Odun elma meyvesi, Rutaceae familyasına ve Aegle cinsine aittir. Bu harika meyvenin bilimsel adı halk arasında Aegle marmelos olarak bilinir. Aegle marmelos olarak da bilinen bael, Hindistan ve Bangladeş’e özgüydü ve daha sonra Güney Doğu Asya yollarıyla tüm dünyaya yayıldı. Doğada tatlı, aromatik ve büzücüdür. Bu makalede, cilt, saç ve sağlık için en iyi bael meyvesi faydalarını, beslenme gerçekleri, nasıl yenir ve diyetinize nasıl dahil edeceğinizi öğreneceksiniz..
Bael meyvesi de popüler bilimsel adı gibi farklı dillerde farklı isimlerle anılmaktadır. Bu meyvenin veya Aegle marmelosunun farklı dillerde ne bilindiğini bilmek ister misiniz? Bael meyvesinin farklı dillerde sahip olduğu çeşitli popüler isimler şunlardır:
- İngilizce isim: Ahşap elma
- Arapça: Sefercele
- Bengalce: Belpatthar ka ödedi
- Hintçe: Bael
- Marathi: belaache zaad
- Tamilce: vilvamaran
- Gujarati: Billu
- Kannada: belladi hannu
- Malayalamca: Koolam
- Marathi: Bel
- Urduca: Bael
Bael Meyvesi Nedir??
Bu konuda her zaman bir şüphe olmuştur. Esas olarak tapınakların yakınına dikilen Hint kültüründe popüler olan hayati bir ağaçtır. Ağaç, kullanıcıların genel sağlığına fayda sağlayan çeşitli tıbbi özellikleriyle bilinir. Bael’in hemen hemen tüm kısımları faydalıdır ve faydalarını elde etmek için şu veya bu şekilde kullanılır..
Bael Meyvesi Sağlık İçin İyi mi??
Bael meyve tozunun faydaları ve sağlığın korunmasındaki önemi hakkında hala şüpheniz varsa, meyvenin sağlığınıza sağlayabileceğiniz en iyi şeylerden biri olduğundan emin olabilirsiniz. Evet, bael, beklenen kaliteden ödün vermeden yalnızca sağlık yararları sağladığı için sağlık için son derece önemli kabul edilir..
Odun elma beslenmesi, meyvenin kullanıcıların genel sağlığını güçlendirmek için oldukça faydalı olduğuna dair açık bir işaret sağlar. Bael meyvesini ne şekilde kullanırsanız kullanın, yalnızca istenen sağlık yararlarını elde etmeyi bekleyebilirsiniz..
Bael Meyvesinin Önemi:
Bael meyvesinin ne olduğunun farkındaysanız, günlük rutindeki öneminden kesinlikle emin olacaksınız. Bu meyvenin içerdiği çeşitli şaşırtıcı özellikler ve besinler sayesinde, kullanıcının genel sağlık gelişimi için gerçekten şaşırtıcı olduğunu kanıtlıyor..
Bael meyvesi sadece çeşitli sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sorunun temel nedenini ortadan kaldırarak bunların önlenmesine de yardımcı olur. Bael meyvesini kilo kaybı için kullanabileceğiniz gibi, hamilelik sırasında da bael meyvesi kullanabilirsiniz..
Bael Meyvesi Besin Değerleri:
Bael meyvesini çeşitli faydalarıyla bu kadar harika yapan şeyin ne olduğunu merak ediyorsanız, meyvenin sahip olduğu çeşitli besinler olduğunu açıkça belirtelim. Bael, vücut için gerekli olan çeşitli vitamin ve minerallerin zengin bir kaynağıdır ve bu nedenle vücudun genel büyümesi ve sağlığının iyileştirilmesi için gerçekten faydalı olduğunu kanıtlar. Bu bileşen hakkında doğru bilgiler, sağlığınız için yararlanabileceğiniz çeşitli ahşap elma meyve faydalarını bilmenize yardımcı olacaktır..
