Pirinç kepeği yağı, ailenizin sağlığını yüksek tutmanın iyi bir yolu olduğu için harikadır. Pirinç kepeği yağı ve ayçiçek yağı her zaman insanlar arasında bir tartışmadır. Pirinç kepeği yağının hafif tadı, her türlü yemek için mükemmel bir tamamlayıcıdır. Hint yemeklerinden herhangi biri ve ayrıca kıta yemekleri için kullanabilirsiniz. Derin kızartma için de mükemmel kılan yüksek bir dumanlanma noktasına sahiptir. Yağ iyi yağlar içerir ve kolesterol seviyenizi düşürür. Daha az yağlı ve E Vitamini açısından zengindir. Yağ, kilonuzu azaltmanıza büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Bu yazıda, beslenme gerçekleri ve yan etkileri ile birlikte en iyi pirinç kepeği yağı faydalarını keşfedeceğiz..
Pirinç Kepeği Yağı Nedir??
Pek çok insanın sahip olduğu popüler bir soru şudur: Pirinç kepeği yağı nedir? Pirinç kepeği yağı adından da anlaşılacağı gibi pirinç kepeğinden elde edilen yağdır. Bu, pirincin dış kabuğu, kahverengi kabuğudur. Bu dış kabuk veya saman toplanır ve daha sonra yağı elde etmek için preslenir. Bu sağlığınız için iyi yağlardan biridir..
Pirinç Kepeği Yağı Sağlığa İyi Gelir mi??
Doğal Pirinç kepeği yağı, yemeğiniz için mükemmel bir tamamlayıcıdır. Daha az yağlı olduğu ve kolesterolü düşürdüğü için yağ, onu Hint yemekleri için de iyi yapar. Pirinç kepeği yağında bulunan iyi yağlar ve E Vitamini, onu diğer geleneksel yağlardan daha iyi yağ yapar. Bu yüzden sizin ve ailenizin sağlığı için pirinç kepeği yağı seçin.
100 ml Pirinç Kepeği Yağının besin değeri yaklaşık olarak şunları içerir:
- Kalori: 884
- Toplam yağ: 100 gram
- Doymuş yağ: 20 gr
- Doymamış yağ: 35 gr
- Tekli doymamış Yağ: 39 gr
Pirinç Kepeği Yağı Nasıl Yapılır??
İçindekiler:
- Kabuğu ile pirinç taneleri
Hazırlık:
- Bu sadece fabrikalarda yapılan bir işlemdir. Pirinç tanelerinin kabukları çıkarılır.
- Bu size kahverengi bir pirinç tanesi verir. Daha sonra kepek tabakası ve beyaz pirinç tanesi bırakan pirinç tohumu çıkarılır..
- Pirinç Kepeği Yağı bu kepek ve pirinç tohumundan elde edilir. Yağ daha sonra rafine edilir..
Pirinç Kepeği Yağının Sağlığa Faydaları:
Burada sağlık, saç ve cilt için en iyi 14 pirinç kepeği yağı kullanımını listeledik. Onlara bir göz atalım.
1. Kolesterol Düzeylerini Düşürür:
Hindistan’daki en iyi pirinç kepeği yağı, kalp sağlığınız için mükemmeldir. Dünya Sağlık Örgütü ayrıca kolesterol seviyelerini düşürmek için en iyi yağ olarak pirinç kepeği yağını önermektedir. Yağ daha az yağlı olduğu için damarlara yapışmaz ve tıkamaz. Bu, kan akışının serbest dolaşımına izin verir ve kalbinize fonksiyon kolaylığı sağlar. Bu nedenle pirinç kepeği yağı kolesterolünü seçmek, kolesterol seviyenizi düşürmenize yardımcı olacaktır. Kalp sorunları olan insanlar için olduğu kadar daha fazla yemek yemeyi sevenler için de iyidir. Bu yağ ile sisteminizi kontrol altında tutun.
