Çay, bir kişinin günlük diyetinde maruz kaldığı en yaygın içeceklerden biridir. Normal sütlü çay veya limonlu çaydan başlayarak, siyah çaydan bitki çaylarına kadar herhangi bir biçimde olabilir. Ancak, bir kez enerji toplamayı ve gecenin yorgunluğunu atmayı planladığınızda, sabahın erken saatlerinde aklınıza gelen ilk şey, bir fincan sıcak ve ferahlatıcı çaydır. Sağlığı konusunda biraz bilinçli olan kişiler genellikle ya bitki çayı ya da süt ve şeker içermeyen siyah likör çayı tercih ederler. Siyah çayın vücut için oldukça faydalı olduğu ve normal çaya göre çok daha sağlıklı bir seçenek olduğu konusunda şüphe yoktur..
Ancak madalyonun diğer tarafında, aşırı miktarda tüketilen siyah çayın vücutta bir takım yan etkileri de beraberinde getirdiğini inkar edemezsiniz. Daha fazla bilgi için aşağıdaki kılavuzu kontrol edin:
1. İshal:
Siyah çayın aşırı tüketiminin en büyük yan etkilerinden biri, sıvı bağırsak hareketlerini gerektiren ve daha sık görülen ishal rahatsızlığıdır. Günlük olarak tüketmek de size vücut üzerinde aynı etkileri verebilir. Çaydaki kafein, sindirim sisteminin uyarılmasını sağlar ve onu ağırlaştırır..
2. Sinirleri Heyecanlandırır:
Siyah çayın sinir sistemi üzerindeki doğrudan etkisi birçok profesyonel tarafından kanıtlanmıştır. Sıvının sinirlere heyecan verdiği bilinmektedir ve bu nedenle sinirlilik, çarpıntı, uykusuzluk, varisli damarlar ve daha fazlasına yol açar. Bilmeniz gereken yan etkilerden biridir..
3. Kabızlığa Yol Açar:
Öte yandan, ishalden farklı bir yönde, bazı insanlar siyah çay içmenin yan etkilerinden biri olarak kabızlık yaşayabilir. Çaydaki tanenler bu faktörden sorumludur. Bunun nedeni, vücudun atık ürünleri dışarı atmak yerine biriktirmeye başlamasıdır..
4. Kalp Damar Hastalıklarına Yol Açar:
Kalp krizine yatkın olanlar ve kardiyovasküler sorunları olanlar için siyah çaydan uzak durmaları tavsiye edilir. Sağlıklı bir kardiyovasküler sistem isteyenler için kafein hiç de iyi değildir. Aşırı siyah çay, vücutta sadece kalbi zayıflatan ve sorunlara yatkın hale getiren kafeine yol açar..
5. Düşük Yapmaya Yol Açar:
Günde 1-2 bardaktan fazla siyah çay, hamile bir bayanın vücudunda çok fazla kafeine yol açar ve bu da sadece düşük gibi aşırı durumlara yol açar. Bu, içkiyle ilişkili ciddi yan etkilerden biridir. Hamile bir bayan bundan uzak durmalı.
6. Yüksek Tansiyon:
Yine siyah çay, dalgalı tansiyonu olanlar için uygun değildir. Bu sıvıdaki kafeinin, diğer çeşitli ciddi sağlık tehlikelerine yol açan yüksek kan basıncı seviyelerine neden olduğu kesinlikle bilinmektedir..
7. Baş ağrısı:
Pek çok insan, bu kadar yüksek düzeyde kafeinli içecek tüketimi ile hafif ila çok şiddetli baş ağrılarından şikayetçi olmuştur. Bu onu siyah çayın yaygın yan etkilerinden biri yapar..
8. Mide ekşimesi:
Siyah çayın tanenleri ve asidik yapısı, birçok insanda mide ekşimesi de dahil olmak üzere birçok mide sorununa neden olur. Bu genellikle bu sıvıyı günlük diyette aşırı tükettiğinizde geçerlidir..
9. Şeker Seviyesinde Artış:
Siyah çaydaki kafein de kan şekerini yükseltir ve şeker hastalığı olanlar için kesinlikle önerilmez. İnsülin seviyelerindeki bir dengesizlik sadece vücut için ciddi tehditler anlamına gelir..
Görüntü Kaynağı: Deklanşör Stoku