Saç uzatmak ve sağlıklı saçlar için yoga var dediğimizde inanıyor musunuz? Üzerimizde donuk ve cansız zayıf saçlara sahip olmak gibisi yoktur. Bu, genel güzelliğimizi ve refahımızı azaltabilir. Merak ediyorsanız ve bunun için ne yapacağınızdan emin değilseniz, işte saç büyümesi ve saç dökülmesini ve mat saçları kontrol etmek için en iyi yoga. Sağlıklı ve siyah gür […]
Yoga sadece zihninizi daha aktif ve açık kılmakla kalmaz, aynı zamanda iyi, tonda bir vücuda sahip olmanızı sağlar. Ayrıca bu, kan akışını arttırır ve vücudumuzdaki toksinleri temizler. Yoga pratiği, çekirdeğinizi güçlendirecek ve bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Parlayan Ciltler İçin Yoga da yapabilirsiniz. Hava kirliliği, UV ışınları, dalgalı hava koşulları ve vücudunuzun hormonal dengesizliği cildinize zarar […]
Surya namaskar yoga aynı zamanda güneşi selamlama dizisi olarak da adlandırılır. Surya Namaskar’ın kilo vermek için olduğuna dair yaygın görüşün aksine, genel bir fiziksel ve zihinsel esenlik için tasarlanmıştır. Surya Namaskar Adımları, zihninizi her türlü acı ve gerginlikten arındıracak çeşitli pozlar veya asanalardan oluşur. Aynı zamanda dünyadaki yaşama katkılarından dolayı Surya’ya veya Güneş Tanrısına teşekkür […]
Yoga hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Egzersiz rutininize bir esneme pozu eklemek istiyorsanız, Padahastasana ideal olabilir. Yaygın olarak El Altında Ayak Pozu olarak bilinen Padahastasana, yoğun bir öne eğilme ters çevrilmiş yoga pozlarına girer. Vücudunuzun sağlığını önemli ölçüde korumaya yardımcı olur. Padahastasana uygulayarak dizlerinizi ve uyluklarınızı alt sırt, uyluk arkası, baldırlar ve hamstringleri esneterek […]
