Kullandığınız 10 güzellik ürününden en az 6’sının ana bileşen olarak Aloe vera içerdiğini fark ettiniz mi? Bahçenizdeki bu mütevazı görünümlü, dikenli bitki, hem ayurveda hem de modern ilaçlarda en iyi bitkisel ilaç olarak selamlanıyor. 200’den fazla besin maddesi içeren bu süper besinin vücudunuz üzerindeki harika etkileri, en pahalı ilaçları ve kozmetik ürünleri bile gölgede bırakabilir. Genel esenlik için aloe veranın sağlığa 10 şaşırtıcı faydası hakkında bilgi edinelim..
Sanskritçe Ghritkumari olarak da adlandırılan Aloe vera, kaktüse benzeyen bir çöl bitkisidir. Zambak ailesine aittir ve aynı zamanda tıbbi amaçlar için kullanılan bilinen en eski bitkilerden biridir. Tarih ayrıca Aloe vera’nın Kleopatra gibi eski Mısırlılar tarafından fiziksel güzelliklerini geliştirmek için yaygın olarak kullanıldığını söyler.!
Aloe veranın bugünlerde pazarda neden bu kadar yüksek talep gördüğünü artık biliyorsunuz! Şimdi de Aloe vera’nın Sağlık, Saç ve Cilt İçin En İyi 10 Faydasını modern bilim tarafından da kanıtlanan hızlı bir şekilde özetleyelim.!
Aloe Vera Besin Faydaları:
İşte Aloe vera suyunun (100 gr) beslenme profilinin üst düzey bir dökümü:*:
*C vitamini ile zenginleştirilmiş paketlenmiş meyve suyu
- Toplam Kalori – 15
- Yağ – 0 gr
- Protein – 0 gr
- Karbonhidratlar – 3.75 gr
- Şekerler – 3.75 gr
- Su – 96 gr
- C vitamini – 3.8 mg
- Kalsiyum – 8 mg
- Demir – 0.15 mg
Sağlık, Saç ve Cilt için Aloe Vera Faydaları (Ghritkumari):
İşte cilt, saç ve sağlık için 10 araştırma temelli aloe vera kullanımımız. Onlara bir göz atalım.
1. Sindirim Bozukluklarını Tedavi Eder:
Aloe vera suyu hazımsızlık, kabızlık, şişkinlik gibi sindirim sorunlarını tedavi etmek için geleneksel bir evde çare olarak kullanılır. Aloe suyu, yiyeceklerdeki yağları ve şekerleri parçalayarak sindirimi destekleyebilen birçok enzim içerir. Bir araştırma ayrıca Aloe’nin daha yumuşak ve tutarlı bağırsak hareketleri için güçlü bir müshil gibi çalışan Aloin adlı bir bileşik içerdiğini gösteriyor.1). Bu, midedeki toksinlerden kurtulmak ve sindirim sisteminizi boşaltmak için idealdir..
2. Yanıkları, Kesikleri ve Yaraları İyileştirir:
Aloe veranın en iyi faydalarından biri, iyileştirici özellikleridir! Bir araştırmaya göre, Aloe vera birinci, ikinci derece yanıkların ve ameliyatların neden olduğu yaraları etkili bir şekilde tedavi eder.2). Bu, yara iyileşme sürecini hızlandırmanın yanı sıra iltihabı ve ağrıyı azaltabilen Aloe’nin anti-inflamatuar ajanlarına atfedilir. Jeldeki %99’dan fazla su içeriği ile Aloe, daha hızlı rahatlama için tahriş ve kaşıntı hissinden hızlı bir şekilde kurtulmayı da sağlayabilir..
3. Diyabet Öncesi Durumları Geri Döndürebilir:
Bir çalışma, Aloe vera’nın diyabet öncesi hastalarda ekstreyi 4 hafta boyunca ağızdan aldıktan sonra anormal kan şekeri seviyelerini geri döndürebildiğini gösteriyor (3). Bilim adamları, aloe veranın bu hipokalsemik aktivitesinin, kan şekerini düşürmede etkili olan Acemannan adlı bir maddeden kaynaklandığını öne sürüyorlar. Ek olarak, uzun süreli Aloe vera alımı da insülin duyarlılığının artmasına ve vücuttaki anormal lipid profili seviyelerinin düzeltilmesine neden oldu..
4. Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir:
Birçok insan Aloe vera, metabolizma hızını artırarak ve genel sindirim sürecini hızlandırarak kilo kaybını destekleyebilir. Bir çalışma ayrıca, Aloe’nin yüksek yağlı bir diyetle beslenen farelerde viseral yağ birikimini etkili bir şekilde azaltabildiğini göstermektedir (4). Başka bir çalışma, Aloe’nin yüksek yağlı diyetle beslenen sıçanlarda kalori harcamasını artırmayı uyararak vücut üzerinde obezite önleyici etkileri olduğunu göstermektedir (5). Ancak bu etki insanlarda tam olarak kanıtlanmamıştır..
5. Anti-Kanser Özelliklerine Sahiptir:
Aloe vera vücudumuzu birçok kanser türünden de koruyabilir. Sıçanlar üzerinde yapılan bir 2014 araştırması, Aloe’nin kemo-koruyucu etkilerinin Aloin adlı bir bileşiğe atfedildiğini öne sürüyor (6). Bu ajan, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyerek ve büyük tümörlere dönüşmelerini önleyerek çalışır. Bununla birlikte, insanlarda belirli kanser türlerinin tedavisindeki rolü, güçlü destekleyici kanıtlar olmaksızın büyük ölçüde sorgulanmaktadır..
6. Bağışıklığı İyileştirebilir:
Birçok çalışma, Aloe’nin doğal bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Vücudu birçok enfeksiyon türünden koruyabilen bu ajanın güçlü anti-mikrobiyal özellikleri. Bir çalışma ayrıca Aloe vera’nın anti-viral aktivitesinin virüsün yeni bir konak hücreye bağlanmasını ve girmesini engelleyebileceğini göstermektedir (7). Bu da Aloe veranın vücudu mevsimsel griplerden koruyan bir grip önleyici ilaç olarak kullanılabileceğini gösteriyor..
7. İyi Ağız Sağlığını Teşvik Eder:
Aloe veranın ağız sağlığı için faydaları çoktur. Bir çalışma, Aloe vera jelinin antiseptik ve antienflamatuar özelliklerinin diş eti iltihabı ve periodontitis tedavisinde etkili olduğunu kanıtlamıştır.8). Aloe vera ile yapılan gargaraların, ağız problemleriyle ilişkili iltihaplanma ve ağrıda önemli bir azalma gösterdiği de bilinmektedir. Ayrıca, Aloe’nin mantar önleyici özellikleri ağız yaralarını, ülserleri vb. azaltmaya yardımcı oldu..
8. nemlendirir Deri:
Aloe vera, cildi nemlendirebilen ve esneklik kazandıran %99 su, amino asitler, lipidler, steroller ve vitaminler içerir. Brezilya’da yapılan bir araştırma, dondurularak kurutulmuş Aloe özütünün cilt üzerinde topikal olarak uygulanmasının, nemlendirici özellikleriyle kuru cildi etkili bir şekilde tedavi ettiğini doğrulamaktadır (9). Bu, Aloe vera’nın ana güzellik faydalarından biridir..
9. Yaşlanma Belirtilerini Geciktirir:
Aloe vera jelini topikal losyon olarak kullanmanın yanı sıra sağlıklı bir cilt elde etmek için ek olarak da tüketilebilir. 2009’da yapılan bir araştırma, ağızdan Aloe vera dozu verilen 45 yaşın üzerindeki hastaların yüz kırışıklıklarında ve diğer yaşlanma belirtilerinde önemli iyileşme gösterdiğini gösteriyor.10). Aloe’nin, geliştirilmiş elastikiyet için ciltteki kolajen seviyelerini artırmada etkili olduğu bulundu..
