Το ελβετικό τσάρντ και άλλα φυλλώδη λαχανικά είναι υγιείς δυνάμεις. Είναι πολύ χαμηλές σε θερμίδες, υδατάνθρακες, ζάχαρη και λίπος, αλλά υψηλές σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Χάρη σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά, το Swiss chard έχει πολλά οφέλη για την υγεία και είναι μια πολύτιμη προσθήκη στη διατροφή σας. Το ελβετικό τσάι και […]
Τα μανιτάρια Porcini (Boletus edulis) είναι νόστιμα βρώσιμα μανιτάρια που χαρακτηρίζονται από τη μοναδική γήινη γεύση τους. Μπορείτε να τελειοποιήσετε σχεδόν οποιοδήποτε πιάτο, ενώ προσφέρετε σημαντικά οφέλη για την υγεία. Τα μανιτάρια Porcini είναι επίσης γνωστά ως μανιτάρια βασιλιάς Αυτά τα μανιτάρια είναι πλούσια σε σίδηρο, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Είναι επίσης πλούσια σε πρωτεΐνη […]
Το κάρδαμο είναι ένα εξωτικό μπαχαρικό που προέρχεται αρχικά από τη νοτιοδυτική Ινδία. Ανήκει στην οικογένεια Zingiberaceae και ως εκ τούτου σχετίζεται στενά με το τζίντζερ. Επιπλέον, υπάρχουν δύο ποικιλίες του – το Elettaria, ή πράσινο κάρδαμο, και το Amomum, το οποίο περιλαμβάνει μαύρο, λευκό και κόκκινο κάρδαμο. Και τα δύο υποείδη διατίθενται κυρίως στην […]
Άλλοι ορκίζονται σε διαλείπουσα νηστεία, άλλοι παραλείποντας το πρωινό ή το δείπνο. Και άλλοι είναι της γνώμης ότι το πρωινό πρέπει να τρώγεται κάθε μέρα. Όσον αφορά το πρωινό, οι απόψεις συχνά διαφέρουν. Λοιπόν ποιο είναι το σωστό τώρα; Maybeσως απλά δεν υπάρχει το σωστό. Γιατί κάθε οργανισμός είναι ένα μικρό σύμπαν που λειτουργεί σύμφωνα […]
Το καλοκαίρι μας αρέσει να τρέχουμε ξυπόλυτοι ή με σανδάλια. Το άγγιγμα του εδάφους στην παραλία ή στο δάσος θεωρείται γείωση. Αυτό συνιστάται ως ένα πολύ υγιές μέτρο για το σώμα και τα συναισθήματά μας. Ωστόσο, όταν έρχεται σε επαφή με την τραχιά επιφάνεια του εδάφους και στεγνώσει, το δέρμα μας σπάει. Πολλές θεραπείες στο […]
Πιστεύετε ότι μετά από μια ορισμένη ηλικία πρέπει να βασιστείτε σε επεμβατικές διαδικασίες για τη φροντίδα του δέρματος; Κάνετε λάθος και το microneedling είναι ένα πολύ σημαντικό παράδειγμα αυτού. Χάρη σε προηγμένες μεθόδους όπως αυτές, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις ατέλειες και να κάνετε το δέρμα να φαίνεται νεότερο ταυτόχρονα. Το ευρύ φάσμα των εφέ και […]
Όσο μεγαλύτερο και πιο αστικοποιημένο είναι ένα μέρος, τόσο λιγότερα γίνονται τα άγρια φαρμακευτικά φυτά. Στις αποικίες κήπων, πάρκα και επίσης στα περίχωρα μπορείτε να δείτε πολλά φυτά που γενικά αντιλαμβανόμαστε ως ζιζάνια. Πολλά από αυτά, όμως, είναι πολύ χρήσιμα και μάλιστα σωτήρια αν κάποιος ξέρει πώς να τα προσδιορίσει και πώς να τα χρησιμοποιήσει […]
Όταν πρόκειται για νανοσωματίδια και νανοτεχνολογία, οι απόψεις συχνά διαφέρουν. Είναι σίγουρα μια επαναστατική καινοτομία που αποδεικνύεται ήδη πολύ σημαντική σε πολλούς τομείς της ζωής, των επιχειρήσεων και της ιατρικής. Χωρίς αμφιβολία, το “nano” έχει επίσης σημαντικά πλεονεκτήματα σε πολλές περιπτώσεις. Ωστόσο, η ακόμη ανεπαρκής διερεύνηση των μακροπρόθεσμων επιπτώσεων δημιουργεί επίσης αμφιβολίες και φόβο. Είναι […]
Τα μυρμήγκια είναι συναρπαστικά μικρά έντομα. Από βιολογική άποψη, σχετίζονται στενά με μέλισσες, σφήκες και τερμίτες και οργανώνονται σε παρόμοια δομημένα συστήματα, τις λεγόμενες καταστάσεις. Υπάρχουν πάνω από 20.000 διαφορετικά είδη μυρμηγκιών που βρίσκονται σε όλο τον κόσμο, εκτός από την Ανταρκτική. Τα μυρμήγκια είναι στην πραγματικότητα μεταξύ των πιο διαδεδομένων, πολυάριθμων και παλαιότερων εντόμων […]
Οι Φινλανδοί το εφηύραν – τη σάουνα. Το ωφέλιμο "Ιδρώτα καταφύγιο" από τότε έγινε γνωστό σχεδόν παντού στον κόσμο και είναι μια δημοφιλής εμπειρία SPA, ειδικά στα γεωγραφικά πλάτη μας. Η παρηγορητική αίσθηση και τα πολλά οφέλη για την υγεία που φέρνει μια σάουνα, οδηγούν όλο και περισσότερο στην απόφαση να αγοράσετε τη δική σας […]
Οι διαταραχές πονοκεφάλου είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα του νευρικού συστήματος αυτές τις μέρες. Μια άλλη μορφή βασανιστικού πόνου στον ανθρώπινο εγκέφαλο είναι η ημικρανία, η οποία είναι βασανιστικά ενοχλητική και μπορεί να επιδεινωθεί αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστούν ημικρανίες, όπως: Β. Ορμονικές αλλαγές, κακή διατροφή και […]
Είστε περίεργοι για το πώς να αφαιρέσετε ένα καλαμπόκι; Πιθανότατα γνωρίζετε πόσο επώδυνη μπορεί να είναι αυτή η σύγκρουση. Και ίσως θέλετε να ανακουφίσετε τον πόνο το συντομότερο δυνατό; Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να απαλλαγείτε από ένα επώδυνο καλαμπόκι φυσικά. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε μπορείτε να τα βρείτε παρακάτω … […]
Οι ημικρανίες με αύρα (γνωστές και ως κλασικές ημικρανίες) είναι επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια ή μετά από αισθητηριακές διαταραχές (αύρα). Αυτές οι διαταραχές μπορεί να περιλαμβάνουν συμπτώματα όπως λάμψεις φωτός, τυφλά σημεία και άλλες αλλαγές στην όραση ή μυρμήγκιασμα στο χέρι ή στο πρόσωπο. Η αύρα ημικρανίας δεν είναι από μόνη της […]
