Uyku, günümüzün nasıl olacağına karar veren şeylerden biridir! Şaşırmış? Demek istediğim, iyi bir uyku günümüzü keyifli hale getirebilir ve kötü bir uyku günümüzü tamamen mahvedebilir. Bu nedenle, genel yararımız için iyi bir gece uykusu almak çok önemlidir. Birçoğu için uyku bir sorun. Sürekli uyku bozukluğu çeken insanlar var. Ya iyi uyuyamazlar ya da uyku çok […]
Hızlı metabolizmanın ne olduğunu biliyor musunuz? Hangi metabolizmaya sahipsiniz, hızlı mı yavaş mı? Hızlı bir metabolizma, kilonuzu korumada karmaşıklığa yol açabilir. Metabolizma, yiyecekleri enerjiye dönüştüren ortak kimyasal prosedürü ifade eder. Arabanız için gaza benzer şekilde, yiyecek vücudunuzun gücüdür. Hızlı bir metabolizmaya sahipseniz, vücudunuzun yakıt verimliliğine ihtiyacı vardır. Bir başkası tarafından normal, aksi takdirde yavaş bir […]
Karaciğer sağlığınız için endişeleniyor musunuz? Sağlıklı bir karaciğer ister misiniz? Şayet evet ise! O zaman bu makale tam size göre. Hayatın çok yoğunlaştığı günümüzde karaciğer sağlığımızı iyi durumda tutmak çok önemlidir. Karaciğer, hayati mineral ve vitamin tüketiminizi stoklamanıza ve kontrol etmenize yardımcı olur, kolesterol seviyenizi dengeler, ayrıca sizi birçok toksin alımından koruyan bir elek görevi […]
Karaciğer hastalığı, uzman tarafından izlenerek uygun tedaviye ihtiyaç duyan çok ciddi olabilir. Karaciğer uzmanına hepatolog da denir. Mümkün olduğunca erken tedavi edilmek için karaciğer hastalığının farkında olmalısınız. Bu süreç siroz, başarısızlık veya karaciğer kanserinin önlenmesine yardımcı olur. Bu nedenle, bunu yapmak için karaciğer fonksiyonlarınızı yılda bir kez kan testi ile kontrol ettirin.. Yağlı karaciğer, karaciğer […]
Her küçük şey için stresli hissediyor musunuz? Peki, bu mücadelede yalnız değilsin! Stres, dünya nüfusunun %80’inden fazlasını etkileyen küresel bir sorundur. Araştırmalar ayrıca, ‘stres’in son birkaç ayda Google’da en çok aranan anahtar kelime olduğunu gösteriyor ve ciddiyetini gösteriyor. Neyse ki, fiziksel ve zihinsel rahatlama terapilerinin bir kombinasyonunu kullanan, stresin nasıl azaltılacağına dair birçok kendi kendine […]
Yaklaşık 2000 yıl önce insanları iyileştirmek için eski bir geleneksel uygulama olarak başlayan şey, şimdi bir kitlesel tanınırlık düzeyine ulaştı. Akupunktur, doğrudan Çin veya Tibet’ten gelen profesyonellerin ellerinden çıkan ve bu tedavinin modern tıbbın tamamlayıcı bir tedavisi olarak kabul edildiği bir şifa sanatıdır.. Eski altındır dediğimiz gibi, bu geleneksel şifa şekli, ince ince sterilize edilmiş […]
Metabolizma, yaşam durumunu sürdürmek için insan vücudunda devam eden tüm kimyasal faaliyetlerin toplamıdır. Hızlı bir metabolizma vücuda çeşitli şekillerde yardımcı olabilir. Standart bir metabolizma hızı, kilo vermenize, iyi bir kalbi korumanıza, uygun kan akışına vb. ve daha pek çok şeye yardımcı olacaktır. Metabolizma hızınızı artırmanın birçok yolu vardır. Ancak hepsi sizin için sağlıklı olmayabilir. Aşağıda […]
Kabızlık, birçok insanın şikayet ettiği yaygın sorunlardan biridir. Basit bir ifadeyle, vücudun bağırsakları dışarı atamamasıdır ve bu, karında ağrılı kramplara ve çok fazla rahatsızlığa yol açar. Kabızlık ciddi bir sorun olmasa da, bu durumun uzun süreli sorunları günlük rutini ve yaşam tarzını engelleyebilir. Ancak kabızlığı tedavi etmektense, sağlıklı bir yaşam için bazı ipuçları ve önerilerle […]
Bağışıklık sistemi, bizi tüm enfeksiyonlardan koruyan süper güce sahiptir. Sağlıklı olmasını kim istemez ki? Hepimiz, vücudumuzun doğal savunmasını güçlendirerek, olumsuz koşullarda ayakta kalan bağışıklığı arzu ederiz. Söylemesi yapmaktan daha kolay olsa da, bazı basit yaşam tarzı değişiklikleri yaparak bağışıklık sisteminizi büyük ölçüde iyileştirebilirsiniz.. Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek, vücudunuza uzun süreli zarar vermemeleri için hastalığa neden olan […]
