Günümüz dünyasında, yapay ilaç ve tedavilere kıyasla yoganın daha iyi ve etkili bir çözüm olarak kabul edildiği tonlarca sağlık sorunuyla karşı karşıyayız. Yoga çağının pozları uzun zaman önce takip edildi ve hala moda. 21. yüzyılın başlangıcından itibaren, bazıları ciddi olan bir dizi sağlık sorunu birikmiştir.. Bu hastalıklar için sayısız nötralize edici çözüm olmasına rağmen, doğal […]
Pasasana dediğimizde, yoga olarak özetlediğimiz tüm kataloğun sadece bir parçasından bahsediyoruz. Dünya, özellikle günümüz nesli, odaklarını beden imajını korumaya kaydırdı. Zindeliğin ana unsurunun, takviyeler ve diyet anlamına gelse bile, sadece çekici bir vücuda sahip olmak olduğu herkese, fitness hatası bulaştı.. Ancak burada, gerekliliğin diğer kısmı ve parseli, zihin sağlığı ve memnuniyeti için iyi bir çözümümüz […]
Pek çok insan, yalnızca herhangi bir kronik rahatsızlıktan veya sağlık komplikasyonlarından muzdarip olduklarında genellikle yoga pratiğine başlar. Ama hastalık komplikasyonlarınız ilerlediyse, belli bir sınırdan sonra yoganın mucizeler yaratmasının biraz zorlaştığını hissetmiyor musunuz? Bu nedenle, size birçok sağlık yararı sağladığı için yoga veya asana’nın çok genç yaşlardan itibaren yapılması önerilir.. Sadece daha iyi değil, aynı zamanda […]
Yoga, nefesinizi ve zihninizi kontrol etmeyi içeren eski bir disiplin biçimidir. Yoga egzersizleri, canlılığı ve bir insanın genel refahını arttırmak için bilinir. Çalışmalar, düzenli Yoga uygulamasının birçok hastalığı iyileştirdiğini kanıtlamıştır. Düz Karın için Yoga Pozları çoktur ve doğru uygulama ve günlük eğitim ile vücudunuzdaki istenmeyen flabı kaybedebilirsiniz. Yoga ile Düz Bir Karın Nasıl Olur? Bu […]
Yin Yoga, giderek popülerlik kazanma aşamasına gelen daha az popüler bir yoga şeklidir. Pek çok insan onu duymuş olabileceğini düşündü, Yin Yoga’nın tam olarak ne olduğu hakkında neredeyse hiçbir bilgiye sahip değil. Yin Yoga, vücudumuzdaki enerji akışını düzenlemeye yardımcı olan vücudun derin bağ dokularını hedefler. Yin Yoga asanalarının vücudunuz üzerindeki etkisini anlamak için birkaç ısınma […]
Hiç kilo kaybı için Lara Datta’nın DVD’sini gördünüz mü? Cevabınız Hayır ise, kilo vermek için bu makale size çok yardımcı olacaktır. Lara Dutta! Taçlandırılmış Kainat Güzeli 2000, beyni olan bir güzelliktir. 16 Nisan 1978’de Ghaziabad, Uttar Pradesh’te doğdu ve şimdi Bollywood’da tanınmış bir aktris. Kendisini ünlü bir Bollywood oyuncusu olarak tanımasının yanı sıra, bir dizi […]
İşte artrit için tüm yeni yoga. Hiçbirimiz acıyı atlatmak istemiyoruz ve hepimiz sağlıklı bir yaşam sürmek istiyoruz. Artritik durum göz korkutucu olabilir ve yoga yaklaşımları birini tedavi edebilir. Bize inanamıyorsanız, bu kılavuza bakın! Artrit için doğru ve uygun yogaya sahip olmak ve doğru egzersizleri seçmek, ağrı, iltihaplanma ve sertlik gibi çeşitli artrit semptomlarından büyük ölçüde […]
Doğurganlık yogasını hiç duydunuz mu? Ne olduğunu merak etmeyin, daha çok doğurganlıkla ilgili yönlerde değişiklik getirmeye yardımcı olan bir yoga şeklidir. Günümüz yaşam tarzının ve beslenme alışkanlıklarının fiziksel ve psikolojik yönleri olumsuz etkilediği ve bunun ortak etkilerinden birinin kısırlık ya da gebe kalma güçlüğü olduğu göz önüne alındığında. Neyse ki kurtarmamız için doğurganlık yogası var. […]
Hayat, şişkinliklerin ve hazımsızlığın, bodur saç büyümelerinin ve depresyonların ve çoğunlukla kontrolsüz duyguların üzücü günleri için oturup yas tutmak için çok kısa. İster inanın ister inanmayın, yoga ile her şeyin bir çözümü var. Genellikle depresyon ve duygular sağlıksız bedenle bağlantılıdır.. Sağlıksız bir vücut, üzgün bir insanı düşünür ve her şeyin üstesinden gelmek için, 20’li yaşlarınızda […]
Yoga, uyluk flabınızı acımasızca yumuşattığında ve aynı zamanda sabahın erken saatlerinde yapılan banyo koşularınızın yalnızca bir kez, tatmin edici bir kez ile sınırlı olmasını sağladığında bir kez daha amacına ulaştı. Yoga, yorgunluğunuzun bile çaresi olduğunu size bir kez daha gösterdi. Temel olarak, yoga tek durak çözümdür. Formda ve ateşli olabileceğinizi ve kendinizi bir spor salonuna […]
Genellikle takip edilen üç fitness rejimi vardır. Bunlardan biri diyet, hızlı meyve suyu veya glüten temizliği, daha büyük bir vücut için öğün atlamaktan oluşur, sonunda dikkatsizce sizi yok edebilecek küçük vücut sorunlarına avlanır. İkincisi, aylık ve yıllık abonelik ücreti olan spor salonuna kayıt, her sabah sıkı bir ter atma, ardından sağlıklı bir yemek ve sıkı […]
İnsanlar genellikle yogaya vücut sarkmalarının bir başka yolu olarak bakarlar. Yükselen bir güneşin fonunda erkenden biraz nefes alma ve çok fazla esneme, onlar için yoganın bittiği yerdir. Bununla birlikte, yoga basit bir flab parçalayıcıdan daha fazlasıdır. Yoga kimileri için bir fitness mantrası, kimileri için ise sadece zihin özgürlüğüne sakin bir kaçamak, yorucu, çalkantılı bir günün […]
Kendinizi sınıflandırılmış bir spor salonuna kaydettirirseniz, fitness farklı boyut ve tekniklerde, farklı parça ve paketlerde ve hatta farklı paketlerde gelir. Ama vücudunu Yoga’dan daha iyi kim umursar ki? Jimnastik ve serbest el egzersizleri sizi her zaman bir yere kadar götürürken, şimdi yoga ile sükunete bu ekstra adımı atabilirsiniz.. Yoga, temel olarak, kontrollü doğal nefes alma […]
