Cukrus, taip pat angliavandenių forma, gali būti matomas įvairiuose maisto produktuose. Daugelis žmonių dažnai klausia, kas atsitiks, jei maiste suvalgysime per daug cukraus? Atsakymas yra dar paprastesnis- tolesnis mūsų insulinas padidės ir jūs pradėsite mesti svorį. Per didelis cukraus vartojimas gali sukelti įvairias sveikatos problemas, tokias kaip diabetas, aukštas kraujospūdis, dantų ėduonis ir vėžys. Žemiau […]
Inkstai, kaip mes visi žinome, yra vienas iš svarbiausių žmogaus kūno organų ir labai svarbus tinkamam kūno funkcionavimui, ypač virškinimo ir išskyrimo sistemai. Reikia suprasti, kad tik sveikas inkstas gali duoti jums teisingų rezultatų kūnui ir įvairiems jo procesams. Kiekvieną dieną į savo racioną įtraukdami natūraliai gautus maisto produktus, galite užtikrinti, kad tikslai bus pasiekti […]
Visi žinome apie žalingą greito maisto poveikį. Vis dėlto mes pasirenkame tai mėgautis, nes jis yra skanus, nebrangus ir lengvai prieinamas. Nuo mėsainių iki bulvyčių, saldainių iki kolos ir traškučių iki riebios masalos – nepageidaujamas maistas yra įvairių formų. Tai tik skanūs nuodai, kurie gali sukelti liūdesį jūsų gyvenime lėtai, bet tikrai! Netinkamas maistas, kuriame […]
Kaip daugelis iš mūsų žino, labai svarbu išlaikyti kūną sveiką ir tinkamos būklės, kad išvengtumėte ligų ir problemų. Tai taip pat apima įvairių svarbių kūno organų, įskaitant kepenis, gerą sveikatą. Reikia užtikrinti, kad kartu su reguliaria mankšta ir aktyviu gyvenimo būdu jie sveikai maitintųsi, kad gautų visas organizmui reikalingas maistines medžiagas. Norėdami daugiau sužinoti apie […]
Indijos kultūra yra viena iš labai retų kultūrų visame pasaulyje, kuri skiriasi ne tik savo kultūromis, bet ir maistu, kurį jie valgo. Skonis, skonis ir Indijos virtuvėse naudojami ingredientai yra labai įvairūs ir kiekvienas turi savo privalumų. Įvairios kultūros, tokios kaip pandžabų, gudžarati, Pietų Indijos ir kt., Suteikia jums daugybę maisto produktų, kuriuos galima naudoti […]
Ar ne visi žinome pažįstamą skausmą žiūrėdami į veidrodį ir pastebėdami raudoną spuogelį ar raukšles ant veido, žvelgiančius į jus?! Nesijaudinkite, nes mes žinome geriausią jūsų odos problemų sprendimą. Jie sako, kad kelias į širdį eina per skrandį, bet mes sakome, kad kelias į odą kerta ir skrandį !! Sveika mityba yra vieno langelio sprendimas, […]
Naujas pamišimas dėl mažai angliavandenių turinčios ir daug baltymų turinčios dietos yra įsibėgėjęs! Lentelės, mėsa, baltymų kokteiliai, baltymų batonėliai ir net keletas daržovių yra šios diagramos viršuje. Tačiau ne visi žino apie vaisius, kuriuose gausu baltymų! Taip! Daugelyje vaisių yra gana daug baltymų, kurie suteikia jums papildomos jėgos ir raumenų. Baltymai yra svarbi maistinė medžiaga, […]
Po ilgos varginančios darbo dienos tėvai susirenka virš virtuvės stalo ir ruošia jūsų mėgstamą grubą, o broliai ir seserys nekantriai laukia šeimos vakarienės, kur galės pasidalinti savo dienos linksmybėmis. Paprastai vakarienė laikoma svarbiu patiekalu ne tik šeimos susitikimo metu, bet ir sveikatos problemomis, kai sveika vakarienė ne tik palaikytų jūsų formą, bet ir padėtų jūsų […]
Kažkas kažkada sakė, kad pusryčiai yra svarbi jūsų kasdienės kelionės dalis, kai pusryčiai yra pirmasis į tuščią skrandį patekęs maistas, kad viskas vyktų sklandžiai, kai einate į dieną, o pietūs – sekantys. Tačiau dėl įtempto grafiko mes, užimtos bitės, dažnai praleidžiame galimybę sočiai papusryčiauti, o kai pasirenkame vieną, tai dažnai būna nepakankamai patenkinama. Čia mes […]
Anksti atsikelti rytiniam pasivaikščiojimui ar bėgimui yra daug paprasčiau nei po užsiėmimų. Prieš eidami pasivaikščioti, tikrai turime apsirengti tinkamais drabužiais. Tačiau, be drabužių, net ir tinkamas maistas atlieka pagrindinį vaidmenį. Vaikščiojimas ar bėgimas tuščiu skrandžiu kenkia mūsų sveikatai. Bet jei planuojate valgyti sunkius pusryčius, mano pasiūlymas būtų atsisakyti ryto bėgimo idėjos. Čia yra išsamus maisto […]
Smegenys yra pagrindinė kūno dalis. Be jo niekas mūsų organizme neveiks tinkamai. Taigi galima sakyti, kad smegenys yra pagrindinė visų kūno funkcijų varomoji jėga. Taigi turėsite parodyti savo smegenims meilę ir rūpestį. Gydykite jį geriausiais maisto produktais, kurie padidins jo galią, jėgą ir našumą. Yra tam tikrų maisto produktų, kurie buvo naudingi smegenims, taigi ir […]
Kaip ir svarbu žinoti apie maisto produktus, kurie gerina sveikatą, taip pat svarbu atkreipti dėmesį ir turėti žinių apie geriausius maisto produktus, kurie yra nesveiki organizmui ir kurių reikėtų vengti kiek įmanoma. Žemiau minėti maisto produktai yra ne tik nesveiki, bet ir trukdo reguliariai organizmo funkcijoms, todėl esate labiau linkę į ligas ir sveikatos problemas. […]
Kas sakė, kad „pusryčiai yra svarbiausias dienos maistas“, buvo visiškai teisus! Tai tarsi kuras organizmui, norint pradėti metabolizmą ir jį tęsti. Deja, tokie veiksniai kaip vėlyvas kėlimasis, skubėjimas sėsti į autobusą ar tinginystė verčia mus tenkintis granolos baru ar dar blogiau – visai praleisti pusryčius. Daugelis žmonių taip pat anksti ryte valgo prastesnį maistą, pavyzdžiui, […]
