Yoga, eski Hindu ve Budist geleneklerinde yaygın bir uygulamadır. Sinüs Rölyef için Yoga etkilidir çünkü bazı yoga pozisyonları etkilenen kasları içerir. Tıp ve teknolojinin daha az gelişmiş olduğu eski zamanlarda, yoga hastalıkları iyileştirmenin başlıca tekniğiydi. Yoga da o günlerde kültürel bir uygulamaydı ve çoğu insan tarafından uygulanıyordu. Bu nedenle, tıbbi araştırmalar, yogadaki sinüs tedavisinin, zihinsel […]
Yoga, Hindu ve Budist geleneklerinde her zaman temel fitness uygulamalarından biri olmuştur. Yoga ile ilgili en dikkat çekici şeylerden biri evrenselliğidir. Çeşitli fiziksel ve zihinsel sorunlara fayda sağlayabilir ve ayrıca çeşitli başka koşullarda da kullanılır. Tiroid hastaları için Yoga, hastaların vücutlarının tiroidle ilgili semptomları iyileştiren belirli bölgeleri üzerinde çalışmasına yardımcı olduğu için oldukça faydalıdır. Hipotiroidizm […]
Yoga depresyona yardımcı olabilir mi? Yoga uygulaması yeni değildir ve sağlıklı beden ve zihin için eski zamanlardan beri yapılmaktadır. Bu sadece kilo vermek veya formda kalmak için değil, aynı zamanda iyi bir zihinsel sağlığa ve esenliğe sahip olmak içindir. Öfke, depresyon, anksiyete, yorgunluk ve hayal kırıklığı gibi hafif ila şiddetli zihinsel durumlar olsun, bu duygudurum […]
Yoga pratiği ülkemizden köken alan ve zaman içinde tüm dünyaya yayılmış olan Vedik öncesi çağa kadar dayanmaktadır. Yoga yapmak, zihin ve ruh üzerinde de sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu için zihinsel stres yaşayan insanlar için faydalı olduğunu kanıtlıyor. Bunun dışında, Eka Pada Sirsasana yoga, sindirim seviyelerini arttırdığı için spor salonundan daha iyi bir seçenektir.. Bu […]
Kahkaha yogasının ne olduğunu merak ediyor musunuz? ‘Gülmek en iyi ilaçtır’ diyen eski bir atasözü vardır. Bu sadece bir atasözü değil, pratikte doğrudur. Sadece 10 dakikalık gerçek göbek kahkahası vücut üzerinde anestezik bir etkiye sahiptir ve en az 2 saatlik ağrısız sağlıklı uykuyu teşvik eder. Kahkaha Yogası tam da bu prensibe dayanmaktadır. Dr Madan Kataria […]
Yoga dünyası aslında bir tutam kontrollü nefesle gelen esneme ve bükülme gibi dingin vücut hareketlerinden oluşan geniş bir dönüm noktasıdır ve bu nedenle sadece bu zindelik formuna kendinizi kaptırarak birçok fayda bir elin uzunluğunda olabilir. Yoga birçok nedenden dolayı bir fitness tekniği olarak algılanır, ancak bunun gerçekliği çok daha derindir.. Yoga sadece vücudun şifacısı değil, […]
Yoga, vücut tutkunlarının güvenebileceği manuel bir orman yaratmayı düşünen ilk adamdan önce ortaya çıkan eski bir fitness uzmanıdır. Spor salonu çoğunlukla düz bir karın üzerine odaklanırken, yoga sadece dış fiziksel güzellikten fazlasını istiyordu. Yoga, takipçilerini sağlıklı ve huzurlu bir zihinle şımartmak istedi. Belki de bu yüzden yoga vücut zindeliğine çok tercih edilen bir türdür.. Bir […]
Sırt ağrısı, modern dünyada en yaygın olarak yaşanan sorunlardan biridir. Hareketsiz yaşam tarzları, kötü duruşlar ve egzersiz eksikliği bu acı verici duruma katkıda bulunur. Sırt ağrısı için Yoga’ya güvenmek, sorunu kökten gidermenin etkili ve doğal yollarından biri olarak kabul edilir. Yoga, kasları germeye ve güçlendirmeye yardımcı olur. Bazı asanalar ayrıca akut dönemden anında rahatlama sağlayarak […]
Yoga, belirli duruşları, kasları germeyi ve aynı zamanda gevşeme tekniklerini içeren bir uygulamadır. Sadece kasların güçlenmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun duruşunu iyileştirir ve sert vücut kısımlarını sabitler. Özellikle Skolyoz gibi bir durum için Yoga’nın son derece faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Skolyoz, omurganın yana doğru büküldüğü bir omurga bozukluğudur. Bu genellikle ergenlikten sonraki spinal büyüme […]
İşte popüler yaşlanma karşıtı yoga pozları. Pastanın üzerine kremanın toz ve kirlilik olduğu bu tağşiş ve kötü yaşam tarzında, erken yaşlanma kaçınılmazdır. Vücudumuzun, onu beslediğimiz saçmalıklarla büzüştüğünü fark etmesek de. Bu erken grileşmeler ve kırışıklıklar sizi erken yaşlanmaya karşı tehlikeye atıyorsa ve biri sizi olduğunuzdan çok daha büyük bir yaşla karıştırdığında sizi garip bir sessizliğe […]
Son yıllarda Delhi’de yoganın popülaritesinin hızla artması şaşırtıcı değil. Delhi’deki yoga derslerinin etkili bir stres giderici olduğu kanıtlanmıştır; sadece vücudu tonlamakla kalmaz, aynı zamanda sık egzersiz zaman içinde büyük genel sağlık avantajları sağlayabilir. Düzenli olarak yoga yapmak zihni sakinleştirmeye, odaklanmayı geliştirmeye ve esnekliği artırmaya olanak tanır, böylece işyerinde, sporda verimliliği artırır ve insanların gergin koşullarda […]
Yoga, zihin ve bedenin eski bir Hint disiplinidir. İstenen sonuç için nefes alma teknikleri, meditasyon ve fiziksel duruşların kombinasyonlarını içerir. Sağlığınızda ve yaşam tarzınızda önemli değişiklikler yapmak istiyorsanız, Yoga okulları forma girmenin en iyi yoludur. Chennai’de bir sürü iyi yoga dersi var. Chennai’de hamile bayanlar için özel yoga dersleri var. Yoga, anne ve çocuğun refahını […]
Günümüzün kıyasıya rekabet ve sahte yaşam tarzı dünyasında, insanlar nadir görülen ve acıklı hastalıkların kurbanı oluyorlar. Eski zamanlarda nadir görülen kanser, kalp krizi ve beyin kanaması hastalıklarının isimleri günümüz dünyasında artık herkesin bildiği bir isim haline geldi ve bundan sadece biz sorumluyuz ve suçlanmamız gerekiyor. İnsanlar son zamanlarda bunun giderek daha fazla farkına vardılar ve […]