2. Diyabet için Pirinç Kepeği Yağı:
Hindistan’daki pirinç kepeği yağı markaları Hintlileri iyi durumda tutuyor. Yağın kan şekerini ve ayrıca kan şekerini yaklaşık %30 oranında düşürdüğü bilinmektedir. Birçok çalışma, insülin alan kişilerin iki ay boyunca pirinç kepeği yağı tüketerek günlük enjeksiyon seviyelerini azaltabildiklerini göstermiştir. Diyabet için pirinç kepeği yağı, insanların alabileceği en güvenli bahistir. Kan şekeri seviyenize dikkat ederken sağlıklı bir diyet yemenizi sağlar. Tatlılar veya yüksek şekerli yiyeceklerle uğraşan insanlar artık bunları normal bir seviyede korkmadan yiyebilirler..
3. Kilo Kaybı İçin Pirinç Kepeği Yağı:
Kilo kaybı için pirinç kepeği yağı, teraziyi pozitif tutmanın en iyi yoludur. Pirinç kepeği yağı daha az yağlı olduğu için yiyeceklere yapışmaz. Bu, ürünleri derin kızartma yaparken iyi bir şeydir. Bu yağ, yemek yerken de yağlı hissetmez. Sağlıklı kalmanın ve kilonuzu kontrol altında tutmanın en iyi yolu pirinç kepeği yağına geçmektir. Hindistan’daki en iyi pirinç kepeği yağı, yağın organik olarak üretildiğini ve tüketim için çok güvenli olduğunu garanti eder. Diyet rejiminiz için en iyi yağı seçin ve sağlık ve kilodaki farkı görün.
4. Kanseri Önleyin:
Pirinç Hindistan’da üretildiği için Hindistan’da bulunan pirinç kepeği yağı markaları çoktur. Bu yüzden sağlığınız için doğru olanı seçmek kolaydır. Kanser, şimdiye kadar olduğundan çok daha fazla Hintliyi etkiliyor gibi görünen bir sorun. Kemoprevensiyonun pirinç tüketiminin iyi bir yan ürünü olduğu görülmektedir. Bu nedenle, pirinç kepeği yağı kanserinin, kanseri ve kanser tedavisini önlemenin bir yolu olabileceği görülmektedir. Pirinç ve yan ürünleri sizi sağlıklı tutmanın harika yollarıdır. Bu yöndeki tam değişikliği görmek için daha ileri çalışmalara ve klinik testlere ihtiyaç vardır..
5. Kızartma için Yüksek Duman Noktası:
Pirinç kepeği yağı bileşenleri, onu derin kızartma ve tavada kızartma için en iyi yağ yapar. Pirinç kepeği yağının yüksek sigara içme noktası, onu Çin yemeklerinde ve ayrıca her türlü yemeği derin kızartmada kullanabilmenizin nedenidir. Yemek pişirmek için pirinç kepeği yağı, her seferinde sağlıklı yemekler aldığınızı görmenin mükemmel bir yoludur. Bu nedenle, derin yağda kızartılmış bir tavukla kendinizi şımartmak isteseniz bile, bunu özür dilemeden yapabilirsiniz. Yağ daha az yağlı olduğu için kızarmış yiyeceklere yapışmaz ve bu da onları kıtır kıtır ve daha hafif bırakır..
6. Pirinç Kepeği Yağı Kalp Sağlığını Artırır:
Doğal taze pirinç kepeği yağı, kalbinizi sağlıklı tutmanın iyi bir yoludur. Pirinç kepeği yağı oranları Hindistan rekabetçidir ve bu, kalp sağlığınızı artırmak için bu yağı satın almanızı sağlar. Pirinç kepeği yağı oryzanol içerdiğinden, kalbinizi iyileştirmek için mükemmel bir antioksidandır. Kolesterol emilimini azaltır ve aynısının eliminasyonunu arttırır. Bu nedenle, siz veya aile üyeniz kalp sorunlarına yatkınsanız, pirinç kepeği yağına geçmelisiniz. Pirinç kepeği yağı resimlerinin hepsi bu harika yağın iyiliğini gösteriyor. Yukarıda pirinç kepeği yağı beslenme gerçeklerini görebilirsiniz..
7. Karaciğer Fonksiyonunu İyileştirir:
Pirinç kepeği yağı faydaları karaciğer fonksiyonları şeklinde de görülebilir. Karaciğer enzimleri artar ve bu karaciğerde bulunan toksinleri temizler. Böbrek taşlarının azaltılması da pirinç kepeği yağının büyük bir artı noktasıdır. Bu nedenle, böbrek taşlarından muzdaripseniz veya karaciğeriniz zayıfsa, pirinç kepeği yağına geçmek iyi bir fikirdir. Kolesterolün düşürülmesi, vücudunuzun diğer hayati organlarının tam ve sağlıklı olmasına da yardımcı olacaktır. Pirinç kepeği yağının sağlığa faydaları, yaptığımız bu listeden görülebilir..
