Jei numesti svorio galima išgėrus kelias tabletes, daugelis iš mūsų pasirinktų tą kelią, ar ne? Vitaminai, apsiriboję žirgų tabletėmis, dabar yra kelių formų. Naudojant vitaminus svorio netekimui gali būti naudinga, jei jie suvartojami iš natūralių maisto šaltinių, tokių kaip švieži vaisiai ir daržovės, sveiki grūdai ir liesas baltymas, laikantis išsamios dietos. Tačiau kadangi dauguma mūsų […]
Visi žinome daug vandens gėrimo naudą sveikatai. Bet ar žinojote, kad galite numesti svorio ruošdami detoksikuojantį vandenį? Kūno detoksikacija yra procesas, kuris populiarėja tarp sveikatos entuziastų. Išbandyti detoksikuojančius vandens receptus svorio netekimui į vandenį įlašinant vaisių, daržovių ar žolelių yra lengvas, bet veiksmingas būdas atsikratyti šių kilogramų. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie detoksikacijos vandens […]
Nutukimas yra labai svarbi problema, kurią turime nuolat tikrinti. Viena iš plačiai paplitusių problemų, griaunančių pasaulį, daugiausia vaikus ir jaunimą, yra nutukimo ir jo žalingo šalutinio poveikio patentinis augimas. Tai, kas prasideda minkštu tingėjimu jūsų miegamojo sofoje, pamažu tampa mirtina, nes jūsų kūne nuolat kaupiasi riebalai, dėl to atsiranda daugiau nutukimo. Nutukimas yra blogai, todėl […]
Kas vaikystėje neturi atminties apie kramtomąją gumą? Pakuotė gumos daugeliui iš mūsų yra būtinas paauglystėje. Kad ir kaip būtų smagu, ar kada nors įsivaizdavote, kad svorio netekimui galite naudoti kramtomąją gumą? Taip, šis paprastas įprotis kartu su sveikos mitybos įpročiais ir tinkama mankšta gali efektyviai pasiekti jūsų tikslinį svorį (1). Paprastas būdas numesti svorio kramtant […]
Motyvacijos patarimai, kaip numesti svorio | DUK Norint numesti svorio, labiau nei bet kam reikia susikaupusio proto. Galbūt skaičiuosite savo kalorijas iki ryžių grūdo ir kasdien bėgsite kilometrus, tačiau jei nesate nuoseklūs, ką darote, tai užmuš jūsų svajonę numesti svorio greičiau nei bet kas kitas. Todėl tinkama mąstysena yra labai svarbi norint numesti svorio ir […]
Žmonėms, kurie dirba naktį, tampa labai varginanti skirti laiko bet kokiai kitai svarbiai fizinei veiklai ar darbui. Ši įtempta rutina sutrikdo jūsų miego ciklą ir ilgainiui kenkia jūsų sveikatai, o viena iš pasekmių yra neigiamas poveikis medžiagų apykaitai. Kadangi kūnas yra išsekęs iš visos energijos, labai nenuostabu, kad žmonės linkę priaugti svorio. Netaisyklingi miego įpročiai, […]
Visi svajojate būti liekni ir liekni, o jūs badaujate, valandas praleidžiate sporto salėje ir prakaituojate, kad numestumėte svorio. Bet dabar jūs galite branginti ir palepinti save ir vis tiek numesti svorio gurkšnodami skanius, burnoje tirpstančius pieno kokteilius ir vis tiek esate linkę susmulkinti kilogramus ir atrodyti patrauklesni. Šie kokteiliai ne tik padeda lieknėti, bet ir […]
Ar priaugate svorio, kai vis dar einate į sporto salę? Ar intensyviai treniruojatės ir vis tiek negalite sumažinti nė gramo? Ar esate pavargę nuo treniruoklių salės mokesčių ir negaunate jokio rezultato iš savo kūno? Na, taip pat gali būti ir kitų priežasčių, tačiau viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl jūsų sėkmė sulieknėjo, gali būti netinkamas treniruočių […]
Anksti ryte, eidami į parką, mes galime pasinerti į savo kūno rengybos burbulą žmones iš visų gyvenimo sričių. Galima pamatyti važiuojančius dviračiu jaunuolius, bėgančius paauglius, bėgiojančius senus žmones, kai kurie iš jų stovi ratu, juokdamiesi iš kasdienių rūpesčių. Kaip visi žinome, svorio metimas yra nauja šio sezono mantra. Nuo jaunuolių iki jaunimo iki vidutinio amžiaus […]
„Sutelkti dėmesį į tobulą sveikatą“ yra kažkas, kas turėtų rūpėti. Žmogaus kūno svoris yra riebalų ir vandens susilaikymo organizme dalis. Svarbiausias dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad jūs numetate svorio dėl savęs ir dėl savo tinkamumo. Tinkamai derindamas mitybą ir tinkamai sportuodamas žmogus per savaitę gali numesti iki 5 kg. Kaip numesti svorio per […]
Kai tenka keliauti iš vienos vietos į kitą, susiplanuoji ir tada eini. Jūs nusprendžiate datas ir rezervuojate savo planą. Panašiai, kai jūs turite keliauti iš riebalų, kad tilptumėte, jums reikės tinkamo plano. Geriausias būdas tai padaryti yra subalansuota ir gerai valdoma svorio metimo programa. Gera svorio metimo programa – tai ne tik kalorijų ir nepageidaujamų […]
Esant didelei kūno riebalų proporcijai, atsiranda sunkumų, atsirandančių dėl nutukimo, kitaip nutukimo, pavyzdžiui, išsivysto širdies ir kraujagyslių ligos, lėtinės ligos ir keletas vėžio rūšių. Kūno riebalų procentas yra didesnis nei 20 % vyrų ir didesnis nei 30 % moterų. Prieš kalbėdami apie tai, kaip sumažinti riebalų kiekį, pirmiausia turime suprasti vieną dalyką. Svorio priaugimas laikomas […]
Norint numesti svorio, reikia puikiai derinti treniruotes ir tinkamą mitybą. Nors iš pradžių tai gali atrodyti sudėtinga, reguliariai atlikdami įprastą veiklą, galite pasiekti savo tikslinį svorį. Norint pasiekti reikšmingų rezultatų, masažas svorio netekimui yra puikus priedas, ypač po treniruotės. Tai padeda atsipalaiduoti nuo raumenų skausmo ir atsipalaiduoti. Paprastas masažas gali atgaivinti pavargusį kūną, priversdamas jus […]