Çeşitli antioksidan ve inflamatuar özelliklerin yanı sıra müshil özellikleri de bael meyvesinin beslenmesinden kaynaklanmaktadır. Bael meyvesinin besinsel gerçeğini bilmek ister misiniz? İşte meyvenin içerdiği besinlerden bazıları:
- karbonhidratlar: 31.8 mg
- Yağ: 0,3 mg
- Proteinler: 1.8 mg
- A vitamini: 55 mg
- C vitamini: 60 mg
- Kalsiyum: 85 mg
- Potasyum: 600 mg
- Lif: 2,9 mg
- Enerji: 137 kkal
Bael Meyvesini Diyetinize Nasıl Dahil Edersiniz??
Faydalarından yararlanmak için bael meyvesinin faydalarını diyetinize dahil etmek kesinlikle önemlidir. Ancak bunu yaparken asıl endişe, meyveyi düzenli diyetinize nasıl dahil ettiğinizdir. Tıpkı diğer malzemeler gibi, bu harika Bengal ayvasını da yan etkilerini değil sadece faydalarını elde etmek için diyetinize eklemenin birçok yolu vardır..
Bu meyveyi diyetinize eklemenin olası yolları şunlardır:
- salatanıza ekleyin.
- Bael meyve suyu alın.
- Onları olgun formda yiyin.
- Onlarla herhangi bir tatlı yapın.
Bael Meyvesi Nasıl Yenir?
Bael meyvesinin istenen ve bahsedilen faydalarını elde etmek için, bael meyvesinin nasıl yenileceğinden emin olmak önemlidir. Bu meyveden minimum miktarda alsanız bile istenen faydaları elde edersiniz ancak bael meyvesi yan etkilerinden kaçınmak için bu bileşeni uygun miktarda tüketmeniz önerilir..
Meyveyi ister olgun, ister meyve suyu şeklinde tüketebilirsiniz. Meyve suyunu almak için meyvenin özünü sıkabilir ve ardından meyvenin içinden taze meyveyi alabilirsiniz..
Bael Meyvesinin Cilt ve Saç İçin En İyi Faydaları & Sağlık:
Odun elma meyvesi, kullanıcılarının sağlığına mümkün olan her şekilde fayda sağlayan meyvelerden biridir. Küçük bir sorun ya da ciddi bir sağlık sorunu olsun, bael meyvesi gerekli faydayı sağlayacaktır. Sağlık uzmanları, kullanıcıların ihtiyaçları için bael’in çeşitli kullanımlarını tavsiye ettiler. Bael meyvesinin olası yan etkilerinden kaçınmak için dikkat etmeniz gereken tek şey, bael meyvesini nasıl yemeniz gerektiğidir. İşte kaçınmanız gereken bazı bael sağlık yararları:
1. Kontrol Diyabet:
Bael meyvesi şeker hastalığına iyi gelir mi? Cevabından hala habersiz misin? Cevabınız evet ise, bael meyvesinin önemli bir faydasını kaçırıyorsunuz demektir. Bael meyvesinin başlıca kullanımlarından biri, diyabetin kontrolünde etkili olduğunu kanıtlayabilmesidir. Şeker hastalarının bael meyvesi yiyip yiyemeyeceği konusunda çoğu kişi oldukça şüpheliydi ancak sağlık uzmanlarının tavsiyesi ile insanlar artık bael meyvesi kullanıyor..
Nasıl Tüketilir:
- Sabahları bir bardak bael meyve suyu diyabetin önlenmesi için gerçekten faydalı olabilir..
- Bael, kan şekeri seviyelerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olan müshil içerir..
2. İshal ve Kolera Tedavisi:
Odun elmasının eski zamanlardan kalma beslenme gerçeklerini anlarsanız, bu meyvenin ishal ve kolera sorunlarının tedavisinde son derece faydalı olabileceğinden emin olabilirsiniz. Bael’in bu sorunlar için kullanımını destekleyen ilginç bir gerçek de, bu sağlık sorunlarını ateşsiz tedavi etmesidir. Bu, bael meyvesinin yalnızca kullanıcının sağlığına fayda sağlayacağı ve tüm semptomlarını ve nedenlerini en aza indireceği anlamına gelir..
