Perhapsσως είστε εξοικειωμένοι με τον όρο “mindfulness”; Γνωρίζετε όμως επίσης ότι αυτό μπορεί να εφαρμοστεί και στις διατροφικές μας συνήθειες; Το προσεκτικό φαγητό χρησιμοποιεί την πράξη της προσοχής ή της παρουσίας για να βοηθήσει να ξεπεραστούν τα προβλήματα διατροφής στην ολοένα και πιο ταραχώδη ζωή μας. Ωστόσο, η προσεκτική διατροφή δεν είναι δίαιτα · επικεντρώνεται […]
Λειτουργίες και αποτελέσματα της δοκιμής πλάκας δόνησης Η επιθυμία για φυσική κατάσταση, σε συνδυασμό με έναν γρήγορο τρόπο ζωής και η έλλειψη επαρκούς χρόνου για τακτική, εκτεταμένη σωματική δραστηριότητα είναι οι μεγαλύτεροι παράγοντες καινοτομίας στην αναπτυσσόμενη βιομηχανία γυμναστικής. Όχι μόνο τα γυμναστήρια, με συνεχώς νέες, καινοτόμες μεθόδους κατάρτισης, ξεπηδούν σε κάθε πόλη, όσο μικρή κι […]
Ενδιαφέροντα γεγονότα με θέμα “λεπτή μέση” Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να πάτε για μια πιο λεπτή γραμμή μέσης. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για πολλές γυναίκες, και ιδιαίτερα για τις νέες μητέρες αμέσως μετά τον τοκετό. Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψεις την καλή σου φιγούρα για τη χαρά του να κάνεις παιδιά. Χάστε βάρος […]
Υγιεινό τσάι – ποια τσάγια αξίζει να δοκιμάσετε? Η φαρμακευτική βιομηχανία είναι σημαντική για την ανθρωπότητα και την ανάκαμψη και τη γενική της ανάπτυξη. Παρ ‘όλα αυτά, φέρει επίσης την ευθύνη για πολλά. Κυκλοφόρησε τόσα πολλά χημικά και τεχνητά προϊόντα που ξεχάσαμε σιγά σιγά τις παραδοσιακές, υγιείς ουσίες. Υγιεινό τσάι – πίνετε τσάι και μείνετε […]
Επιτυχημένες στρατηγικές για καλύτερα αποτελέσματα κατά το τζόκινγκ Από τον ρυθμό μέχρι τη στάση του σώματος και τον τρόπο που κινούμε τα χέρια μας, όλα αυτά είναι θεμελιώδη για την αποτελεσματικότητα του τζόκινγκ. Και δεν είναι μόνο αυτό. Υπάρχουν επίσης μερικές επιτυχημένες στρατηγικές που μπορούν να βελτιώσουν ακόμη περισσότερο τα αθλητικά σας αποτελέσματα. Αυτά είναι […]
Πράσινος καφές – υπέρ και κατά Και μια άλλη τάση αδυνατίσματος από τις ΗΠΑ ήρθε στην Ευρώπη. Εδώ και αρκετό καιρό κάποιος διαβάζει και ακούει όλο και περισσότερο για τον πράσινο καφέ. Ωστόσο, στην πραγματικότητα δεν πρόκειται για ένα εντελώς νέο ποτό, αλλά κυριολεκτικά από τους σπόρους του αειθαλή θάμνο καφέ Coffea, ο οποίος προέρχεται […]
Το γάλα καρύδας είναι ένα υγρό λευκό γάλακτος που παράγεται από τη σάρκα των ώριμων καρύδων. Αυτό έχει αποδειχθεί ότι είναι ευεργετικό για την υγεία με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, το γάλα καρύδας μπορεί να διεγείρει την απώλεια βάρους και να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης. Ως αποτέλεσμα, το γάλα καρύδας έχει αποκτήσει πρόσφατα δημοτικότητα τόσο […]
Μερικές φορές τα δύσκολα ψυχολογικά προβλήματα μπορούν να επιλυθούν εύκολα με κοινές μεθόδους θεραπείας. Ακόμη και αν η εργασία είναι χρονοβόρα, η θεραπεία είναι επιτυχής και το πρόβλημα επιλύεται τελικά. Αλλά αν αυτό δεν ισχύει για εσάς, τότε πιθανότατα αναρωτιέστε γιατί οι συμβατικές μέθοδοι ψυχοθεραπείας δεν λειτουργούν τόσο καλά για εσάς. Perhapsσως πρέπει να δοκιμάσετε […]
Υγιεινά βότανα – Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τα υγιή βότανα! Τα βότανα είναι υγιεινά και αυτό είναι σίγουρα ένα γνωστό γεγονός που ο καθένας μπορεί να επιβεβαιώσει από προσωπική εμπειρία. Ωστόσο, το καλό αποτέλεσμα εξαρτάται από τη σωστή εφαρμογή. Ο τρόπος συλλογής, αποθήκευσης και προετοιμασίας των βοτάνων είναι σημαντικός. Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα […]
Ο κατιφές είναι ένα από τα πιο διάσημα και ευέλικτα φαρμακευτικά φυτά. Είναι κατάλληλο για γαργάρες με φλεγμονή στην περιοχή του στόματος και του λαιμού. Οι κομπρέσες και οι αλοιφές από τα λουλούδια βελτιώνουν και επιταχύνουν την επούλωση των πληγών. Προσθέστε μια χούφτα άνθη κατιφέ στο νερό του μπάνιου και πείστε τον εαυτό σας για […]
Η ομορφιά πηγάζει από μέσα! Το καλοκαίρι όλα λειτουργούν κάπως πιο εύκολα και σαν από μόνα τους. Μας αρέσει να κυκλοφορούμε, να τρώμε ελαφρύτερα πιάτα και να χάνουμε βάρος γρήγορα. Στις αρχές του χειμώνα, φαίνεται να συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Παρά τις προσπάθειές μας, παίρνουμε βάρος και το δέρμα μας γίνεται πιο ξηρό και τραχύ. […]
Σε όλους μας έχει συμβεί κάποια στιγμή που δεν μπορούμε να το ξεπεράσουμε γρήγορα και εύκολα. Ακόμα κι έτσι, συχνά η καλύτερη λύση είναι να σηκωθείτε και να πάτε ξανά. Ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις! Ο πιο αδύναμος εαυτός φυσικά θα προσπαθήσει να σαμποτάρει τις προσπάθειές μας και απλά να χαλαρώσει στον […]
Χάστε βάρος υγιεινά – η χαλάρωση είναι σημαντικός παράγοντας Η απώλεια βάρους σχετίζεται κυρίως με την εύρεση των καλύτερων συνταγών δίαιτας και εξαιρετικής άσκησης. Φυσικά, αυτές είναι μέθοδοι που φέρνουν αξιόπιστα αποτελέσματα και χωρίς αυτές δεν μπορούν να γίνουν. Ωστόσο, υπάρχει μια άλλη πτυχή που μάλλον υποτιμάται. Η απώλεια βάρους λειτουργεί πολύ καλύτερα όταν ξεκουραζόμαστε […]