8. Yemek Pişirmek İçin Pirinç Kepeği Yağı:
Pirinç kepeği yağı kullanımları yemek pişirmek için en etkili olanıdır. Yağın sigara içme noktası çok yüksek olduğundan, kızartma için harikadır – derin yağda kızartma veya tavada kızartma. Bu, içinde pişirilen yemeği sağlıklı ve yağsız hale getirir. Yağ ayrıca daha az yağlıdır ve bu nedenle yiyeceğe yapışmaz. Bu yağda kızartılmış yiyecekleri yediğinizde ağzınızdaki yağı hissetmiyorsunuz. Yemek pişirmek çok az yağ eklemenizi gerektirir ve bu da kalbinizi sağlıklı tutar. Sonuç olarak, bu herkes için mükemmel bir yemeklik yağdır. Kalp sorunlarına, şeker hastalığına vb. yatkınsanız bu yağı seçin..
9. Masaj için Pirinç Kepeği Yağı:
Pirinç kepeği yağının faydaları, dahili olarak alındığında oldukça fazladır. Ama bu yağın sizi dışarıdan iyileştirme özelliği de var. Pirinç kepeği yağını cilt için kullanabilir ve sağlığınız üzerindeki etkilerini görebilirsiniz. İyi bir masaj, ağrıyan kaslara ve ağrıyan eklemlere en iyi cevaptır. Bir masör tarafından verildiğinde masaj daha fazla güç kazanır. Masaj için pirinç kepeği yağı, hindistancevizi yağı veya susam yağının aksine iyi bir seçenektir. Cilde sızacak ve nemlendirecek E Vitamini içeriği için bu yağı seçin. Pirinç kepeği yağındaki E vitamini, sağlıklı cilt için mükemmel bir araçtır..
Pirinç Kepeği Yağının Cilt İçin En İyi 4 Faydası:
Burada cilt için en iyi 4 pirinç kepeği yağı faydasını listeledik. Onlara bir göz atalım.
1. Cilt Aydınlatması İçin Pirinç Kepeği Yağı:
Vestige pirinç kepeği yağı faydaları cilt için de görülebilir. Pirinç kepeği yağı cilt aydınlatması, cildinizin parlamasını ve parlamasını sağlamanın mükemmel bir yoludur. Nemlendirmeyi arttırdığı ve pigmentasyonu azalttığı için cilt tonu eşitlenir ve böylece cilt rengi açılır..
Cilt Sorunları İçin Pirinç Kepeği Yağı Nasıl Uygulanır:
İçindekiler:
- Pirinç kepeği yağı
Nasıl yapılır:
- Bir pamuk topu kullanın ve pirinç kepeği yağına batırın.
- Bir süre dairesel hareketlerle yüzünüze bununla masaj yapın..
- Ilık suyla yıkayın.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım??
- Bunu yağlı/karma ciltler için haftada bir veya kuru ciltler için haftada iki kez yapın..
2. Akne Tedavisine Yardımcı Olur:
Akne, birçok gencin karşılaştığı stres ve kirlilik nedeniyle ana sorundur. Pirinç kepeği yağının avantajları ve dezavantajları çok olabilir ancak cilt problemlerinde kullanımı iyidir. Pirinç kepeği yağının cilde ve saça faydaları, onu bir numaralı yağ tabanı yapar. Antioksidanlar, likopen vb. nedeniyle cildi çevresel stres faktörlerinden korumaya yardımcı olur..
Cilt Sorunları İçin Pirinç Kepeği Yağı Nasıl Uygulanır:
İçindekiler:
- Pirinç kepeği yağı
Nasıl yapılır:
- Pirinç kepeği yağı ve dolgu maddesi toprağı yapın.
- Bu macunu etkilenen bölgelere uygulayın.
- Kuruduktan sonra yıkayın.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım??
- Akne azalıncaya kadar bunu birkaç gün boyunca yapın..
