Yoga – Page 16 – sevenswordsthefilm.com

Göz Sağlığını Geliştirmek İçin En İyi Yoga Pozları: Faydaları

Akıllı telefonlar, televizyonlar, bilgisayarlar, dizüstü bilgisayarlar, tüm bu elektronik cihazlar, yaştan bağımsız olarak herkesin hayatının ayrılmaz bir parçası haline geldi. Uzun çalışma saatleri, sürekli ekrana bakmak, optik sinir hasarının başlıca nedenleri olarak kabul edildi. Ancak bunlardan kaçınmanın mümkün olmadığını hepimiz biliyoruz; Gözlerinizdeki yükü hafifletmek için her gün en az on dakika göz yogası yaptığınızdan emin […]

Yoga

Yüksek Tansiyonu Kontrol Etmek İçin En İyi 10 Yoga Asanası

Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, vücudunuzu nasıl etkilediği için uygun bir şekilde “sessiz katil” olarak adlandırılır. Tansiyon seviyelerini 140/90’ın üzerine çıkaran hipertansiyon, kalbinize, beyninize, böbreklerinize ve diğer vücut parçalarınıza zarar verebilir. Tedavi edilmediğinde, bu durum yaşam kalitesini kötüleştirebilir ve ömrünüzü de kısaltabilir. Neyse ki, kurtarmamız için yoga var! Son bulgular, ilaç almakla birlikte kan basıncı (Yüksek […]

Yoga

Kilo Vermek İçin Bu 13 Baba Ramdev Yoga Pozunu Deneyin

Yoganın kilo vermenize yardımcı olduğu gerçeğinin özel bir vurguya ihtiyacı yoktur! Fiziksel egzersizler ve nefes alma tekniklerinin birleşimiyle Yoga, kilo vermenin ve sağlıklı kalmanın anahtarıdır. Bununla birlikte, birçok insan düzenli olarak Yoga yapmayı zor buluyor. Zaman eksikliği veya doğru öğretmeni bulamama, genellikle sağlık hedeflerinizi engeller. Çözüm? – Kilo Kaybı İçin Ramdev Baba Yoga! Sadece bir […]

Yoga

Omuz Ağrılarından Hızla Kurtulmak İçin En İyi 12 Yoga Pozunu Deneyin

Hepimiz hafta sonumuzun maksimum zamanını bir ekrana kamburlaşarak geçiriyoruz; boyun ve omuz ağrıları yaygın rahatsızlıklar haline geldi. Birçoğumuz sorunların üstesinden gelmek için masa düzenini, uygun oturma duruşunu değiştirsek de, omuz için yoga, boyun ve omuzlarınızdaki ağrıyı gidermek için evinizin rahatlığında deneyebileceğiniz bir dizi çözüm sunar.. Yoga, omuzlarınızın doğal esnekliğini ve dengesini doğal olarak iyileştirmenize olanak […]

Yoga

Surya Namaskar Kilo Kaybına İyi Gelir mi?

Kilo vermek istiyor ama zaman sıkıntısıyla mı mücadele ediyorsunuz? Sıkı bir eğitimden geçmek istemeyen biriyseniz, kilo vermek için Surya Namaskar, size etkili sonuçlar veren ve bu süreçte vücudunuzu esnek hale getiren eski yoga pratiğinin bir parçasıdır.. Surya Namaskar veya Güneşi Selamlamalar, sağlam, fit ve esnek bir vücut ile sonuçlanan basit teknikleri birleştiren eski yoga uygulamasının […]

Yoga

Stres Giderme ve Kaygı için En İyi 12 Yoga Duruşu

Stres hayatınızda tahribat yaratıyor mu? Eh, bu savaşta yalnız değilsin! Stres, yeni yürümeye başlayan çocuklardan yetişkinlere kadar her yaştan insanı etkileyen modern bir salgındır. Partnerinizle tartışmak veya otobüsü kaçırmak gibi basit olaylar bile stresli hissetmenize neden olabilir. Neyse ki, kurtarmanız için Yoga var! Yoga’da, doğru şekilde yapıldığında bir cazibe gibi çalışan, stresten kurtulmak için birçok […]

Yoga

Düzensiz Dönemleri Doğal Olarak Düzenlemek için 12 Yoga Asanası.

