Στη σημερινή κοινωνία, όχι μόνο όλοι θέλουν να ζήσουν μια καλή ζωή, αλλά η υγεία και η φυσική κατάσταση γίνονται όλο και πιο σημαντικό μέρος της κοινωνίας μας. Αγοράζουμε λαχανικά από το κατάστημα υγιεινής διατροφής, προσπαθούμε να κάνουμε πολύ σπορ και προσέχουμε την ισορροπία εργασίας-ζωής. Η υγεία και το σωστό σώμα έχουν γίνει δείκτης επιτυχίας […]
Η τακτική άσκηση προσφέρει αμέτρητα οφέλη. Η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την υγεία των οστών και μειώνει τους κινδύνους για την υγεία, όπως καρδιακά προβλήματα, διαβήτη και πολλές άλλες απειλητικές για τη ζωή ασθένειες. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η τακτική άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για μια υγιή ζωή. Ακόμα κι έτσι, […]
Όλοι το έχουν βιώσει: ξαφνικά ο λόξυγκας ξεκινά και όλα τα σχέδια έχουν φύγει. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο. Το μόνο που έχει σημασία είναι πώς να απαλλαγείτε από τον λόξυγκα. Οι μέθοδοι είναι τόνοι και μπορείτε να δοκιμάσετε μία ή περισσότερες από αυτές. Επιλέξαμε 10 που πιστεύουμε ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά και σε […]
Ο σίδηρος είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο που είναι πρωτίστως υπεύθυνο για την παροχή επαρκούς ενέργειας στο σώμα μας. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να το παράγει μόνο του και εξαρτάται από την κατανάλωση τροφών που περιέχουν σίδηρο. Είναι επίσης ο καλύτερος και πιο φυσικός τρόπος κατανάλωσης σιδήρου. Αυτό συμβαίνει γιατί βρίσκεται σε τέλειο συνδυασμό με […]
Βαθιά ένταση στην πλάτη, χρόνιος πόνος στον αυχένα ή οσφυαλγία – δυστυχώς, σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες, σχεδόν τα τρία τέταρτα όλων των Γερμανών επηρεάζονται – και η τάση αυξάνεται! Συχνά αναρωτιέται κανείς: Τι βοηθά στον πόνο στην πλάτη; Ωστόσο, η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι τόσο απλή και μονόπλευρη, επειδή το πρόβλημα […]
Έχετε ακούσει ποτέ για τον Mumijo; Αυτό είναι ένα φυσικό φάρμακο που προέρχεται αρχικά από την Ασία. Η μαύρη ουσία θυμίζει ρητίνη και λέγεται ότι ανακουφίζει πολυάριθμες ασθένειες στους ανθρώπους – χωρίς παρενέργειες. Η ουσία συλλέγεται στα βουνά των Ιμαλαΐων. Το πώς προκύπτει είναι σε μεγάλο βαθμό ασαφές μέχρι σήμερα. Παρά αυτή την αβεβαιότητα, ένα […]
Η λανθασμένη καταπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα στην πλάτη στα παιδιά, μερικά από τα οποία εμφανίζονται μόνο στην ενήλικη ζωή. Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από λανθασμένες ευθυγραμμίσεις έως χρόνιο πόνο. Ένας λόγος για αυτό είναι μια σχολική τσάντα που είναι πολύ βαριά και εχθρική προς τα πίσω, πράγμα που σημαίνει ότι οι μαθητές […]
Ενδιαφέρουσες ιδέες για το πώς να ενσωματώσετε το αβοκάντο στο μενού σας Γνωρίζετε ήδη την απαλή και όχι πολύ παρεμβατική γεύση του ώριμου αβοκάντο; Μάλλον έχετε ακούσει ή διαβάσει για τις πολύ υγιεινές ιδιότητες του αβοκάντο; Περιέχει μεγάλες ποσότητες πολύτιμων βιταμινών, μετάλλων, ελαίων και ωμέγα-3 οξέων. Ωστόσο, ίσως χρειάζεστε ακόμα κάποιες ιδέες για το πώς […]
Η αλήθεια για το λίπος στην κοιλιά και πώς να το απαλλαγείτε Το λίπος στην κοιλιά όχι μόνο είναι άσχημο, αλλά μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας. Γνωρίζετε αρκετά για το πώς σχηματίζεται και πώς να το ξεφορτωθείτε; Στα παρακάτω έχουμε συλλέξει μερικές βασικές πληροφορίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να το […]
Η υγιεινή διατροφή είναι καλή για τον οργανισμό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Κατά τη διαδικασία, το λίπος διασπάται και αντ ‘αυτού συσσωρεύεται μυϊκή μάζα. Υπάρχουν πολλές τροφές που είναι υγιείς για τον οργανισμό μας και που μας βοηθούν να κάψουμε λίπος πιο γρήγορα και να χάσουμε βάρος με την πάροδο του χρόνου. Τέτοιες τροφές […]
Η επαρκής ενυδάτωση του σώματος είναι θεμελιωδώς σημαντική. Ωστόσο, στη ζέστη του καλοκαιριού, αυτό είναι απλώς απαραίτητο. Λόγω της συνεχούς εφίδρωσης, χάνουμε ακόμη περισσότερα υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας. Ως αποτέλεσμα, η ισορροπία νερού και ηλεκτρολυτών μας μπορεί πολύ εύκολα να γίνει ανισορροπία. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι πάντα σημαντικό να […]
Τρόφιμα για υγιή ζωή σε γυναίκες άνω των 50 ετών 40 είναι τα νέα 20 και 50 – τα νέα 30! Έτσι φαίνεται με την τρέχουσα διαδικασία γήρανσης. Αλλά για να ισχύει και για εσάς, πρέπει να κάνετε μια υγιή ζωή. Αυτό είναι απλά αδύνατο χωρίς σωστή διατροφή. Η σωστή διατροφή δεν πρέπει να είναι […]
Τι είναι η L-θεανίνη? Η L-θεανίνη ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά από Ιάπωνες επιστήμονες στα μέσα του περασμένου αιώνα. Αυτή η χημική ένωση προέρχεται από τη φύση, πιο συγκεκριμένα, κυρίως από φύλλα τσαγιού και ορισμένα μανιτάρια. Η χημική δομή μπορεί να είναι πολύ παρόμοια με τον φυσικώς απαντώμενο νευροδιαβιβαστή γλουταμίνη. Ένας άλλος τρόπος για να εξηγηθεί […]
