Μια μπάλα άσκησης προορίζεται μόνο για γυμναστική; Τίποτα! Οι μπάλες γυμναστικής συχνά ονομάζονται καθιστές μπάλες και θεωρούνται καινοτόμες και υγιείς καθίσματα στο γραφείο για κάποιο χρονικό διάστημα και γενικά πολύ μοντέρνες. Όλοι που είναι ενθουσιασμένοι με τη νέα τάση καθίσματος ελπίζουν για μια υγιή πλάτη, ενισχυμένους κοιλιακούς μυς και περισσότερη ευελιξία και συγκέντρωση κατά την […]
Το μαύρο σουσάμι, γνωστό και ως kala til, είναι ένα από τα παλαιότερα συστατικά που είναι γνωστά στον άνθρωπο. Η περίφημη φράση από τις Αραβικές Νύχτες «Άνοιξε το σουσάμι» συμβολίζει το διακριτικό χαρακτηριστικό του φλοιού σουσαμιού, που ανοίγει όταν ωριμάσει. Οι σπόροι σουσαμιού είναι μικροσκοπικοί, αλλά αναμφίβολα έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία μας καθώς είναι […]
Οι ευεργετικές επιδράσεις του ελαίου καρύδας στα μαλλιά Το λάδι καρύδας είναι ένα από τα πιο πρακτικά προϊόντα ομορφιάς που υπάρχει. Κάνει τα μαλλιά και το δέρμα όμορφα και δεν χρειάζεται καν να ακολουθείτε ειδικούς κανόνες για τη διατήρησή του. Μπορεί να βρίσκεται στο ράφι στο μπάνιο! Διατηρεί τις ευεργετικές του ιδιότητες για πολλούς μήνες. […]
Θεραπεία αποτοξίνωσης – οι κρυφοί κίνδυνοι και τα πιο σημαντικά τρόφιμα στην αποτοξίνωση του σώματος Κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας αποτοξίνωσης, βασικά πρόκειται να απαλλάξουμε το σώμα μας από τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί. Με μια σωστή διατροφή, αυτό λειτουργεί μέσω του ήπατος και των νεφρών. Κανονικά απαλλαγούμε από τις τοξίνες μέσω των επιμέρους κυττάρων. […]
4 περιοδικά γιόγκα σε σύγκριση – οι συστάσεις των συντακτών Ο κόσμος των περιοδικών έχει γίνει τόσο τεράστιος στις μέρες μας που μπορείς να χάσεις γρήγορα τα πράγματα. Λαμβάνετε πολυάριθμες προσφορές περιοδικών από κάθε τομέα θεμάτων. Πώς μπορείτε να συγκεντρωθείτε στα πραγματικά υψηλής ποιότητας περιοδικά; Το κύριο πράγμα εδώ είναι να κάνετε τη δική σας […]
Υπάρχουν αρκετές δίαιτες απώλειας βάρους για να μπερδέψουν τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά. Η φασαρία που περιβάλλει κάποιες από τις δίαιτες της μόδας έρχεται και φεύγει, αλλά οι αρχές της υγιεινής διατροφής παραμένουν οι ίδιες. Μία από αυτές τις δίαιτες μόδας είναι η δίαιτα λεμονιού, γνωστή και ως δίαιτα κύριου καθαρισμού […]
Θυμάστε το νερό σημύδας και πώς συλλέγεται από τον κορμό σημύδας; Το σιρόπι σφενδάμου χτυπά με παρόμοιο τρόπο. Όπως ο χυμός σημύδας, είναι επίσης πολύ θρεπτικό, αλλά είναι πραγματικά υγιεινό και πώς πρέπει να καταναλώνεται; Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις παρακάτω. Έτσι, για να λάβετε χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με το σιρόπι […]
Είναι το ροχαλητό ένα θέμα για το οποίο πραγματικά ανησυχείτε; Είναι καθόλου ιατρικό πρόβλημα και τι μπορεί να γίνει για αυτό; Αναζητούμε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις παρακάτω. Αλλά πρώτα πρέπει να βρούμε τις πιθανές αιτίες του ροχαλητού και μόνο τότε ρίχνουμε φως στην ερώτηση “Τι βοηθάει στο ροχαλητό;” Κολλήστε με αυτό και το […]
Το καρπούζι – υγιεινό και χαμηλό σε θερμίδες Σως γνωρίζετε ότι το καρπούζι δεν είναι μόνο υγιεινό, σας βοηθά επίσης να χάσετε βάρος. Σε κάνει να νιώθεις χορτάτος, περιέχει πολύ νερό και λίγες θερμίδες. Εξαιτίας αυτού, τα καρπούζια έχουν αποδειχθεί ότι είναι ένα υπέροχο συστατικό στη διατροφή του καρπουζιού. Προσοχή όμως σε αυτό! Η δίαιτα […]
Απλές συνταγές που θα σας φέρουν πολλή απόλαυση στην καθημερινότητα Οποιοσδήποτε πολυάσχολος άνθρωπος αυτές τις μέρες σίγουρα θα παραδεχόταν ότι η κατανάλωση υγιεινού και νόστιμου φαγητού στην αγχωτική καθημερινότητά μας είναι μια μεγάλη πρόκληση. Πολλές αντικειμενικές προκαταλήψεις μας εμποδίζουν επίσης να πραγματοποιήσουμε αυτόν τον σκοπό. Υγιεινή διατροφή Μάθετε περισσότερα για το πώς να φτιάξετε διάφορες […]
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για τον οργανισμό μας. Αυτό είναι υπεύθυνο για τη δημιουργία οστών και μυών καθώς και για τον ενεργειακό μας μεταβολισμό και επίσης βοηθά το νευρικό σύστημα να λειτουργεί άριστα. Δεδομένου ότι το μαγνήσιο δεν μπορεί να παραχθεί από το ίδιο το σώμα μας, θα πρέπει να […]
Οι σπόροι Chia ήταν από καιρό ένας από τους πιο δημοφιλείς υπερτροφές σε αυτή τη χώρα και δεν είναι μόνο πολύ δημοφιλείς στους vegans και στους χορτοφάγους, αλλά και γενικά σε άτομα που θέλουν να κάνουν μια θεραπεία αποτοξίνωσης ή απλά θέλουν να τρώνε πιο υγιεινά. Οι αθλητές εκτιμούν επίσης τους μικρούς θαυματουργούς κόκκους και […]
Οι μικροί καρποί είναι κοραλλιογενείς και περιέχουν απίστευτη ποσότητα βιταμίνης C. Όποιος γνωρίζει αυτό το θαυματουργό όπλο δεν χρειάζεται να πειστεί περαιτέρω. Μπορείτε να βρείτε χυμό μητρικής ιπποφαούς σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και καταστήματα υγιεινής διατροφής και ναι, η τιμή είναι λίγο χαμηλή, αλλά αξίζει να δοκιμάσετε τον νόστιμο και, πάνω απ ‘όλα, υγιεινό χυμό […]
