Sveikos mitybos diagrama beveik visada yra neišsami be tinkamo riešutų krūvio, ypač kai esate nėščia. Kiekvienas iš džiovintų riešutų turi savo maistinių medžiagų rinkinį. Graikiniai riešutai yra ypač galingi, todėl graikinių riešutų valgymas nėštumo metu gali lemti geresnę ir sveikesnę motinystės kelionę. Mažas riešutas atrodo kaip smegenys, ir įdomu, kad jis taip pat laikomas geru […]
Šiuo metu pasaulyje yra daugybė ligų, ir viena sekundė aplaidumo gali kainuoti jūsų vaiko imuniteto silpnumą. Stipri imuninė sistema nėštumo metu padeda atsikratyti visų įsibrovėlių ir apsaugoti save bei savo vaiką. Imuninė sistema nėštumo metu: Valgykite maistą nuo gripo: Svarbų vaidmenį kuriant imuninę sistemą atlieka jūsų turimas maistas. Kiekvienas holistinis sveikatos patarėjas sutiks valgyti daug […]
Kiekviena moteris, planuojanti pastoti, turėtų ištirti skydliaukę prieš pastojimą, o vėliau-kuo greičiau pirmąjį nėštumo trimestrą. Nėštumo pradžioje vaisius priklauso nuo motinos, kuri tiekia skydliaukės hormonus, būtinus smegenų vystymuisi. Jei motina serga hipotiroze, ji gali nesugebėti aprūpinti savo vaisiaus pakankamai skydliaukės hormonų, todėl vaisiui kyla pavojus. Nėštumo metu skydliaukės lygis greitai keičiasi, todėl nedelskite. Kas yra […]
Nėštumą lydi kelios komplikacijos moterims, įskaitant įvairias problemas, tokias kaip galvos svaigimas, pykinimas, galvos skausmas, nugaros skausmas, išbėrimai, išskyros iš makšties ir daugelis kitų. Tačiau dažniausia problema, su kuria susiduria nėštumo metu, yra įvairūs skausmai nėštumo metu. Šie skausmai daugiausia apima ankstyvo nėštumo skausmus, tokius kaip galvos, nugaros ir kiti, taip pat aštrius kirkšnių ir […]
Pipirai yra tai, kas daugelį metų buvo naudojama kaip maisto pagardinimo priemonė, tačiau nedaugelis žino pipirų fizinę ir sveikatos paskirtį. Pipirai iš tikrųjų yra gerai žinomi, kad padeda kraujotakai, padeda virškinimo problemoms ir suteikia kūnui atpalaiduojantį poveikį, kuris puikiai tinka nėščioms motinoms. Nėštumo metu susidursite su daugybe problemų, įskaitant susilpnėjusį imunitetą, sukeliantį infekciją ir ligas, […]
Krūtų skausmas/jautrumas yra ankstyviausias nėštumo požymis apskritai. Kai moteris yra nėščia, organizme yra daug išorinių ir vidinių pokyčių. Be skrandžio, pirmieji nėštumo simptomai, su kuriais susiduria bet kuris kūno organas, yra krūtis. Nėštumo metu padidėja kraujotaka ir atsiranda hormoninių pokyčių, dėl kurių pasikeičia krūties audiniai. Šie pokyčiai paprastai pastebimi antrąjį ar trečiąjį nėštumo trimestrą. Krūties […]
Ar tu būsi pirmą kartą mama? Ar jums įdomu, kaip jūsų krūtys gamins reikiamą pieną mažam džiaugsmo ryšuliui? Ar nerimaujate, ar krūtys sugebės pagaminti reikiamą pieno kiekį, kad patenkintų kūdikio poreikius? Na, jūs turėtumėte žinoti pagrindines pieno gamybos nėštumo metu procedūras. Fiziologinė krūties liaukų struktūra ir funkcija: Krūtyse yra pieno liaukų, gaminančių pieną. Pieno liaukoje […]
Daugelis iš mūsų mano, kad nėštumui reikia poilsio ir pasyvaus gyvenimo būdo. Tačiau daugelis nežino, kad šis etapas reikalauja, kad moteris sustiprėtų ir būtų pasirengusi sveikam gimdymui. Vaikščiojimas nėštumo metu labai padeda išlikti sveikam ir sveikam. Tai natūralus būdas išlikti sveikam ir sveikam be griežtų kūno treniruočių ir kasdienybės, o tai savo ruožtu taip pat […]
Nugaros skausmas nėštumo metu yra gana dažnas tarp kelių nėščių moterų. Artėjant geroms naujienoms, taip pat tenka ištverti nepatogumus ir neramumus šiame etape. Ši situacija yra gana būdinga nuo antrojo nėštumo trimestro ir atsiranda dėl įvairių veiksnių. Nors ištverti skausmą yra labai sunku, nesijaudinkite! Šiandien mes jums pasakysime geriausius patarimus ir gydymo metodus, kaip geriausiai […]
Kūdikis gimdymo metu yra stumiamas per dubenį, dubens raumenys, laikantys šlapimo pūslę, gimdą ir tiesiąją žarną, turėtų neįsivaizduojamai ištempti, kad kūdikis ateitų į šį pasaulį. Nors kūnas išskiria hormoną relaksiną, kuris atpalaiduoja ir ištempia dubens raumenis, dubens dugno raumenų kegelio pratimai yra būtini tolesniam šių raumenų tempimui, kad būtų užtikrintas sklandus gimdymas. Po gimimo šie […]
Nėštumas gali būti vienas sunkiausių jūsų gyvenimo laikotarpių, tačiau jo rezultatas vertas visų skausmų! Kūnas yra trapus ir dinamiškas. Dauguma šių dienų moterų yra įdarbintos, ir jos turės keliauti į savo biurą. Bet ar saugu keliauti nėštumo metu? Tai yra svarbus klausimas, kuris kyla kiekvienos moters galvoje. Bus avarinių situacijų, kai teks keliauti oru, jūra […]
Yra daug pavojų, kad infekcinės ligos gali paveikti moteris, kai jos laukiasi. Dengės karštligė nėštumo metu yra ypač pavojinga, nes ji gali būti perduodama negimusiam kūdikiui nėštumo ar gimdymo metu. Paprastai liga yra trumpalaikė. Tačiau simptomai kartais gali būti sunkūs ar net mirtini, ypač besilaukiančioms moterims ir jų negimusiems kūdikiams. Dengės karštligė yra virusinė liga, […]
Šafranas Indijoje taip pat žinomas kaip Kesar arba zafranas yra brangiausias prieskonis pasaulyje. Ji turi įvairių pavadinimų įvairiose Indijos dalyse. Telugu kalba jis vadinamas kumkum puvvu, tamilų kalba – kumguma poo. Jis plačiai naudojamas kaip prieskonis ir vaistas. Šafranas yra kilęs iš Crocus sativus gėlės. 450 gramų šafrano paruošti reikia apie 75 000 šafrano žiedų. […]