3. Egzama Tedavisine Yardımcı Olur:
Yüz için pirinç kepeği yağı E Vitamini içerir ve bu cildin nemini arttırır. Egzama, cildin aşırı derecede kuru olduğu ve kaşıntıya neden olduğu bir cilt durumudur. Bu yüzden onu içeriden tedavi etmek iyi bir fikirdir. Yağ asitleri, E Vitamini ve Omega-9, kuru cildin ihtiyaç duyduğu hidrasyonun mükemmel taşıyıcılarıdır..
Cilt Sorunları İçin Pirinç Kepeği Yağı Nasıl Uygulanır:
İçindekiler:
- Pirinç kepeği yağı
Nasıl yapılır:
- Yüze veya etkilenen bölgelere pirinç kepeği yağı sürün ve iyice masaj yapın..
- Banyodan sonra da yapılabilir.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım??
- Bunu günlük olarak yapabilirsiniz – bir veya iki kez.
4. Yaşlanma Sürecini Geciktirmeye Yardımcı Olur:
Pirinç kepeği yağında bulunan E vitamini, cilt görünümünün çok daha parlak ve net olmasının en önemli nedenlerinden biridir. Cilt nemlendirildiğinde, ona harika bir parlaklık verir. Omega-9, yağ asitleri, beta karoten ve likopen cilt için harikadır. Bu, yaşlanma sürecini geciktirmede cilt için pirinç kepeği yağı faydalarıdır..
Cilt Sorunları İçin Pirinç Kepeği Yağı Nasıl Uygulanır:
İçindekiler:
- Pirinç kepeği yağı
Nasıl yapılır:
- Yağı yüze ve vücudun her yerine dairesel hareketlerle masaj yapın..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım??
- Haftada iki kez iyi bir fikir.
Pirinç Kepeği Yağının Saç İçin Faydaları:
1. Saç Büyümesini Teşvik Eder:
Pirinç kepeği yağının saça faydaları, bu kadar sık kullanılmasının nedenlerinden biridir. Saç büyümesi için pirinç kepeği yağının olumlu bir etkisi olduğu görülmektedir. Bu pirinç kepeği yağı kozmetikleri, saç derisine giren ve saç köklerine ulaşan E Vitamininin tüm özelliklerine sahiptir. Bu saç büyümesini teşvik eder. Pirinç kepeği yağı kullandığınızda saç dökülmesi önemli ölçüde azalır..
Cilt Sorunları İçin Pirinç Kepeği Yağı Nasıl Uygulanır:
İçindekiler:
- Pirinç kepeği yağı
Nasıl yapılır:
- Yağı kafa derisine masaj yapın ve yarım saat bekletin..
- Şampuanla normal şekilde yıkayın.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım??
- Haftada iki kez
Pirinç Kepeği Yağı Yan Etkileri:
Pirinç kepeği yağının yan etkileri çok fazla değildir ve bu nedenle aslında sahip olmanın oldukça güvenli olduğunu göreceksiniz. Şimdiye kadar incelenen pirinç kepeği yağı dezavantajları yoktur..
- Pirinç kepeği yağının tek sağlık riski, pirinç kepeğindeki lif sindirim sistemini tıkayabileceğinden, sindirim sistemi problemleri olabilir. Pek çok insan pirinç kepeği yağı alerjisine sahip değildir..
- Fortune pirinç kepeği yağı faydaları, yan etkilerden açıkça daha ağır basmaktadır.
- Cildinize harici olarak kullanmadan önce alerji seviyelerini kendiniz kontrol edin. Sonuç olarak, sağlığınız için iyi bir seçim olmalıdır..
Gördüğünüz gibi pirinç kepeği yağı sizin ve aileniz için iyi bir seçenek. Bu, WHO tarafından da tavsiye edilmiştir. Dolayısıyla bu yağın kalp sağlığı, saç sorunları ve cilt rahatsızlıkları açısından size yardımcı olacağından emin olabilirsiniz. Bu sağlık sorunlarının her biri pirinç kepeği yağı yardımıyla tedavi edilebilir ve kontrol altında tutulabilir. Bu amaç için saf katkısız yağı seçin ve bunun sağlığınız üzerinde nasıl olumlu bir etkisi olduğunu görün..