Όλοι συμφωνούμε ότι τα κουνούπια είναι απλά ενοχλητικά και τρομερά. Μπορεί να είναι εξαιρετική τροφή για πουλιά και νυχτερίδες, αλλά κανένας από εμάς δεν τα θέλει στα σπίτια μας ή στο αίθριο. Επιπλέον, πιθανότατα έχετε ήδη βαρεθεί να αντιμετωπίζετε ολόκληρο το σώμα σας με επιθετικές χημικές ουσίες κάθε βράδυ, ώστε να διώξετε τα κουνούπια. Πάρε […]
Όσοι χρησιμοποιούν εναλλάξ ντους παραμένουν υγιείς, ζωηροί και προσβλέπουν σε μόνιμα καλή διάθεση. Πως δουλεύει? Μπορείτε να δοκιμάσετε τα αποτελέσματα μόνοι σας κάνοντας ένα γρήγορο ντους με παγωμένο νερό και στη συνέχεια ξανά με ζεστό νερό. Εάν η αίσθηση είναι άνετη, μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία μερικές ακόμη φορές. Εκείνοι που τους αρέσει να πηγαίνουν […]
Το καθαρό νερό εκτιμάται περισσότερο από ποτέ σήμερα. Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν έχουν όλοι πρόσβαση σε καθαρό νερό σήμερα … δυστυχώς! Σε αυτό το πλαίσιο, θα θέλαμε να θέσουμε την ποιότητα του πόσιμου νερού στο επίκεντρο του σημερινού άρθρου. Η ποιότητα του νερού έχει ιδιαίτερη σημασία τόσο για δημόσια όσο και για ιδιωτικά συστήματα πόσιμου […]
Νόστιμο και υγιεινό φαγητό για ένα τέλειο καλοκαίρι Τρώτε υγιεινά και ελαφριά και νιώστε χορτάτοι – αυτό πρέπει να μας εξασφαλίζουν τα καλοκαιρινά γεύματα. Αυτό είναι δυνατό χάρη στις κατάλληλες συνταγές. Υπάρχουν πολλά, και δεν είναι απαραίτητα περίπλοκα. Στις παρακάτω γραμμές θα σας παρουσιάσουμε τους καλοκαιρινούς σέλες. Αυτά είναι προϊόντα που παρέχουν στο σώμα σας […]
Το μπρόκολο βρίσκεται συχνά στην κορυφή της λίστας «υπερτροφών». Αυτό συμβαίνει επειδή αυτός ο τύπος λαχανικών είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Το ωμό μπρόκολο είναι ένα από τα πιο υγιεινά, διατροφικά πιο φιλικά τρόφιμα στον κόσμο. Όπως το κουνουπίδι και το λάχανο, είναι χαμηλό σε θερμίδες και παρέχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Όταν […]
Αν θέλετε να τρώτε υγιεινά, πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλάβετε στο μενού σας όσπρια. Τούτου λεχθέντος, τα φασόλια, τα μπιζέλια και οι φακές πρέπει να καταναλώνονται τακτικά! Αλλά υπάρχει ένα ακόμη φαγητό μεταξύ των οσπρίων, το οποίο είναι ένα από τα υγιεινά τρόφιμα. Και αυτό είναι τα ρεβίθια. Σήμερα μας απασχολούν τα οφέλη και οι διατροφικές […]
Το κεχρί είναι ένα από τα παλαιότερα και ταυτόχρονα ένα από τα πιο παραμελημένα είδη σιτηρών στην αγορά. Σε πολλά σούπερ μάρκετ προσφέρεται ως τροφή για πτηνά και άλλα ζώα αντί για υπερτροφές. Στην πραγματικότητα, το κεχρί είναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης, φυτικών ινών, βιταμινών και αντιοξειδωτικών. Επιπλέον, δεν περιέχει γλουτένη. Τουλάχιστον το ένα τρίτο […]
Αν και ο καφές είναι το πιο δημοφιλές pick-me-up μεταξύ των Γερμανών, όλο και περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να μειώσουν την κατανάλωση καφεΐνης αναρωτιούνται: Πώς μπορώ να αντικαταστήσω τον καφέ; Είναι πραγματικά ο καφές υγιεινός; Είναι γνωστό ότι ο καφές περιέχει πολλά υγιή συστατικά όπως βιταμίνη νιασίνη, σημαντικά μέταλλα όπως κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο […]
Αφρικανικό μάνγκο – Μερικά γεγονότα που αξίζει να γνωρίζετε Το μάνγκο είναι ένα φρούτο που μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένα πραγματικό δώρο από τη φύση. Αυτό το φρούτο είναι νόστιμο, είναι υγιεινό και μας βοηθά να χάσουμε λίπος. Καταναλώνοντας αφρικανικό μάνγκο, μπορούμε να παραμείνουμε σε φόρμα για τις αθλητικές μας ασκήσεις. Ωστόσο, είναι σημαντικό να […]
Ναι, οι καλές προθέσεις! Έρχονται πολύ συχνά με πλήρη ταχύτητα, για να ξεχαστούν τόσο γρήγορα, ή όχι; Γιατί ειδικά γύρω στο τέλος του χρόνου ή την άνοιξη θέλουμε να σταματήσουμε ξανά το κάπνισμα, να κάνουμε περισσότερο σπορ και φυσικά … να χάσουμε βάρος και να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά. Αν ο πιο αδύναμος εαυτός […]
Εάν έχετε παρακολουθήσει ήδη ένα μάθημα γιόγκα, τότε πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με τον χαιρετισμό στον ήλιο της γιόγκα. Το Surya Namaskar κυριολεκτικά σημαίνει χαιρετισμός στον ήλιο και αποτελεί σημαντικό μέρος των ασκήσεων γιόγκα (ασάνες). Εάν είστε αρχάριος, ίσως θελήσετε να μάθετε περισσότερα για το Surya Namaskar. Για παράδειγμα: πώς να κάνετε σωστά τον χαιρετισμό στον […]
Πώς προτιμάτε να τρώτε τα καρότα – μαγειρεμένα ή ωμά; Είχαμε ποντάρει στο ψημένο – με λίγο βαλσαμικό ξύδι και ελαιόλαδο. Είχαμε δίκιο; Είναι αλήθεια ότι η τάση για κατανάλωση όλων των ωμών έχει γίνει πρόσφατα πολύ κυρίαρχη. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα επιχειρήματα κατά της κατανάλωσης μόνο ακατέργαστων προϊόντων. Είναι αλήθεια ότι το ψήσιμο και το […]
Υγιής ζωή και καλή ενυδάτωση του σώματος – τα δύο πράγματα συμβαδίζουν καθ ‘όλη τη διάρκεια του έτους. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο τους καλοκαιρινούς μήνες, ειδικά όταν γίνεται λόγος για ένα τόσο ζεστό καλοκαίρι όπως φέτος. Χρειαζόμαστε περίπου δύο λίτρα υγρού την ημέρα. Τι κάνουμε εμείς που δεν μας αρέσει να πίνουμε πολύ νερό; Έχουμε […]
