Pratimai – Page 6 – sevenswordsthefilm.com

Liemens riebalai: 9 geriausi pratimai juosmens dydžiui sumažinti

Moterys linkusios priaugti dubens srities be jokios konkrečios priežasties. Todėl būtina išlaikyti sveiką gyvenimo būdą ir patikrinti, ar juosmens linija neviršija pageidaujamų ribų. Reguliarus mankštinimasis padeda išlaikyti kreivą figūrą, ypač tas, kurios sukurtos tik juosmens linijai. Šiame straipsnyje mes įtraukėme 9 paprastus ir geriausius pratimus, kaip greitai sumažinti juosmens riebalus namuose. 9 naminiai pratimai, skirti […]

Pratimai

18 paprastų ir geriausių pratimų, kaip greitai sumažinti šlaunų riebalus

Mes visi turime kūno dalis, kurios mums nepatinka, nesvarbu, kokios jos yra riebios. Daugeliui įvairaus amžiaus vyrų ir moterų storos šlaunys yra viena iš svarbiausių problemų. Jei nerimaujate dėvėti mėgstamus džinsus, nes manote, kad šlaunys yra riebios, nebijokite! Viskas, ką jums reikia padaryti, tai apsispręsti ir išbandyti keletą greitų ir praktiškų pratimų, kaip sumažinti šlaunų […]

Pratimai

15 geriausių pratimų, kaip greitai sumažinti meilę namuose

Ar turite riebalų, kurie atrodo kaip padangos aplink juosmenį? Riebalų sankaupos aplink juosmenį dar vadinamos meilės rankenomis. Netinkami mitybos įpročiai netinkamu laiku, alkoholio vartojimas ir greitas maistas yra keletas priežasčių, dėl kurių kaupiasi riebalai. Hormoniniai pokyčiai keičia moterų, pradedančių brendimą, nėštumą ir gimdymą, kūną, sukeldami meilės rankenas. Čia yra straipsnis, kuriame aptariami 15 paprastų ir […]

Pratimai

15 paprastų ir geriausių pratimų, skirtų sumažinti sėdmenų riebalus

Išlikti tinkamam yra visų tikslas. Tačiau numesti riebalus iš užpakalio srities yra svajonė. Laikantis gyvenimo būdo, kuriuo vadovaujamės oficialiai ir asmeniškai, sėdėjimas tapo reikšminga mūsų gyvenimo dalimi, ir jis kaupia nereikalingus riebalus sėdmenyse. Užpakalis turi tris pagrindinius raumenis, vadinamus gluteus maximus, gluteus minimus ir gluteus medius. Sumažinti dėmeles yra sudėtinga, tačiau galite išbandyti keletą paprastų […]

Pratimai

18 paprastų ir geriausių pratimų, skirtų greitesniam plaukų augimui namuose

Plaukai yra neatskiriama mūsų žmogaus kūno dalis, nuo kūdikio iki vyresnio amžiaus, o plaukų slinkimas yra tikras! Tokie tikri kaip plaukai ant galvos! Kiekvienas turi susidurti su šia problema, o kai kurie stresai prisideda prie plaukų slinkimo. Yra keletas pratimų, skirtų sumažinti plaukų slinkimą ir padėti plaukams augti. Šios treniruotės teigiamai veikia jūsų plaukus, nes […]

Pratimai

8 geri hantelių pratimai didesniems tricepsams sporto salėje

Ar norite sukurti savo tricepsą? Ar norite sužinoti geriausius tricepso pratimus? Šiais laikais moterys ir vyrai mano, kad nėra nieko šaunesnio už pasagą primenantį tricepsą. Pratimai atlieka svarbų vaidmenį jūsų kūno rengybos režime. Jei norite gauti didesnes rankas, tada tricepso pratimai jums geriausiai tinka. Pratimas, kuris prieštarauja visam kūnui ir didžiuliems raumenims, yra tas, kuris […]

Pratimai

Pratimai pečiams: 9 geriausi pratimai plačiam ir tinkamam pečiui

Ar tau liūdna dėl pečių? Ar norite sukurti stiprius pečius? Tada sportuok! Taip, pratimai atlieka svarbų vaidmenį, kad kūnas išliktų sveikas ir tinkamas. Stiprūs pečiai yra būtini norint atlikti kasdienį darbą, todėl viršutinei kūno daliai reikia jėgų. Taigi šiame straipsnyje mes jums pasakysime apie geriausius pečių pratimus, padedančius sustiprinti pečius. Jei turite stiprų petį, tuomet […]

Pratimai

9 geriausi pratimai, kaip atsikratyti žandikaulio riebalų namuose

Žandikaulio riebalai iš tikrųjų neturi nieko bendra su tuo, kad vienas yra per didelis likusio kūno. Kartais tiesiog atsitinka, kad šie raumenys atsilaisvina ir gali būti lengvai įstrigę reguliariai. Paprasti pratimai neturi vietos ir laiko ribų. Tačiau tai turi būti padaryta teisingai, kad būtų teigiamas poveikis riebaliniams raumenims. Čia mes įtraukėme keletą paprastų ir efektyviausių […]

Pratimai

12 geriausių pratimų, kaip greitai sumažinti kaklo riebalus namuose

Mes visi mėgstame vertinti savo gražius veidus bet kuriuo paros metu. Tačiau turint riebių ir suglebusių dalių, ta laimė visada išgaruoja. Dvigubas smakras yra viena iš pagrindinių jūsų veido susirūpinimo priežasčių. Raumenys tarp žandikaulio ir apykaklės pradeda kaupti riebalus, kurie atrodo kaip smakras žemiau smakro (dvigubas smakras). Čia mes įtraukėme 12 paprastų ir geriausių pratimų, […]