Yoga, bağlantı anlamına gelir ve kişinin ruhu ile Yüce Ruh arasındaki zihinsel bağlantı, O’nu meditasyonun bir parçası olarak hatırlayarak Rajyoga olarak bilinir. Rajyoga, ruhunuzun size huzur veren ve sizi geçmişin günahlarından kurtaran Tanrı’ya bağlanmasına yardımcı olur. Yoga, nehirde banyo yapmak gibi her türlü pisliği temizler ve Yüce Ruh ile temasa geçtiğinizde ruh temizlenir.. İşte en […]
Twin Heart, 1980’lerde Grand Master Choa Kok Sui tarafından tanıtılan güçlü bir meditasyon tekniğidir. İyileştirici özellikleriyle bilinir ve ayrıca uygulayıcıyı sevgi, güç ve ışıkla doldurur. Bir huzur durumuna ulaşmanıza ve vücudunuzdaki her türlü stres, gerginlik ve kaygıyı azaltmanıza yardımcı olacaktır. Bu meditasyon türü tamamen temizlikle ilgilidir ve herkese çok sayıda fayda sağlar. Bu konunun ana […]
Stres, günümüzün moda sözcüğüdür. Yetişkinlerden çocuklara kadar, stres her yaştan ve gruptan insanı mağdur etmiştir. Olumsuz duygu ve düşüncelerle dolu bir zihin, fiziksel beden üzerindeki etkilerini yavaş yavaş gösterecektir. Tıpkı güneş ışığına izin vermek için evimizden istenmeyen şeyleri temizleme şeklimiz gibi, zihnimizi de tıkamak ve detoksifiye etmek zorundayız. Meditasyon, kaotik bir zihni sakinleştirebilecek ve rahatlamasına […]
Om meditasyonu, nesilden nesile farklı dinler ve kültürler arasında devam eden Om mantrasına odaklanır.. Om mantra, hayatımızın her birinde var olan gerçeklerin derin bir farkındalığıdır, ancak iç benliğimize dikkat etmediğimiz için çoğu zaman onları anlayamayız. Dünya bir zamanlar sadece bir kişiydi ve düşünce onu çok yapmaktı, o zaman bir titreşim duyuldu. Bir titreşim sonunda bir […]
Samarpan Meditasyonu, Shree Shivkrupanand Swami tarafından öğretilen bir meditasyon şeklidir. Bizi Evrensel Enerji ile birleştiren bir uygulamadır. Doğru şekilde uygularsanız Kundalini enerjisini alırsınız. İçimizde hissetmemiz gereken İlahi enerji ile bağlantıdır. Fiziksel varlığımızı tamamen unutturur ve Evrensel Bilinçle dolu bir insan olmamızı sağlar. Bu, farklı bir mutluluk duygusu hissetmeye başladığımız ve evrensel enerji akmaya başladığında olumlu […]
Meditasyona alışmaya başladıkça dünyevi malzemelerden ve duygulardan uzaklaşır, kendinize yaklaşırsınız. İç ruhunuzu keşfetmeye başlıyorsunuz ve Tanrı ile bağlantı kurmak ve içinizdeki deneyimi yaşamak istiyorsunuz. Sevincinizin, esenliğinizin, huzurunuzun vb. hepsinin içinizde olduğunu fark edeceksiniz ve meditasyon yoluyla onlara bu önemi verdiğinizde ortaya çıkma fırsatı buluyorsunuz.. Spiritüel Meditasyon için En İyi Teknikler: nefes: Nefes almaya dikkati çekerken, […]
Meditasyon, bedeninizi gençleştiren ve zihninizi sevindiren bir uygulamadır. Sessizlik, sadelik ve dinginlik üzerine kuruludur. Tıpkı yoga ve bu tür diğer eski yoga uygulamaları gibi meditasyon da odaklanmayı, huzurlu bir çevreyi ve tekniklerinin çalışkanlığını veya çalışılmasını gerektirir. Meditasyon yapmanın çeşitli yöntemleri de vardır, ancak bunların hepsi zihninizi tüm düşüncelerden arındırmayı ve sadece bir mantrayı veya dua […]
Üçüncüsü, iç göz olarak da bilinir. Bir kişinin etraflarında var olan enerjileri hissetme yeteneğidir. Hindu mitolojisine göre, Lord Shiva üçüncü göze sahipti. Uygun meditasyon ve iyi tekniklerle kişi, epifiz bezlerini eninde sonunda etkileyecek olan üçüncü gözünü açabilir. Aşağıda temel bir anlayış paylaşılmıştır. 1. Bir Ortam Seçin: Sessiz bir yer seçin; Otuz dakika oturup dinlenebileceğiniz bir […]
Bildiğiniz gibi meditasyon, zihninizi birkaç dakikalığına kapatıp tüm sisteminizin yeniden başlamasına izin verme pratiğini ifade eder. Çeşitli insanlar tarafından kullanılan çeşitli meditasyon yöntemleri vardır. Ancak asıl amaç her yerde aynıdır, yani iç huzuru sağlamak ve vücudunuzu dengelemek. Adından da anlaşılacağı gibi Budist meditasyonu, Budist diniyle ilgili meditasyon tekniklerine atıfta bulunur ve Budist rahipler tarafından uygulanır […]
Vipassana, Gautama Buddha tarafından binlerce yıl önce öğretilen eski bir meditasyon tekniğidir. İçgörü meditasyonu ve şeyleri yakından gözlemlemekle ilgilidir. Gerçeklerle yüzleşmenize ve kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur. Bu tür meditasyon kesinlikle bir tür din değildir; herkes ve herkes tarafından kullanılabilir. Sloganı, sizi her türlü acı ve ıstıraptan kurtarmaktır. Vipassana meditasyon tekniğini öğrenmek, sadece bir […]
Meditasyon yaparken konsantrasyon, tek bir düşünceyle engelsiz bir şekilde tek bir nesneye odaklanan zihin fakültesi olarak tanımlanır. Gerçek konsantrasyon, çok fazla adanmış uygulama ve sıkı çalışmanın ardından gelen eksiksiz bir tek fikirliliktir. Kin, hırs vb. günahlardan arındığınız bir durumdur. Kirliliklerden arınmış ve zihninizin güç ve yoğunluk kazanmak için bir araya toplandığı bir durumdur. Şimdi meditasyon […]
Anapanasati meditasyonu veya Nefes meditasyonu, zihninizi nefes yardımıyla odaklayan bir meditasyon türüdür. Sadece zihninizi sakinleştirmek ve orada birikmiş olabilecek herhangi bir işe yaramaz dağınıklığı temizlemek için değil, aynı zamanda farkındalığı ve farkındalık duygusunu geliştirmeye yardımcı olur. Bu, Buda tarafından Maha-satipatthana Sutta, Farkındalığın Temelleri Üzerine Büyük Söylem’de açıklanan ilk meditasyon konusudur.. Bununla birlikte, zihnin uzun süre […]
Günlük meditasyon, insanların maneviyatlarını korumak ve sağlıklı bir zihni korumak için yaptıkları bir uygulamadır. Meditasyon, Hıristiyanlar, Yahudalar, Budistler, Müslümanlar ve Hindular tarafından uygulandığı için tüm dinlerin üzerindedir. Doğu Dini insanları meditasyonu esas olarak ruhsal aydınlanma ve sağlık nedeniyle uygularken, Batı Dini insanları düşünme yeteneklerini geliştirmek ve baskıyı azaltmak için daha fazla strese girerler.. Meditasyon Bilgisi: […]