Nasıl Tüketilir:
- Bael meyvesini tercih ettiğiniz herhangi bir formda alabilir veya en iyi sonucu almak için jaggery veya şekerle karıştırabilirsiniz..
- Bu karışımın bir miktarını düzenli olarak tüketin ve istenen önemli sonuçlara tanık olun..
3. Kabızlığı Önleyin:
Kabızlık sizi düzenli olarak rahatsız eden bir şeyse, o zaman bael’e ihtiyacınız var. Kabızlığın yanı sıra, bu meyve aynı zamanda çeşitli mide sorunları için de faydalıdır. Bu meyvenin kullanıcılara sağladığı faydalı sonuçlara inanamayacaksınız. Bael meyvesi, kabızlığı kontrol etmek için bağırsağın temizlenmesine yardımcı olan müshil özellikleri içerir..
Nasıl Tüketilir:
- 2 ila 3 ay boyunca düzenli olarak bael meyvesi tüketimi ile, bunu kabızlığa karşı en önemli bael meyve suyu faydalarından biri elde edebilirsiniz..
- Soruna karşı faydaları arttırmak için meyve suyuna biraz tuz ve karabiber de ekleyebilirsiniz..
- Böylece kabızlık için bael meyvesini rahatlıkla kullanabilirsiniz..
4. İskorbütün Önlenmesi:
İskorbüt denilen hastalığın farkında olmayan herkes için C vitamini eksikliğinden kaynaklanır. Eksikliği vücudun kan damarları üzerinde birçok zararlı etkiye neden olur ve sonuç olarak insanlarda uzun vadeli problemler yaratır. Bael’in önemli kullanımlarından biri bu hastalığı önlemek ve tedavi etmektir..
Meyve, C vitamini de dahil olmak üzere çeşitli vitaminler açısından zengin olduğundan, iskorbüt için son derece faydalı olduğu kanıtlanabilir. Vücudu istenen C vitamini ihtiyacı ile zenginleştirebilir ve böylece hastalığı kısa sürede önleyebilir..
Nasıl Tüketilir:
- Her gün çekirdekli elma meyvesi tüketin ve iskorbüte karşı istenen sonucu görün..
5. Tedavi Kulak Ağrısı:
Odun elması beslenmesi kulak ağrılarına karşı istenilen faydaları sağlaması açısından önemini korumaktadır. Bu, kulak ağrılarının istenen şekilde önlenmesine yardımcı olan en bilinmeyen ama en önemli bael meyvesi faydalarından biridir. Bael meyvesi tozunun müshil özelliği sayesinde kulaktaki toksinleri uzaklaştırarak istenilen faydaları sağlar. Bunun dışında varsa kulaktaki enfeksiyonları da azaltır..
Nasıl kullanılır:
- Bael meyve özlerinden bazılarını hardal yağı ile karıştırın ve ardından bu karışımı kulak için kullanın..
- En iyi sonucu almak için bu karışımı sabah ve akşam kulağa dökün..
6. Sindirime Yardım:
Bu meyvede bulunan iyi miktarda besin ve lif sayesinde, kullanıcılarının sindirimlerini kolayca iyileştirmelerine yardımcı olabilir. Yağlı yemek yemeyi seviyorsanız, odun elma suyu bile sindirim sürecine fayda sağlar..
Nasıl Tüketilir:
- Tıpkı kabızlık gibi, sindirim için odun elmasının sağlık yararlarından da yararlanabilirsiniz..
- Bael meyvesinin düzenli tüketiminin, sindiriminizi mümkün olan en iyi şekilde iyileştirebileceğiniz gözlemlenmiştir..
- Günlük rutininizde bu meyveyi tüketmek dışında özel bir şey yapmanıza gerek yok..
- Bael meyvesinin faydalarıyla sindirim gücünüzü geliştirmenin ne kadar kolay olduğunu hayal edin..
7. Kalp Hastalıklarını Tedavi Edin:
Çeşitli kalp hastalıklarını önlemek için bael meyvesinin faydalarını alabileceğinizin farkında mısınız? Evet, bael meyvesinin kalp hastalıklarının tedavisinde ve önlenmesinde fayda sağladığı gerçeğine işaret eden birçok yeni araştırma türü var. Bael meyvesini diyabet için kullanmanın dışında, kalp hastalıklarını tedavi etmek için de herhangi bir risk olmadan bael meyvesini kullanabilirsiniz..
