kümelenmiş ortam ve iş yükü, depresyon ve dikkat kaybının önde gelen nedeni olabilir. Sadece bir ara verin ve serinleyin. Çaydaki tarçın ayrıca beyindeki kan akışını artırarak daha konsantre olmanızı sağlar..
11. Kalp Sağlığını Korur:
Tarçın çayının, kalp için tehlikeli olan vücuttaki kötü kolesterol seviyelerini düşürdüğü bilinmektedir. Genellikle, kalple ilgili birçok aksilik, bir kan pıhtısı, kolesterol veya kalbe yeterli kan akışının olmaması nedeniyle tıkanan bir atardamarın etrafını sarar ve bir fincan tarçın çayı ile önlenebilir. Bu, tarçın çayı içmenin en önemli sağlık faydalarından biridir..
12. Kanserlerle Savaşır:
Yapılan araştırmalara göre Tarçın çayının birçok kanser türünü önlediği bilinmektedir. Bu baharatta bulunan antioksidanlar, tümör hücrelerini öldürebilir ve diğer vücut bölgelerine yayılmasını engelleyebilir. Tarçın çayı ayrıca kansere neden olan toksinleri giderebilen bir detoksifiye edici ajan olarak da işlev görebilir. Her gün bir fincan Tarçın çayı içmek ömrünüzü uzatır!
13. Tarçın Çayının Cilde Faydaları:
Çirkin sivilce, leke ve cilt donukluğundan şikayetçiysen Tarçın çayı en iyi seçenek olabilir! Bu çay, toksinleri yok etmek için sisteminizi içeriden temizleyebilir. Bu çayın iltihap önleyici özellikleri cilt iltihabını azaltabilir ve sivilcelerinizin şiddetini kontrol edebilir..
Tarçın Çayı Yan Etkileri:
Tarçın çayı sağlık yararları ile dolu olsa da, fazla tüketildiğinde ciddi yan etkilere neden olabilir. Günde 2 veya 3 fincandan fazla içmenin başlıca risklerinden bazıları aşağıda listelenmiştir:
- Artan kanser riski.
- Düşük Kan Şekeri Seviyeleri.
- Mide bozukluğu.
- Kusma.
- ağız yaraları.
- ülserler.
- nefes darlığı.
- Bazı ilaçlarla etkileşim.
İşte bunlar tarçın çayının vücudumuza sağladığı en iyi faydalardan bazıları. Tarçın çayı yavaş yavaş birçok evde geleneksel chai’nin yerini alıyor. Yeşil çayı da içinde barındıran “Şeffaf çay” topluluğunun önemli bir üyesi haline gelmiştir. Tarçınlı çay poşetleri taze baharatlarla evde yapılabileceği gibi marketten farklı tatlarda da satın alınabilir. Bir dahaki sefere uykulu hissettiğinizde, sadece bir fincan sıcak Tarçınlı çay alın ve sağlığınız için için.!