Kabaklar, Hintli izleyiciler için bilinen en eski sebzelerden biridir. Eski güzel günlerde, Kabaklar her arka bahçede ortak bir manzaraydı. Bir mutfak zevkidir ve köri, güveç, çorba ve hatta meyve suyu yapmak için kullanılır. Kabak Suyu, bu harikanın daha az bilinen bir versiyonudur, ama bize güvenin! Sağlığınız için harikalar yaratıyor. Birçok vitamin ve mineralle yüklü olan Kabak suyu, bir dizi rahatsızlığı tedavi ederek doğal bir iksir görevi görebilir. Kabak suyunun vücudunuza faydaları hakkında daha fazla bilgi edelim.
Kabak Suyu Nedir??
Kabak suyu, Kabakların etinden çıkarılır. Bu suyu yapmadan önce sert deri çıkarılır. Tatlı balkabağı suyunun tadı hafif tatlıyken, beyaz balkabağı suyunun nötr bir tadı vardır. Bu varyantların her ikisi de birçok yaygın sağlık bozukluğunu azaltmada harika bir şekilde çalışır..
Kabak Suyu Sağlığa İyi Gelir mi??
Kabak Suyu, beslenme söz konusu olduğunda olağanüstüdür. C vitamini, potasyum, magnezyum ve diğer önemli besinler açısından zengindir. Kalorisi de düşüktür ve su içeriğinin %94’ünden oluşur. Vücudu nemlendirmenin yanı sıra, kabak suyu sindirim bozukluklarını da tedavi eder, Kanserleri önler ve hatta kilo vermeye yardımcı olur..
Evde Kabak Suyu Nasıl Yapılır??
Ev yapımı Kabak suyu sadece iki malzemeyle kolayca yapılabilir – Kabak ve Su. Aşağıdaki Kabak suyu tarifine göz atın:
İçindekiler:
- Kabak Parçaları – 1 Bardak
- Su – Gerektiği gibi
İşlem:
- Balkabağını soyun ve orta boy küpler halinde doğrayın..
- Onları biraz su ile bir meyve sıkacağı içinde karıştırın.
- Suyu çıkarın ve uzun bir bardağa aktarın.
- Hemen servis yapın.
Servis İpucu: Ekstra tatlılık ve tat için biraz bal veya hurma şekeri bile ekleyebilirsiniz..
Kabak Suyu Besin Değerleri:
1 Bardak Kabak küpü (116 gr) ile hazırlanan Kabak Suyunun besinsel dağılımını öğrenin:
- Toplam kalori: 30.2
- Toplam karbonhidrat: 26.4
- Proteinler: 1 gram
- Diyet lifi: 0.6 gram
- A vitamini: 171 %
- C vitamini: %17
- Kalsiyum: 24,4 mg
- Potasyum: 394 mg
- fosforlu: 51 mg
Günlük Ne Kadar Kabak Suyu Alabilirim??
Kabak suyu ½ fincan porsiyon büyüklüğünde günde iki kez içilebilir. Ayrıca daha iyi sindirim ve midedeki asit seviyelerinin düzenlenmesi için yemeklerden sonra içilmesi tavsiye edilir. Bu suyu önerilen miktarın üzerinde tüketmek mide rahatsızlığına neden olabilir..
Kabak Suyunun Sağlığa En İyi Faydaları:
Sağlık, cilt ve saç için elde edebileceğiniz kabak suyunun faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki listeyi okumalısınız. Kabak suyunun tüketilmesi için size çeşitli nedenler sunacaktır. Bunları kontrol edin ve size nasıl yardımcı olabileceğini görün:
1. Karaciğeri ve Böbrekleri Korur:
Böbrek taşı veya safra kesesinde aynı sorunu olanlar veya karaciğer sorunu olanlar sonraki 10 gün boyunca günde üç kez yarım bardak taze sıkılmış balkabağı suyunu rahatlıkla içebilir. Bu, rahatsızlıkların uygun şekilde tedavisine yardımcı olur ve size karaciğer ve böbreğin düzenli işleyişini sağlar..
2. Kabızlığı Önler:
Kabak Suyu’nun en iyi kullanımlarından biri, sindirim bozukluklarını tedavi etmektir. Kabak suyu, sindirim sistemini tamamen düzenlemeye yardımcı olan diyet lifi içerir. Bağırsaklara hacim kazandırır ve böylece dışkıların kolay ve rahat geçmesini sağlar ve bu da insanlar arasında oldukça yaygın olan kabızlık sorunlarının tedavisine yol açar..
3. Ses Uykusunu İndükler:
Uykusuzluk çeken ve geceleri uyuyamayanlardan mısınız? Bu sorundan kurtulmanın doğal bir yolu, her gün biraz bal ile bir bardak taze balkabağı suyu içmektir. Bu karışım endişeli sinirlerinizi yatıştırır ve yatıştırıcı bir his verir. Düzenli kullanımda size istenen sonuçları vermekle yükümlüdür..
4. Kan Basıncını Kontrol Altında Tutar:
Kolesterolü azaltmak için Kabak suyu kullanmak, popüler ev ilaçlarından biridir. Kabak suyu içerek yüksek tansiyon düşürülebilir. Kabak suyundaki pektin içeriği de vücuttaki kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olan oldukça yüksektir. Bu faydaların her ikisi de kalbin sağlıklı kalmasına ve hastalıklardan ve atak ve felç risklerinden uzak tutulmasına yardımcı olur..
