Kas yra geresnis būdas priversti savo vaikus valgyti žalumynus? O gal net suaugusieji? Na, salotų receptai yra gera išeitis! Tačiau tai turi būti įdomu, patrauklu ir spalvinga, kad jie net paragautų. Salotos yra būtinos mitybos dubuo, kurio jums tikrai reikia energingai dienai. Tai gali būti paprastos daržovės, vaisiai arba kartais daržovių ir mėsos mišinys su […]
Jei esate desertų mėgėjas, turite būti susipažinęs su glicerinu. Tai skaidri medžiaga, naudojama maisto drėgmės lygiui kontroliuoti ir sutirštinti. Prieš pradėdami tyrinėti maisto produktų, kuriuose yra daug glicerino, sąrašą, pirmiausia suprasime šiek tiek daugiau apie gliceriną. Kas yra glicerinas? Glicerinas taip pat vadinamas Glicerolis yra saldi medžiaga, turinti didelę klampumą. Glicerino pridėjimas prie įvairių maisto […]
Rūgšties pakartotinis srautas yra dažnas, tačiau varginantis negalavimas, dėl kurio visą dieną gali atsirasti pykinimas ir pykinimas. Rūgšties refliuksas dažniausiai atsiranda valgant riebų ar aštrų maistą, kurį skrandis sunkiai virškina. Nors tokių maisto produktų galima labai vengti, yra daugybė kitų priežasčių, tokių kaip nutukimas, fizinio krūvio stoka ar tam tikri vaistai, galintys sukelti rūgšties refliuksą.. […]
Mūsų organizmui reikalingos aminorūgštys, atsakingos už daugelį gyvybiškai svarbių organizmo funkcijų. Viena iš šiandien aptariamų aminorūgščių yra fenilalaninas. Prieš pradėdami vartoti maisto produktus, kuriuose gausu fenilalanino, šiek tiek daugiau apie tai suprasime. Kas yra fenilalaninas? Fenilalaninas yra amino rūgštis. Jis turi dvi formas, vadinamas L-fenilalaninu ir D-fenilalaninu. Žmogaus kūnas negali gaminti L formos ir yra […]
Prieš kalbėdami apie tai, kaip rudieji ryžiai yra vienas iš geriausių skonio organinių medžiagų, išsiaiškinkime, kas yra rudieji ryžiai. Visada matėme, kad ryžiai švieži kaip sniegas, balti ir pūsti, tačiau ryžių šeimai yra dar viena rūšis, kuri yra poliruotų baltųjų ryžių, paprastai vadinamų rudaisiais ryžiais, priešistorė. Paprastai rudieji ryžiai yra nešlifuoti ryžiai, dėl savo pavadinimo […]
Sotieji riebalai iš esmės yra riebalų molekulės. Šio tipo riebalų molekulės neturi dvigubų ryšių su anglies molekulėmis. Šie riebalai iš tikrųjų yra prisotinti vandenilio molekulėmis. Maistas, kuriame yra sočiųjų riebalų, nėra sveikas mūsų organizmui. Greitas maistas, pavyzdžiui, mėsainiai, daugiausia turi tokio tipo riebalų, kurie padidina cholesterolio kiekį. Dauguma širdies priepuolių ir insultų atsiranda dėl sočiųjų […]
Prieš sužinodami apie maisto produktus, kurie valo arterijas, šiek tiek suprasime apie arterijas. Širdis yra labai svarbus kūno organas, kuris naudoja arterijas ir venas. Arterijos yra kraujagyslės, kurios perneša deguonimi prisotintą kraują iš širdies į likusį kūną. Riebalų pertekliaus kaupimasis arterijų sienelėse gali sukelti nepakankamą kraujo tiekimą audiniams. Ilgainiui tai gali sukelti daugybę gyvybei pavojingų […]
Yra daugybė būdų, kaip padidinti savo protą. Šiuolaikiniame pasaulyje teigiama, kad tas, kuris ilgą laiką gali prisiminti daugybę faktų ir duomenų, turi neribotą galią. Vaistai, meditacija, kvėpavimo metodai, smegenų galią didinantys eksperimentai ir kt. Gali pasiekti jūsų tikslą – padidinti smegenų galią. Arba galite tiesiog valgyti daugybę prieskonių ir žolelių, kad natūraliai padidintumėte savo smegenų […]
Ar dienos pabaigoje visada jaučiatės išsekęs ir vis dar turite sunkvežimio darbų? Dirbtiniai energijos stiprintuvai, tokie kaip kofeinas, energetiniai gėrimai ir cukrus, gali suteikti reikiamą postūmį jūsų energijos lygiui, tačiau šių energijos stiprintuvų poveikis yra trumpalaikis. Visų pirma, laikui bėgant mūsų kūnas tampa atsparus stiprintuvų poveikiui ir prašo daugiau nei anksčiau. Antra, o svarbiausia – […]
Ar žinote, kokie maisto produktai skatina medžiagų apykaitą? Greitesnė medžiagų apykaita padeda virškinti, be to, padeda sudeginti riebalus, taip pat ir miegant. Metabolizmas yra sudėtingas biocheminis metodas, kurio metu jūsų kūnas pašalina kalorijas iš suvartoto maisto, sujungia jį su deguonimi ir taip pat sukuria energiją. Greitis, kuriuo organizmas keičia kalorijas į energiją, yra pripažįstamas kaip […]
Kiekvieną kartą, kai lankotės super parduotuvėje, mes būtinai susiduriame su daugybe maisto produktų, kurie teigia esantys mažai arba be cholesterolio. Dažnai ar visada šis plačiai paplitęs cholesterolio atmetimas sukelia įspūdį, kad cholesterolis yra nereikalingas ir nesveikas. Tačiau taip nėra. Ne visas cholesterolis yra blogas. DTL cholesterolis, kuris taip pat tiesiog klasifikuojamas kaip gerasis cholesterolis, yra […]
Vėžys yra didžiulė epidemija, tačiau dėl šiuolaikinės medicinos ir nuolatinių tyrimų daugelio formų vėžys yra gana išgydomas. Mokslininkai susiejo įvairių formų vėžį su prasta mityba ir blogais gyvenimo būdo įpročiais, dėl kurių kartu su vaistais ir chemoterapija sveika mityba yra neatsiejama gydymo ir net prevencijos priemonė. Visapusiškas požiūris į kovą su vėžiu yra kasdieninis su […]
Kai diagnozuojamas vėžys, vienas iš svarbių dalykų, į kurį žmogus turi atkreipti dėmesį, yra jo dieta. Kad organizmas galėtų kovoti su vėžiu, jis turi gauti pakankamai ir reikiamų maistinių medžiagų. Manoma, kad tinkama mityba ir mankšta gali pagerinti išgyvenimo tikimybę po vėžio, taip pat neleisti jam pasikartoti. Čia yra devyni geriausi maisto produktai vėžiui: 1. […]