Stres hepimiz için günlük bir arkadaş olmuştur. Birçok ortak faktörden bağımsız olarak, adet düzensizliği genç kızlar ve kadınlar arasında yaygın bir sağlık sorunudur. Düzensiz dönemler için yoga, hem zihnin hem de vücudun yorgunluğunu ve stresini doğal olarak ele almanın bir yoludur.. Adet döngüsü 21 ila 38 gün arasında değişebilir ve 35 günden fazla kanama olmaması […]

Yoga

Hızlı Kilo Kaybı İçin Yogada En İyi 25 Asana

Kilo vermeyi planlıyorsanız, fiziksel egzersizi kaçırmanın hiçbir yolu yoktur. Spor salonunda egzersiz yapmak hızlı bir şekilde biraz yağ kaybetmenize yardımcı olabilirken, kilo vermek için Yoga yapmak size güçlü ve çevik bir vücut ile birlikte olumlu bir zihniyet verebilir.. Bu yazıda, kilo kaybı için birçok Yoga pozu ile birlikte faydaları ve bunları evde gerçekleştirmenin adımları hakkında […]

Yoga

Her Yeni Başlayanın Bilmesi Gereken 50 Farklı Yoga Asanası

Yoga asanaları, fazla kilolarımızı azaltmanın, bedenimizi ve zihnimizi meditasyon yapmanın en basit ve en kolay yoludur. Yoga asanalarının eski uygulama türleri, güç ve esneklik verme, stres atma ve hatta birçok hastalığı tedavi etme gibi diğer faydalar da dahil olmak üzere çok çeşitli zihin ve beden yararları sağlar.. Yoga, vücudumuzu farklı formlarda ve meditasyonda germekle ilgilidir. […]

Yoga

Eka Pada Raja Kapotasana Nasıl Gerçekleştirilir ve Faydaları.

Yoga, Hint kültürünün ayrılmaz bir parçası olmuştur ve hızla dünya çapında bir yer edinmektedir. Eka Pada Rajakapotasana, sıkı kalçaları, siyatik ve sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olan mükemmel bir yoga asanasıdır. Bu asanayı uygulamak, kalçalarınızı doğal olarak açmanıza yardımcı olacaktır. Ek olarak, Eka Pada Rajakapotasana’yı gerçekleştirmenin kaygıyı, korkuyu, travmaları ve biriken stresi azaltmak gibi sayısız avantajı […]

Yoga

Matsyasana (Balık Duruşu) Yoga – Nasıl Yapılır ve Faydaları

Dünya yüksek hızlarda ilerliyor ve göz açıp kapayıncaya kadar çok fazla değişiklik oluyor. Hıza ayak uydurmak için vücudumuzun sağlık koşullarını görmezden gelme eğilimindeyiz. Çoğumuz şimdi ironik bir şekilde kanepe patatesleriyiz. Bu, bir dizi rahatsızlığa ve hastalığa yol açar; Bazıları göz ardı edildiğinde bedeni ve zihni felç edebilir veya ölümcül de olabilir. Yoga sanatı ve bilimi […]

Yoga

Diz Ağrısı İçin En İyi 6 Yoga Asanası

Sık sık diz ağrısı çeken biri misiniz? Tek bir merdiveni çıkmak bile devasa bir görev gibi mi geliyor? Diz ekleminizdeki ağrı rahatsız edici olabilir ve diz eklemlerinizdeki yaralı dokulardan veya zayıflamış kemiklerden kaynaklanır. Yoga faydalı olabilir ve basıncı azaltmanın doğal bir yoludur ve anında rahatlama sağlar. Diz ağrısı için deneyebileceğiniz ve dizlerinizdeki ağrıyı kontrol edebileceğiniz […]

Yoga

Bel Ağrısını Gidermek için 12 Kolay Yoga Pozunu Deneyin

Hepimiz, omuriliğin vücudunuzu sağlıklı ve bir arada tutmada önemli bir rol oynadığını biliyoruz. Ne yazık ki, vücudumuzu güçlendirmesine rağmen, çoğumuz sağlıksız ve hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle birçok sırt sorununa takılıp kalıyoruz. Tüm sorunların dışında bel ağrısı öne çıkıyor. Bu makalede bahsedilen bel ağrısı için yoga pozları yardımıyla bel sorunlarından kurtulmanın zamanı geldi.. Hint kültüründe yoganın […]