Nasıl Tüketilir:
- Bu meyveden maksimum faydayı elde etmek için odun elmasının özünü biraz ghee ile karıştırıp yemeklerinizde kullanabilirsiniz..
- Birçok sağlık uzmanı, kalp problemlerini %54’e kadar azaltabileceğini buldu..
- Bael meyvesinin tüketiminde düzenli olmanız yeterlidir ve o zaman sağlık problemlerini önlemek için yolunuza çıkabilecek hiçbir şey yoktur..
8. Solunum Problemlerini Tedavi Edin:
Hint bael ayrıca kişinin solunum problemlerine karşı sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan inanılmaz bir faydaya sahiptir. Çoğu zaman, solunum problemlerini çok önemli görmüyoruz ve onları büyütmeleri için teşvik ettiğimiz yer burası. Göz ardı edilirse, solunum sorunları astım ve soğuk algınlığı gibi ciddi sağlık sorunlarına dönüşebilir. Sonuç olarak, solunum problemlerini önlemek için bael meyve çayının faydalarından kaçınmamalısınız. Bu sorunların önlenmesinin yanı sıra soğuğa karşı da direnç görevi görür..
Nasıl Tüketilir:
- Bael meyveli içeceği sabahları, tercihen solunum yolu hastalıklarına karşı faydalarından yararlanmak için aç karnına tüketin..
9. Mide Ülserini Tedavi Edin:
Vücuttaki yüksek düzeydeki mukoza seviyesi ve vücuttaki oksidatif stres mide ülserine neden olabilir. Son zamanlarda, bu sorun birçok insan için oldukça yaygın hale geldi ve bu nedenle istenen çözümü bulmak için birçok araştırma yapıldı. Odun elmasının faydalarını mide ülserini en kolay şekilde tedavi etmek için kullanabilirsiniz. Bael meyvesi beslenmesi ve antioksidanlar açısından zengin fenolik bileşikler sayesinde mide ülseri için istediğiniz faydaları elde edebilirsiniz..
Nasıl Tüketilir:
- Bael meyve çayı tüketimini diyetinize dahil edebilir ve tekrar ortaya çıkması için uygun önlemle birlikte mide ülserine karşı gözle görülür sonuçlar alabilirsiniz..
10. Kolesterol Düzeylerini Düşürür:
Odun elmasının çeşitli kullanımları, kolesterol seviyesini kontrol altında tutmak için kullanılabileceğini düşündürmektedir. Böylece, yüksek kolesterolden muzdarip insanlar, bu sihirli maddeyi diyetlerine dahil edebilir ve kandaki şeker seviyelerini kontrol etmenin yanı sıra kolesterol seviyelerinin yükselmesini de sınırlayabilir..
Nasıl Tüketilir:
- Kolesterol seviyenizi istenen sınırın altına getirmek için kurutulmuş bael meyvesini bir veya iki ay boyunca sürekli olarak tüketin..
- Ayrıca bael meyvesi şeker hastalığına iyi geldiği için kolesterol seviyelerini kontrol etmede de fayda sağlar..
- Kolesterol seviyesini düşürmek, birçok bael faydası listesine eklenir.
11. Karaciğer Sağlığını Koruyun:
Odun elması kilo vermeye yardımcı olduğu gibi, karaciğer sağlığını iyileştirmede de önemli sonuçlara sahiptir. Bu, son zamanlarda öne çıkan odun elmasının kullanımlarından biridir. Buna rağmen bael meyvesinin kalorilerinin karaciğerin çalışmasına iyi geldiği görülmüştür. Ayrıca hamilelikte bael meyvesi kullanabilir ve hem annenin hem de çocuğun karaciğer sağlığını iyileştirmek için hamilelik sırasında bael meyvesinin faydalarından yararlanabilirsiniz..
