Κατά τη χειμερινή περίοδο, η γρίπη και τα κρυολογήματα είναι πολύ συχνότερα. Αλλά δεν πρέπει να αναζητήσετε αντιβιοτικά αμέσως. Τις περισσότερες φορές, οι φυσικές θεραπείες έχουν πολύ ευεργετική επίδραση και υποστηρίζουν τον οργανισμό μας και το ανοσοποιητικό μας σύστημα να θεραπεύεται με φυσικό τρόπο. Για παράδειγμα, αν έχετε κρύο, η σπιτική κοτόσουπα μπορεί να έχει […]
Γνωρίζετε τη δίαιτα λαχανόσουπ και γνωρίζετε καν ότι η σούπα λάχανου χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους; Η δίαιτα με σούπα λάχανου είναι στην πραγματικότητα μια βραχυπρόθεσμη δίαιτα με στόχο την ταχεία απώλεια βάρους. Όπως υποδηλώνει το όνομα, πρόκειται για την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σούπας λάχανου. Οι υποστηρικτές της δίαιτας ισχυρίζονται ότι μπορείτε να χάσετε έως και […]
Τις τελευταίες δεκαετίες, διατροφολόγοι και διαιτολόγοι σε όλο τον κόσμο έδωσαν για άλλη μια φορά μεγάλη έμφαση στην συχνά υποτιμημένη δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και μας παρουσίασαν τα οφέλη της. Οι φυτικές ίνες είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά κάθε υγιεινής διατροφής. Σε γενικές γραμμές, οι φυτικές ίνες είναι ένας τύπος σύνθετου […]
Η παστινάδα είναι ένα υπέροχο είδος λαχανικού ρίζας που καλλιεργείται και απολαμβάνεται σε όλο τον κόσμο εδώ και χιλιετίες. Σχετικά με άλλα λαχανικά όπως τα καρότα και οι ρίζες μαϊντανού, έχουν μακριές ρίζες κόνδυλου σε κρεμ χρώμα με γλυκιά, ελαφρώς καρυδιά γεύση. Επιπλέον, η παστινάδα είναι απίστευτα θρεπτική και έχει συσχετιστεί με πολλά οφέλη για […]
Σήμερα επιλέξαμε ξανά ένα υγιές θέμα για εσάς, αλλά αυτή τη φορά θα είναι επίσης πολύ νόστιμο. Θα γλείφουν και τα δέκα δάχτυλα μετά. Σας το υποσχόμαστε. Γιατί είναι ένα πεντανόστιμο γλυκό που ετοιμάζουμε με υγιεινό τρόπο. Και ο ήρωας στη σημερινή μας ανάρτηση θα είναι το μήλο. Όλοι γνωρίζουν ότι τα μήλα είναι υγιεινά […]
Η έννοια της κατανάλωσης σούπας για να χάσετε βάρος υπάρχει εδώ και δεκαετίες, αλλά οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι μια δίαιτα μόνο για σούπα δεν έχει θρεπτικά συστατικά και επομένως δεν μπορεί να διαρκέσει πολύ. Ωστόσο, συμφωνούν ότι η κατανάλωση σούπας λαχανικών με μερικά γεύματα μπορεί να είναι σοφή καθώς είναι χορταστική και χαμηλή σε θερμίδες. […]
Υγιεινές ιδέες για σνακ για το μικρό σας Bento είναι το όνομα του παραδοσιακού κουτιού μεσημεριανού γεύματος που οι Ιάπωνες θέλουν να παίρνουν μαζί τους στη δουλειά τους κάθε μέρα. Συνήθως αυτό περιλαμβάνει ρύζι, ζυμαρικά και πράσινα φύκια. Η παραλλαγή που έχει διακοσμηθεί καλλιτεχνικά είναι πολύ δημοφιλής. Γνωστοί χαρακτήρες από κινούμενα σχέδια ή βιβλία χρησιμοποιούνται […]
Τα κάστανα και τα κάστανα δεν είναι σε καμία περίπτωση οι μοναδικοί φθινοπωρινοί θησαυροί που μας χαρίζει αυτή η εποχή. Διάφοροι τύποι κολοκύθας εξακολουθούν να διατίθενται στην αγορά φρούτων και λαχανικών, γι ‘αυτό και η κολοκύθα εξακολουθεί να αποτελεί σημαντικό σύμβολο του φθινοπώρου. Σήμερα θα θέλαμε να επιστήσουμε την προσοχή σας ειδικά στην κολοκύθα Hokkaido. […]
Σας έχουν προειδοποιήσει ποτέ να αποκλείσετε το ψωμί από τη διατροφή σας επειδή είναι γεμάτο υδατάνθρακες και κάνει κακό στην υγεία σας; Παρ ‘όλα αυτά, αν είστε λάτρης του ψωμιού, το ψωμί με προζύμι μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για εσάς. Γιατί το ψωμί με προζύμι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ψωμιά γύρω;? […]
Απίστευτο, αλλά αληθινό – η ακριβή, νόστιμη και πολύ υγιεινή και δημοφιλής λιχουδιά – τα σπαράγγια, παλαιότερα θεωρούνταν λαχανικό φτωχών ανθρώπων. Αυτοί οι παράξενοι πόλοι που φυτρώνουν από τη γη έχουν μακρά ιστορία και παράδοση στη Γερμανία και ιδιαίτερα σε ορισμένες περιοχές. Για να πετύχουν οι συνταγές των σπαραγγιών, πρέπει να αγοράσετε ένα καλό σπαράγγι […]
Η υγιεινή διατροφή αποτελείται από υγιεινά προϊόντα. Αυτό μάλλον είναι ξεκάθαρο! Ωστόσο, γνωρίζατε ότι ορισμένοι συνδυασμοί κάνουν τις υγιεινές ιδιότητες κάθε τροφής ακόμη πιο αποτελεσματικές; Ετοιμάσαμε μια λίστα με αυτά για εσάς. Οι συνδυασμοί είναι εκπληκτικά απλοί και νόστιμοι. Αντλήστε νέες ιδέες συνταγών από αυτό. Σας αρέσει η ιδέα; Στη συνέχεια, αφιερώστε χρόνο για τη […]
Τύποι τυριών – ενδιαφέροντα στοιχεία για το μπλε τυρί Σύμφωνα με το Τυριά Σήμερα θέλουμε να δώσουμε λίγο περισσότερη προσοχή στο μπλε τυρί. Συχνά απέχει κανείς από την κατανάλωση τυριού μούχλας λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε λιπαρά. Ωστόσο, αυτή η στάση απέναντι στο προϊόν είναι αρκετά μονόπλευρη. Το μπλε τυρί κάνει καλό στην υγεία […]
Παρόμοια με τη μουστάρδα, το ajwar ή άλλες πικάντικες σάλτσες, ένα chutney παρασκευάζεται ως συνδυασμός διαφορετικών μπαχαρικών, λαχανικών, ακόμη και φρούτων. Το chutney έχει τις ρίζες του στην κουζίνα της Νότιας Ασίας. Ανάλογα με τη γεωγραφική θέση, τα chutneys παράγονται συχνά χρησιμοποιώντας μυστικές τεχνολογίες και κάθε περιοχή έχει το τυπικό μείγμα chutney. Παρ ‘όλα αυτά, […]
