Από την ηλικία των 50 ετών, οι σκελετικοί μας μύες αρχίζουν να χάνουν δύναμη και μάζα. Αυτό είναι ένα πολύ γνωστό ιατρικό γεγονός. Ενώ κανείς δεν έχει βρει ένα πραγματικό σιντριβάνι νεότητας, οι Ελβετοί ερευνητές φαίνεται να το κάνουν EPFL (Ελβετικό Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο Τεχνολογίας, Λωζάνη) και Ελβετικό Ινστιτούτο Βιοπληροφορικής να έχουμε φτάσει ένα βήμα πιο […]
Οι ασκήσεις γιόγκα ή παιδικής γιόγκα μπορούν να έχουν πολύ θετική επίδραση στα παιδιά και την ανάπτυξή τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι λογικό να εισαγάγουμε τα μικρά παιδιά στη διδασκαλία της γιόγκα όσο το δυνατόν νωρίτερα. Πώς μπορείτε όμως να εντάξετε άψογα και παιχνιδιάρικα τη γιόγκα στη ζωή των νέων (3-12 […]
Το περπάτημα ξυπόλητο δυναμώνει το σώμα, το μυαλό και την ψυχή Αν θέλετε να εναρμονίσετε το σώμα σας γρήγορα και αποτελεσματικά το καλοκαίρι, απλά πρέπει να περπατάτε ξυπόλυτοι περισσότερο. Η άμεση επαφή με τη γη είναι πολύ ωφέλιμη για τα όργανά μας. Γιατί αυτό? Τι λένε οι επιστήμονες για αυτό; Ποιος είναι ο ασφαλέστερος τρόπος […]
Οι σκληρές νύχτες είναι ένα δημοφιλές έθιμο σε αυτή τη χώρα και σε πολλά άλλα μέρη της Ευρώπης. Αυτό έχει ειδωλολατρική προέλευση και αργότερα υιοθετήθηκε στη χριστιανική παράδοση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, ειδικά γύρω από τα Χριστούγεννα, οι εκκλησίες, τα σπίτια και τα αγροκτήματα υποκαπνίζονται με λιβάνι, χρυσό και μύρο. Τι ακριβώς […]
Συμβουλές φροντίδας του δέρματος: Αυτά τα προϊόντα θα κάνουν τα χέρια σας να λάμπουν! Μπορείτε να προσπαθήσετε τόσο πολύ και να θέλετε να επιτύχετε μια νεότερη εμφάνιση του προσώπου με τα σωστά καλλυντικά, αλλά αν δεν φροντίζετε το δέρμα σας στα χέρια σας, μπορείτε ακόμα να πείτε αμέσως πόσο χρονών είστε στην πραγματικότητα. Αλλά αυτό […]
Συμβουλές μαγειρέματος για το πώς να μαγειρεύετε γρήγορα Μαγειρεύετε συχνά στο σπίτι; Και αν όχι, ποιος είναι ο λόγος; Θεωρείτε πολύ περίπλοκο να θυμάστε τις συνταγές και τις μεθόδους παρασκευής των διαφορετικών πιάτων; Στην πραγματικότητα, πολλές συνταγές φαίνονται λίγο μπερδεμένες. Συμβουλές μαγειρικής – Το μαγείρεμα πρέπει να είναι διασκεδαστικό Πολλοί άνθρωποι χάνουν το γεγονός ότι […]
Σχεδόν άγνωστη και παραμελημένη μέχρι πρόσφατα, το fascia ήταν στα χείλη όλων εδώ και αρκετό καιρό. Όχι μόνο οι εναλλακτικοί γιατροί και οι φυσιοθεραπευτές, αλλά και όλο και περισσότεροι γιατροί είναι ήδη απόλυτα πεπεισμένοι ότι έχουν σημαντικό ρόλο στο σώμα και μπορεί να ευθύνονται για οξύ και χρόνιο πόνο. Γιατί είναι έτσι, τι μπορείτε να […]
Ηλιόλουστος καιρός, καθαρός αέρας και καταπράσινα λιβάδια και δάση … απλά υπέροχα! Αν μόνο οι μικροσκοπικοί αιμοσταγείς δεν καραδοκούσαν εκεί κάπου: τα τσιμπούρια. Δυστυχώς, οι μικρές αραχνοειδείς έχουν ήδη βγει την άνοιξη σε ψηλό γρασίδι, θάμνους και φύλλα και αναζητούν με ανυπομονησία τροφή. Αυτό αναφέρεται κυρίως σε θερμόαιμα ζώα, όπως τα αγροτικά ζώα και τα […]
Το κύμινο είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ευρέως για να αρωματίσει μεσογειακά, μεσοανατολικά και ινδικά πιάτα. Το κύμινο έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία και χρησιμοποιείται στην ιατρική για εκατοντάδες χρόνια. Στη Βίβλο, το κύμινο λέγεται ότι έχει τόσο μεγάλη φαρμακευτική αξία που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως νόμισμα. Μάθετε περισσότερα και βρείτε […]
Σήμερα, η τακτική οδοντιατρική φροντίδα έχει γίνει ένα σημαντικό τελετουργικό για πολλούς από εμάς. Τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα χρησιμοποιούμε οδοντόκρεμα και άλλα εργαλεία όπως στοματικό διάλυμα, νήμα κλπ. Για να διατηρήσουμε τα δόντια μας υγιή. Είναι όμως αυτό αρκετό; Σύμφωνα με μια μελέτη, περισσότερο από το 80 τοις εκατό των Γερμανών υποφέρουν από φθορά […]
Η L-αργινίνη είναι ένα από τα πολλά αμινοξέα που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργήσει σωστά. Όπως και άλλα αμινοξέα, η L-αργινίνη παίζει ρόλο στη δημιουργία πρωτεϊνών. Το σώμα χρειάζεται την πρωτεΐνη για να χτίσει μυς και να αποκαταστήσει τον ιστό. Ως εκ τούτου, οι ερευνητές έχουν διερευνήσει την αποτελεσματικότητα της L-αργινίνης στη θεραπεία σοβαρών […]
Τα φυσικά αιθέρια έλαια χρησιμοποιήθηκαν για θεραπευτικούς, τελετουργικούς και υγιεινούς σκοπούς ακόμη και στην αρχαιότητα. Διάφορα στοιχεία δείχνουν τη σημαντική σημασία των ελαίων για τους αρχαίους Έλληνες, Αιγύπτιους, Ρωμαίους, Κινέζους και Ινδούς. Τότε, οι άνθρωποι ήταν ακόμα εξοικειωμένοι με περίπλοκες διαδικασίες για την εξαγωγή φυσικών αιθέριων και πολύτιμων αιθέριων ελαίων. Τα αρωματικά έλαια έχουν ευεργετική […]
Η εμμηνόπαυση είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα. Για πολλές γυναίκες θεωρείται ως μια φάση απώλειας της θηλυκότητας και «η αρχή της γήρανσης». Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να ενημερώνεστε καθώς πρόκειται για φάση χαμηλής ορμόνης. Η ορμονική γιόγκα εξισορροπεί τις γυναικείες ορμόνες και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της γήρανσης Η ορμονική ισορροπία σχετίζεται στενά με την υγεία […]