Nasıl Tüketilir:
- Bael meyvesinin düzenli tüketimi vücuttan gereksiz ve zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve böylece karaciğerin işlevlerini yerine getirmesinin önünü açar..
12. Kanı Arındırın ve Toksinleri Giderin:
Bael’in en popüler sağlık yararlarından biri, kanı temizleme ve toksinleri vücuttan uzaklaştırma yeteneğidir. Bunun nedeni, balya meyvesinin tüm toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olan ve böylece iç sağlığı iyileştirmeye yardımcı olan müshil özellikleri içermesidir. Bael meyvesinin bu yeteneğinin bir sonucu olarak, bael meyvesini kabızlık için, bael meyvesini kilo kaybı için ve bael meyvesini hamilelik sırasında olumlu bir şekilde kullanabilirsiniz..
Nasıl Tüketilir:
- Bael meyvesini, ılık su ve bal ile birlikte, diyetinizdeki herhangi bir formda, en iyi sonuçları almak için çoğunlukla sabahları aç karnına tükettiğinizden emin olun..
13. Böbrek İçin İyidir:
Bael meyve ağacının böbreklere de iyi geldiğini pek kimse bilmez. Böbreğin sağlığını iyileştirmek ve tüm işlevini düzgün ve verimli bir şekilde yerine getirmesine yardımcı olmak, sağlık uzmanlarının çoğunun şu anda birçok tıbbi kullanım için kullandığı başlıca bael faydalarından biridir..
Nasıl Tüketilir:
- Bael meyvesi tüketiminde düzenli olarak böbrek işleyişinizi iyileştirmek için tamamen doğal olabilirsiniz..
- Bu faydaların gerçekleşmesinden sonra, bael meyvesinin tüm resmi birçok insan için ve birçok nedenden dolayı değişti..
- Bael meyvesinin uygun dozunu aldıktan sonra 2 ay içinde istenen faydaları elde edeceksiniz..
14. Enerji Düzeylerini Arttırın:
Düşük enerji seviyesi nedeniyle kendinizi kötü hissediyor ve enerji seviyenizi artırabilecek bir şey mi istiyorsunuz? İster çeşitli vitamin ve besinleri deneyerek bu yorgunluktan kurtulabilirsiniz, isterseniz de bu soruna karşı çeşitli ağaç elma kullanımlarını deneyebilirsiniz. Bael meyvesinde bulunan çeşitli vitamin ve mineraller, enerji seviyelerini anında artırmaya yardımcı olur..
Bael meyvesinin düzenli tüketiminin enerji seviyelerini artırabileceği bulunduğundan, şimdi birçok sağlık uzmanı tarafından hamilelikte de bael meyvesi tüketilmesi önerilmektedir. Bu, bekleyen annenin hamilelik döneminde kendini şarjlı ve enerjik hissetmesine yardımcı olacaktır..
15. Kontrol Kan Basıncı:
Hintliler çoğunlukla yüksek tansiyon probleminden muzdariptir ve bu nedenle her zaman probleme karşı etkili bir çare ararlar. Bu yaygın Hint sorununu tedavi etmek için kendi Hint bael meyvesini kullanabilirsiniz. Bu fayda dünyaya gelir gelmez dünyanın gözü önünde bael meyvesi imajlarının değişmesine yardımcı oldu. Bu, tüm dünyanın şu anda kullandığı popüler ahşap elma kullanımlarından biridir..
Nasıl Tüketilir:
- Bael meyvesinin düzenli tüketimi seçeneğini seçin ve kan basıncınızı sorunsuz bir şekilde kontrol etmek için en iyi çözümü bulun..
16. Atıştırmalık Isırıkları Tedavi Edin:
Atıştırmalık ısırıklarına karşı odun elma faydalarını asla duymazsınız. Bunun nedeni, çoğu insanın meyvenin bu yararının farkında olmaması ve bu nedenle bu bael meyvesi görüntülerine sahip olmamasıdır. Ancak birçok insan için sürpriz olarak, bael meyvesinin atıştırmalık ısırıklara karşı çok faydalı olduğu kanıtlanabilir..