10. Saç Dökülmesini Önleyebilir:
Aloe vera saçınıza çeşitli şekillerde fayda sağlayabilir! Besin açısından zengin profili ile saçlarınızı nemlendirebilir ve besleyebilir. Bir çalışma ayrıca, Aloe vera’nın içinde bulunan birçok saç zenginleştirici enzim ile doğal bir saç dökülmesi tedavisi gibi çalışabileceğini göstermektedir (11). Bu deneyde, aloe vera suyu, hindistancevizi sütü ve buğday tohumu yağı ile yapılan bir saç derisi uygulamasının, kepek gibi saç derisi problemlerini tedavi eden aloe vera ile birlikte saçların yeniden büyümesini teşvik ettiği gözlemlendi..
Aloe Vera Nasıl Kullanılır??
Aloe vera, belirli sorunları ve sağlık koşullarını tedavi etmek için sayısız şekilde kullanılabilen çok yönlü bir bileşendir. İşte popüler olarak kullanıldığı 3 ana form:
- Aloe Vera Jeli: Aloe jel, bitkinin yapraklarından elde edilen kalın, jel benzeri bir maddedir. Acı bir tada sahiptir ve topikal uygulamalar için uygundur..
- Aloe Vera Suyu: Aloe suyu, Aloe jelini bir karıştırıcıda veya meyve sıkacağında az miktarda su ile karıştırarak hazırlanan yapışkan bir sıvıdır. Bu konsantre meyve suyu, acı tadı kamufle etmek ve sağlığa faydalarını artırmak için meyve veya sebze sularına eklenebilir..
- Aloe Vera Kapsülleri/Hapları: Aloe vera kapsülleri veya hapları Aloe özlerinden hazırlanır. Doktor tarafından reçete edilen takviyeler olarak kullanılacak oldukça güçlü ilaçlardır..
Günde Tavsiye Edilen Aloe Vera Dozu:
Aloe veranın günlük güvenli limiti kişinin problemine, yaşına ve sağlık durumuna bağlıdır. Ortalama bir yetişkin, günde 1 bardak su veya meyve suyu ile seyreltilmiş 1-2 yemek kaşığı konsantre Aloe vera suyu tüketebilir. Tablet şeklinde alıyorsanız 1-2 tablet veya doktorun önerdiği şekilde alabilirsiniz..
Aloe Vera’nın Endüstriyel Uygulaması:
Aloe vera’nın yıllık küresel pazarının 2018 yılında 1,6 Milyon USD civarında olduğu tahmin edilmektedir. Bu rakam, her yıl %7,6 oranında büyümesi öngörülen bu bitkiye yönelik artan pazar talebini göstermektedir.!
Şimdi Aloe vera’nın ana endüstriyel uygulamalarına bakalım:
Eczacılığa ait:
- Takviyeler, Cilt kremleri, saç serumları vb. Gibi Doğal İlaçlar.
- Anti-Kanser İlaçları
- Ağızdan İlaçlar
- Zayıflama Ürünleri
- Bağışıklık Güçlendirici Ürünler
Makyaj malzemeleri:
- Rujlar, Kremler, Losyonlar vb..
- Sabun, Şampuan vb. Kişisel Bakım ürünleri.
Gıda:
- Enerji içecekleri, meyve suları, smoothie’ler, kabak vb..
Aloe Vera’nın Yan Etkileri:
Şimdiye kadar Aloe vera’nın birçok sağlık yararını gördük. Şimdi Aloe Vera ile ilişkili yan etkilere veya sağlık risklerine bakalım:
- Hassas ciltlerde cilt tahrişi ve yanma hissi
- Aloe veranın müshil etkisine bağlı ishal
- Gevşek dışkı nedeniyle elektrolit dengesizliği (ayrıca müshil özelliklerinden dolayı)
- Kramp ve Mide ağrısı
- Diyabet, kalp sorunları, steroidler vb. ile ilgili ilaçlarla etkileşimler.
- Hamile kadınlar oral tüketim yoluyla erken rahim kasılmaları yaşayabilir
Aloe vera veya Ghritkumari’nin bu harika faydalarını okuduktan sonra, eviniz için bir bitki satın almak istemez misiniz? Aloe vera, sağlığı ve esenliği desteklemenin yanı sıra dekoratif amaçlara da hizmet eder. Aloe’yi günlük yaşamınızda nasıl kullandığınızı merak ediyoruz. Bize bildirin, sizden haber almaktan mutluluk duyarız!