5. Sabah Hastalığı Belirtilerini Azaltır:
Hamile kadınlar 9 ay boyunca düzenli bir sabah bulantısı sorunu yaşarlar. Sabahları her gün bir bardak balkabağı suyu içmek, etkili bir şekilde azalmasına yardımcı olabilir. Beyaz balkabağı suyu, mide bulantısını tedavi etmenin yanı sıra, bu süre zarfında oluşan asit reflülerinin tedavisinde de fayda sağlar..
6. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir:
Kabakta, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan ve vücuttaki enfeksiyonları ve hastalıkları içe doğru atmaya yardımcı olan iyi miktarda mineral ve zengin C vitamini vardır. Bu hedefe ulaşmak için sabahları her gün bir bardak balkabağı suyu içmeniz yeterli..
7. Kırışıklıkları ve Koyu Noktaları Önler:
Kabak suyundaki C vitamini ve E vitamini seviyelerinin cilt sağlığını korumak için gerekli besinlerden bazıları olduğu bilinmektedir. Beta karoten de hedeflere ulaşmada yardımcı olur. Bu, güzel, problemsiz parlayan bir cilt sağlar. Kabak Suyu, kırışıklıkları, koyu lekeleri ve yaşlanma belirtilerini azaltmak için birçok krem ve güzellik ürününde yaygın olarak kullanılmaktadır..
8. Kuru Saçları Onarır:
Kuru saçları ve saç derisini nemlendirmek için en iyisi her gün biraz balkabağı suyu içmektir. Bu amaca kolay ve rahat bir şekilde ulaşmak için balkabağı suyundan saç paketleri ve saç kremleri de hazırlanabilir. Saçınızı durulamak için Kabak Suyu kullanarak doğal nem seviyelerini kilitleyebilir ve kabarmayı ortadan kaldırabilirsiniz..
9. Cilt Enflamasyonunu Azaltır:
Kabak suyunun serinletici etkisi, ciltteki iltihaplanmaların yanı sıra böcek ısırıkları gibi sorunların tedavisi için idealdir. Antioksidanlar bu sorunları doğru şekilde iyileştirmeye yardımcı olur. Yine, tek ihtiyacın olan her gün bir bardak balkabağı suyu içmek..
10. Saçın Yeniden Çıkmasını Teşvik Eder:
Saç dökülmesi ve seyrelmesi şikayetiniz varsa Kabak Suyu içmeyi deneyin. Bu harika içeceğin yeni saç büyümesini uyararak azalan saç çizgilerini tedavi ettiği bilinmektedir. Yüksek miktarda A Vitamini ve Potasyum, saç köklerinin filizlenmesini teşvik eder ve kel yamaları alanını azaltır..
11. Vücudu Detoksifiye Eder:
Vücudunuzu toksinlerden arındırmak için doğal bir yol mu arıyorsunuz? Kabak Suyu içmeyi deneyin. Bu harika içecek vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. Bu, vücudunuzun kendini onarmasına izin vermenin yanı sıra canlanmış bir his verir. Kabak suyunu aç karnına içmek, sisteminizi iyi bir şekilde temizleyebilir. Kabak suyunu kilo vermek için de kullanabilirsiniz..
12. Mükemmel Soğutma Özellikleri:
Yüksek sıcaklıklarla uğraşıyorsanız, Kabak suyu en iyi doğal çözüm olabilir. Bu meyve suyunun soğutma özellikleri, sıcaklığı düşürmeye ve ateş semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Kabak suyu ve bal karışımı mükemmel bir soğutma maddesi olarak çalışabilir. Bu, çiğ Kabak Suyunun birçok faydasından biridir..
13. Arteriosklerozu Önler:
Arterioskleroz, arterlerin sertleştiği ve kalp arızalarına neden olduğu bir durumdur. Kabak suyu atardamarlardaki fazla ve gereksiz birikintileri temizleyebilir. Bu meyve suyunda bulunan antioksidanlar, oksidatif stresin neden olduğu hücre hasarıyla savaşırken sinirleri gevşetebilir. Kalp problemlerinin önlenmesi, Kabak suyu içmenin önemli faydalarından biridir..
14. Sağlıklı İdrar Yolunu Teşvik Eder:
Kabak Suyunun sağlığa birçok faydası arasında sağlıklı üriner sistemi teşvik etmesi oldukça önemlidir. Böbreklerin atık maddelerin temizlenmesine ve sistemden atılmasına yardımcı olur. Kabak suyu ayrıca Böbrek sağlığının korunmasına ve İdrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesine yardımcı olur..
Kabak Suyu Yan Etkileri:
Kabak suyu genellikle tüketim için güvenli olarak kabul edilir. Bununla birlikte, büyük miktarlarda almak aşağıdaki gibi bazı yan etkilere neden olabilir:
- Mide bulantısı
- Mide bozukluğu
- Kusma
- İshal
- İştah kaybı
Yani millet! Artık bu harika Kabak Suyu Faydalarının farkında olduğunuza göre, denemenin zamanı geldi. Kabak suyu vücudumuza birçok terapötik kullanım sunar ve bu da onu en iyi doğal ilaçlardan biri yapar. Ancak balkabağı suyunun tek başına sorunlarınızı çözmediğini ve sadece ilaçlara destek olarak çalışabileceğini belirtmekte fayda var. Bir bardak taze sıkılmış Kabak Suyu alma zamanı!