Prana Yoga, nefes anlamına gelen Prana kelimesinden gelir. Şimdi nefes almak hayatımızda hayati bir rol oynuyor ve onsuz yaşamak imkansız. Prana Yoga size sadece nasıl doğru nefes alacağınızı öğretmekle kalmaz, aynı zamanda onu nasıl kontrol edeceğinizi de söyler. Bu uygulamanın anlaşılması aşağıdaki paragraflarda açıklanmıştır. İşte Prana Yoga’nın En İyi Asanaları ve Faydaları. 1. Arı Solunumu: […]
İntegral yoganın amacı ruhlarımızı, bedenlerimizi ve zihinlerimizi bütünleştirmektir. İnsanların sağlıklı, güzel ve keyifli bir yaşam sürmeleri için tasarlanmıştır. Bu, dünyadaki en başarılı yoga biçimlerinden biridir ve milyonlarca kişi tarafından uygulanmaktadır. Yeni başlayanlardan profesyonellere kadar herkes integral yogayı sever. Aşağıdaki paragraflar bize bu formun kavramı ve yönleri hakkında ayrıntılı bir tartışma sunmaktadır.. 1. Hatha Yoga: Hatha […]
Yoganın en olağanüstü ve yenilikçi biçimlerinden biri, birkaç yıl önce Kore’de ortaya çıkan Dahn Yoga’dır. Çok ilginç bir geçmişi vardır ve dünya çapında milyonlarca yoga merkezi ve okul tarafından uygulanmaktadır. Vücudunuzun çekirdek gücünü artırmaya odaklanır ve Kore Doğu Tıbbı ilkelerini bütünleştirir. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığınızı iyileştirecek çeşitli zihin ve beden egzersizleri, esneme hareketleri ve […]
Yoga, sizi günlük yaşamın stresinden gerçek ve engelsiz huzurun dinginliğine ve dinginliğine taşımanın mükemmel bir yoludur. Yoga, tüm dünyada, hepsi bu asırlık formla ilgili olarak çok olumlu açıklamalarda bulunan birçok mutlu insan tarafından sayısız yıldır uygulanmaktadır. Yoga, temel olarak, derin nefes almanın mükemmel duruşu elde etmek için ayrılmaz bir faktör olduğu küçük ve büyük bükülmelerin […]
Bir yoginin hayatı her zaman daha iyi olarak kabul edilir, sadece zinde bir vücut açısından değil, aynı zamanda içindeki sağlıklı kısmı da sonuçlandırmak açısından. Yoga uzun zamandan beri gelenek haline geldi ve bu rejimin faydaları yeni keşfediliyor. Dünyadaki son zamanlardaki zindelik çılgınlığı, kendimizi daha sağlıklı hale getirmek için yeni bir şeyler denememizi sağladı.. Son yıllarda […]
Vedik öncesi dönemlere dayanan yoga, ilk olarak Hindistan’da başladı. Artık tüm dünyada uygulanmaktadır. Yoganın sadece bedene değil aynı zamanda zihne ve ruha da faydalı olduğu kanıtlandığı için en popüler egzersiz şeklidir. Yoga ilerledikçe yoğun spor salonu programları arka koltukta kaldı. Sırt ağrılarından kaygıya kadar çeşitli hastalıkları tedavi edebilir. Yoga, bedeni ve zihni içeriden tedavi eder […]
Yoganın ülkemizden, Hindistan’dan geldiği ve köklerinin Vedik öncesi dönemlere dayandığı bilinen bir gerçektir. Yüzyıllar boyunca yoganın sadece bedende değil zihinde de etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu egzersiz şekli, yoğun spor salonu rutinlerine göre çoğunluk tarafından tercih edilir.. Yoga her zaman avantajlıdır çünkü fit bir vücuda sahip olmanın yanı sıra birçok zihinsel ve ruhsal rahatsızlığı da tedavi […]
Ananta, lord Vishnu’nun birçok takma adından biri olan sonsuz anlamına gelir. Yani bu Anantasana’dan (sonsuz poz) türetilmiş isim. Yoga, Hindistan’da eski bir uygulamadır. Günümüzde Yoga, yoğun bir programla sürekli mücadele eden genç nesillerin yaşamlarına uyum sağlamak adına biraz modernize edildi. Ancak, yoganın kökleri aynı kalmaya devam ediyor. Anantasana, Vişnu’nun Kanepe Duruşu, Ebedi Bir’in Duruşu veya […]
Uzman bir eğitmen eşliğinde, bu yoga şekli, değişken yaş ve yetenek derecelerine sahip kişiler tarafından yapılabilir. Sivananda yoga eğitimi, sık sık gevşemeyi içerir ve yoga nefesi. Aşağıda, sivananda yoga seansının kısa bir açıklaması yer almaktadır: Herhangi bir uzman görüşünü değiştirme niyetinde değilim. Her zaman iyi eğitimli bir eğitmen altında pratik yapmalısınız. Buna göre, temel olarak […]
Anusara Yoga 1997 yılında John Friend tarafından kuruldu. Çok kısa sürede Amerika Birleşik Devletleri’nde popüler oldu ve kısa sürede Asya ve Avrupa’ya yayıldı. Görülmesi gereken en anlamlı yoga formlarından biridir ve aşağıdaki birkaç paragrafta paylaşılan birkaç ilginç pozu vardır.. Anusara Yoga Pozları: Aşağıda bazı en iyi Anusara Yoga Asanalarını ve faydalarını listeledik.. 1. Yarım Ay […]
Kabul etsek de etmesek de atalarımızın dünya ve işleyişi hakkındaki bilgileri bizimkinden çok daha üstündü. Eski metinler, zaman içinde bir yerde kaybolan ve bugün entelektüel tartışmalarda yeniden gündeme getirilen felsefeleri içerir. Dünyanın yanı sıra atalarımız da insan vücudunu bizden daha iyi biliyorlardı. Tedavisi olmayan hastalıkları biz daha düşünmeden çok önce iyileştirmek için yoga ve zihin […]
Samasthiti veya Tadasana (Dağ Duruşu) en dini yoga pozlarından biridir ve aslında eski günlerde yoga duruşları hakkında popüler bir kitaptan türetilmiştir. Samasthiti, temelde ‘mülkiyetin sınırlandırılması’ anlamına gelen Sanskritçe bir kelimedir. Uzmanlar, bu duruşun kendimizi içimizde var olan yerçekimi çizgisine bağlamanın yolu olduğunu söylüyor. Bu özel yoga duruşu aslında hiç de zor değil. Aksine, şimdiye kadarki […]
Biz insanlar başkaları için bir şeyler yapmayı bıraktık, değil mi? Yapsak bile, sadece ondan bir şeyler çıkarmak içindir. Bunun için bir Hindu kavramı olan karma yoga, topluma karşı görevimizi göstermek için geliştirildi. Karma yoga, en iyi insan olmak için özverili bir şekilde hareket etmeye inanır. Karma yoga, hareketinizden kopmanıza ve yüksüz bir yaşam sürmenize yardımcı […]
