Uttarabodhi Mudra Önemi: Uttarabodhi mudra, aydınlanma mudrası olarak da adlandırılır. Bir dizi alakalı ve hayat değiştiren yoga veya mudra pozu vardır. Tüm bunları yapmamızda bize çok yardımcı oldukları için atalarımıza teşekkür etmeliyiz. Bu mudra pozlarının sayısız sağlık ve zihinsel faydası vardır. Bu yüzden bugün Uttarabodhi mudra hakkında ayrıntılı açıklamayı tartışacağız.. Uttarabodhi mudra, çoğunlukla aydınlanma için […]
Günümüzün moda sözcüğü olan stres, insanların yaşamlarında tahribat yaratıyor. Hem yetişkinleri hem de çocukları etkiliyor ve onları yeni bir günle yüzleşme düşüncesinin tüylerini diken diken ettiği bir bölgeye itiyor. Proje teslim tarihleri, sınavlar, gerçekleştirme baskısı, siyaset ve evdeki tatsız durumlar akut strese neden olabilir. Bu sonuçta depresyona ve intihar eğilimlerine yol açar. Stresin üstesinden gelmenize […]
Vajra Mudra, yoga el mudralarının en iyilerinden biridir ve birçok faydası vardır. Eski günlerde çoğu insan bu vajra mudrasını ve diğer yoga mudralarını uygular. Burada vajra mudra hakkında bir şeyler bilmeden önce, yoga mudraları ve o günlerde yoganın önemi hakkında ayrıntılı bilgi veriyoruz.. Hepimizin iyi bildiği gibi, mudra vücudumuz ve günlük sağlık sistemimiz için çok […]
Hakini Mudra! Bunu ilk defa mı duydun? O zaman endişelenme! Doğru yerdesiniz. Zihni ve bedeni iyileştirmenin antik Hint bilimi olan Yoga, tamamlayıcı ve alternatif tıpta çok popülerlik kazanıyor. Bu bilim, Mudras olarak bilinen birkaç farklı poz, egzersiz ve jestten oluşur.. bugün size hakini mudra adımlarını, hakini mudranın nasıl yapıldığını ve faydalarını anlatacağım, bu yüzden bunu […]
Mudra veya yoga egzersizlerinin insan vücudu ve yaşam tarzı için faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Birçok bilim adamı, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek istiyorsanız, günlük yaşam rutininize mudra veya yoga egzersizleri eklemeniz gerektiğini kanıtladı. Sağlık problemlerinizle başa çıkmak için bir takım egzersizler vardır. Bu yüzden bugün sırt ağrısı için yoga mudra ile tartışıyoruz.. Sırt ağrısı, günlük yaşam […]
Evet Merudanda Mudra! Umarım çoğunuz Pranayam kısmını yapmışsınızdır ama bugün pranayam ile Merudanda Mudra’yı tartışıyoruz. Ayurveda standardına dayanan tamamen farklı bir artı olan yoga mudraları, bir şifa yöntemi olarak örtülüdür. Sanskritçe mudra kelimesi, aksi halde tutum işareti olarak çevrilir. Bir mudra tüm vücudu meşgul edebilir, aksi takdirde kolay bir el pozisyonu olabilir. Mudralar, nefesle karıştırılan […]
Solunum bozuklukları bu günlerde çok yaygındır. İstisnai derecede yüksek seviyedeki kirleticiler, herhangi bir şey gibi solunum bozukluklarına neden olabilir. Yüksek düzeyde kirlilik ve stresli yaşam tarzı, sunucunun yaşam tarzına zarar vermesine neden olabilir. Bu, günümüzdeki büyük hastalığın ana nedenidir. Başlıca solunum bozukluklarından bazıları bronşit ve astımdır. Bu solunum bozuklukları yaşlıları olduğu kadar gençleri de etkileyebilir. […]
Kalp hastalıkları günümüzde oldukça yaygındır. Bugünlerde sağlıksız ortamı suçlamayın. İnsan alışkanlıkları son derece sağlıksız hale geldi. Abur cubur yağlı sokak yiyecekleri yemek, fiziksel iş yapmamak, geç uyumak ve içmek günümüz yaşam tarzının düzenli parçalarıdır. Bunların hepsi sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Hatta bazı durumlarda bunlar iç sağlık sisteminize ciddi zararlar verebilir. En sık görülen hastalıklardan biri kalp […]
Mudra, Hint geleneğimize bağlı derin bir öneme sahiptir. Tarihimizde engellenmiş çok derin bir ilgisi vardır. Mudralara bağlı çeşitli hikaye biçimleri vardır. Mudranın sağlık sorunlarımızın çoğuyla ilgilendiğine inanılıyor. Daha önceki günlerde insanların çok fazla tıbbi tesisi yoktu, bu yüzden o zamanlar insanlar sadece mudra uyguluyordu ve bugün olduğumuzdan çok daha sağlıklıydılar. Hatta o günlerde yaşam beklentisinin […]
Mudralar, enerji kanallarının açılmasına ve vücudun çakralarının tıkanmasına yardımcı olan Yoga’nın bir parçasıdır. Özellikle kaygı, huzursuzluk ve sinirlilik nedeniyle psikolojik sorunları olan kişiler için Mudraların olumlu bir değişim getirmede oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır. Böyle bir mudra, zihninizi kontrol etmenize yardımcı olan Kalesvara Mudra’dır. Bu Mudra, Zamanın Efendisi olan Kalesvara’ya adanmıştır. Karakterimizi gözlemlememize ve davranışlarımız üzerinde […]
Ganeşa Mudra! Hiç Ganesha Mudra yapmayı denedin mi? Bence Yoga’ya inanıyorsanız, o zaman kesinlikle Ganesha Mudra’yı gerçekleştirmişsinizdir. Fil tanrısı Ganesha, Hindu geleneğinin en popüler tanrılarından biridir. Yolunuzdaki tüm engelleri kaldırmaya yardımcı olduğu düşünülüyor. Burada size ganesha mudra el hareketinin anlamını, adımlarını gerçekleştirme adımlarını ve faydalarını resim ile açıklamayı sunuyoruz.. Ganesha Mudra Anlamı, Adımları ve Faydaları: […]
Günümüz yaşamı akut stres ve depresyonla doludur. Bu, ilişkilerinizi ciddi şekilde etkileyebilecek ruh hali değişimlerine yol açabilir. Bu sorunun temel nedeni, kendinizi tükenmiş hissetmenize neden olan ve sizi hızlı tepkilere maruz bırakabilen enerji kaybıdır. Bu sorunla başa çıkmanın mükemmel yolu, olumsuz duyguların üstesinden gelmek için Mudralardan yararlanmaktır.. Böyle bir Mudra, enerjinizi geri kazanmanıza hızlı bir […]
Baş ağrısı gibi basit sorunlar için çoğumuzun ilaçlara harcadığı para miktarını hiç düşündünüz mü? Bu yazıda bahsedilen baş ağrısı için Mahasirs mudra hakkında detaylı bilgi ile binlerce dolar harcamadan sinüs baş ağrılarından kurtulabilirsiniz.. Bu yoga mudrasının sadece birkaç sağlık yararı yoktur, aynı zamanda gerçekleştirmesi de kolaydır. Baş ağrısı için Maharis el mudrasını uygulamanın en iyi […]
