Kimse sıska ya da zayıf olarak adlandırılmaktan hoşlanmaz Mükemmel bir şekle girmek herkesin istediği tek şey bu günlerde şişman olmak kulağa kolay geliyor ama kilo vermek kadar zor, sadece abur cubur yiyerek kimse şişmanlamıyor, doğru şeyi yiyerek çok önemli çünkü sağlıklı kalmamız gerekiyor, aynı zamanda kilo almamız gerekiyor, genellikle kilo kişinin boyuna bağlıdır, bu günlerde […]
Kilo vermeye mi çalışıyorsun? Bazı su tariflerinin fit bir görünüme kavuşmanıza yardımcı olduğunu biliyor musunuz? Vücudunuzdaki toksinleri temizlemenin en iyi yollarından biri, her gün hemen 6 ila 8 bardak su içmenizi sağlamanıza ve hayati organlarınızı olası en iyi sağlıklarında tutmanıza yardımcı olacaktır. Detoks suları çok moda ayrıca yapabileceğiniz birçok farklı tarif var.. Bu su tarifi, […]
Abdominal yağ: Neden karın yağları alıyoruz? Günlük yaşam tarzımız, karın bölgesindeki yağlanmanın ana nedenlerinden biridir. Her şey bir tık ötede, boyun kırma hızıyla hızlı tempolu bir hayat sürüyoruz. Bu, faaliyetlerimizin ağırlıklı olarak oturmaya indirgenmesine neden oldu, bu da şunları içerir: masa başında çalışmaya ve TV izlemeye geri dönerek. Ayrıca o kadar meşgulüz ki, ortalama uyku […]
Göbek yağı, erkekler ve kadınlar için en yaygın ve kötü sorundur ve çeşitli nedenlerle kazanılabilir. Bazıları için fiziksel aktivite eksikliğinden kaynaklanabilirken, bazıları için stres, kaygı ve hormonal dengesizlikler karın bölgesinde kurtulması zor olan kilo alımına neden olabilir. Ancak, bu gibi durumlarda her zaman kurtarılması gereken egzersiz, sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı vardır. Egzersiz ve […]
Nesilden nesile aktarılan birçok efsane vardır ve bunlardan biri de yağın vücut için iyi olmadığıdır. Yağ her zaman diyetimizden uzak durmuştur. Yemeklerimizde yağdan kaçınmak için her zaman elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalıştık ve başkalarına da aynısını yapmalarını tavsiye ettik. Yağ gerçekten o kadar kötü mü? Trans Yağ Anlamı? Trans yağ, vücudunuza ciddi zararlar verebilen […]
Bir haftada yağlandığını duymak imkansız ama bu doğru değil, sağlıklı kalmak için mutlaka yağ alabilir veya az miktarda kilo alabiliriz, boyunuza orantılı vücut ağırlığına sahip olmak önemlidir. İdeal vücut ağırlığınız boyunuza, yaşınıza ve cinsiyetinize bağlıdır. Çok az veya çok fazla kilo sağlığınızı olumsuz etkiler. Birçok insan obezite ile mücadele eder, birçok insan zayıftır Erkekler ve […]
Yağ yakma bugün dünyanın en büyük endişelerinden biridir. Birkaç on yıl geçti ve bu istenmeyen kiloları atmaya yardımcı olabilecek pek çok program ve ürün piyasaya sürüldü. Bazıları etkili olduğu kanıtlanmıştır, diğerleri ise kişinin sağlığı için kötü ve zararlı olarak kabul edilir. Kilo vermek çok büyük bir çılgınlık olduğundan, yağ yakmak için hangi programı veya yiyecekleri […]
Yağ yakıcılar: Yağ yakıcı güvenli midir? Yağ yakıcılar mı alıyorsun? Yan etkileri hakkında bilginiz var mı? Birçok insan kilo vermek için daha az tüketmeniz ve daha fazla egzersiz yapmanız gerektiğini bilir. Bir yağ yakıcı, diyetinizin ve eğitim rejiminizin bir unsuru olarak kilo yönetimi hedefinize doğru ilerlemenize yardımcı olur. Takviye almanın, kilo vermek için dengeli bir […]
Herkes kilo vermek ve kıvrımlı/kaslı bir vücuda sahip olmak ister. Hepimiz bu ekstra şişkinliklerden kurtulmak istiyoruz ve sabrımız yok. Kilo kaybı için genellikle kısayollar bulmaya meyilli olduğumuz her şey için kısayolları olan bir çağ. İşe yaramadığını söylemeyeceğim ama çoğu zaman seni her zamankinden daha zayıf bırakır. Hiçbir şey kolay gelmiyor ve ince, kıvrımlı bir vücut? […]
Tombul yanaklar ve gamzeli çene, sizi çocuklukta öğretmeninizin evcil hayvanı yapabilir, ancak yetişkinler kadar iyi görünmez. Yüzdeki aşırı yağ sadece sağlıksız olmakla kalmaz, aynı zamanda yaşınızdan çok daha yaşlı görünmenize de neden olur. Aşırı yüz yağınız varsa belirli aksesuarlar, giysiler ve makyaj türleri size uymayabileceğinden, özellikle kadınlar için son derece sinir bozucu olabilir.. Fazla yüz […]
Uzun bir süre boyunca, yetersiz beslenme diyeti uygularsanız ve günlük rutin rejiminizde egzersiz eksikliği varsa, vücudunuzun arka kısmında yağ birikmeye başlar. Bu, yerleşik bir yaşam tarzı ve besleyici ve yüksek lifli diyet eksikliği nedeniyle kadınlarda çok fazla hakimdir.. Sırt yağları görünümünüzü bozar ve hatta kıyafetinize sırtı açık ve derin kesimli üstler giymenize izin vermeyecek bir […]
10 günde şişmanlamak bazıları için işe yaramıyor, bazıları imkansıza yakın olduğunu düşünebilir ya da bazıları kolay olduğunu düşünebilir, ancak üzerinde çalışırken o kadar kolay olmadığını anlıyoruz. ses Kilo almak istiyorsanız, yağ aldığınızdan emin olmak için egzersiz yapmalısınız.. Çoğu insan için hızla kilo almak, yaşam tarzında çarpıcı bir değişiklik gerektirir ve bu 24 saat sürecek bir […]
Karbonhidrat ve protein dışındaki temel mikro besinlerden biri de yağdır. Bununla birlikte, yağ aslında vücudunuz için kritik bir şey olan bir besindir. Bir enerji kaynağıdır ve ayrıca diğer besin maddelerinin işlerini uygun şekilde yürütmelerine yardımcı olur. Organik çözücülerde çözünürler ve suda çözünmezler. Bununla birlikte, yağlar bir dizi başka terimle bilinir. İşte bazıları. Bitkisel Yağlar: Bitkisel […]