Bael meyve ağacının ayrıntılarını biliyorsanız, müshil özellikleri içerdiğini ve bu nedenle vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olduğunu bilirsiniz. Bununla birlikte, bael meyvesinin anti-inflamatuar özellikleri, atıştırmalık ısırıklarının iltihaplanma semptomlarını azaltır. Genel olarak, bu en önemli ahşap elma sağlık faydalarından biridir..
17. Bael Meyvesinin Saç İçin Faydaları:
Bael meyvesinin saça faydalarını denediniz mi? Yine de değil mi? Bael meyvesi, saçın sağlıklı büyümesi için gerekli olan çeşitli besin ve vitaminler açısından zengindir. Çeşitli çekirdekli elma meyve faydaları arasında saçın kalitesini ve dokusunu iyileştiren en popüler faydalardan biridir. Bael meyvesi sadece saça fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda saç derisi problemlerinin tedavisinde de fayda sağlar..
Nasıl Başvurulur:
- Bael meyve özlerinden bazılarını hindistancevizi yağı ve badem yağı ile karıştırın ve ardından bu karışımı saçınıza ve saç derinize uygulayın..
- Karışıma bir süre masaj yapın ve ardından saçınızı yıkayın..
- Aynı şeyi 2 ay boyunca haftada iki kez tekrarlayın ve bael meyvesinin saça faydalarını görün..
18. Bael Meyvesinin Cilt İçin Faydaları:
Kişiliğini geliştirebilecek pürüzsüz ve muhteşem bir cilde sahip olmayı kim sevmez? Aynı sonucu kendiniz için de istiyorsanız, o zaman cilt için odun elma meyvesinin faydalarını denemelisiniz. Bael meyvesinin cilde faydaları, tıp bilimi tarafından yapılan birçok araştırma türünde bile kanıtlanmıştır. Bileşen ve özellikleri, çeşitli cilt problemlerine karşı sihir gibi çalışır..
Nasıl Başvurulur:
- Bael meyvesinin cilde faydalarından yararlanmak için özlerinden bazılarını gül suyu, bal, aloe vera jeli ve sandal ağacı tozu ile karıştırın ve ardından yüzünüze uygulayın..
- Bu karışımı gece yatmadan önce uygulamayı deneyin, cilt için maksimum odun elma faydalarını elde etmenize yardımcı olacaktır..
Bael Meyvesi Yan Etkileri:
Odun elma meyvesinin çeşitli faydalarının yanı sıra, sağlık uzmanları bu meyvenin aşırı tüketiminin bazı yan etkilere neden olabileceğini öne sürmüşlerdir. Bu nedenle yeterli miktarda bael meyvesi konusunda sağlık uzmanlarına ve doktora danışılması önerilir..
Bael meyvesinin olası yan etkilerini bilmek ister misiniz? İşte bunlardan bazıları oldukça yaygın:
- Bael meyvesi düşük kan şekerine neden olabilir.
- mideyi bulandırabilirler.
- Bael meyvesi, ölüme bile neden olabilecek ciddi karaciğer hasarına neden olabilir..
- Aşırı tüketim kabızlığa da neden olabilir.
- Ayrıca cilt alerjilerinin nedeni olabilirler..
Uygun miktarda bael meyvesi tüketimi ile bu yan etkileri en aza indirebilir ve böylece kilo kaybı için bael meyvesi, hamilelik sırasında bael meyvesi ve diyabet için bael meyvesi kullanabilirsiniz..
Hint bael meyvesi, vücudunuzun normal işleyişi ile karşılaşabileceğiniz hemen hemen tüm sorun ve problemlerde size yardımcı olabilecek en iyi bileşenlerden biridir. Bu meyvenin aşağıdaki faydaları, herkesi kendisine çekmek için yeterlidir. Bael meyvesinin sunduğu faydalardan etkilendiniz mi? Diyetinize ne zaman dahil etmeye başlıyorsunuz??
Ahşabın elmanın faydalarıyla ilgili hala herhangi bir şüpheniz veya endişeniz varsa, lütfen bunları aşağıda yorum yapın. Bu meyvenin diyetinizde kullanımından emin olmanıza yardımcı olacak mümkün olan en iyi bilgilerle size geri döneceğiz..